Сообщений в теме: 144

[Enzoo]

Привет. Это мой третий дневник. Два старых были объединены и закрыты. Кто хочет, может поискать в разделе этого подфорума выше.

 

Почему заново? Слишком много соплей осталось позади. Вот почему.

 

Итак, на данный момент

Мой максимальный срок без онанизма: 43 дня.

Мой нынешний срок: 19 дней.

 

Рекордное количество дней я набрал летом этого года. Без преувеличения скажу, это был самый счастливый период в моей жизни. Скорее, это было именно причиной столь длительного воздержания, а не следствием. Когда ты весь день без передышки чем-то занимаешься, постигаешь что-то новое, а под вечер сваливается без задних ног, вот тогда-то твоя сексуальная жизнь уходит на второй план. 

 

Увы, но потом все вернулось на свои места. Конечно, я не прибегал к онанизму каждый день как раньше. Но иногда было и такое, чего таить.

 

Пока всё идёт хорошо, весь декабрь чистый, как снег под моим окном. (Вру, на улице грязь и слякоть). 

 

Победа над рукоблудием, естественно, не является моей главной целью. Моя мечта - начать жить жизнью моей мечты. (Слишком жирная тавтология, но зато сразу все ясно). 

 

Жизнь моей мечты я представляю так: многодрузейденьгикнигисчастьепозитивпутешествияестественнодеушкажбоучебапродуктивность. 

 

Пытаюсь воплотить это в жизнь весь 2к17 год, да вот что-то не получилось, как можете заметить.

 

Я решил действовать немного по другому плану: распределить мои цели на небольшие цели, те, в свою очередь, на ещё меньшие. (Да, как в той глупой книге). Также воплощать их в жизнь постепенно. В общем, не напрягаясь особо.

 

Задача н.1: 21 день без онанизма.

 

Затем можно начинать что-то новое. Например, работать над осанкой, давно хотел этим заняться.

 

Спасибо за внимание. Дальше, I hope, будет интереснее.

[KG26]

Привет партнер! :ng_dm: Желаю, чтобы у тебя все получилось! :ng_hlopushka: Все задуманное исполнилось! :ng_elka_man:

[Kidman]

Надеюсь здесь не будет места срывам! Удачи

[Enzoo]

Спасибо, друзья) Место срывам здесь есть, правда.

 

Сегодня ночью после трехчасовой попытки заснуть таки пришлось заняться этим грязным делом. Все мои последние сливы происходят ночью. Вина всему - внешние раздражители. Вчера, например, наткнулся на пошлую фотографию в ВК. Всего-то одно фото оказалось для меня роковым. 

 

Я уже подумываю, не удалить ли мне всех друзей в этой соц. сети, оставив пустую страницу только для каких-либо организационных моментов.

 

В запой уходить не собираюсь и не уйду. В течение последний двух месяцев, как я уже говорил, срывался только ночью из-за бессоницы, вызванной диким возбуждением.

 

Зато исчезли пошлые сны и поллюции, это говорит о том, что мое сознание очистилось от этой дряни  :ng_snezhok:

[KG26]

Вот тебе неплохой метод, на мой взгляд борьбы с порнозависмостью - https://99px.ru/ssto...22311376629.gif. Давай поднимайся напарник и снова в бой! Я рассчитываю на тебя!

[Enzoo]

 

Порно не пройдет)

[Enzoo]

Друзья мои страшие, товарищи мои опытные! Что бы вы посоветовали семнадцатилетнему обалдую, влюбленному по уши, но при этом понимающему, что любовь эта безответная и соврешенно бестолковая?

[emperator]

Друзья мои страшие, товарищи мои опытные! Что бы вы посоветовали семнадцатилетнему обалдую, влюбленному по уши, но при этом понимающему, что любовь эта безответная и соврешенно бестолковая?

Заняться повседневными делами, любовь это просто всплеск гормонов. Со временем пройдет. 

[Монолит]

Друзья мои страшие, товарищи мои опытные! Что бы вы посоветовали семнадцатилетнему обалдую, влюбленному по уши, но при этом понимающему, что любовь эта безответная и соврешенно бестолковая?

Император прав. Отвлекись на другие занятия, вместо мечтаний о недоступной девушке заполни время новым хобби каким-нибудь, увлечением. Время лечит. У всех так было. Потом это пройдет, ты о ней забудешь. И начнешь обращать внимание на других девушек.

[Enzoo]

Спасибо, ребят, за советы В глубине души я и сам понимаю, что время рассудит... Но сердцу не прикажешь. Остается только не обращать внимания.

[Enzoo]

Друзья, хотел бы рассказать вам об одном человеке, которого я встретил несколько месяцев назад. 

 

Я думаю, каждый, кто с ним знаком, обращал внимание на его харизму, выраженную через позитивность. Он очень добрый и веселый Я вообще не помню ни минуты, когда он не улыбался бы. И я не преувеличиваю, сам сейчас думаю о нем, а улыбка уже расползлась по всему лицу) Его все любят, своим зарядом энергии он притягиваем всех как магнит) Если честно, за всю короткую свою жизнь я НИ РАЗУ не встречал подобного, это первый случай. (Надеюсь, не последний, хочется, чтобы такие люди были повсюду и окружали тебя). 

 

Вчера мне было плохо. Учеба, коллектив, депрессия... Все это давит. Такое состояние держится у меня с сентября, до этого мне было особо наплевать на свою жизнь и положение в обществе... Может, конечно, это нехватка дофамина сказывается. 

 

Вчера припадок был особенно сильным. Не хочу дальше жаловаться, и так много проныл вам тут    Так вот, я тогда вспомнил об этом человеке, улыбка которого не может забыться мною до сих пор (я не про ту девушку! это вообще мужчина), и сам невольно заулыбался. А потом решил: посижу-ка я вот так немного, а то напрягся больно сильно. Через пять минут я уже не просто улыбался, а чуть ли не смеялся во весь голос   Выглядел, наверное, как псих) 

 

Но зато как на душе хорошо стало! Забылись сами собой все невзгоды и проблемы, захотелось поблагодарить Бога за то, что у тебя мирное небо над головой; есть кров и пища; здоровая и любящая семья; дУРзья, которые тобой дорожат.

 

В общем, ребят, цените жизнь, она у вас одна) Что вам даст это "самобичевание"? Сами подумайте: ничего. Только отнимет нервы. Ну и есть в этом смысл? 

 

Сам недавно нашел записи в моей личном дневнике (личном, не форумском), где я в сложные моменты моей жизни мешаю себя с грязью. А зачем? Самовнушение - мощная штука. Назвал себя свиньей, будешь считать себя таковым еще много лет. 

 

Так что лучше просто подойти к зеркалу, одарить себя широкой улыбкой и продолжать свой путь 

[oasis]

Зато исчезли пошлые сны и поллюции, это говорит о том, что мое сознание очистилось от этой дряни  :ng_snezhok:

Поллюции никуда не изчезнут, они могут только сократиться до минимума - раза-двух в месяц.

[Tyler_Durden]

Друзья, хотел бы рассказать вам об одном человеке, которого я встретил несколько месяцев назад. 

 

Я думаю, каждый, кто с ним знаком, обращал внимание на его харизму, выраженную через позитивность. Он очень добрый и веселый Я вообще не помню ни минуты, когда он не улыбался бы. И я не преувеличиваю, сам сейчас думаю о нем, а улыбка уже расползлась по всему лицу) Его все любят, своим зарядом энергии он притягиваем всех как магнит) Если честно, за всю короткую свою жизнь я НИ РАЗУ не встречал подобного, это первый случай. (Надеюсь, не последний, хочется, чтобы такие люди были повсюду и окружали тебя). 

 

Вчера мне было плохо. Учеба, коллектив, депрессия... Все это давит. Такое состояние держится у меня с сентября, до этого мне было особо наплевать на свою жизнь и положение в обществе... Может, конечно, это нехватка дофамина сказывается. 

 

Вчера припадок был особенно сильным. Не хочу дальше жаловаться, и так много проныл вам тут    Так вот, я тогда вспомнил об этом человеке, улыбка которого не может забыться мною до сих пор (я не про ту девушку! это вообще мужчина), и сам невольно заулыбался. А потом решил: посижу-ка я вот так немного, а то напрягся больно сильно. Через пять минут я уже не просто улыбался, а чуть ли не смеялся во весь голос   Выглядел, наверное, как псих) 

 

Но зато как на душе хорошо стало! Забылись сами собой все невзгоды и проблемы, захотелось поблагодарить Бога за то, что у тебя мирное небо над головой; есть кров и пища; здоровая и любящая семья; дУРзья, которые тобой дорожат.

 

В общем, ребят, цените жизнь, она у вас одна) Что вам даст это "самобичевание"? Сами подумайте: ничего. Только отнимет нервы. Ну и есть в этом смысл? 

 

Сам недавно нашел записи в моей личном дневнике (личном, не форумском), где я в сложные моменты моей жизни мешаю себя с грязью. А зачем? Самовнушение - мощная штука. Назвал себя свиньей, будешь считать себя таковым еще много лет. 

 

Так что лучше просто подойти к зеркалу, одарить себя широкой улыбкой и продолжать свой путь 

Думаю эти мысли навеяли под состоянием, когда была сильная концентрация нейромедиаторов удовольствия в мозге). Мало кому удается удержать такой настрой на регулярной основе

[Enzoo]

Сегодня не самый лучший день.

Как всегда, мое любимое воскресенье, пошло оно к черту Всегда в воскресенье ленюсь и ничего не делаю полезного.

Под вечер срыв. Радует, что "всухую". Хватит с меня порно, эти образы меня потом во снах преследуют.

Хотел уже заняться самобичеванием, но вовремя одумался и пошел выполнять свои дела. Дальше все было хорошо.

Что ж, ждём завтрашнего дня...

[KG26]

Не отчаивайся партнер! Передохнул и снова на амбразуру!

[Enzoo]

Прошло две недели, как я сюда не заглядывал. Ничего особенного не произошло. Я держусь, обещаю себе не заниматься о. весь 2к!8 (вроде бы все тренды текущего года уместил в четырех цифрах), сливаю 3 января. Вполне типичная для меня ситуация - пообещать и не выполнить.

Ну ничего, я снова здесь. Подведу небольшие итоги 2к17. Статистики просто очень люблю!


 


Итак, с апреля всё начилось:

Апрель: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 (красный - срыв, зелёный - воздержание)

В тот месяц я неожиданно понял, что онанизм убивает меня, и начал потихоньку уходить от это привычки. Это давалось трудно, как вы можете видеть. Немножко посчитал. Средний показатель: 1,5 дн./ср. (Cрыв в среднем раз в полтора дня). Хороший результат, ведь раньше я занимался о. каждый день.

 

Очередь мая:

Май: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 (красный - срыв, зелёный - воздержание)

Вот это уже дело! 21 день подряд. И это с первого раза. Тогда я начал читать различную литературу об о. Похоже, это меня сильно мотивировало. Средний показатель: 3 дн./ср.

 

Далее привожу июнь и июль:

Июнь: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 (красный - срыв, зелёный - воздержание)
Июль: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 (красный - срыв, зелёный - воздержание)

43 дня без о. No comments. Рекорд. Средний показатель: 15 дн./ср.

 

Август...:

Август: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 (красный - срыв, зелёный - воздержание)

Тут уже не всё так гладко. Средний показатель: 10 дн./ср. Возвращаюсь к деградации...

 

И вот, наступила осень, потом зима, потом 2018... Всё это время я медленно скатывался. Календарь приводить не буду, сразу подсчитаю ср. показатель:

Средний показатель: 5 дн./ср. (27 срывов за 128 дней).

Сентябрь и октябрь еще куда не шли, но с ноября начинаются дикие запои по неделе.


 


В общем, ситуацию надо кардинально менять. Мой последний срыв: вчера, 7.01.2018. Теперь я буду лучше контроллировать ситуацию, а именно:

• Удалил ВК, поставил ВК Мессенджер для организационных моментов. Глупая эро-лента больше не будет меня беспокоить.
• Заблокировал доступ к порно-сайтам на всех устройтвах
• Почистил устройтва, переустановил системы ( + жёсткий сброс), а ещё убрался у себя в комнате

Это всё, что я выполнил на данный момент. В голове ещё много идей. Но я не буду ничего обещать, напишу о них, если сдержу слово. Всем успехов!

[Enzoo]

Запомни!

И читай это каждый раз, когда захочешь сорваться!

Если ты возбудился и думаешь, что сейчас получишь кучу удовольствия и огромное удовлетворение - это ИЛЛЮЗИЯ!
Ты лишь потратишь кучу энергии, у тебя упадет настроение, уйдет мотивация, руки будут дрожать, ты устанешь, потеряешь цель, сбьешься с ориентира...
Тебе незачем это. Не дай онанизму погубить твою жизнь.
Иди к своей цели напролом, и не дай своему демону - животному инстинкту погубить эту цель.
Ты сильный, тебя никто не остановит. Действуй, и не поддавайся действию иллюзии. Это просто дым и зеркала.

Действуй!

А если ты забыл, что ты получишь от срыва вместо ожидаемого удовольствия, я тебе напомню!

• Потраченное время, которое ты бы мог использовать для исполнения своей мечты и цели
• Потраченую энергию, без которой ты будешь плохо себя чувствовать весь оставшийся день
• Плохое настроение, которое может тебя демотивировать и вогнать в депрессию
• Потерю мотивации, а значит и упускание возможности идти к своей цели
• Упадок сил, без которой ты будешь валяться на диване несколько часов
• Снижение самооценки, а значит очередное приобретение социофобии
• Разочарованность в содеянном деле и в себе. Впрочем, очередное

И ты ничего не получишь взамен!

Это говорю тебе я - человек, который только что сорвался.

Человек, от головы которого утекли гормоны.

Человек, который думает трезвой головой, потерявшей всякий интерес к девушкам.

[Enzoo]

Нашел этот пост у себя в старом дневнике. Хорошая мотивация.

[Enzoo]

Всё идёт хорошо, состояние стабильное. Стараюсь высыпаться, иначе буду весь день кислым с плохим настроением.

Поставил себе главную цель на 2018 год, разделил её на пункты по совету И.Войтенко. Получилось 12 пока.

Стараюсь меньше думать и больше делать. Действительно, лишние мысли - наш главный враг. Если задумался, что стоит отложить дело на потом, просто выключи мозг. Через полчаса ты уже обнаружишь себя с выполненным долгом. Ломаешься, не сорваться ли мне? То же самое - выключай голову. Иначе можешь прийти к неоднозначным выводам и сделать не неправильный выбор...

[Enzoo]

Вчера ночью опять бессонница. А это для меня главный враг. Неважно, какими продуктивными были мои дела за день, какое было настроение. С бессоницой я всегда срываюсь. Мысли начинают штурмовать мой мозг одна за другой, их просто не остановить.
Вчера ночью возбудился, но взял себя в руки и всё же уснул.
Надеюсь, сегодня я буду спать долго и крепко, ведь я совсем не выспался из-за вчерашнего происшествия.

Что касается этого дня, то сегодня я по большей части отдыхал. Завтра для меня опасный день - воскресенье. 80% срывов у меня приходятся именно на воскресенье, есдинственный выходной день.
Что ж, составлю тайм-менеджемент на завтра, дабы не осталось свободного времени. Сделаю список тех сайтов, которые я должен посетить. Как только закончил с ними - выключаю комп.

Good night, world!