Сообщений в теме: 4

[Flomaster]

Решил начать новую тему, и наконец-то победить это пагубное для себя занятие.

За полтора-два года как я пытаюсь его бросить, есть изменения в целом. Теперь чтобы достичь большего я хочу закончить с этим занятием окончательно.

 

Буду писать в эту тему свои мысли по поводу онанизма, о своём состоянии, которое колеблется от "всё плохо" до "всё хорошо". Хотелось бы привести его в порядок. Полностью избавиться от психологических зажимов, что вполне реально.

Почему я хочу окончательно бросить занятие онанизмом: пустая потеря времени, проблемы с кожей (через несколько дней после воздержания кожа приходит в норму), антикоммуникабельность, снижение иммунитета, постоянно ненароком просматриваю интимные места людей (от чего становится неловко), женщины становятся чем-то недостижимым, богоподобными.

Ведение блога, саморазвитие, занятие учёбой и работой помогут мне отвлечься.

Также хочу перестать терять время в соц. сетях. Использовать время по максимуму (в транспорте слушать аудиокниги и тд.). Начать принимать бады, наладить постоянный приём пищи и посещение спортзала. В принципе с питанием у меня всё ок (никаких лимонадов, чипсов, сладкого и тд). Полный отказ от сладкого и молочной продукции не помог по борьбе с прыщами. При воздержании около недели кожа практически полностью очищается. Но обычно через неделю у меня срыв   

Если есть вопросы, спрашивайте. Советы тоже буду рад принять

[Flomaster]

Работаю, учусь. Правда очень много времени уходит на соц. сети (музыка, видео, листание ленты и т.д.). Нужно себя ограничивать.
План такой: каждый день буду составлять список заданий на день и выделю немного времени на соц.сети (15-20 минут).
А так держусь, всё отлично. Тяги к онанизму пока что особо не ощущаю (любое такое желание пытаюсь прервать в корне).

[Flomaster]

Какая-то мимолётная мысль, дальше реализация идеи посмотреть немного сексуальных картинок и пошло поехало. А дальше уже сложно остановиться... И нужно ли если возбуждён минут 20-30? В общем слил сегодня (триггер: плохое настроение). Хорошо что психическое состояние в норме. Раньше для меня это была катастрофа и я несколько дней ходил никакой) Сейчас отношусь к этому проще, принимаю как есть.

Думаю разработать какой-нибудь план чтобы не начинать искать информацию сексуального характера.

Кто что подскажет? ЖБО, порнозависимость ру уже прочитал. Есть что-нибудь ещё стоящее? Какие советы дадите? Как сами держитесь?

[Честность]

Кто что подскажет? ЖБО, порнозависимость ру уже прочитал. Есть что-нибудь ещё стоящее? Какие советы дадите? Как сами держитесь?

В период просмотра порнографии(т.е. когда уже нарушил правило "не смотреть") и вулканического состояния в области паха - даешь себе обещание до конца дня или до завтра или на н-ное кол-во дней, что не будешь ни трогать ни смотреть. После этого, сразу закрываешь страницу с порноконтентом и заставляешь себя перенаправить в другое русло, попросту говоря - выдыхаешься любым способом: пение(во все горло,  под громкую музыку), танец(неважно как, главное чтобы в ритм, как на музыкальных фестивалях(советую жанр "Hardstyle", например - Dieantwood - Banana brain)),естественно спорт(причем это и предыдущие 2 пункта можно комбинировать с друг другом. Эффективность только усилиться) и напоследок уйти/сменить локацию, пойти туда, где ты не сможешь это сделать и желательно в социум, а не в соседнюю комнату в твоем доме. Это все, что спасало меня.

 

По прочитке посоветую "Борьба каждого мужчины". Очень религиозная книга, но ты непременно  уловишь ее идею, на основе чего образуется новое осознание и новые задачи. К этой же категории отнесу дневник https://antio.ru/ind...wtopic=1627&hl= - walkman-а. Очень сильные строки написаны в этом топике автором.

 

Кстати, желаю найти свой "личный" способ противостояния срыву. Именно такой, который будет вызывать гордость за самого себя.

 

 Силы тебе.

[Flomaster]

 

Кто что подскажет? ЖБО, порнозависимость ру уже прочитал. Есть что-нибудь ещё стоящее? Какие советы дадите? Как сами держитесь?

В период просмотра порнографии(т.е. когда уже нарушил правило "не смотреть") и вулканического состояния в области паха - даешь себе обещание до конца дня или до завтра или на н-ное кол-во дней, что не будешь ни трогать ни смотреть. После этого, сразу закрываешь страницу с порноконтентом и заставляешь себя перенаправить в другое русло, попросту говоря - выдыхаешься любым способом: пение(во все горло,  под громкую музыку), танец(неважно как, главное чтобы в ритм, как на музыкальных фестивалях(советую жанр "Hardstyle", например - Dieantwood - Banana brain)),естественно спорт(причем это и предыдущие 2 пункта можно комбинировать с друг другом. Эффективность только усилиться) и напоследок уйти/сменить локацию, пойти туда, где ты не сможешь это сделать и желательно в социум, а не в соседнюю комнату в твоем доме. Это все, что спасало меня.

 

По прочитке посоветую "Борьба каждого мужчины". Очень религиозная книга, но ты непременно  уловишь ее идею, на основе чего образуется новое осознание и новые задачи. К этой же категории отнесу дневник https://antio.ru/ind...wtopic=1627&hl= - walkman-а. Очень сильные строки написаны в этом топике автором.

 

Кстати, желаю найти свой "личный" способ противостояния срыву. Именно такой, который будет вызывать гордость за самого себя.

 

 Силы тебе.

 

Спасибо большое!) Обязательно применю.