Приветствую. Решил вести дневник здесь, может мой опыт и мысли кому-то пригодятся.
Начал заниматься О. примерно с 12 лет. Сейчас мне 25. Без О. 3 недели
Расскажу почему решил отказаться от онанизма. Первой публикацией, серьезно сподвигнувшей меня бросить О., был ресурс "Жизнь без онанизма (версия 3.0)". Читать онлайн текст долго не хотел и скачал книгу в PDF, распечатал 250 страниц и за пару дней прочитал. Скажу, что после прочтения у меня не осталось и сомнений, что это дело нужно бросить немедленно. И я со следующего дня начал новую жизнь, 22 января 2018 года. Сегодня уже как 3 недели.
Затем узнал и про сайт АнтиО. Понял, что борцов с этой геноцидной привычкой очень много и многие побороли ее, и даже больше - получают удовольствие от того, что живут без О. и с каждым днем становятся лучше. И скажу вам, я сильно заразился этим настроем - расстаться с этой привычкой и не жалеть, что себя чего-то лишаю, а на самом-то деле я как раз-таки ничего и не лишаюсь, а наоборот приобретаю. Из книги узнал, что те, кто отказались или продолжают борьбу с этой зависимостью входят в малый процент от населения Земного шара (то есть дрочат почти все, просто все молчат об этом). И я начал новую жизнь.
Опыт борьбы с зависимостью у меня есть, за свою жизнь я смог избежать курения, алкоголя, не доставляло мне никакого удовольствия подобное, поэтому и бороться с ними мне не пришлось, но вот была ооочень вредная зависимость - компьютерные игры. Механизм привязки похож как и у онанизма - получение кайфа от больших доз гормонов счастья и радости. В один момент я понял, что это не мое, так дальше не может продолжаться, но зависимость возвращала меня к компу, я даже покупал лицензию за большие деньги в день выпуска игры, настолько меня затянуло и в один момент я попросил в техподдержках двух известных игровых сервисов заблокировать мои аккаунты по причине зависимости, пришло подтверждение, я подтвердил свое согласие и мои аккаунты были удалены, безвозвратно, далее все как положено - ломка, ломало несколько месяцев, но упорный настрой и некое отвращение к насилию не позволили мне вернуться к играм, это же виртуальность, а я уже вроде как должен быть взрослым в реальности. Даже спустя год, я хотел вернуться, но желание угасало и угасало. Прошло уже ровно 4 года, и я с уверенностью могу сказать - я больше не зависим от компьютерных игр, я иногда ставил на комп некоторые гонки - и вы знаете, поиграв пару минут, я их удалял, не интересно, даже не могу понять как я раньше тратил сутки на это убогое занятие, сейчас я не получаю от этого никакого удовольствия, ведь столько всего в реальности. И этот опыт я думаю мне поможет в борьбе с более сильным противником.
Внимательно изучив книгу "Жизнь без онанизма 3.0", я определил основные моменты, которые помогут справиться с зависимостью:
Первый пункт: избавиться от зависимости смотреть порнографию (если получится не смотреть - это 50 процентов успеха), на данный момент не смотрел, и это реально помогает
Второй пункт: не фантазировать в воображении на тему секса, вернуться в реальность, не представлять, что занимаюсь сексом, бороться с побуждениями погрузиться в фантазии, это еще плюс 40% успеха (забегу вперед, именно выдирание с корнем сексуальных фантазий помогает реально ослабить сексуальное напряжение, только подумал - переключил мысли в другое русло, и напряжение спадает)
Третий пункт: собственно не заниматься О., то есть отбросить физическое влияние (не заниматься самой дрочкой, не трогать, ходить в одежде, не носить облегающее белье и тд)
Мотивировали покончить с О. такие важные моменты:
- я являюсь слабаком, потому что, начиная заниматься О, получаю кайф и удовольствие ПО ЛЕГКОМУ, и не приложив усилий, хотя по факту
не имею на это право, я не заслужил этого кайфа, и не могу получать удовольствие так, только потому что у тебя есть П. и рука
-занимаясь О. я в ответку с вероятностью в 99% получаю депрессию, то есть я и не знал какое у меня на самом деле настоящее настроение, ведь занимаясь О. со школы примерно с 12 лет в принципе всегда чувствовал себя подавлено, потом появились комплексы, спустя годы это выросло в депрессию, а потом и мысли, что постоянно не уверен в себе, хотя в годы до того, как я начал заниматься О. я был очень жизнерадостным мальчишкой, брал на себя инициативу и руководство, когда что-то придумывали с друзьями, не боялся общения с людьми, не было социопатии, всегда находил занятия, которые делали мою жизнь счастливой и радостной, умел наслаждаться моментами, даже к родителям относился как к близким друзьям, доверял, потом резко все изменилось и пошло по наклонной, все постепенно становилось хуже и хуже, и из общительного жизнерадостного мальчишки получился депрессивный не уверенный в себе социопат, избегающий любого общения, и все из-за занятий О. в период становления организма, я не понимал что произошло, все так резко, и только спустя многие годы я понял, а сейчас мне 25, - все это началось после занятий О., на третьей неделе без О. я стал узнавать в себе того мальчишку, жизнерадостного, энергичного, предприимчивого и общительного (если честно, я под впечатлением, всего то 3 недели без О. и уже такой результат, что же будет дальше, я только догадываться могу), в общем я ощутил свое НАСТОЯЩЕЕ настроение и увидел настоящего СЕБЯ, и это, скажу вам, того стоит!!! Прям как в машине времени вернулся в прошлое и увидел себя того, это лично для меня очень сильный мотив.
-реальные примеры реальных людей, бросивших О. более года назад, их результаты и достижения (сексуальное напряжение слабеет с каждым днем и ощущается как потенциал, а не напряжение, отсутствие смотреть порно, отсутствие сексуальных фантазий, нормальная полноценная жизнь, значительное улучшение внешнего вида, чистая кожа, укрепление и рост мышц, особенно более легкий набор мышечной массы при занятии атлетизмом без химии и стероидов, а на натуральной еде, возрастание мужественности и естественности, увеличение привлекательности, ощущение собственной ценности, постоянное развитие и улучшение...)
-важный фактор, как мужское здоровье при соблюдении правил (не фантазировать на сексуальные темы и при этом возбуждаясь больше чем на 10 минут, а если возбуждаясь больше чем 10 минут и более длительное время, не иметь разрядки в виде эякуляции)
-организм не тратит большинство полезных ценных элементов на производство семени, а использует на строительство и поддержание здоровья всего организма, не ставит в приоритет репродуктивную систему, но поддерживает ее на должном уровне
-воздержание полезно для психики мужчины
-воздержание дает энергию мужчине, которая и будет побуждать его "сворачивать горы"
-занимаясь О. с большой вероятностью лишаю себя возможности завести семью
-бросив О. я открою новый горизонт своих возможностей
-самоуважение
Интересен был для меня момент, что данная зависимость схожа с наркотической. Присутствует полный жесткий дисбаланс функционирования гормонов радости и довольства. То есть организм получил во время О. ооочень огромную дозу дофамина, тело счастливо, все хорошо, дофаминовые рецепторы со временем притупляются, и тело счастливо только в момент онанизма, в периодах же между занятиями О. организм подавлен, настроение ужасное, ничего не радует, депрессия>>неуверенность>>неудача по жизни, причем хуже, с годами уже этой огромной дозы дофамина во время занятия О. недостаточно даже для поднятия настроения в процессе самой дрочки и требует постоянно новых виртуальных партнерш, в боле развратных позах и не только. Если же бросить это дело, то рецепторы и их чувствительность восстановятся спустя определенное время (от 10 дней до 3 месяцев), и уйдет постоянно подавленное настроение, организм эмоционально вздохнет и начнет развиваться вверх, напряжение сексуально с каждым днем будет слабеть, но присутствовать в значительном количестве и ощущаться как энергия, потенциал, и в голове будут мысли в духе "мне теперь до всего" и организм постепенно начнет направлять ресурсы не на половой механизм, как он привык это делать за многие года, а на другие важные функции организма, начнется укрепление и восстановление. А ведь это в корне отличается от пропаганды, пестрящей повсюду - мол, "дрочите и вам только лучше от этого будет", я уверен, это делается специально, причем по всему миру, значит "сильным мира сего", чтобы удержать управление в своих руках нужны люди-овощи, подавленные, с отсутствием силы воли и без цели в жизни, рабы, которыми легче управлять и постоянно выкачивать из них ресурсы, такие покорные слуги. Это мировой геноцид, как понял я.
Все это я изучил, запомнил, и принял взвешенное решение начать новую жизнь. Первые несколько дней не было ломки из-за сильного настроя бросить, далее усилилось сексуальное напряжение, порно не смотрел и не смотрю, и на десятый день в пик напряжения реально терпел, помогло занятие теми делами, которые планировал раньше, но все никак не доходили руки, многие годы не доходили руки, ведь было "не до чего", "все и так хорошо", ведь дофаминовые дозы вагонами доставлялись исправно и сливали всё желание жить... После 10го дня реально стало полегче, я привык к постоянному ощущению напряжения в низу живота, оно немного спадает каждый день, а если не раздевать в мыслях девушек, то еще легче. За этот срок приснился всего один эротический сон, слишком яркий, во всех подробностях и со звуковым оформлением, такого я еще не видел в снах, поллюций не было, и все, больше пока не повторялось подобного.
А теперь о результатах на этом отрезке времени. Чувствуется реальная прибавка сил, выносливость повысилась, ушла грусть и депрессия, нет ее и всё, настроение выровнялось, но и нет бурной радости, ровное , спокойное, выдержанное (возможно из-за повышения тестостерона), перестал быть быстрым на обиды, нет теперь этого, в мыслях начинаю размышлять: "а почему это произошло?" "в чем исправиться мне?" "какой урок из этого вынести?" "да, согласен, он виноват, но с кем не бывает", вот так мозг стал мыслить, ранее этого не было. Мыслишь более рационально и взвешенно.
Грустные мысли иногда приходят, но иногда, нет постоянного их воздействия как раньше, а возвращаюсь к отрицательным мыслям из-за того, что недавно ушел из жизни близкий человек, но мысли очень быстро восстанавливаются в правильное положительное направление)
Ушло чувство постоянной никчемности, позитивные эмоции вытесняют такие саморазрушающие мысли, наоборот увидел потенциал. И не побоюсь этого сказать: стал увереннее. Случайно увидел свое лицо в зеркале в гипермаркете, увидел другой взгляд в глазах, он стал другой, здоровый взгляд, как показалось мне, нет того взгляда безразличия в глазах, и выражение лица другое.
Из-за присутствия большого количества энергии переделал столько дел, что удивлению нет предела. Начнем с того, что теперь дом чист и убран капитально, и в холодильнике появилась еда, которую сам стал готовить, раньше же "было не до чего", в доме не просто грязь, мусорка была, холодильник был всегда пуст. Возобновил занятие хобби спустя эдак 8 лет примерно, да да, забросил любимое хобби очень давно, а зачем, если почти каждый вечер занятие поважнее, там тысячу новых девушек на экране, которых надо по очереди поиметь и все тебя хотят, причем каждый вечер, какое там хобби 
только вот оглядываясь назад, понимаешь, что очень сильно увяз в фантазиях и далеко унесло от реальности. Но ничего - наверстаем упущенное, главное, что опомнился. И это радует.
Радуют даже самые обычные жизненные моменты: пропустили на дороге - весь путь в хорошем настроении, сам пропустил - еще лучше, подрезали - хорошо, что обошлось без ДТП, мотаем на ус, прибавляем очки к опыту, и едем дальше, злости и ворчливости нет той прежней, чашка чая - да жизнь прекрасна.
Задумался над тем, а кому нужна моя помощь, может я много и не замечаю, и нашел кому помочь - и это тоже дает заряд самоуважения и прибавка к счастью, а наличие безмерной энергии позволяет это делать постоянно. Готов подняться хоть вечером и придти помочь (в разумных пределах). Ведь теперь "до всего".
Как изменился взгляд в глазах, так и изменилась и речь, манера разговора. Речь стала внятной, отчетливой, не быстрой.
В некоторых ситуациях захотелось взять инициативу на себя, решить проблему, взять управление в свои руки, и получается, от этого еще больше радости.
Не могу оценить такой параметр как мужественность, это можно оценить только, поняв, что это значит, и приняв во внимание все поведение человека, скорее это лучше могут оценить со стороны, я может и сам не замечаю изменений, а они может есть, ощутимый эффект будет скорее всего после нескольких месяцев.
Выкинул из жизни мусорный контент - передачи с пошлым юмором, фильмы низкосортные, в том числе с присутствием сцен секса или намека на него, связанное с распущенностью, а это как никак большая часть голливуда.
Задумался теперь куда дальше идти, какая цель в жизни, какие ориентиры, задумался об улучшении жизни.
И впервые за много лет пошел на футбол, не смотреть а играть! И скажу, что за время моего "отсутствия" в спорте я ой как сильно разучился играть, даже разучился пасовать, а раньше ведь обыгрывал старших ребят, вот что сделал онанизм, будем наверстывать упущенное, ведь теперь все впереди, ничего не потеряно, благодарю создателям ресурсов "АнтиО" и "Жизнь без онанизма"
