Сообщений в теме: 398

[Еретик]

Итак, мне 27, начало периода занятий О - с 13 лет. Частота - 1-2 раза в день, иногда реже, до пару раз в неделю, иногда периодами по 7 раз в сутки. Самые длительные сроки воздержания - 2-3 месяца. Порно смотрю с 18 лет, но без всякого трэша и особых извращений.

 

Из психологических черт связываю с О такие: плохая социализация, замкнутость, трусость, безынициативность, отсутствие желания что-то делать, развиваться. Постоянное ощущение пустоты. И вины перед всеми.

 

Из физиологических: ВСД, сколиоз и плохая осанка, сухая кожа, акнэ, зрение не очень, синяки под глазами. В последние годы проблемы с эрекцией.

 

Секс был с 2 партнершами, первый раз случайно, второй - сексуальные отношения длительностью в месяц. Уже более 5 лет отношений и секса не имею, при том что влюблялся неоднократно. С занятиями О также связываю все неудачные попытки вступить в отношения с девушками. "Зачем девушка, если можно подрочить?" - вот она, логика онаниста.

 

До занятий О был спортивным, после активность тренировок уменьшилась, и вообще сложно набирать мышечную массу, даже если тренируешься через силу воли. Имел алкогольную зависимость в юности, также связываю опосредовано с О, пил для социализации и во время депрессии. Из-за этого имел кучу проблем в жизни. К счастью, уже более 7 лет как бросил. Не курю. Наркотики не употребляю. Работа есть, хотя долгое время был безработным. Доход не большой.

 

Ну собственно и всё. Дневник пишу для себя.

 

Воздержание начал с 1 января 2018 года. Сейчас 29 января 2018, почти месяц без О. Из наблюдений:

1. На третьей неделе срока уже снилась эротика. Но сразу забывал что снилось и о чем. Психика наверно вытесняет из сознания всё дурное. Ближе к четвертой неделе начали снится сны больше романтические.

2. Появилась ночная эрекция.

3. Настроение немного нормализовалось, среднее, иногда немного эйфория, иногда наоборот, но быстро стабилизируется. Легче смотреть встречным в глаза, для меня это особенно проблема.

4. Взгляду стало приятно видеть девушек. Осанка чуть-чуть лучше, возможно самовнушение, но работает.

5. Ближе к концу месяца решил ограничить общение в соцсетях, особенно с противоположным полом. Замечаю, что устаю от этого. И вообще себя теперь ограничиваю в общении с женским полом, хоть такие возможности теперь как-бы стали появляться сами собой. Может я так интуитивно ищу контакта, или еще что. Короче, дальше посмотрим.

6. И еще вспышками появляются картинки и мысли эротического характера. Отслеживаю, и нейтрализую их. Кстати, первый месяц идёт сравнительно легко, вероятно из-за большой загруженности работой. Банально не хватает времени на порочные мысли и занятия О. Из опыта знаю, основное противодействие будет ближе к сроку 2 месяца воздержания.

Пока что всё.

 

 

[Еретик]

29,01,2018

Кстати, сегодня случай был. Затупил провести знакомую девчонку домой, возможность подвернулась. Не общались очень давно. Намёка на отношения конечно нет, просто подруга из прошлого. В момент решения прям поймал в себе подлое чувство "а нафиг оно тебе надо?". При том, что я ж её не в Загс и не в постель веду? А просто поговорить с ней было бы совсем не плохо. Вот такая штука.

[Еретик]

30,01,2018

Больше недели в сновидениях регулярно вижу девушек и женщин.

 

Ночью и утром снова эрекция. Соблазна не возникло, твёрдо стою на своём.

 

Утром и поздним вечером часто всплывают в уме эротические фантазии, когда сознание находится в полудрёме. Отгоняю от себя, переключаюсь на реальность, считаю предметы в комнате, умножаю в уме, мне помогает.

 

В интернете случайные изображения девушек привлекают внимание. Раздражает реклама. Сплошная эксплуатация эротики и сексуальных образов. Порно не смотрю с момента начала воздержания. На этом пока всё.

[BART91]

Итак, мне 27, начало периода занятий О - с 13 лет. Частота - 1-2 раза в день, иногда реже, до пару раз в неделю, иногда периодами по 7 раз в сутки. Самые длительные сроки воздержания - 2-3 месяца. Порно смотрю с 18 лет, но без всякого трэша и особых извращений.

Из психологических черт связываю с О такие: плохая социализация, замкнутость, трусость, безынициативность, отсутствие желания что-то делать, развиваться. Постоянное ощущение пустоты. И вины перед всеми.

Из физиологических: ВСД, сколиоз и плохая осанка, сухая кожа, акнэ, зрение не очень, синяки под глазами. В последние годы проблемы с эрекцией.

Секс был с 2 партнершами, первый раз случайно, второй - сексуальные отношения длительностью в месяц. Уже более 5 лет отношений и секса не имею, при том что влюблялся неоднократно. С занятиями О также связываю все неудачные попытки вступить в отношения с девушками. "Зачем девушка, если можно подрочить?" - вот она, логика онаниста.

До занятий О был спортивным, после активность тренировок уменьшилась, и вообще сложно набирать мышечную массу, даже если тренируешься через силу воли. Имел алкогольную зависимость в юности, также связываю опосредовано с О, пил для социализации и во время депрессии. Из-за этого имел кучу проблем в жизни. К счастью, уже более 7 лет как бросил. Не курю. Наркотики не употребляю. Работа есть, хотя долгое время был безработным. Доход не большой.

Ну собственно и всё. Дневник пишу для себя.

Воздержание начал с 1 января 2018 года. Сейчас 29 января 2018, почти месяц без О. Из наблюдений:
1. На третьей неделе срока уже снилась эротика. Но сразу забывал что снилось и о чем. Психика наверно вытесняет из сознания всё дурное. Ближе к четвертой неделе начали снится сны больше романтические.
2. Появилась ночная эрекция.
3. Настроение немного нормализовалось, среднее, иногда немного эйфория, иногда наоборот, но быстро стабилизируется. Легче смотреть встречным в глаза, для меня это особенно проблема.
4. Взгляду стало приятно видеть девушек. Осанка чуть-чуть лучше, возможно самовнушение, но работает.
5. Ближе к концу месяца решил ограничить общение в соцсетях, особенно с противоположным полом. Замечаю, что устаю от этого. И вообще себя теперь ограничиваю в общении с женским полом, хоть такие возможности теперь как-бы стали появляться сами собой. Может я так интуитивно ищу контакта, или еще что. Короче, дальше посмотрим.
6. И еще вспышками появляются картинки и мысли эротического характера. Отслеживаю, и нейтрализую их. Кстати, первый месяц идёт сравнительно легко, вероятно из-за большой загруженности работой. Банально не хватает времени на порочные мысли и занятия О. Из опыта знаю, основное противодействие будет ближе к сроку 2 месяца воздержания.
Пока что всё.

Молодец,что борешься.У меня к стати тоже сильные синяки под глазами.Воздержания в полтора месяца не дали результат, не проходят,думаю они не связаны с дрочкой

Сообщение отредактировал BART91: 30 Январь 2018 - 13:12

[Еретик]

 

Молодец,что борешься.У меня к стати тоже сильные синяки под глазами.Воздержания в полтора месяца не дали результат, не проходят,думаю они не связаны с дрочкой

 

Благодарю! Мне кажется, за это отвечает вегетативная нервная система, контролирующая тонус сосудов и работу внутренних органов. Депрессия ведь тоже болезнь цнс, а при ней как раз и бывают круги под глазами и плохая кожа. Застой оттока лимфы, крови.. Всё регулирует мозг. Думаю, отказ от дроча скажется только положительно, но он не панацея от всех бед.

[Hummel]

 

 

Молодец,что борешься.У меня к стати тоже сильные синяки под глазами.Воздержания в полтора месяца не дали результат, не проходят,думаю они не связаны с дрочкой

 

Синяки под глазами могут быть как от недосыпа, так и от проблем с организмом. Надо бы обследоваться

[BART91]

Молодец,что борешься.У меня к стати тоже сильные синяки под глазами.Воздержания в полтора месяца не дали результат, не проходят,думаю они не связаны с дрочкой

 
Синяки под глазами могут быть как от недосыпа, так и от проблем с организмом. Надо бы обследоваться

сон по 8 часов,с органами не было проблем,это наследственное,тонкая кожа,к сожалению(

[Hummel]

 

 

Молодец,что борешься.У меня к стати тоже сильные синяки под глазами.Воздержания в полтора месяца не дали результат, не проходят,думаю они не связаны с дрочкой

 
Синяки под глазами могут быть как от недосыпа, так и от проблем с организмом. Надо бы обследоваться

сон по 8 часов,с органами не было проблем,это наследственное,тонкая кожа,к сожалению(

 

 

Хорошо помогает массаж тех мест, где есть синяки. С утра по нескольку минут. По себе сужу

[Еретик]

Сегодня принял решение, которое откладывал уже лет 5. Тем более вчера вычитал в одном дневнике 30+, начинается благоприятный период для любых начинаний. И крайне не благоприятный в плане секса и похоти. Так вот, решил исправить прикус, зубы вообще больное место, влияют на самооценку очень. Не скажу что совсем задница, но работы в этом плане мне надо сделать не мало. Вот так.

 

Еще, постоянно мониторю своё самочувствие. Заметил, обычно утром первых пол-часа настроение паскудное. А потом скачок эйфории, и дальше стабилизируется на весь день. Напоминает депрессию, тоже бывал в ней в прошлом. Только там максимум к полудню перестаёшь быть овощем, не раньше. Стараюсь спать не меньше 8 часов в сутки. Вообще даже само понимание того, что контролируешь себя целиком, не поддаёшься разврату, даёт чувство решительности и ясности. С точки зрения физиологии всё проходит гладко, сорваться совсем не хочется. Помогает постоянная загруженность работой, делами, повседневными заботами. На этом всё.

[Еретик]

Месяц без онанизма, без порно. Почти без фантазий, рублю похабные мысли на корню. Не культивирую, не подпитываю вниманием. Максимально обесточить, и направить всю энергию на другие процессы - вот моя стратегия на сейчас. Пока работает.

 

Эротические сны. Сегодня вообще полный трэш, такое даже представлять стыдно. Днём сознание на страже, а ночью, когда отсутствует контроль, похоть играет свои извращенные спектакли для разума.

 

Сам факт воздержания. В общем-то даже не напрягает в плане физиологии. Последние дни чувствую, будто вообще никогда не занимался О. И не хочется. Совсем. Хотя эрекция ночью есть. Может затишье перед бурей? Вполне возможно. Я собран, внимателен, не расслабляюсь в общем.

 

Психическое состояние. Как отмечал, прослеживаю чёткие циклы. При пробуждении плохое настроение, лень, ничего не хочется. Ощущение, будто организм не желает отдавать себя на контроль сознания. Если не делать волевое усилие, не разгонять до рабочих оборотов мозг, можно так и весь день просидеть в яме самобичевания и жалости. Мысленный пинок под зад кардинально меняет самочувствие, через час уже позитив, который медленно меняется на стабильную уравновешенность.

 

И наконец из действий. Собрал инфо на счёт решения сделать ровные зубы. Просчитал финансы, кое-что распределил, в общем всё спланировал, решил уже где, когда и сколько. Жаль, что не могу начать делать уже сейчас, почти три месяца придется подождать. Обстоятельства вносят свои коррективы.

Кстати, сегодня утром случайно попал на эротическую страницу в соц.сети. Объявления разные, сначала по привычке начал смотреть. Внутри чувство появилось то самое, знакомое. Ощущение разврата, даже азарт какой-то, как у вора или преступника. А потом вдруг в мыслях вспышка - "СТОП! Я же не дрочу!", и сразу как-то отвернуло, противно стало. Со спокойным видом всё закрыл. Вот такие дела. На этом пока всё.

[Еретик]

Снится эротика. Сильная ночная эрекция, бывает не просто уснуть. Сегодня вообще случай мистический приключился среди ночи, может психика так с катушек слетает. Проснулся, чувствую, будто рядом какая-то недобрая сущность находится. Сверху тело придавило чем-то тяжелым, как свинцом, дышать трудно, холод по спине, и животное чувство страха. И чёткое ощущение чужого присутствия. Боялся даже голову из-под одеяла высунуть. Молился, как умею. Потом это прошло. В общем, не берусь судить, что это было, реальность или ночные глюки.

 

В последние пару дней замечаю в зеркале взгляд острее, цветности больше и четкости. Пропала мутность, не факт что следствие воздержания, просто наблюдаю такое явление. Временами глаза как у ошарашенного кота, по пять копеек. Посмотрю как будет дальше. Круги под глазами пока не исчезают.

 

Психическое состояние нормальное, бывают спады настроения, позитив требует небольших усилий для активации. Ощущение "хочу" днём никак не проявляется, сексуальный интерес будто выключился. Общения с девушками нет. На ближайшие пару месяцев, возможно пол-года, думаю было бы лучше вообще от него отказаться, в любом виде, на сколько это возможно. Осознаю, что к отношениям я сейчас психологически вообще не готов. И не хочу пока. Надо с этим разобраться на чистую голову. Чего же именно я хочу в этом плане. Из явных препятствий - низкая самооценка, страх психологической близости, и ещё нежелание вкладывать ресурс в отношения. Последнее из-за ощущения дефицита тех самых ресурсов, когда жизнь, точнее выживание, происходит в режиме строгой экономии всего что только возможно. Жертвуешь чем-то, чтобы иметь хоть что-то в другом. Таково моё субъективное самоощущение своей жизни сейчас. Умом понимаю что это абсурд и не логично, а внутри вот так.

[Еретик]

Что такое зависимость? Это всегда уход от реальности, желание жить в выдуманном мире.

 

Зависимость можно охарактеризовать как принятое внутренним Ребёнком решение пребывать в детских идеалистических иллюзиях, и нежелание окончательно и бесповоротно стать Взрослой личностью.

 

Избавление от любой зависимости здорово отрезвляет. Это не всегда приятно, чаще совсем наоборот.

 

Избегание контакта с реальностью - основной лейтмотив любой зависимости. Столкновение с реальностью лицом к лицу - первый шаг к взрослению личности, первый шаг к выздоровлению.

 

Просто мысли.

[Jivago]

Удачи в становлении ! Подпишусь на тебя, чем то ты мне меня напоминаешь

[Еретик]

Чувствую, в эти дни маятник качнуло конкретно в "плюс". Вот теперь нужно быть осторожным..

 

В остальном без изменений, всё стабильно.

[Еретик]

Настроение с утра паскудное, злой на всё и всех. В ум лезут мысли о безысходности, короче негатив один прёт. Ну и хрен с ним, меня этим не возьмёшь! Плавали, знаем.. Ночь безумных сновидений, не эротика, сплошное движение, хаос, сумятица и фантасмагория воспоминаний. Будто осколки памяти бросили в бетономешалку, и там крутят, неистово перемешивая. Чувствую горечь от невозможности изменить прошлое. Как своё, так и других людей, повлиявших на меня, на мою судьбу. В моменты негатива ощущение всегда такое, будто тычут мордой в самое дерьмо, автор которого - ты сам. Хорошая практика, жизнь работает только 100% рабочими методами. От её уроков так просто не отфилонишь. Ну ладно, хватит ныть, идём дальше! Срок 1 мес.5 дней.

Сообщение отредактировал Еретик: 06 Февраль 2018 - 11:42

[Jivago]

Приветствую! Слушай , а у тебя не было такого после отказа от о. что в каждом практически споре или просто беседе тебе говорили такие слова : ты слышишь то что хочешь слышать . Может ли это энергия так играть что окружающие просто боятся этой энергии и пытаются как то во мне огонь потушить?)

[Еретик]

Приветствую! Слушай , а у тебя не было такого после отказа от о. что в каждом практически споре или просто беседе тебе говорили такие слова : ты слышишь то что хочешь слышать . Может ли это энергия так играть что окружающие просто боятся этой энергии и пытаются как то во мне огонь потушить?)

Привет! Периоды очень активного отстаивания своего мнения, даже в мелочах, были, но это не было связано с отказом от О. Как могу я судить сейчас, это случалось как-раз в периоды внутреннего роста, пробивания очередного "стеклянного потолка". И еще ранее, во время подросткового отделения от семьи. Может у тебя активизировалось желание отделить себя от других людей? (что не отрицает факт, что возможно ты действительно слышишь то, что хочешь слышать). Или пропала вера в бывшие авторитеты. Только ты можешь точно знать, в чем причина этого.

Думаю, это нормальный процесс, главное не впадать в крайности.

Сообщение отредактировал Еретик: 08 Февраль 2018 - 22:30

[Еретик]

Итак, срок без рукоблудия и порнографии - 1 месяц 8 дней. Фантазии активизировались, но всё больше смещаются из ядерной эротики в сторону романтики. Видно, романтик я в душе)..

 

На днях тут понял, что у меня банально дефицит душевной близости, и  именно этого я хочу больше всего. А отношений оказалось - боюсь. По разным причинам. Когнитивный диссонанс, одним словом. Как бы его разрешить? Вот задачка... Кстати, когда затихает похоть, то удаётся очень хорошо проследить, чего же именно я хочу.

 

Из физиологических проявлений - всё по старому. Ночная эрекция, днём тоже иногда появляется. Кстати, заметил, на груди растительность новая появилась, летом её точно не было. Не думаю, чтоб так быстро был результат отказа от О, но так или иначе, тестостерон в организме потихоньку вырабатывается, это радует.

 

По психическим проявлениям - настроение понемногу выравнивается, эйфория ушла, негативизм тоже. Чувствую жажду по контакту с женской психикой, их манерой общения, разговора, голоса. Это трудно объяснить. В общем - тянет к противоположному полу. Субъективно чувствую себя немного увереннее, чем месяц назад. Проще как-то стало общаться. Не всегда конечно, но заметно чаще привычного могу первым завести разговор, что-то спросить, поинтересоваться. Посмотрю, как оно будет дальше.

[Еретик]

Примерно 40 дней без онанизма. За это время впервые сегодня видел сон, в котором занимался рукоблудием. Во сне труднее себя контролировать, в реальности постоянно на фоне в уме висит стоп-установка "никогда и ни при каких обстоятельствах". А во сне этого нет. Надо учится осознанным сновидениям)) Что-то фантазии разбушевались, нужно во что-то реальное и объективное переключиться, выйти из своей головы во вне. Хм... Хорошая фраза. ВЫЙТИ ИЗ СВОЕЙ ГОЛОВЫ ВО ВНЕ. Слишком много я живу в собственной голове. Больше делать, меньше думать, даже если страшно.. В разумных рамках. Надо над этим поработать. Убрать тормоз лишней осторожности. Он, ясное дело, полезен, но польза его слишком дорого стоит. Упущенные возможности и шансы - вот его цена. А жизнь идёт, время уходит.. И с каждым днём её всё меньше.. Ну ладно, негатив один начался, довольно. А то вон куда завернуло, философия по утру попёрла. Ну всё, идём дальше.

[e2e4]

"А жизнь идёт, время уходит.. И с каждым днём её всё меньше"

Ты не веришь в перерождение