Сообщений в теме: 21

[Xenon38]

Доброго времени суток,читатель.Ты,скорее всего.как и я,пришёл на этот сайт по причине проблемы,которая гложет твою душу и тело.
Мне 18 лет,и занимаюсь я этим уже 8 лет.Я понимаю,что здесь есть люди с гораздо большим "сомнительным" стажем,но моя проблема от этого становится не меньше,и мне так же горько от того,что я не могу ее победить.
Знаете,самое страшное-это когда ты понимаешь,что проиграл своей зависимости,и она управляет тобой,но тебя устраивает такая жизнь.Я чувствую,что это зло,что это неправильно,но почему-то мне кажется,что после воздержания моя жизнь не изменится в лучшую сторону-ведь новым человеком я не стану.Единственное,что на данный момент меня мотивирует-это жуткое чувство вины после каждого акта.
На данный момент я уже не занимался этим седьмой день(с Новым годом-в новую жизнь

[Takuma]

       Знаешь да действительно, просто воздержание не изменит твою жизнь, оно скорее даст тебе немного энергии и энтузиазма на то что бы ты изменил свою жизнь сам. Активно занимайся спортом, читай книги, посещай проф. курсы, знакомься с новыми людьми, приобретай навыки которые тебе помогу в дальнейшем в карьере и в жизни. Тогда твоя жизнь изменится в лучшую сторону, и ты станешь свободным и счастливым человеком! А по поводу того что порок сильнее тебя, у меня так тоже было. Раньше когда я только начинал освобождаться от онанизма, мой первый результат был это то что я стал онанировать через день. Но со временем результат стал лучше. Бросить онанизм, ты сможешь только с опытом приобретенном в борьбе. Запасись терпением, целеустремленность и стойкость и у тебя обязательно все получиться и не важно рано или поздно, а важно что получиться. Удачи тебе в твои начинаниях!

[Jivago]

У меня её перестаёт крутится в голове фраза райдера, точно не помню как она звучит, но смысл такой : терпеть и держаться не нужно, нужно сделать выбор между о. И жизнью. А вообще давай дружище, признание проблемы это один шаг на пути к её решению

[Jack11]

Ну от воздержания смелей станешь, это точно.

[Xenon38]

По вашему опыту(у кого такой был),на какой приблизительно день более-менее пропадают мысли прибегнуть к о.?

[Xenon38]

Просто именно сегодня у меня началось нечто схожее с ломкой(не уверен что это именно то,но было примерно то же самое,когда бросал курить),поэтому заданный мной вопрос для меня чрезвычайно актуален,и проще его переформулировать таким образом:сколько ещё держаться?

[Sweet Morphine]

сколько ещё держаться?

 

Займи себя чем-нибудь полезным. То, что тебя отвлечёт и не будет заполнять тебя мыслями, например: "а сколько ещё держаться?". Пока ты это прокручиваешь в голове, ты не сможешь полноценно жить. Да, возможно ты будешь держать себя в руках год или более, но, зачем оно тебе? Также, тебе требуются необходимые знания и полное осознание того, что с сегодняшнего дня, ты скажешь о. - твёрдое НЕТ. Желаю тебе успехов!

[Швейк]

Дорогу осилит идущий. 8 лет уже достаточно большой срок, для того, чтобы по причине твоего пристрастия начались изменения в мозге. Это значит, что ты, как и абсолютное большинство здесь присутствующих, всю оставшуюся жизнь будут находиться в зоне риска вернуться к былому. Но не все так страшно. Порно все же не героин и не кокаин, а есть примеры людей успешно бросивших и никогда более не возвращающихся к наркотику более. Бросивших же порно гораздо больше и у тебя есть все шансы стать одним из них. Главное, настроиться на положительный результат, взять себя в руки и быть готовым пройти через некоторые неудобства и сложности. Здесь, как и везде, главное захотеть достичь цели, а методы и способы найдутся. Удачи!

Сообщение отредактировал Преодолевший: 07 Январь 2018 - 23:48

[Xenon38]

Дорогие форумчане,я немного поразмыслил по поводу проблемы о., и понял одну ужасную вещь,которая вгоняет меня в грусть и безнадёгу-обычное воздержание мне даст мало,нужно меняться самому.Для справки:я достаточно скромный,тихий,редко беспричинно выхожу из дома,даже хобби особенного нет-все свободное время от учебы (учусь я неплохо) сливаю в компьютерные игры.Спортом я занимаюсь,только мотивация падает с каждым разом-результатов не вижу как сейчас,так и после 7 лет занятий боевыми искусствами.Поэтому мне сейчас сложно в ментальном плане,потому что сейчас я вижу воздержание как путь-но к сожалению,путь в никуда.

[Sweet Morphine]

Ксенон, какой день ты живёшь без о.?

 

Тебе необходимо выйти из зоны комфорта. Как ты будешь это делать - выбор за тобой. Заведи для себя дневник и пиши туда всё, что душе угодно: как провёл день; чего достиг; над чем необходимо поработать и составь список того, чего бы ты хотел осуществить за 2018 год, например: избавиться от компьютерной зависимости, заменяя её другими более полезными привычками. Кстати! Компьютерные игры также провоцируют выброс гормона бодрости (как и о.), который совершенно не полезно сжигать засчёт компьютерных игр. Вся бодрость уходит на компьютерные игры и ты становишься вялым и апатичным. Игры можно заменить вечерней прогулкой наедине с собой и со своими мыслями, чтением литературы, походом на выставки...

 

И ты говоришь, что воздержание - путь в никуда. Настраивайся на процесс, а не на результат. Не суйся в будущее - оно ещё не определено. Занимайся любимыми делами и живи настоящим. Благодаря этому - ты уже начнёшь для себя проделывать путь. Постепенно, маленькими шажками.

[Xenon38]

Я решил начать этот дневник именно сейчас,а не с первого дня.Сам не знаю почему.Наверное так лучше,ведь заканчивается первая неделя воздержания.Не знаю,будет ли продолжение моей "аскезы",или я сорвусь в ближайшее время и буду ненавидеть себя-время покажет.Тем более я снова пойду на учебу,снова буду вариться в этой токсичной и неприятной мне обстановке,где из-за стресса сорвусь.Может быть возобновление походов в спортзал(при наличии времени) мне помогут.
Sincerely yours,
Ксенон

[Xenon38]

Вот и подходит к концу восьмой день воздержания.Мне очень плохо,просто кошмарно,и мне кажется,что я близок к провалу,и придётся начинать все заново.Слабо верится,что у меня действительно получится.Тем более я меняю шило на мыло-вместо о. убиваю время в доте и прочих орудиях лишения тебя нормального будущего.

[Sweet Morphine]

или я сорвусь в ближайшее время и буду ненавидеть себя-время покажет.Тем более я снова пойду на учебу,снова буду вариться в этой токсичной и неприятной мне обстановке,где из-за стресса сорвусь.Может быть возобновление походов в спортзал(при наличии времени) мне помогут.

 

Ксенон, ещё раз здравствуй! 

 

«Ненавидеть себя» тебе не поможет и даже больше - усложнит и погрузит тебя в мрак. Так делать не надо. Ты сильный! Каждое твоё падение - повод задуматься над тем, какие ошибки ты допустил до срыва и впредь их больше не совершать. Найди для себя полезные занятия: совершай маленькие достижения день за днём, общайся на форуме, вступай в команды, читай «ЖБО» и будь молодцом! Запомни - ты мужик! Мужик, который встанет и покажет всем, на что он способен. 

 

 

Мне очень плохо,просто кошмарно,и мне кажется,что я близок к провалу,и придётся начинать все заново.Слабо верится,что у меня действительно получится.Тем более я меняю шило на мыло-вместо о. убиваю время в доте и прочих орудиях лишения тебя нормального будущего.

 

Отвечал кому-то, пересылаю тебе:

 

Дофаминовые рецепторы приходят в норму от 10 до 100 дней, т.е. какой-никакой стимул двигаться к целям и радоваться жизни у тебя будет спустя 10 дней. Не жди моментальный прилив сил, стимул к достижению целей. Действуй сам. Говори себе: «а ну подъём, зомбяра!».  Совершай маленькие достижения и будь молодцом. И сам удивишься, как без напряжения хочется жить полной грудью, а не просто существовать. 

 

Что касательно игровой зависимости...я тебе настоятельно рекомендую вступить в мою команду по избавлению от неё. Ссылка на неё у меня под линейкой.

 

Ты справишься с любыми трудностями. Желаю тебе успехов!

[Takuma]

       Я вот хочу поделиться мыслью, надеюсь ты ее правильно поймешь и не осудишь меня. Не бойся срывов, старайся по максимуму воздерживаться, не думать о непристойном, тратить время с пользой для себя, читай книги вместо доты, словарный запас увеличиться и общаться будет легче, это я на себе проверил. Ну а если сорвался соберись, успокойся и иди дальше, так же старайся по максимуму воздерживаться. Не думай что тебе придется начинать сначала, это не так. В те дни когда ты хотел онанировать но воздержался приложив всю силу воли и все усилия, ты стал сильнее. И в дальнейшем ты будешь чувствовать что с онанизмом ты контролируешь ситуацию, а не он тебя, потому что ты боролся перед тем как сорваться, а не просто сел и занялся онанизмом. Все приходит с опытом, отказ от вредных привычек так же!

Сообщение отредактировал Takuma: 10 Январь 2018 - 14:27

[Xenon38]

9 день заканчивается.Сказать,что мне лучше-не могу.С каждым днём воздержания настроение все хуже и хуже,меланхолия и печаль уже вкрадчиво стучат по плечу и напоминают о своём существовании.Очень боюсь сорваться,но и сорваться хочется-настроение поднимется,и весь стресс улетучится.Но это самообман-я это понимаю,и лучше мне не станет(хотя может быть и станет,секунд на 20).Энергии у меня действительно прибавилось с началом воздержания,но она какая-то бестолковая-получается делать только то,что должен и что обычно делаю,только в бОльших объёмах.Если бы не ужасное настроение,демотивирующее меня,я бы мог сказать,что мне лучше.

[Sweet Morphine]

9 день заканчивается.Сказать,что мне лучше-не могу.С каждым днём воздержания настроение все хуже и хуже,меланхолия и печаль уже вкрадчиво стучат по плечу и напоминают о своём существовании.Очень боюсь сорваться,но и сорваться хочется-настроение поднимется,и весь стресс улетучится.Но это самообман-я это понимаю,и лучше мне не станет(хотя может быть и станет,секунд на 20).Энергии у меня действительно прибавилось с началом воздержания,но она какая-то бестолковая-получается делать только то,что должен и что обычно делаю,только в бОльших объёмах.Если бы не ужасное настроение,демотивирующее меня,я бы мог сказать,что мне лучше.

 

Это скоро пройдёт! Терпение. Не дай пороку склонить тебя перед ним...

[Швейк]

9 день заканчивается.Сказать,что мне лучше-не могу.С каждым днём воздержания настроение все хуже и хуже,меланхолия и печаль уже вкрадчиво стучат по плечу и напоминают о своём существовании.Очень боюсь сорваться,но и сорваться хочется-настроение поднимется,и весь стресс улетучится.Но это самообман-я это понимаю,и лучше мне не станет(хотя может быть и станет,секунд на 20).Энергии у меня действительно прибавилось с началом воздержания,но она какая-то бестолковая-получается делать только то,что должен и что обычно делаю,только в бОльших объёмах.Если бы не ужасное настроение,демотивирующее меня,я бы мог сказать,что мне лучше.

Обычное дело. Первое время, пока не осознаешь, что более-менее контролируешь ситуацию, побольше времени проводи на форуме, чтобы удерживать в сознании правильный настрой. Чем дольше держишься, тем легче держаться дальше, за исключением провокаций (которые могут случиться на любом сроке и в любое время), когда нужно просто переломаться и не уступить. Держись, и очень скоро ты очень удивишься от положительных изменений.

[Xenon38]

Приветствую вас,дорогие форумчане.Я продолжаю свой дневник,и с гордостью могу вам сообщить,что рубеж в 15 дней пройден.Порой бывает тяжело,но я держусь,отвлекаюсь учебой.Надеюсь,что окончательно одолею недуг.Продолжаю быть на связи.

[Xenon38]

Срыв.Спровоцирован сильным стрессом,начинаю все заново.Очень обидно,даже хочется плакать(

[Takuma]

Срыв.Спровоцирован сильным стрессом,начинаю все заново.Очень обидно,даже хочется плакать(

      

       Не чего страшного, срывы у всех случаются, не думай про онанизм и срывы в целом, ведь проблема больше в том что ты сам себе в голову негативные мысли и пустые сожаления загружаешь, с каждой неудачей ровно так же как и с каждой победой ты становишься сильнее и опытнее. У тебя все обязательно получиться, нужно просто запастись терпением и все будет хорошо!