Сообщений в теме: 20

[Добрый_и_живой]

Всем привет. Для начала, немного о себе: мне 18 лет, срок зависимости - около 3-х лет. Я уже не новичок в бросании, знаю наизусть ЖБО, читал Порнозависимость.ру и много другого. Всегда мне не хватало буквально шажка, буквально немного, чтобы бросить окончательно. С Антио тоже знаком уже давно, читал множество дневников. Свою полную историю (как я пришел к тому что я здесь) расскажу уже когда тема станет дневником. 

[Добрый_и_живой]

В общем, пока есть вдохновение напишу самую полную историю своей зависимости. Считаю это полезным как для себя, так и для форумчан (чтобы понять близки ли им мои проблемы). С чего бы начать... Пожалуй, с самого детства. Родился я в селе, далеко от цивилизации, родители - учители в школе. Все детство я был самым успешным, прогрессивным, и т.д., и т.п.. Я всегда был в центре внимания, был отличником, преуспевал в спорте, писал стихи, имел кучу друзей и успех среди девушек. У меня было 0 комплексов, я спокойно ходил в танцевальный кружок, спокойно общался со сверстницами. По одной их моих теорий, все страдания и боль, которую я испытываю последние 3 года из-за моего сверхпозитивного и счастливого детства. Так вот, проблемы начались с 15 лет. Был один деликатный нюанс: я имел довольно поздное половое созревание. Я до сих пор был лидером среди друзей, но надо мной уже начинали подшучивать, девушки стали переключать внимание на моих одногодок, которые были и выше, и визуально старше и сильнее. Тогда я наслышался кучу истории, про то как тот или иной из моих друзей "уламывал" какую-нибудь девушку на секс, и после этого становился просто королем среди королей. Короче, чтобы не впадать в самоанализ, мне было крайне не по себе, что я в свои 15 не знаю о интиме вообще ничего. И тогда, как по воле ужасного фатума, один из моих старших друзей (ему тогда 18-19 было) рассказал мне про порно (про эдакий портал в мир похоти, в то место где я всего научусь, и смогу вернуть себе бывшую популярность). Знаю, звучит как бред, но в то время для меня это стало волшебной таблеткой. С того времени, я стал всё меньше и меньше выходить гулять вечером с друзьями, начал всё больше времени проводить за компьютером. Неудивительно, что с тех самых пор мой авторитет только падал. К счастью, я довольно скоро понял в чём моя проблема. Буквально через 2 месяца после первого оргазма, я уже во всю гуглил о вреде онанизма и порно. Но, я боролся, так сказать пассивно, не прилагая больших усилий. По настоящему бороться я начал только прошлой зимой. Я стал снова пытаться знакомиться с девушками, начал в спортзал ходить и прочее. Летом этого года был максимальный срок воздержания, где-то около месяца, точно не помню. В тот же период начал встречаться с девушкой на год младше меня. Гуляли, целовались, долго разговаривали. Но, мене мучила дикая депрессия (то ли пустота от бросания, то ли от изменения образа жизни) и я начал замечать в ней кучу недостатков. То она не очень сексуальна, то у неё как-то много друзей-парней. В итоге, когда она явно намекнула мне "зайти к ней вечером выпить кофе", я поступил как последний мудак бросив её. Аргументировал я это тем, что не хочу серьезных отношений зная что это ни к чему не приведёт. После того у меня такой процесс восстановления: 2-3 недели я живу абсолютно чисто (0 фантазий), потом следует запой (2-3 оргазма с порно), далее около месяца срывы по одному в неделю, и так по кругу.

Почему я решил вдруг здесь зарегистрироваться? Да просто сейчас у меня смутные времена. Шестидневный запой - 8 срывов. Вчера стоял минут десять в гараже с верёвкой в руках. Никогда не чувствовал себя так низко. Собственно здесь я ради поддержки, сейчас без неё довольно сложно. Заранее прошу прощение за возможные орфографические ошибки, я с Украины, русский знаю только поверхностно. 

[Добрый_и_живой]

Всем привет. Что нового? Вроде уже вышел из запоя, поехал в общагу, там безопаснее. Настроение как всегда после запоя - апатично-депрессивное. Главное сейчас : опять войти в строй, жить как и до запоя, прогрессировать, не упускать возможности общаться с друзьями и девушками. Нет желания сейчас много расписывать. Всем мира.

[Dock]

Привет, видно из твоих слов, что правильно все понимаешь, не теряй это убеждение. Развивай волю и избегай онанестических запоев.

Сообщение отредактировал Dock: 23 Декабрь 2017 - 02:52

[maxstrong]

Привет! Ты достаточно рано осознал пагубность о и порно и у тебя небольшой стаж. Это большая удача, что ты взялся за ум в восемнадцать лет, а не в 33 как я. У тебя впереди чистая успешная жизнь без порока. Удачи!

[Добрый_и_живой]

Привет! Ты достаточно рано осознал пагубность о и порно и у тебя небольшой стаж. Это большая удача, что ты взялся за ум в восемнадцать лет, а не в 33 как я. У тебя впереди чистая успешная жизнь без порока. Удачи!

Спасибо за наставление, добавляет мотивации.

[Добрый_и_живой]

Привет, видно из твоих слов, что правильно все понимаешь, не теряй это убеждение. Развивай волю и избегай онанестических запоев.

Убеждения крепко сидят в голове, особенно о бесполезности онанизма и его призрачных "преимуществах". Но, после простого срыва из-за накопившейся энергии, эти убеждения на какое-то время меняются пошлыми, грязными мыслями, флэш-бэками с порно и т.д.. Собственно в в предотвращении запоев и постоянном самоконтроля и состоит моя текущая цель. Еще очень важно для меня научиться просто "сливать" энергию - дрочить без порно и фантазий. С этим пока проблемы, ибо понятия "оргазм" и "порно" сильно связаны у меня в голове. И даже если я просто солью, то в тот же день меня опять жутко потянет на порно. Как-то так обстоят сейчас дела, но я намерен совершенствоваться в вопросах дисциплины и контроля, и я уверен, что через год даже и не вспомню про такие свои проблемы. Если есть мысли насчет того, что я описал, пиши - будет интересно услышать мнение со стороны. 

[ILYYA]

То что ты стоял с веревкой в руках это печально. Запомни, любой срыв это всего лишь проигрыш битвы, а не проигрыш войны с онанизмом за твое будущее. Не раскрашивай свою жизнь в черные и белые тона. Если сорвался, значит пришло время проанализировать причину срыва и в очередной раз понять что в онанизме нет ничего хорошего. Это прекрасный повод начать новую жизнь. Если ты будешь иметь такой настрой то легко победишь! Главное осознай, что в порно и дрочке ничего хорошего нет. Это обман и пустая трата энергии. И еще, половая энергия, когда накапливается, не является причиной срыва. Нужно просто не давать ей расходоваться по своему прямому назначению. Вообще не останавливаться на сексуальных мыслях, гнать их проч. И постепенно становится легче. Продержись хотя бы два месяца и увидишь результат

[Добрый_и_живой]

Еще 2 абсолютно чистых дня, возвращается оптимизм и вера в нормальную жизнь. Нравиться чувство как будто бы с болота начинаешь вылезать. Настроение становиться нормальным. Напрягают немного будущие трудности связанные с пустотой, с тем чувством безысходности, которое приходит на сроке 3-4 недель. Стараюсь на этом не зацикливаться.

[Черный Флай]

Парень, та же вещь - месяц мой и срыв, 2 месяца моих и срыв. удалось прожить год! И срывы. вот снова я хочу год, нет, дальше года!))) т ы на верном пути. парень.

[Dmytro]

Я делаю так: если я сорвался, то пишу причину срыва в свой дневник на этом форуме. Начинаю снова воздерживаться. Если появилась ещё какая-либо причина срыва, снова пишу. Это сниживает желание и риск повторить их. Тоже скажу и о мотивации. Подбираеш мотивацию, основана на ошибках в своих воздержаниях и причинах срыва. Например, ограничения на первую неделю доступ к интернету, или сложи список запретов, свой способ отчёта дней в дневнике. Я долго подбирал свою методику, но все они кончались печально, хотя очень помогали и удлиняли сроки воздержания. После последнего моего срыва я подобрал ту моцивацию, которая мне помогает, а самое главное даёт мне интерес. Я сдал отчёт своих чистых дней по такой схеме:
1. Дата
2. День (№)
3. Описание
4. Нарушения
5. Изменения
6. Время нахождения в интернете (я это опустил, потому что это не влияет на меня)
7. Чистота воздержания (у %)
8. Сила ломки (у %)
Малейшая ошибка заносится в этот отчёт. Поэтому желание сделать какую-то малую поблажку отпадает, чтобы сохранить честность ведения отчёта. Как я это связал с интересом? Я люблю работать с программами Microsoft Office, беру участие в олимпиадах с ИКТ. Одной с этих программ есть Excel. Я делаю там графики по последним двом пунктах отчёта (смотри на последних страницах моего дневника).
Попробуй тоже найти свою мотивацию и связать из своим хобби.
Если ты православный, то тебя может замотивировать история иконы «Нечаянная радость».
Не отчаивайся. Побороть онанизм могут все, но не все хотят, или сомневаются в изменениях. Надо твёрдо быть намеренным победить онанизм.

[Добрый_и_живой]

Я делаю так: если я сорвался, то пишу причину срыва в свой дневник на этом форуме. Начинаю снова воздерживаться. Если появилась ещё какая-либо причина срыва, снова пишу. Это сниживает желание и риск повторить их. Тоже скажу и о мотивации. Подбираеш мотивацию, основана на ошибках в своих воздержаниях и причинах срыва. Например, ограничения на первую неделю доступ к интернету, или сложи список запретов, свой способ отчёта дней в дневнике. Я долго подбирал свою методику, но все они кончались печально, хотя очень помогали и удлиняли сроки воздержания. После последнего моего срыва я подобрал ту моцивацию, которая мне помогает, а самое главное даёт мне интерес. Я сдал отчёт своих чистых дней по такой схеме:
1. Дата
2. День (№)
3. Описание
4. Нарушения
5. Изменения
6. Время нахождения в интернете (я это опустил, потому что это не влияет на меня)
7. Чистота воздержания (у %)
8. Сила ломки (у %)
Малейшая ошибка заносится в этот отчёт. Поэтому желание сделать какую-то малую поблажку отпадает, чтобы сохранить честность ведения отчёта. Как я это связал с интересом? Я люблю работать с программами Microsoft Office, беру участие в олимпиадах с ИКТ. Одной с этих программ есть Excel. Я делаю там графики по последним двом пунктах отчёта (смотри на последних страницах моего дневника).
Попробуй тоже найти свою мотивацию и связать из своим хобби.
Если ты православный, то тебя может замотивировать история иконы «Нечаянная радость».
Не отчаивайся. Побороть онанизм могут все, но не все хотят, или сомневаются в изменениях. Надо твёрдо быть намеренным победить онанизм.

Спасибо, очень хорошие советы.

[Добрый_и_живой]

Парень, та же вещь - месяц мой и срыв, 2 месяца моих и срыв. удалось прожить год! И срывы. вот снова я хочу год, нет, дальше года!))) т ы на верном пути. парень.

Спасибо за поддержку. Я уверен что у тебя всё получится и когда-то год воздержания покажется тебе мелочью))

[Добрый_и_живой]

Привет, идет десятый чистый день восстановления. Настроение скачет от эйфории до депрессии, но в целом всё в светлых тонах. Вчера была поллюция во сне, после насыщенной и выматывающей тренировке в зале. Вроде всё, о чем хотелось рассказать. Всем мира.

[LUCAScasteeel]

Чувак ты это, с веревкой-то не шути.
У тебя вся жизнь еще впереди.
Научись медитировать (5-10 мин в день(можно больше, если хочешь))
Пойми что реальный вред от онанизма есть (волосы на ладони не вырастут)
Это равнодушие к противоположному полу.
Онанист думает, зачем мне флиртовать и тратить время, когда я могу онанировать. И как следствие всегда выбирает второе.
Если будешь онанировать,велик риск что останешься один. Подумай об этом.

[Добрый_и_живой]

Чувак ты это, с веревкой-то не шути.
У тебя вся жизнь еще впереди.
Научись медитировать (5-10 мин в день(можно больше, если хочешь))
Пойми что реальный вред от онанизма есть (волосы на ладони не вырастут)
Это равнодушие к противоположному полу.
Онанист думает, зачем мне флиртовать и тратить время, когда я могу онанировать. И как следствие всегда выбирает второе.
Если будешь онанировать,велик риск что останешься один. Подумай об этом.

Риск, что никогда не будет семьи является для меня одной из самых мощных мотиваций. Спасибо за поддержку)

[Добрый_и_живой]

12 день воздержания прошел не так уж и чисто. Устал за день, начали лезть фантазии. Слава Господу, что я успел осознать всю опасность, прежде чем фантазии заполнили голову. Что я сделал? Просто слил. Да, без фантазий, без порно, без кайфа. Поспав, я уже был полон сил. Это неплохой урок для меня : можно срываться с намного меньшим вредом для себя. Продолжаю просто жить. Всем мира.

[Добрый_и_живой]

А вот пошли уже и обычные срывы. 3, если быть точнее. Чувствую, что на этом запой кончился. Такое чувство, что я просто настолько привык жить в этом цикле зависимости, что теперь даже боюсь этой самой желанной нормальной жизни. Не знаю как будет выглядеть моя жизнь через пару лет, но я не представляю её "нормальной". Такой вот бред в голове..

[Добрый_и_живой]

Всем привет. Второй чистый день пройден. Начал полностью сначала, используя немного другую стратегию нежели всегда. В целом, всё отлично : хожу в спортзал, общаюсь с друзьями, отдыхаю в общем. Интересуют некоторые вопросы, буду признателен тем, кто поможет разобраться. Что меняет секс? Нормально ли по онанистическим меркам быть девственником в 18? Стоит ли заниматься сексом с нелюбимой девушкой, чисто ради удовольствия? Помогает ли секс при восстановлении? Так ли действительно важен секс для нормальных отношений с девушкой? Очень надеюсь на развернутые ответы, заранее спасибо. 

[Добрый_и_живой]

5 чистых дней позади, настрой отличный, даже капли прошлого суицидального настроения не осталось. Понял одну очень тонкую вещь : ты бросаешь онанизм не после 100 дней воздержания, не после 200 дней, и даже не после года. Бросаешь как раз в тот день, когда в последний раз этим занимался. Остальное просто даты для поддержания мотивации.