Привет всем.
Мой стаж уже более двадцати пяти лет.
Но только недавно стал задумываться об освобождении от зависимости.
Когда начал читать в интернете литературу, просто ужаснулся узнав большинство симптомов у себя. Но конечно статьи статьями, а когда видишь форум с живыми примерами понимаешь, что это не выдумка писателя-недоучки.
Конечно страдать начинает зрение, и самое главное психика. Я уже и к психологам ходил, и к психиатрам, и антидепрессантов съел вагон.
Не думаю конечно что всему виной мастурбация, но то что она вносит львиную долю в плохое состояние, вялость, апатию и депрессию почувствовал на себе.
Сейчас снова пошел к психологу. Но попался дядька суровый и сразу намекнул, что споли мои утирать ему некогда, а если я готов сам свое дерьмо разгребать, тогда прошу пожаловать. Я немного оглянулся и увидел, что жизнь надо менять по всем фронтам. Перестать замыкаться дома, общаться с друзьями. Наладить отношения с женой, чаще общаться с ребенком, больше гулять. В идеале какой-то спорт. Но это позже.
Что касается непосредственно онанизма, прочитал несколько статей по поводу допамина (дофомина), и понял что эта проблема куда серьезнее, чем мне кажется со своей колокольни. Несколько месяцев назад пробовал воздержание, но вышла неделя всего и как-то забросил. Зависимость эта оказывается не просто умственная картина, это реальное изменение химии мозга и нейронных связей.
В прошлом я преодолевал зависимость от никотина, и помню что дело это непростое, долго боролся.
Но с зависимостью от мастурбации есть некоторые моменты которые мне могут помочь:
Во-первых опыт бросания курения, который научил меня простой вещи - не надо "держаться"! Пока ты говоришь себе я "держусь" ты приносишь некую жертву, ты терпишь. Просто надо взять ответственность за свою жизнь и вместо "держаться" начать вести здоровый образ жизни. Прописать ради чего я веду здоровый образ жизни, ради успеха, хороших отношений с женой, стабильного позитивного морального состояния, укрепления силы воли, быстрого принятия верных решений. Без активного стремления, желания достичь результата (а не бежать как жертва от несправедливости судьбы), вряд ли удастся добиться стабильного результата. Еще раз, избегание - провальный путь, вопрос только времени. Стремление - путь достижения, мотивации, глубоко укореняющихся убеждений. Конечно это для меня верно, каждый сам для себя решает, что ему поможет лучше.
Во-вторых, думаю большой плюс, что есть жена. Помимо того что сексуальная жизнь может помочь не копить напряжение, хорошие отношения со своей половиной и взаимопонимание придаст сил для достижения результата.
В-третьих, это сообщество данного форума. Сила общества, группы, всегда незаменима, даже если не активное участие ее участников, то хотя бы примеры других людей конечно же поднимают мотивацию. Опять же можно получить некоторый совет.
P.S. Вопрос к тем кто обладает конкретной информацией. Как известно мастурбация истощает все резервы организма. Моя задача сейчас прежде всего восстановиться. Не будет ли секс с женой мешать восстановлению на первых порах? Или надо выдержать какую-то паузу во времени, а затем уже вести половую жизнь? Я, собственно, только начал свой здоровый образ жизни и срок три дня.