7 лет зависимости 4 года борьбы
Где я был эти полгода?Я бросал,был в завязке три месяца и месяц,но к привычке я все равно вернулся. Три месяца я воздерживался по плану этапа 2 но все время быть на людях я не могу.Помню ломку на этом сроке воздержания,я тогда задал себе вопрос ,почему?почему ты хочешь сорваться?почему ты смотришь это,у тебя же все хорошо в жизни,настроение превосходное начинается лето ты много дел сделаешь в таком состоянии! Но я уже запустил механизм,до этого посмотрев порно.
Так я скатил себя в ноль,дух снова стал слабее - я замечаю как он слабеет с каждой неудачной попыткой и кажется даже сознание говорит мне бросить невозможно,посмотри сколько людей на этом форуме пришли с тобой 4 года назад,но кто бросил?1-2 человека из сотен и те срываются на большом сроке,как это показывает форум.
Мой последний срыв был самым отвратительным,я смотрел порно ночь-всю ночь,я убил свои глаза,нарушил режим,не восстановился и это,не считая извращенные жанры которые я смотрел,усиливающие зависимость.
Есть ли для меня выход?Есть ли для тебя выход читатель?Я думаю есть!Хоть и шансов мало...
Соберу в несколько фактов,что я узнал за 4 года и на практике и в теории:
1.Существует неокортекс(рациональные центры) и лимбическая система(эмоции,инстинкты)
2.Примитивная лимбическая система сильнее неокортекса
3.Половой инстинкт сильнейший из инстинктов человека и регулирует его именно лимбическая система
4.Существует дофамин-гормон ожидания удовольствия который вырабатывается на высочайшем уровне при просмотре порно
5.От просмотра порно,организм выделяет меньше дофамина-значит у человека меньше мотивации по жизни
6.После оргазма незначительно подавляется тестостерон из-за пролактина
7.Тестостерон восстанавливается на 7-14 дней
8.Восстановление дофамина происходит в среднем на 2-3 месяце воздержания
9.Полный слом нейронов сформированных при просмотре порно не происходит - по крайней мере на сроке до года(говорю из опыта) но они очень слабеют на 3-4 месяце
10.Существует дух- ваша воля,он падает с каждым срывом либо осознанно,либо не осознанно
11.Духа-это гормон дофамин,который резко поднялся когда вы первый раз узнали о вреде порно и онанизма и захотели бросить
12.Дофамин упал когда вы потерпели неудачу,и мозг решил отвести нас в сторону,туда где он сильнее ожидает удовольствие - и вы уходите в запой
Этап 3-ЗАКЛЮЧЕНИЕ
С какой стороны ударить зная эти факторы?
1.Книга ЖБО основана на знании - но хватает ли только этих знаний?нет!сколько людей сорвалось читавших книгу и верящих что это их спасении.
НО знание это 80-90% особенно если это не только ЖБО а множество других источников по сравнению с которыми ЖБО это даже не 5 % информации
Нужно копать глубоко в самый фундамент нашего поведения.
2.Закрыть все противоречия в голове
3.Избегание ломки
4.Действия при ломке
Что считать победой,какой срок?Тот при котором вы стабильно в приподнятом настрое,стабильно мотивированы на достижение своих целей делаете шаги к ним уже и легко переживаете неудачи - все это состояние должно не прерываться 2-3 месяца.То есть победа может наступить от полугода воздержания(в моем случае)
Что считать окончательной победой?Ничто,это не возможно мы обречены жить с нашим мозгом и инстинктами до конца жизни,и полностью расслабившись и посмотрев хоть как то эротику порно,все вполне может вернуться- да может не сразу,но постепенно.
Моя цель именно победа,веры в окончательную победу нет,все может вернуться в любой момент.
Сайонара борцы ![:hi:](https://antio.ru/public/style_emoticons/default/hi.gif)
Вернусь в середине января
Сообщение отредактировал Кадет: 25 Июнь 2018 - 15:49