Сообщений в теме: 32

[Петр Первый]

Привет. Хотелось бы изучить эмперические доказательства пользы отказа от сладкого (имеется ввиду кондитерские изделия, газировки соки и так далее; фрукты сюда не входят). В интеренете множество ярких статей с заголовками "САААХАААР УБИИИВАААЕТТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!", где приводятся какие-то исследования британских ученых, типо "научно доказано". И все.
Был ли у кого реальный опыт длительного отказа, более месяца? Какое было ваше состояние, стоит ли вообще отказываться от этих продуктов?

[Ищу смысл жизни]

Ну у меня был вроде как опыт. Примерно полгода назад отказался от сахара и конфет стараюсь меньше есть. Заметил только один минус - от недостатка глюкозы зомби становишся. Видимо я делаю что то не так

[Slavik]

У меня были попытки...

[Relax]

У меня есть опыт.)3 дня)

[Rondoha]

пью чай без сахара уже года 4))

Не могу пить с сахаром кажется ужасно сладкой дрянью. И без сахара реально чувствуешь вкус. Соки которые продаются стали казаться очень сладкими разбавляю водой) И газировка тоже.

[RoX.KiS]

Был опыт, буквально неделя, пока болел. Из профитов повышенное настроение, вкусы ярче, кожа насыщеннее, нет чувства зомби. Из минусов - первое время очень тяжело. Сахар так или иначе будет содержаться во фруктах и подобных продуктах, их я советую употреблять в пищу.

[ВТочку]

Был опыт. И побольше месяца. Вывод: чем реже сладкое употребляешь, тем оно вкуснее когда пробуешь

[Weed]

Вывод: чем реже сладкое употребляешь, тем оно вкуснее когда пробуешь

 

Ну по сути этот вывод применим к любому действу, приносящему удовольствие. 

 

По теме: насчет кондитерских изделий вообще без понятия - вредны они или нет, но газировка точно вредна. Гугли  Дэниэль Амен "Измени свой мозг", там целая глава посвящена этому.

[SuzAnna]

Был отказ более года, уже писала много раз, в принципе поискать советую, так как эта тема поднималась тут не раз. Я отказалась не только от сахара, но и от мучного и крахмалосодержащего, в общем то моя еда была это фрукты, овощи, отварное мясо и рыба. Единственное, что чай и кофе не могла пить без сахара, добавляла фруктозу и реже мед. Сейчас стараюсь придерживаться неких ограничений, мучное если только овощные хлебцы, макароны, картофель, крупы не ем, минимум жаренного, шоколад горький могу себе позволить, ну и пара чайных ложек в день сахара или фруктозы. Соки, газировки тоже не пью. Если хочется сладкого, у меня всегда есть сухофрукты.

[Tyler_Durden]

у меня был отказ на неделю, дальше не выдержал. Заметил повышение ясности ума и какая-то стабильная бодрость в течение всего дня. 

Обычно у меня как, бывают вспышки энергии днем, потом рассеяность, тянет ко сну.  А тут как-то очень ровно, ты буквально проснулся с утра бодрячком и так до вечера в одинаковом состоянии.  Это очень сильно помогает быть продуктивным. 

Другое дело, стресс быстро накапливается от того, что организм требует сладкое, а соблазны повсюду окружают и дразнят. 

[Турбо]

ДТН сейчас расскажет!

Сообщение отредактировал Турбо: 06 Апрель 2018 - 13:57

[ВТочку]

Если хочется сладкого, у меня всегда есть сухофрукты.

Соболезную

[ВТочку]

Ребята, все можно если не впадать в зависимость. Вопрос в том какая цель в отказе от сладкого: аскеза, зубы, вес, диабет?.. Исходя из цели принимаются и решения.

[SuzAnna]

Если хочется сладкого, у меня всегда есть сухофрукты.

Соболезную

смысл твоего соболезнования?

[ВТочку]

Если хочется сладкого, у меня всегда есть сухофрукты.

Соболезную

смысл твоего соболезнования?

разве у соболезнования бывает иной смысл кроме него самого?

[SuzAnna]

 

 

 

Если хочется сладкого, у меня всегда есть сухофрукты.

Соболезную

смысл твоего соболезнования?

разве у соболезнования бывает иной смысл кроме него самого?

У меня умер кто то или я тяжело больна, вот я спрашиваю смысл какой есть или лишь бы что сказать?

Сообщение отредактировал Annabel: 06 Апрель 2018 - 15:27

[Ищу смысл жизни]

Был отказ более года, уже писала много раз, в принципе поискать советую, так как эта тема поднималась тут не раз. Я отказалась не только от сахара, но и от мучного и крахмалосодержащего, в общем то моя еда была это фрукты, овощи, отварное мясо и рыба. Единственное, что чай и кофе не могла пить без сахара, добавляла фруктозу и реже мед. Сейчас стараюсь придерживаться неких ограничений, мучное если только овощные хлебцы, макароны, картофель, крупы не ем, минимум жаренного, шоколад горький могу себе позволить, ну и пара чайных ложек в день сахара или фруктозы. Соки, газировки тоже не пью. Если хочется сладкого, у меня всегда есть сухофрукты.

А плюсы какие ? Фигура, ясность ума, экономия ?

[Ищу смысл жизни]

пью чай без сахара уже года 4))
Не могу пить с сахаром кажется ужасно сладкой дрянью. И без сахара реально чувствуешь вкус. Соки которые продаются стали казаться очень сладкими разбавляю водой) И газировка тоже.

На счет чая полностью согласен (часто пью его с чем нибудь вроде сгущенки и тд. Но могу и просто чай с хлебом, без проблем.
К газировкам привык, и это плохо наверное.

[SuzAnna]

 

Был отказ более года, уже писала много раз, в принципе поискать советую, так как эта тема поднималась тут не раз. Я отказалась не только от сахара, но и от мучного и крахмалосодержащего, в общем то моя еда была это фрукты, овощи, отварное мясо и рыба. Единственное, что чай и кофе не могла пить без сахара, добавляла фруктозу и реже мед. Сейчас стараюсь придерживаться неких ограничений, мучное если только овощные хлебцы, макароны, картофель, крупы не ем, минимум жаренного, шоколад горький могу себе позволить, ну и пара чайных ложек в день сахара или фруктозы. Соки, газировки тоже не пью. Если хочется сладкого, у меня всегда есть сухофрукты.

А плюсы какие ? Фигура, ясность ума, экономия ?

 

Ясности ума я не ощутила и как таковую экономию, фигура да.

[kakayaraznica]

Завязывал только с сахаром. Больше 7 лет пил чай и кофе без сахара. Ещё будучи студентом первого или второго курса, ради прикола, решил завязать с сахаром. В итоге прочно вошло в привычку пить всё без него. Никаких улучшений не заметил. Про сахар ничего не читал.

Сейчас пью с сахаром. Последние полгода.