Сообщений в теме: 136

[Laim]

Всем привет,на протяжении двух месяцев я не решался регистрироваться, думал, что смогу самостоятельно с этой зависимостью разобраться, но она оказалась куда сильнее чем я думал. Читал статьи на этом сайте и много для себя открыл, прочитав лучшие статьи форума, где люди рассказывают как рушилась их личная жизнь и к каким последствиям приводит онанизм я задумался над собой, после пришел к выводу что, если сейчас, не бросить этим заниматься, то в будущем будет куда сложнее с этим справиться.
О себе: мне 17 лет. Занимаюсь онанизмом не так долго, пол года всего, но этого хватило что бы ощутить на себе большинство его симптомов.
Зависим я больше от самой эротики, порно не интересует т.к. кажется мне противным. Эротику смотрю лет с 13.Подсел на эту гадость, когда появился телефон с интернетом, при этом я не онанировал потому что толком не знал что от этого можно получить кайф.
Борюсь с онанизмом 2 месяца, самый большой срок воздержания 14 дней, только благодаря antio правилам трёх НЕ и ЖБО, каждый день я читал по несколько статей в день, пресекал любые фантазии и на тот момент я активно занимался спортом.
В основном моё воздержание это замкнутый круг, в котором я наступаю на одни и те же грабли. В среднем это 4 дня без о.
Занимаюсь в зале, два года, имею хорошую физическую форму, но в последнее время из-за срывов пропадает какое либо желания туда ходить, вес встал на 58кг примерно с того момента, когда я начал наяривать.
Решил бросить онанизм и эротику потому что, они мешают мне в повседневной жизни, ставят в неудобные положения. Да и после срыва так гадко на душе становится, появляется агрессия, хотя когда воздерживаешься дня 4 большинство симптомов пропадает и я получаю кайф от того ,что я чувствую в себе уверенность, это не сравнимо с 20 секундами кайфа от онанизма.
Первой Целью для себя ставлю перекрыть весь доступ к порнографии и пресекать все возможные фантазии, именно они у меня приводят к срыву.
Второй целью станет направление энергии в нужное русло.

[Воздержанный]

Добро пожаловать на форум!

[Бойскаут]

Салам! По тому, как ты пишешь видно, что ты парень грамотный. Хорошо, что ты вовремя начал понимать всю губительную силу онанизма.

Старайся не смотреть эротику, потому что она также как и Porn влияет на нервную систему пагубно, также если ты просто смотришь эротику, возбуждаешься и не даешь разрядку, то происходит застой в простате, а это очень вредно для здоровья мужчины, что соответсвенно приводит к низкой самооценке, как о неспособности мужчины выполнять его мужские функции.  А чтобы по-настоящему (даже не начать воздерживаться) бросить это дело, нужно подходить к этому с осознанностью и понимать, для чего ты это делаешь, ставить цели, идти к ним, добиваться их.

[Laim]

Хорошо, буду стараться и отписываться каждый день, если будет напряжение то пойду в холодный душ, мне он очень помогает. Вообще я очень удивлен, что я не заработал себе застойный простатит, тьфу тьфу тьфу, ведь смотря 4 года и не делая разрядки его можно было легко заработать

[Бойскаут]

Хорошо, буду стараться и отписываться каждый день, если будет напряжение то пойду в холодный душ, мне он очень помогает. Вообще я очень удивлен, что я не заработал себе застойный простатит, тьфу тьфу тьфу, ведь смотря 4 года и не делая разрядки его можно было легко заработать

Вот именно. Поэтому исключай всё это из своего рациона, а холодный душ помогает))

[Laim]

Итак, первый день прошел как и обычно, наследующий день после срыва я тряпка, не могу заставить себя делать что либо, думаю связно оно с тем, что после того как я срываюсь, выгоняют всю сперму из себя, что бы ничего не зудело, но если бы я сорвался один раз и без просмотра эротики, то на мне это отразилось почти так же как если бы я не сорвался.
Ребят, и если кому не трудно, то посоветуйте чем можно отвлечь себя во время хочухи, что-то может посмотреть или поделать?

[Laim]

Второй день прошел, решил для себя делать по 100 пресса, отжиманий и приседаний за вечер.
Были иногда мысли, но я быстро их прогонял. Недавно на форуме, прочитал как ещё можно отвлечь себя во время ломки. Нужно мысленно представить, что тебе надо написать сочинение о каком то предмете и все мысли сосредатачиваешь на нём.
Не знаю нормально ли это, что мне снятся на 4х и 5х днях сны про то как я сорвался.
Может потому что я боюсь идти дальше. Для меня любая картинка с эро содержанием приводит к срыву, поэтому я решил удалиться из вк. Думаю все знают, что теперь там даже в ленте реклама с порно содержанием.

[Laim]

Третий и четвертый день прошли отлично. Прогулка и тренировка это то что мне нужно, что бы освежить голову и разрядить обстановку.
Сегодня днем была ломка и был сон, где я опять сорвался. В итоге сходил в холодный душ и все напряжение спало.
Вчера вспомнился один случай, как я гулял с подругой, год назад. В тот день, когда я с ней гулял я ощущал сильную дрожь в теле и неуверенность в себе, боялся что-то не так сказать или не так пошутить, после чего мне было очень стыдно или неудобно перед ней, НО во время моего воздержания (полтора месяца назад), а это был 12-ый день, я ее встретил слцчайно на улице, мы разговорились, поболтали и в этот момент у меня не было никакой в себе неуверенности, я легко с ней разговаривал, без всякий комплексов и т.п.
Вот в этом я считаю кайф от воздержания, а эта мимолётная дрочька прийдёт и уйдет, не успеешь заметить как уже кончил, слив опять настроение и уверенность за пол минуты.

[Laim]

И снова падение на том же месте, пять дней мне удалось продержаться.
Все началось ещё вчера ночью, стал засыпать, как в голову стали приходить грязные мысли, пытался с ними справиться, выпил успокоительного, немного отвлёк себя телевизором, после чего еле уснул.
Утром в 5 часов я проснулся, была эрекция и ломка, целый час ломало, пытался себя сдерживать, но я не мог пойти в холодный душ (все спали), заняться каким-то упражнением было больно потому что, после тренировки все тело болело, в итоге не смог сдержать поток мыслей, мне ж так сложно заставить себя что то делать, проще же плыть по течению, как итог ==> слил.
В голове все вертелось, хотелось поскорей сорваться и получить свою дозу кайфа.
Как показывает практика кайфа небыло и после первого, второго, а уж тем более после третьего и четвертого.
Думаю я бы мог вполне себя сдержать, если бы знал чем это обернется. А обернулось это просто ужаснейшием настроением, слабостью и болью в паху на весь день.
Больше никогда не буду срываться утром, считай все эти симптомы на весь день обеспеченны, да и вообще постараюсь как можно меньше теперь сливать.
Даже сейчас ближе к 10ти вечера, сижу и так все бесит и раздражает, аж слезы наворачиваются от того, что нет над собой контроля, ну не ужели так сложно было перетерпеть, эта ломка она временная и очень быстро проходит, если что то поделать.
Ставлю себе цель в 7 дней, за эти дни буду сразу же действовать, даже если это будет ломка на втором или третьем дне (просто на этих днях я на них забиваю и даже не обращаю внимания), а то я до этого говорил себе, вот когда будет 4 или 5 день, тогда буду действовать, в итоге я тупо на это забивал и получалось так, что у меня как обычно начинает болеть живот при ломке, потом иду в туалет с телефоном и все это гарантированно приводит к срыву и к диарее. Ещё теперь в туалет буду ходить без телефона, с завтрашнего дня и хотелось бы ещё попробовать медитацию, некоторые пишут что помогают.

[Laim]

Недавно для себя открыл, что я боюсь 5 и 6 дня воздержания, просыпаюсь с мыслями, что сегодня 100% сорвусь, вчера весь день терпел, а сегодня напряжения будет ещё больше.. и тд. Как-будто я держу вес, который с каждым днём увеличивается,но это не так. Я сам добавляю вес этого груза, навязывая себе мысли о срыве и фантизиями.
Нужно забить на то, какой день ты уже держишься и сосредоточиться на сегодняшнем дне, думаю так мне удастся обойти свой страх.

[Laim]

Пока всё идёт отлично, энергию трачу с пользой, хорошее настроение, завтра пойду на тренировку, там хорошенько разгружусь и после в ледяной душ. Буду преодолевать эти "страшные" для меня дни тренировками и длительным нахождение на улице с друзьями, потому что когда я с ними, я забываю об о. и все что с ним связанно.
Скоро опять на учебу, так что шансов бросить у меня буду ещё больше.
Ещё по поводу последнего срыва, если бы не зарегистрировался на форуме, то сорвался бы на полтора дня раньше.
Появилось желание записаться на чистые дни, что бы ещё больше дисциплинировать и контролировать себя. Но пока нельзя, будем просто ждать.

[Laim]

Поставил себе ещё одну цель, найти девушку за лето, ибо мне уже 17ый год, а девушки ниразу не было, вроде бы все есть, для того что бы ею обзавестись, но нет опыта, поэтому надо начинать, рано или поздно это придется это делать, а чем раньше, тем лучше.

[Монолит]

Перевел в Участники и перенес дневник в категорию 17-22 года

 

Удачи!

[Laim]

Сегодня утром случилась поллюция! Безумно рад)) Последний раз она была месяцев 5-6, кода только начинал, ее даже небыло когда я воздерживался 10 дней, а сейчас на 4ом дне. Приснился сон, где я взял чей то телефон и стал листать ленту в ВК, там она вся была пропитана порнографией и я слил, хотя я был в полусонном состоянии, тоесть понимал что происходит.

[Laim]

За день небыло просто ниодной мысли, вот просто ниодной, пропало напряжение со стороны людей, со стороны общение, чувствую себя свободным, настроение очень хорошее, хочется что-то делать и делать.

Наконец-то мне не стыдно смотреть людям в глаза и обмениваться взглядами, теперь на меня это не давит.

На днях должен познакомиться с девушкой, может быть ещё по-этому.

Как только закончится чемпионат, сразу на него запишусь, сейчас не могу, там набор закрытый.

Пока что всё идёт просто отлично, не вижу причины унывать и грустить, хочется постоянно быть чем-то занятым.

Сообщение отредактировал Laim: 08 Апрель 2018 - 21:15

[Laim]

Накатила волна грусти, настроение утром было хорошее, но потом постепенно падало, после тренировки не особо что то хочется делать, думаю отдохну и займусь делами, об онанизме и мысли пропали, да и фантазии постепенно уходят, даже не думаю о них в одиночестве дома. Без мотивирующих роликов I know и других роликов рассказывающих о вреде порнографии и мастурбации, я бы не смог выйти из запоя.

[Laim]

Сейчас остался один дома и приперла хочуха, ломит, но пока держусь, понимаю сколько всего я потеряю если солью.

За эти 7 дней я чувствую себя новым человеком. Свою цель в 7 дней я достиг, но я не остановлюсь, теперь хочу достичь 15 дней и записаться после этого на двух недельный чемпионат.

Каждый раз когда у меня появляются мысли, я вспоминаю то самое состояние после слива. И понимаю, ничего со мной не случится, если я потерплю. Человек не может прожить без еды, воды и тд, но без дрочки спокойно.

Четвертый день не снятся эро сны и не лезут мысли в голову, я прям чувствую как вся эта дрянь из меня выходит и я чувствую себя в разы уверенней и энергичнее.

[Ricu]

молодец так держать

Сообщение отредактировал Ricu: 11 Апрель 2018 - 19:43

[Laim]

Вчера думал что сорвусь, была сильная ломка. Я занял себя делами и она частично прошла. Сегодня обязательно пойду натренирован, что бы потратить там свою энергию и после чего приму холодный душ.

[Laim]

Сегодня во время учёбы была сильная ломка, я думал уже слить, но сказал себе что дома подрочу, как бы отсрочил, как только я пришел домой, быстро поел, пошел сразу же на тренировку, после нее вообще сил не осталось, сходил ещё в холодный душ и ломки как и небыло, впринципе как и сил. Очень устал, для меня это был тяжёлый день, т.к. я ещё вчера себя настроил что сегодня сорвусь, ну это по моим расчетам. В первый раз доказал себе, что эти ломки можно и нужно преодолевать такими способами. Дома в одиночку их не сдержать, нужно действовать, ломать себя, делать то, что ты не хочешь делать, только так можно достичь результата

Буду стоять до последнего и не сдамся.
Я не хочу опять потерять того, чего достиг внутри себя за какие то пол минуты.