Всем привет. Для начала, немного о себе: мне 18 лет, срок зависимости - около 3-х лет. Я уже не новичок в бросании, знаю наизусть ЖБО, читал Порнозависимость.ру и много другого. Всегда мне не хватало буквально шажка, буквально немного, чтобы бросить окончательно. С Антио тоже знаком уже давно, читал множество дневников. Свою полную историю (как я пришел к тому что я здесь) расскажу уже когда тема станет дневником.
![Фотография](https://antio.ru/uploads/profile/photo-thumb-39289.jpg?_r=1515532977)
Добрый дневник
#1
Отправлено 20 Декабрь 2017 - 19:45
- Ксюша, Dock и Dmytro это нравится
#2
Отправлено 21 Декабрь 2017 - 01:02
В общем, пока есть вдохновение напишу самую полную историю своей зависимости. Считаю это полезным как для себя, так и для форумчан (чтобы понять близки ли им мои проблемы). С чего бы начать... Пожалуй, с самого детства. Родился я в селе, далеко от цивилизации, родители - учители в школе. Все детство я был самым успешным, прогрессивным, и т.д., и т.п.. Я всегда был в центре внимания, был отличником, преуспевал в спорте, писал стихи, имел кучу друзей и успех среди девушек. У меня было 0 комплексов, я спокойно ходил в танцевальный кружок, спокойно общался со сверстницами. По одной их моих теорий, все страдания и боль, которую я испытываю последние 3 года из-за моего сверхпозитивного и счастливого детства. Так вот, проблемы начались с 15 лет. Был один деликатный нюанс: я имел довольно поздное половое созревание. Я до сих пор был лидером среди друзей, но надо мной уже начинали подшучивать, девушки стали переключать внимание на моих одногодок, которые были и выше, и визуально старше и сильнее. Тогда я наслышался кучу истории, про то как тот или иной из моих друзей "уламывал" какую-нибудь девушку на секс, и после этого становился просто королем среди королей. Короче, чтобы не впадать в самоанализ, мне было крайне не по себе, что я в свои 15 не знаю о интиме вообще ничего. И тогда, как по воле ужасного фатума, один из моих старших друзей (ему тогда 18-19 было) рассказал мне про порно (про эдакий портал в мир похоти, в то место где я всего научусь, и смогу вернуть себе бывшую популярность). Знаю, звучит как бред, но в то время для меня это стало волшебной таблеткой. С того времени, я стал всё меньше и меньше выходить гулять вечером с друзьями, начал всё больше времени проводить за компьютером. Неудивительно, что с тех самых пор мой авторитет только падал. К счастью, я довольно скоро понял в чём моя проблема. Буквально через 2 месяца после первого оргазма, я уже во всю гуглил о вреде онанизма и порно. Но, я боролся, так сказать пассивно, не прилагая больших усилий. По настоящему бороться я начал только прошлой зимой. Я стал снова пытаться знакомиться с девушками, начал в спортзал ходить и прочее. Летом этого года был максимальный срок воздержания, где-то около месяца, точно не помню. В тот же период начал встречаться с девушкой на год младше меня. Гуляли, целовались, долго разговаривали. Но, мене мучила дикая депрессия (то ли пустота от бросания, то ли от изменения образа жизни) и я начал замечать в ней кучу недостатков. То она не очень сексуальна, то у неё как-то много друзей-парней. В итоге, когда она явно намекнула мне "зайти к ней вечером выпить кофе", я поступил как последний мудак бросив её. Аргументировал я это тем, что не хочу серьезных отношений зная что это ни к чему не приведёт. После того у меня такой процесс восстановления: 2-3 недели я живу абсолютно чисто (0 фантазий), потом следует запой (2-3 оргазма с порно), далее около месяца срывы по одному в неделю, и так по кругу.
Почему я решил вдруг здесь зарегистрироваться? Да просто сейчас у меня смутные времена. Шестидневный запой - 8 срывов. Вчера стоял минут десять в гараже с верёвкой в руках. Никогда не чувствовал себя так низко. Собственно здесь я ради поддержки, сейчас без неё довольно сложно. Заранее прошу прощение за возможные орфографические ошибки, я с Украины, русский знаю только поверхностно.
- ВТочку, Dock, Dmytro и 2 другим это нравится
#3
Отправлено 23 Декабрь 2017 - 00:46
Всем привет. Что нового? Вроде уже вышел из запоя, поехал в общагу, там безопаснее. Настроение как всегда после запоя - апатично-депрессивное. Главное сейчас : опять войти в строй, жить как и до запоя, прогрессировать, не упускать возможности общаться с друзьями и девушками. Нет желания сейчас много расписывать. Всем мира.
#4
Отправлено 23 Декабрь 2017 - 02:51
Сообщение отредактировал Dock: 23 Декабрь 2017 - 02:52
- Добрый_и_живой это нравится
#5
Отправлено 23 Декабрь 2017 - 03:08
Привет! Ты достаточно рано осознал пагубность о и порно и у тебя небольшой стаж. Это большая удача, что ты взялся за ум в восемнадцать лет, а не в 33 как я. У тебя впереди чистая успешная жизнь без порока. Удачи!
- Добрый_и_живой это нравится
#6
Отправлено 23 Декабрь 2017 - 19:58
Привет! Ты достаточно рано осознал пагубность о и порно и у тебя небольшой стаж. Это большая удача, что ты взялся за ум в восемнадцать лет, а не в 33 как я. У тебя впереди чистая успешная жизнь без порока. Удачи!
Спасибо за наставление, добавляет мотивации.
#7
Отправлено 23 Декабрь 2017 - 20:10
Привет, видно из твоих слов, что правильно все понимаешь, не теряй это убеждение. Развивай волю и избегай онанестических запоев.
Убеждения крепко сидят в голове, особенно о бесполезности онанизма и его призрачных "преимуществах". Но, после простого срыва из-за накопившейся энергии, эти убеждения на какое-то время меняются пошлыми, грязными мыслями, флэш-бэками с порно и т.д.. Собственно в в предотвращении запоев и постоянном самоконтроля и состоит моя текущая цель. Еще очень важно для меня научиться просто "сливать" энергию - дрочить без порно и фантазий. С этим пока проблемы, ибо понятия "оргазм" и "порно" сильно связаны у меня в голове. И даже если я просто солью, то в тот же день меня опять жутко потянет на порно. Как-то так обстоят сейчас дела, но я намерен совершенствоваться в вопросах дисциплины и контроля, и я уверен, что через год даже и не вспомню про такие свои проблемы. Если есть мысли насчет того, что я описал, пиши - будет интересно услышать мнение со стороны.
#8
Отправлено 24 Декабрь 2017 - 00:29
То что ты стоял с веревкой в руках это печально. Запомни, любой срыв это всего лишь проигрыш битвы, а не проигрыш войны с онанизмом за твое будущее. Не раскрашивай свою жизнь в черные и белые тона. Если сорвался, значит пришло время проанализировать причину срыва и в очередной раз понять что в онанизме нет ничего хорошего. Это прекрасный повод начать новую жизнь. Если ты будешь иметь такой настрой то легко победишь! Главное осознай, что в порно и дрочке ничего хорошего нет. Это обман и пустая трата энергии. И еще, половая энергия, когда накапливается, не является причиной срыва. Нужно просто не давать ей расходоваться по своему прямому назначению. Вообще не останавливаться на сексуальных мыслях, гнать их проч. И постепенно становится легче. Продержись хотя бы два месяца и увидишь результат
#9
Отправлено 26 Декабрь 2017 - 01:24
Еще 2 абсолютно чистых дня, возвращается оптимизм и вера в нормальную жизнь. Нравиться чувство как будто бы с болота начинаешь вылезать. Настроение становиться нормальным. Напрягают немного будущие трудности связанные с пустотой, с тем чувством безысходности, которое приходит на сроке 3-4 недель. Стараюсь на этом не зацикливаться.
- Dmytro это нравится
#10
Отправлено 26 Декабрь 2017 - 16:09
Парень, та же вещь - месяц мой и срыв, 2 месяца моих и срыв. удалось прожить год! И срывы. вот снова я хочу год, нет, дальше года!))) т ы на верном пути. парень.
#11
Отправлено 26 Декабрь 2017 - 21:25
1. Дата
2. День (№)
3. Описание
4. Нарушения
5. Изменения
6. Время нахождения в интернете (я это опустил, потому что это не влияет на меня)
7. Чистота воздержания (у %)
8. Сила ломки (у %)
Малейшая ошибка заносится в этот отчёт. Поэтому желание сделать какую-то малую поблажку отпадает, чтобы сохранить честность ведения отчёта. Как я это связал с интересом? Я люблю работать с программами Microsoft Office, беру участие в олимпиадах с ИКТ. Одной с этих программ есть Excel. Я делаю там графики по последним двом пунктах отчёта (смотри на последних страницах моего дневника).
Попробуй тоже найти свою мотивацию и связать из своим хобби.
Если ты православный, то тебя может замотивировать история иконы «Нечаянная радость».
Не отчаивайся. Побороть онанизм могут все, но не все хотят, или сомневаются в изменениях. Надо твёрдо быть намеренным победить онанизм.
#12
Отправлено 27 Декабрь 2017 - 01:26
Я делаю так: если я сорвался, то пишу причину срыва в свой дневник на этом форуме. Начинаю снова воздерживаться. Если появилась ещё какая-либо причина срыва, снова пишу. Это сниживает желание и риск повторить их. Тоже скажу и о мотивации. Подбираеш мотивацию, основана на ошибках в своих воздержаниях и причинах срыва. Например, ограничения на первую неделю доступ к интернету, или сложи список запретов, свой способ отчёта дней в дневнике. Я долго подбирал свою методику, но все они кончались печально, хотя очень помогали и удлиняли сроки воздержания. После последнего моего срыва я подобрал ту моцивацию, которая мне помогает, а самое главное даёт мне интерес. Я сдал отчёт своих чистых дней по такой схеме:
1. Дата
2. День (№)
3. Описание
4. Нарушения
5. Изменения
6. Время нахождения в интернете (я это опустил, потому что это не влияет на меня)
7. Чистота воздержания (у %)
8. Сила ломки (у %)
Малейшая ошибка заносится в этот отчёт. Поэтому желание сделать какую-то малую поблажку отпадает, чтобы сохранить честность ведения отчёта. Как я это связал с интересом? Я люблю работать с программами Microsoft Office, беру участие в олимпиадах с ИКТ. Одной с этих программ есть Excel. Я делаю там графики по последним двом пунктах отчёта (смотри на последних страницах моего дневника).
Попробуй тоже найти свою мотивацию и связать из своим хобби.
Если ты православный, то тебя может замотивировать история иконы «Нечаянная радость».
Не отчаивайся. Побороть онанизм могут все, но не все хотят, или сомневаются в изменениях. Надо твёрдо быть намеренным победить онанизм.
Спасибо, очень хорошие советы.
#13
Отправлено 27 Декабрь 2017 - 01:28
Парень, та же вещь - месяц мой и срыв, 2 месяца моих и срыв. удалось прожить год! И срывы. вот снова я хочу год, нет, дальше года!))) т ы на верном пути. парень.
Спасибо за поддержку. Я уверен что у тебя всё получится и когда-то год воздержания покажется тебе мелочью))
#14
Отправлено 30 Декабрь 2017 - 15:43
#15
Отправлено 30 Декабрь 2017 - 18:47
Чувак ты это, с веревкой-то не шути.
У тебя вся жизнь еще впереди.
Научись медитировать (5-10 мин в день(можно больше, если хочешь))
Пойми что реальный вред от онанизма есть (волосы на ладони не вырастут
![:D](https://antio.ru/public/style_emoticons/default/grin.gif)
Это равнодушие к противоположному полу.
Онанист думает, зачем мне флиртовать и тратить время, когда я могу онанировать. И как следствие всегда выбирает второе.
Если будешь онанировать,велик риск что останешься один. Подумай об этом.
#16
Отправлено 31 Декабрь 2017 - 00:06
Риск, что никогда не будет семьи является для меня одной из самых мощных мотиваций. Спасибо за поддержку)Чувак ты это, с веревкой-то не шути.
У тебя вся жизнь еще впереди.
Научись медитировать (5-10 мин в день(можно больше, если хочешь))
Пойми что реальный вред от онанизма есть (волосы на ладони не вырастут)
Это равнодушие к противоположному полу.
Онанист думает, зачем мне флиртовать и тратить время, когда я могу онанировать. И как следствие всегда выбирает второе.
Если будешь онанировать,велик риск что останешься один. Подумай об этом.
#17
Отправлено 03 Январь 2018 - 00:26
12 день воздержания прошел не так уж и чисто. Устал за день, начали лезть фантазии. Слава Господу, что я успел осознать всю опасность, прежде чем фантазии заполнили голову. Что я сделал? Просто слил. Да, без фантазий, без порно, без кайфа. Поспав, я уже был полон сил. Это неплохой урок для меня : можно срываться с намного меньшим вредом для себя. Продолжаю просто жить. Всем мира.
#18
Отправлено 04 Январь 2018 - 00:43
А вот пошли уже и обычные срывы. 3, если быть точнее. Чувствую, что на этом запой кончился. Такое чувство, что я просто настолько привык жить в этом цикле зависимости, что теперь даже боюсь этой самой желанной нормальной жизни. Не знаю как будет выглядеть моя жизнь через пару лет, но я не представляю её "нормальной". Такой вот бред в голове..
#19
Отправлено 10 Январь 2018 - 00:46
Всем привет. Второй чистый день пройден. Начал полностью сначала, используя немного другую стратегию нежели всегда. В целом, всё отлично : хожу в спортзал, общаюсь с друзьями, отдыхаю в общем. Интересуют некоторые вопросы, буду признателен тем, кто поможет разобраться. Что меняет секс? Нормально ли по онанистическим меркам быть девственником в 18? Стоит ли заниматься сексом с нелюбимой девушкой, чисто ради удовольствия? Помогает ли секс при восстановлении? Так ли действительно важен секс для нормальных отношений с девушкой? Очень надеюсь на развернутые ответы, заранее спасибо.
#20
Отправлено 13 Январь 2018 - 01:19
5 чистых дней позади, настрой отличный, даже капли прошлого суицидального настроения не осталось. Понял одну очень тонкую вещь : ты бросаешь онанизм не после 100 дней воздержания, не после 200 дней, и даже не после года. Бросаешь как раз в тот день, когда в последний раз этим занимался. Остальное просто даты для поддержания мотивации.
- Dmytro это нравится
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных