Мне 20. Занимаюсь О. с ~13 лет. У меня нет друзей, не было девушки (по дружески обнимал 3 раза) нет работы, у меня много страхов.
В 5 классе меня перевели в новую школу, я немного замкнулся, начал заниматься О. перестал гулять с друзьями, усугубилось тем, что мне купили пк и я прибегал домой после школы и играл до поздней ночи и так по кругу, параллельно ходил на футбол, параллельно занимался О. 1 раз в день. С классом никогда проблем не было, с людьми общался только в школе. в лет 15-17 лет 2 раза был со знакомыми в кафе и кино, это все мои "походы" с компанией на данный момент (12 до 20 лет).
С 1 курса начал пропадать интерес к играм. Появившееся свободное время тратил на просмотр профилей в инстаграме,вк, читал всякие истории ,слушал музыку и занимался О. 1-2 раза в день. Примерно с 3 курса я почему-то (не могу понять, что повлияло) начал читать книги (до 19-20 лет не было прочитано ни одной книги),ходить в зал, перешел на здоровое питание. За полгода в зале приобрел вид человека, который как-то следит за собой, мышечной массы особо не набрал. Пошли прыщи по всей спине. Продолжал О. ежедневно по 1-2 раза. Ненавидел спать, так как приходилось вставать несколько раз в туалет, снов или вообще не было или снились кошмары, на утро болела голова, полное отсутствие мотивации, не понимал зачем я живу. Случайно прочитал книгу Кейли Макгонигал "Сила воли" ,и начал медитировать каждое утро, сначала 5 минут, позже 10, сейчас 15-20. Я никогда не готовил в своей жизни, я даже не знал как варить яйца,гречку, никогда не помогал по-дому, ненавидел убираться, ненавидел мыть посуду. Через месяца полтора, после медитации, уборка дома,мытье посуды перестали казаться чем-то невыносимым, я начал относиться к этому спокойно. Начал готовить.
ВСЯ спина и ВСЕ лицо покрылись прыщами, сухая кожа,постоянный зуд. Ради интереса вбил "вред и польза О., точно не помню, что
прочитал, решил не заниматься О., срока в голове никакого не было, просто, ради интереса. Было очень легко не заниматься О.с 1 дня. Мне помог один способ.В книге Дэвид Дэйта "Путь настоящего мужчины" я прочитал, чтобы продлить п.акт с девушкой, нужно медленно вдыхать 3 сек. и медленно выдыхать 3 сек.С 1 дня воздержания я начал пользоваться этим методом. Когда лезут пошлые мысли и начинается "подъем", вставал и начинал дышать, напряжение спадает сразу же.За месяц без О. начали исчезать прыщи,перестал смотреть на других людей в соц сетях, перестал читать развлекательные форумы, ушло 4см в талии,начал больше читать книг, пропало волнение, тревога, девушки говорили "Ты как-то посвежел", появилась радость. Месяц все было хорошо, не было никаких позывов, я просто решил расслабиться, "силой" начал фантазировать После "срыва",за 3 месяца, порно посмотрел около 3 раз и оно меня никак не впечатлило - пропал интерес к этому. Жалею ли я, что после месяца свободы "сорвался" ? Нет. Я рад, что так произошло, т.к не понимал на что это влияет, не понимал, что это за зло. После месяца воздержания, частота снизилась с 1-2 раз в день до 1-2 раз в неделю. Через какое-то время нашел подработку. Решил расслабиться. На след день жутко тупил, ничего не понимал и накосячил, меня уволили. За последний месяц занимался О. 2 раза, держался 2 недели, но из-за того, что не "убивал" свои фантазии, появилось дикое напряжение, ломка, я расслабился (не мог терпеть).Продержался еще неделю и решил снова заняться О.Ужасное настроение,ноль мотивации,ничего не хочу. Начала появляться еще бОльшая осознанность, что это зло. Я вспомнил, свои состояния после О. и снова полез в интернет за ответом, наткнулся на ваш форум. Понял, что нужно бросить раз и навсегда. Тот месяц без О. одним из самых продуктивных и радостных в моей жизни. Считаю, что в полной мере осознал, что это губит меня, тянет на самое дно.
С 28.03 я завязал окончательно с О.
Хочу только одну и бла бла бла. Читал посты про парней у которых много девушек и думал, какие же они идиоты, что не могут найти ту самую. Только проблема в том, что когда делаешь все как нужно, в теле начинается зарождаться пустота, которая превращает все в рутину и недовольство. Девушек у меня на примете нет. Поэтому здесь был только один выход, ибо я ВСЕ перепробовал. И очень дальние поездки и развитие и просто общался с подругами.
