Сообщений в теме: 37

[Nemagia]

Всем привет. Начну с того, что уже полтора года страдаю от панических атак. Первый раз накрыло в августе 2016 года. Тогда я еще не подозревал в чем проблема и все симптомы связал проблемами с сердечно-сосудистой системой (что само по себе классика). Теперь я чувствую себя гораздо лучше и уже могу назвать причины, которые вызвали невроз именно у меня. Факторы:80% панических атак были так или иначе связаны с принятием накануне кофеиносодержащих напитков (чай, пепси, кока-кола). Главный момент, что даже если просыпаешься отдохнувшим, то стоит слить хотя бы раз на порнуху, то уже начинает понемногу становиться тревожно. Чтобы спровоцировать ПА у меня, мне необходимо слить 3 раза в течение суток. Это железно. Причем происходит это так: сразу же после того, как закончил, чувствуешь себя нормально, а уже потом в течение часа постепенно и начинает нарастать паника. Вывод: онанизм сильно расшатывает нервную систему, если кому-то сложно поверить в статьи на сайте, то вот живой пример. А если выпил колу и потом вздрочнул, то пан.атака происходит в 2 раза быстрее.

[Медбрат]

Одно время страдал такой проблемой. Насчет кофе и порно согласен - тоже заметил связь. Мне очень помог следующий ресурс http://nperov.ru/ 

Тамс много инфы про панические атаки и о том, как с ними бороться

[Toothpick?]

в коле главный катализатор воздействия на цнс это сахар, угадайте сколько чайных ложен в бутылке объемом 0,5л
моя всд прошла после того как занялся спортом и отказался от газировок, чая и кофе

[Nemagia]

Одно время страдал такой проблемой. Насчет кофе и порно согласен - тоже заметил связь. Мне очень помог следующий ресурс http://nperov.ru/ 

Тамс много инфы про панические атаки и о том, как с ними бороться

И сейчас уже нет панических атак и остальных симптомов?

[Toothpick?]

да еще обязательно купи витамин магний или магнезиум, при дозировке 100 мг на 10кг собственного веса получишь очень хорошее нервное равновесие. стоит рублей 400-500 курс на 2 месяца(если взять банку биотеч, там 120 капсул по 350мг), узнал про эту штуку относительно не давно

Сообщение отредактировал Toothpick?: 09 Январь 2018 - 12:08

[E_Alvarez]

Ну ты воздерживайся, может таким образом нервная система подлатается и все пройдет. Я почти уверен. Сам страдал этой заразой. Вспоминать очень не приятно.

[Медбрат]

 

Одно время страдал такой проблемой. Насчет кофе и порно согласен - тоже заметил связь. Мне очень помог следующий ресурс http://nperov.ru/ 

Тамс много инфы про панические атаки и о том, как с ними бороться

И сейчас уже нет панических атак и остальных симптомов?

 

Бывают, но сейчас они не вызывают у меня того животного ужаса, который был в начале. И сами они появляются гораздо реже. Сейчас я слез со всех таблеток.

 

Еще возникновению ПА способствуют алкоголь, плохой сон, малоподвижный образ жизни, много времени за компом или смартфоном, онанизм и порно само собой. Еще любая информация с негативным подтекстом - фильмы с насилием, новости. Также советую не смотреть и не читать новости - очень полезно сказывается на здоровье.

[Nemagia]

в коле главный катализатор воздействия на цнс это сахар, угадайте сколько чайных ложен в бутылке объемом 0,5л
моя всд прошла после того как занялся спортом и отказался от газировок, чая и кофе

А сколько уже по времени не проявляются симптомы?

[Nemagia]

 

 

Одно время страдал такой проблемой. Насчет кофе и порно согласен - тоже заметил связь. Мне очень помог следующий ресурс http://nperov.ru/ 

Тамс много инфы про панические атаки и о том, как с ними бороться

И сейчас уже нет панических атак и остальных симптомов?

 

Бывают, но сейчас они не вызывают у меня того животного ужаса, который был в начале. И сами они появляются гораздо реже. Сейчас я слез со всех таблеток.

 

Еще возникновению ПА способствуют алкоголь, плохой сон, малоподвижный образ жизни, много времени за компом или смартфоном, онанизм и порно само собой. Еще любая информация с негативным подтекстом - фильмы с насилием, новости. Также советую не смотреть и не читать новости - очень полезно сказывается на здоровье.

 

Да, это само собой) за эти полтора года прочитано и просмотрено на ютубе огромное количество информации. Все эти факторы усугубляют ситуацию. Дело в том, что корень проблем в психике, вернее то, как ты относишься к жизни и проблемам. Можно даже смотреть фильмы, ту же пилу, и настолько абстрагироваться, что даже не ощутишь душевного дискомфорта. Так что попробую внедрять в жизнь методы когнитивно-поведенческой терапии и попробую в ближайшее время поработать над дневником, думаю года хватит, чтобы провести капитальную работу над собой)

[Уставший от поражений]

Воздержание однозначно помогает.Я сам страдаю всд.Во время запоев мне становится плохо.При воздержании организм сначала ломается,но потом постепенно восстанавливается.

[Nemagia]

да еще обязательно купи витамин магний или магнезиум, при дозировке 100 мг на 10кг собственного веса получишь очень хорошее нервное равновесие. стоит рублей 400-500 курс на 2 месяца(если взять банку биотеч, там 120 капсул по 350мг), узнал про эту штуку относительно не давно

Спасибо за совет. Купил магнерот, попью курс. Еще посмотрел химический состав спермы и офигел, сколько ресурсов тратится на ее создание. Еще один логичный довод, что онанизм (а при нем чаще идет потеря семени, чем при сексе из-за его частоты) истощает организм. 

[Nemagia]

Еще один момент. Кому интересно подробный анализ своего невроза, и поиск внутренних конфликтов, который его вызвал, то рекомендую Карен Хорни, книги, которые указаны в списке необходимо читать по хронологии. Сам читаю только первую "Невротическая личность нашего времени". Если кто-то читал, прошу Ваши отзывы)

[Nemagia]

Книги можно найти здесь: http://www.nevroz.in...ka_nevroz_info/

[Beezzz864]

в_общем_не_дрочи.
​Дыши_воздухом

Не_перенапрягайся

Питайся правильно

[Неон]

па - в основном адреналин, адреналин синтезируется из дофамина, дофамина много выробатывается во время просмотра порно и онанизма

[Неон]

па - в основном адреналин, адреналин синтезируется из дофамина, дофамина много выробатывается во время просмотра порно и онанизма

[Онаним]

Чем характерны твои ПА?

Есть ли признаки социофобии и агорафобии?

[Nemagia]

Чем характерны твои ПА?

Есть ли признаки социофобии и агорафобии?

Характерны дичайшим страхой, связанным с ощущением, что сейчас умру, мысли абсолютно спутанны ну и вся остальная вегетатика. Есть признаки социофобии, проявляется она только при незнакомых людях. Насчет агорафобии, то я с мая по сентябрь 2017 года не мог выйти из дома, было страшно даже стоять на балконе, 3-5 минут и все, накрывает с дрожью по всему телу. Как я понимаю, тоже актуальна данная тема?

[Онаним]

 

Чем характерны твои ПА?

Есть ли признаки социофобии и агорафобии?

Характерны дичайшим страхой, связанным с ощущением, что сейчас умру, мысли абсолютно спутанны ну и вся остальная вегетатика. Есть признаки социофобии, проявляется она только при незнакомых людях. Насчет агорафобии, то я с мая по сентябрь 2017 года не мог выйти из дома, было страшно даже стоять на балконе, 3-5 минут и все, накрывает с дрожью по всему телу. Как я понимаю, тоже актуальна данная тема?

 

Не без этого...

 

Без ПА обычно, но думаю 1 или 2 раза было. Только я не умереть боюсь, а из-за низкой самооценки, боюсь общения с окружающими, нахождения в обществе, боюсь что меня не примут/отвергнут. Постоянно ощущение, что меня оценивают. Из-за этого сжат, стеснителен, учащённое сердцебиение и повышена потливость. Постоянно оцениваю себя, и, обычно, не в лучшую сторону. 

[Nemagia]

 

 

Чем характерны твои ПА?

Есть ли признаки социофобии и агорафобии?

Характерны дичайшим страхой, связанным с ощущением, что сейчас умру, мысли абсолютно спутанны ну и вся остальная вегетатика. Есть признаки социофобии, проявляется она только при незнакомых людях. Насчет агорафобии, то я с мая по сентябрь 2017 года не мог выйти из дома, было страшно даже стоять на балконе, 3-5 минут и все, накрывает с дрожью по всему телу. Как я понимаю, тоже актуальна данная тема?

 

Не без этого...

 

Без ПА обычно, но думаю 1 или 2 раза было. Только я не умереть боюсь, а из-за низкой самооценки, боюсь общения с окружающими, нахождения в обществе, боюсь что меня не примут/отвергнут. Постоянно ощущение, что меня оценивают. Из-за этого сжат, стеснителен, учащённое сердцебиение и повышена потливость. Постоянно оцениваю себя, и, обычно, не в лучшую сторону. 

 

Как будто про себя сейчас прочитал, все вместе+ПА, только они сами по себе не возникают, бывают только после кофеина и если 3+ раза за спущу) Сейчас вот читаю Карен Хорни и начинаю понемногу понимать структуру невроза и причины, которые могут его вызвать. Советую тоже попробовать) 

Сообщение отредактировал Nemagia: 16 Январь 2018 - 13:25