Всем здравствуйте. Пишет вам человек у которого 18 лет стажа мастурбации на порно. Мне 28 лет. Расскажу вам свою историю и опыт борьбы.
Часть 1 " В цепких лапах зависимости"
Первый раз порно увидел лет в семь еще на VHS, с другом смотрели, отцовская кассета была. Как мы ее достали с последней полки шкафа) до сих пор удивляюсь.
Шло время, отец у меня был алкоголиком, мама с ним развелась. Жили мы с отчимом, не тужили как говориться и тут приехал его сын с другого города, который был на 6 лет меня старше. Так мы начали жить вчетвером. Как то раз он нашел VHS кассету с порно и включил видеомагнитофон. Я до сих пор помню как я сильно возбудился и когда никого не было дома, побежал принимать душ. И сами понимаете наверно что случилось, это был мой первый оргазм.
Это был поворотный момент в моей жизни, которая на долгие годы ввергнула меня в пучину похоти, порока и разврата. Не буду останавливаться на том какие психологические проблемы я приобрел от своей пагубной привычки, это отдельная тема.
Шло время, дрочил на порно кассеты, покупал порно журналы. В 2006 году у меня появился компьютер и доступ к интернету, в 2007 году к безлимитному. Тут открылся ящик пандоры, доступ к такому количеству бесплатного порно привел к ежедневной мастурбации по несколько раз.
В 2012 году меня призвали в армию. И что вы думаете? Только первые две три недели я так сказать соблюдал воздержание. Потом пошло поехало, туалеты были с кабинками, тут уж в дело вступила фантазия.
В 2016 году переехал от мамы стал жить отдельно, начал решать свои психологические проблемы как то саморазвиваться. Не курю, не пью начал ходить в качалку, начал следить за питанием. Кстати из-за своей пагубной привычки был девственником до 27 лет и отношений с девушками не было. Ровно год назад на майские праздники я взял отпуск на работе и твердо решил, что с эти что то надо делать. Первым делом сходил к девушке легкого поведения, начал изучать пикап, сидеть общаться на сайтах знакомств, вызванивать девушек, ходить на свидания.
Ох все эти свидания еще одна отдельная большая тема.) Так вот осенью 2017 года познакомился с девушкой, и наконец то я занялся сексом с не за деньги. Тут вылезли куда серьезнее проблемы, оказывается я долго не могу кончить с реальной девушкой. Приходилось кончать мастурбируя и фантазируя. Удовольствия от мастурбации на порно было больше чем секс с реальной девушкой. С девушкой я расстался.
Продолжая все это время мастурбировать и устав от постоянных депрессий была мысль уже идти на лечение к психотерапевту. Но видать кто то с верху решил что с меня хватит страданий.
Часть 2 " Борьба, начало положено"
Как то раз придя в гости к маме, начал перебирать книги. Наткнулся на книгу которую я купил еще когда мне было лет 20, Роберт Энтони "Главные секреты абсолютной уверенности в себе" где была глава про медитацию. С этого дня моя жизнь поменялась, каждый день я сидел медитировал и плакал. В декабре 2017 года я наткнулся на проект урокимедитации.рф где ачарья Дада Садананда рассказывает про медитацию, йогу. Так я познакомился с йогой, это лучшее что случилось в моей жизни.
С января 2018 года я стал вегетарианцем, отказался от мяса, начал ходить на занятия по хатха йоге методика Айенгара. После двух месяцев медитаций и занятий я осознал что пора бросать мастурбацию. Впервые в жизни я целый март месяц не дрочил и не смотрел порно) но как это бывает я сорвался, в меня как будто вселился демон и повел к компьютеру делать грязное дело. Апрель месяц прошел в борьбе, мог продержаться только неделю или 3-4 дня и срывался в последний раз срыв был 2 мая.
Май месяц идет под эгидой перезагрузки, прочитал книгу "Практика брахмачарьи" Свами Шивананда. Очень меня смотивировала.
Мой распорядок дня:
подъем в 4:30, делаю сурья намаскар, легкую пранаяму, медитация минут 20, завтрак и на работу.
Вечером либо на заняти в йога центр, либо дома выполняю комплекс асан, пою мантры, медитация минут 20, чтение духовной литературы, литературы про йогу и буддизм. Отход ко сну 21:00-21:30.
P.S Прошу прощения за много букв) Надо было высказаться. Спасибо.
