Что ж, вот я и снова здесь. Пришёл сюда, чтобы добиться своей цели. Я хочу жить без онанизма.
Эта привычка коренится в моей жизни с 14-ти лет. А мне сейчас почти 22. Сколько же ресурсов организма я потратил зря...
Это не первая попытка жить без этой привычки, но на этот раз она иная. Я не просто бросаю на силе воли - у меня не получалось. Я буду использовать методику изменения поведения из книги "Прокачай себя!" Джона Норкросса . Одна из моих прошлых попыток как раз проводилась по этой книге и это был один из самых успешных опытов.
Последние 9 дней моей жизни в плане онанизма выглядели так:
1 - подрочил
2-8 - воздержание
9 - сорвался и подрочил.
Методика рассчитана на 3 месяца, после которых поведение должно измениться и сохраняться на постоянной основе. Все 90 дней разбиты на 5 этапов. Сейчас я перехожу с этапа 2 (Подготовка) на этап 3 (Действие).
Этап 1 (Осознанность) я не стал подробно затрагивать, поскольку если я уже не раз переходил к действиям и пытался бросить, то этот этап - пройденный (в моей голове действительно есть осознание того, что эта привычка уменьшает качество моей жизни и ограничивает меня). Я понимаю, что минусов гораздо меньше, чем плюсов.
Буду регулярно сюда отписывать о своём движении и о том, что конкретно было сделано. И ещё опишу кое-какие вещи по уже пройдённым мною этапам - что делал, что понял и что узнал.
Кстати, кто каким способом сейчас бросает?