Сообщений в теме: 64

[Октавиан-Август]

https://antio.ru/ind...showtopic=63305 -ссылка на предыдущий дневник
Настала новая пора в жизни, когда ты уже окончательно понял, какое ты дерьмо по жизни и осознал, что с этим надо что-то делать. Осталось всего ничего - начать работать над собой))
В каждом человеке есть солнце, только нужно дать ему светить (Сократ вроде)
Каждый человек содержит в себе огромный потенциал возможностей и долг каждого - раскрыть его и максимально развить. У каждого человека есть цель (про свою цель я пока не знаю) в жизни, которой нужно достичь.
Самое страшное для меня - понять на смертном одре, что жизнь прожита зря. Как у Островского, будет мучительно больно за бесцельно прожитые годы.
Поэтому сегодня я пойду по своему пути и он будет верным!

[Октавиан-Август]

Всем привет!
Определил пока для себя основные направления жизненного роста, а именно:
- избавление от «тормозов» развития (основа - лень и страх, а также их производные - застенчивость, сумбур в голове, нежелание действовать по плану и т.д.)
- обретение жизненного пути и предназначения для того, чтобы ставить себе соответствующие цели и идти к ним
- работа над отношениями (уделять внимание и проявлять любовь к тем, что этого достоин; прокачивать умение сдерживать обещания, очистить речь от слов-паразитов и мата, без этого пока не обходится)))
- Здоровье (полный отказ от вредных привычек, переход на правильное питание, занятие спортом и физкультурой)
- обретение стержня (опять же работа со страхом, физические и психологические тренинги)
- творчество (поиск и приобретение хобби для переключения деятельности)
Задач дофига) но есть ощущение, что все это мне по силам и отступать будет немного стремно)

[Октавиан-Август]

Вчера после приличного косяка (некрасиво получилось - подставил одного из своих лучших друзей, едва не разругались насовсем) всерьёз подумал о том, чтобы бросить все и уйти от всех. Очень долго думал над этим, но потом успокоился.
Тем, у кого периодически возникают мысли о самоубийстве и тому прочее - не ведитесь на это! Любые проблемы можно исправить и пережить, главное это осознать!
Читал про одного самоубийцу, которому удалось выжить (прыгнул с моста в реку с нереально огромной высоты), так он как то сказал, что «в момент полёта вниз понимаешь, что все проблемы можно решить. Кроме одной - ты уже летишь вниз».
Не буду говорить, что все будет со временем хорошо, что все проблемы пройдут. Это будет не совсем так. Все зависит от вас! И от того, как поступишь сегодня, будет зависить то, что будет завтра, послезавтра, через год, два и так далее.
Что касается меня, то все в принципе неплохо. Кризисы сменяются подъемами, в коллективе стал более открытым, чем раньше, об онанизме даже мысли не появляется.
Так что живите, друзья. Ибо жизнь - самый величайший наш дар!

[Октавиан-Август]

С тем, кого я подставил, все разрулил, извинился перед ним, дал ему понять, что в этой ситуации был не прав я. В общем, все нормально, но тот случай друг иногда припоминает. Сам виноват, ничего не скажешь.
Вдохновился примером одного человека, вот ссылка - https://antio.ru/ind...?showuser=24469
Мы чем то с ним похожи)
Теперь по достижениям. Уже полтора месяца не пью, хотя поводов было более, чем достаточно. Не курю 7 месяцев. Уже несколько раз вставал в 5.20 и шёл на пробежку, и чувствовал себя прекрасно! Как будто энергией на полную катушку зарядили!
Теперь с помощью осознанности избавиться от суеты в душе, от страха. Ну и перестать есть сладкое. Совсем. Понял, что очень завишу от этого. А цель моей жизни - избавиться от зависимостей для обретения внутренней Свободы!
Отсчёт без сладкого пошёл))

[Октавиан-Август]

Чего то я давно ничего не писал в дневник
Уже 3й день без сладкого (ограничиваю себя в районе 30 грамм - не больше). Заметил, что сладкое - тот ещё наркотик, который вызывает сильную зависимость. Кстати, в одном фильме про сахар проводили исследование, в котором проверили активность мозга во время употребления сахара. Результаты оказались шокирующими - в работ оказались те же рецепторы, которые активизировались при употреблении кокаина!
Недаром сахар и кокаин называли «белым ядом»!
В жизни моей все хорошо. Иногда страдаю, иногда радуюсь) вчера было ощущение небольшого высокомерия и спокойствия, которое ранее не испытывал.
Постепенно обретаю чувство безграничного величия!

[Октавиан-Август]

Заметил тут кое что
Чем чётче ты себе ставишь цели, тем легче ты их достигаешь. Приведу пример на себе. Несколько дней назад в связи с тем, что мной владела очень сильная тяга к сладкому, я решил максимально ограничить употребление «белого яда» до 30 грамм в сутки и не более 1 ложки сахара в чай (тоже за весь день). Держусь уже пятый день, норму не нарушаю. Чувствую постепенное освобождение от очередной зависимости)
Кстати, вчера был в гостях, на столе лежало много конфет, печенья и прочее. Не дотронулся ни до одной! Горжусь собой)

[Октавиан-Август]

7 дней без сладкого!
7 с лишним месяцев без курения
2 месяца без алкоголя
4,5 месяца без онанизма
Скромно, но есть куда стремиться!
Ещё одно достижение - скинул вес с 88 до 83,5 кг, притом что я только чуть чуть уменьшил порции и отказался от сладкого. Живот стал меньше.
Стремлюсь стать смелым и не бояться высказывать своё мнение.
И ещё я понял, что мир очень жесток. Не стоит быть мягким и вежливым - съедят с потрохами.
Жаль, что понял я это только сейчас. Прекрасно, что я это вообще понял.

[Октавиан-Август]

Плохо, когда нет свободного времени) Ещё хуже, когда его слишком много - начинается процесс лени и ничегонеделания. Сегодня я как раз столкнулся с этим, почти весь вечер провёл в кровати и дремал, втыкал в телефон, немного почитал.
Выход из этого - планирование своих дел. Можно оставить несколько (особенно долгосрочных), которые можно сделать, когда имеется много свободного времени.
Надо использовать каждую секунду, чтобы строить себя и свою жизнь, ведь секрет успеха заключается в упорном вкалывании! И никак иначе

[Октавиан-Август]

Давно уже не писал ничего...
Между тем, дел очень много, вообще ничего не успеваю. Дипломы, работа и тому прочее.
Решил удалить все данные вк. Не саму страницу, а группы, фото, снять дату рождения, музыку. Ибо нефиг, с фейсбука данные уже ушли неизвестно кому, где гарантия, что такое не может произойти с вк? Да к тому же вк позволит получить информацию обо мне хрен знает кому, а цели у этих людей могут быть самыми разными.
Воздержание от дрочки приносит огромные плоды. Начинаешь (не знаю, в чем зависимость этого от дрочки, но она есть) мыслить более глобально, чувствуешь расширение возможностей мозга. Становится легче избавляться от старых привычек (курение, алкоголь, обжорство), вводить новые (ранний подьем, зарядка, умеренное питание). Огромные планы на будущее, мотивация бешеная)))
Если хочешь добиться успехов, больших, чем у других - пахай больше, чем другие. Тот, кто себя не жалеет, добьется многого.

[Октавиан-Август]

Начинаю расслабляться понемногу.
Забиваю на зарядку по утрам, позволяю себе чуток сладостей. В результате - с 83 до 85 за пару дней.
Сейчас буду снова мобилизироваться.
В целом, ощущение, что нет никаких сил - только что то начинаешь делать и тут же устаешь. Постоянный недосып. В общем, получил не совсем то, что ожидал, но нужно двигаться дальше.
А еще я понял, что не знаю, чего хочу от жизни. Вообще не представляю, как дальше по жизни двигаться.
Это, конечно, минус воздержания - замечаешь свои недостатки, точнее, они встают перед тобой Голиафом! Хотя, это не минус, а скорее просто факт, с которым нужно что то делать.
А вообще понял для себя одно - мне очень не хватает общения. Не в пределах работы и учебы, а вне этого. Нужно побольше болтать с людьми, получать информацию. Быть разносторонним, в конце концов!
И книг побольше читать
Короче, жить полной жизнью)
П.С. Рим - сила!!!

[Октавиан-Август]

5-месячный рубеж преодолен!!!
Как будто вчера на АнтиО зарегистрировался)
Из новых привычек - перестал кусать губы и ногти, начал ежедневно выпивать по 1,5 литра воды, периодически занимаюсь в тренажере.
Но самое главное - стало легче говорить «Нет» тому, что тебе не нравится. Даже есди уговаривают, умоляют, требуют. Нет, и все. Почему? Потому что я так решил. И все, никого не должна волновать моя жизнь. Кроме меня и моих близких, разумеется.
И еще одно испытание для меня - на этой неделе собираюсь провести 3 дня без своего смартфона. То есть с 00 до 24 вообще не беру его в руки. Для связи буду использовать какой-нибудь «кирпичик». Просто телефоны очень глубоко вошли в нашу жизнь и стали еще одной очень страшной зависимостью.

[Октавиан-Август]

Скинул до 82 кг!
Урезал потребление мяса наполовину, сладкое по прежнему не ем.
Воды потребляю 1.5 литра в день
Но что то вяло себя чувствую. Организму привыкнуть нужно.

[Октавиан-Август]

Чувствую себя нереально круто, энергия прет серез край, пашу как лошадь, но я очень доволен!
Сегодня встал на весы и офигел. 81,1 кг! Не помню, когда в последний раз весил так мало) в школе, в классе седьмом если только.
Притом голодом я себя не морю - минимум сахара и сладкого, мясо в меру, никакой химии, ну и фрукты, овощи, кисломолочка - как без него?)
Дела идут в гору! На данный момент занимаюсь изучением английского и французского - и все получается) на английском теперь понимаю тексты средней сложности, могу без проблем их перевести, французский - понимаю простые диалоги, строение предложения, спряжения, предлоги.
Даже здесь я особо не напрягался - 30-40 минут в день вполне достаточно. Но каждый день.
Межличностные отношения тоже радуют) Заметил, что многие хотят со мной разговаривать, даже не особо знакомые. Как будто притягиваю к себе, интересно со стороны посмотреть)
Ну и конечно, вредные привычки! Не пью, не курю (кроме кальяна), не мастурбирую, не смотрю порно)
Насчет испытаний с телефоном - удалось продержаться без него 2 дня и то не круглосуточно, а на период занятий и подготовки к учебе. Но это тоже плюс. Когда нет телефона под рукой, мозг автоматически переключает внимание на что то другое. Учеба, языки и т.д.
Есть желание записаться на секцию единоборств, но пока не могу выделить время из за учебы (зачеты, дипломная, госы). Но все еще впереди!
И еще план на эту неделю - каждый день вставать в 5.40. По-тихому перехожу на очень ранний подъем, ибо это - время для совершенствования и развития!
«Победи себя - будешь непобедим!»
Чем я и занимаюсь в настоящий момент)

[Октавиан-Август]

Сегодня осилил подъем в 5.40, проблем особо не было. Вышел, немного позанимался на турниках, пошел готовиться к учебе.
Меня во время утренних занятий порадовала одна вещь - со мной в такую рань занималось много человек! Учитывая то, что город небольшой, видеть столько народу утром - это удивительно и приятно! Значит, наш народ не только пиво квасит и бездельничает, но и есть такие, кто реально за ЗОЖ! За державу приятно стало, честно)
Вчера телефон по-минимуму использовал - на занятия не брал, на подготовку к учебе тоже. Дал себе минут 20 днем и вечером с 8 часов до сна и сделал открытие (!!!), что без телефона жизнь тоже существует!!! Сразу находишь себе более полезное занятие - спорт, чтение, общение. Да и реальность кажется не такой уж и серой. Короче, реальный мир тоже крут)
Попробую прожить в таком режиме неделю - а вдруг получится?)

[Ден Милнер]

Вчера телефон по-минимуму использовал - на занятия не брал, на подготовку к учебе тоже. Дал себе минут 20 днем и вечером с 8 часов до сна и сделал открытие (!!!), что без телефона жизнь тоже существует!!! Сразу находишь себе более полезное занятие - спорт, чтение, общение. Да и реальность кажется не такой уж и серой. Короче, реальный мир тоже крут)
Попробую прожить в таком режиме неделю - а вдруг получится?)

Привет Октавиан-Август! Ты прав, стоит отказаться от ноутбука, телефона, телевизора и социальных сетей, как сразу появляется время и желание заниматься в реальности полезными делами, более необходимыми, а не тратить время в пустую. Ты молодец, продолжай в том же духе!

Сообщение отредактировал Везунчик: 24 Апрель 2018 - 21:57

[Rocket Racoon]

Красава, продолжай в том же духе, и ищи единомышленников. Вместе будет легче и интереснее идти к чему то 

[Октавиан-Август]

Вчера телефон по-минимуму использовал - на занятия не брал, на подготовку к учебе тоже. Дал себе минут 20 днем и вечером с 8 часов до сна и сделал открытие (!!!), что без телефона жизнь тоже существует!!! Сразу находишь себе более полезное занятие - спорт, чтение, общение. Да и реальность кажется не такой уж и серой. Короче, реальный мир тоже крут)
Попробую прожить в таком режиме неделю - а вдруг получится?)

Привет Октавиан-Август! Ты прав, стоит отказаться от ноутбука, телефона, телевизора и социальных сетей, как сразу появляется время и желание заниматься в реальности полезными делами, более необходимыми, а не тратить время в пустую. Ты молодец, продолжай в том же духе!

Спасибо огромное, Везунчик! Но от ноутбука и телефона совсем не откажешься - много в них и полезного. А вот ограничить до необходимого уровня - самое то! И время не убиваешь, и совсем от внешнего мира не отделяешься

[Октавиан-Август]

Красава, продолжай в том же духе, и ищи единомышленников. Вместе будет легче и интереснее идти к чему то

Спасибо, друг)
Слава богам, здесь единомышленников полным-полно)

[Октавиан-Август]

Быстро, конечно, от телефона отвыкаешь) Особенно когда весь день занят и времени нет даже звонки посмотреть
Без телефона (только после работы перед сном) - 3 дня
5.40 - 3 дня
Только что пробежался, продышался утренним воздухом - крутяк) очень бодрит!
На следующей неделе хочу осилить 5.30 и пробежку на большие дистанции. Музыку скачал, теперь в ушах будут звучать новые крутые треки. Кстати, когда качаешь новые песни, то с утра больше мотивации проснуться и отправиться на пробежку или позаниматься!
Вес держится на уровне 81 кг, есть ошущение легкости) Нет одышки, да и в целом бодро себя чувствую)
Короче, все крутяк!)

[Октавиан-Август]

Подведу краткие итоги недели.
Подъем в 5.40 - осилил всю неделю без пробелов. Каждый раз просыпался сразу и принимался за дело. Жаль, что позаниматься с утра удалось всего 3 раза, так как сильно заболел, но на следующей неделе наверстаю упущенное.
Без смартфона - всю неделю. Не брал на учебу и на подготовку к учебе после обеда. Появилось масса времени для полезных привычек и вообще зависимость от смартфонов постепенно спадает на «нет». Чувствую, что реальная жизнь круче, чем мир виртуальных грез!
Без сладкого - всю неделю. Притом организм уже не требует его, как героин у нарика во время ломки, отказываться от сладких угощений стало намного легче.
Без сигарет и алкоголя - как всегда.
Про онанизм вообще молчу)))
Вес - 80,2 кг! Думаю, это самый оптимальный вес для меня, поэтому больше скидывать не буду. Но и набирать тоже не надо. Кстати, худым живется значительно легче - не чувствуешь живота, который все время тебя преследует, нет тяжести в желудке, да и ощущения радости стало намного больше!
Английский и французский - каждый день, однако в воскресенье дам себе отдых, чтобы инофрмация переварилась. Прогресс чувствую - теперь французские тексты не кажутся какой-то дичью, а постепенно обретают смысл! А английские тексты вообще щелкаю, как семечки)
В общем, эта неделя стала самой плодотворной за все время провождения на АнтиО. Не думал, что у меня будет столько воли и энергии на кардинальное изменение себя - обычно все уходило в унитаз вместе с тестостероном. Сейчас - куча энергии, куча планов и очень насыщенная жизнь!