Сообщений в теме: 361

[glibglob]

В очередной раз обдолбавшись гашишем и по полной обдрочившись. Решил все таки начать вести дневник. 

 

Расскажу немного о себе: 28 лет, отношений и работы нет уже 3 года. Дрочу с 11 лет, порно смотрю с 13 лет. Первая попытка бросить была в 2010 году, тогда я продержался 13 дней, потом сорвался и благополучно забил на это до 2015 года. С 2015 было несколько попыток и дольше всего я продержался 8 месяцев. Последняя попытка длилась 3 месяца, срыв в ноября 2017. 

 

С того момента как я начал дрочить, далее постепенно я начал курить, потом пить, затем в 23 года курить спайс - все из перечисленного я перестал употреблять. Сейчас употребляю гашиш, порно и онанизм, если можно так выразиться. 

 

Сейчас я прекрасно понимаю, что у меня нет никакого будущего, если я буду дальше зависеть от веществ и порно. Пытался курить без дрочки, но не выходит. Надо избавляться от всего. 

 

Немного о попытках бросить:

 

Об этом форуме впервые услышал в 2010, тогда и была первая попытка бросить, форум тогда еще назывался "недрочим.ру". Раньше никогда не регистрировался тут, просто читал статьи и сообщения. В те 13 дней первой попытки, я без проблем устроился на свою первую работу и я тогда думал, что это очень круто, что я не дроча сразу нашел работу, но после срыва забил на попытки бросить. 

 

Начиная с 2015 года перечитываю ЖБО, и вроде все там хорошо. Методика тебя воодушевляет на подвиги, но спустя какое-то время эффект от нее сходит на нет, и ты постепенно скатываешься в фантазии, а потом срыв. Даже те 8 месяцев, что я не дрочил, я в среднем через каждые 3 недели скатывался в фантазии на недели 2, потом после нового прочтения воодушевлялся и в итоге сорвался. Кстати в течении этих 8 месяцев я не употреблял ничего, но затем снова начал курить траву и гашиш. 

 

Потом были попытки по месяцу, примерно. Последнее воздержание в 3 месяца, прошло по новому, я 2 месяца подряд ни разу не фантазировал (не дрочил, и не курил гашиш), но потом снова начал проваливаться в фантазии, и весь 3-й месяц я провел в диком возбуждении, затем снова накурился и слился. 

 

 

Сейчас потихоньку читаю сайт "порнозависимость" и вообще материал по зависимостям. Теперь есть понимание, что что-бы все восстановилось, нужен минимум год. И я хочу сделать этим годом - 2018! Единственный способ восстановиться это навсегда прекратить употреблять какой-либо кайф, будь то наркотики, алкоголь и порно с фантазиями и онанизмом. Из-за расшатанности рецепторов мотивация никакая, мне даже не хочется ни с кем общаться. Не говоря уже о постройке отношений и поиске работы. 

 

Из друзей остались только, такие-же как я наркоманы и дрочеры, хоть они и имеют семьи, но все в их семьях печально. 

 

Сейчас я зависим от: порно, мастурбации, фантазий, гашиша и травы. Вешу на шее у мамы (это самое стремное).  

Нужно: перестать быть зависимым, найти работу, завести семью.

 

Это первое сообщение, постепенно буду заполнять дневник своими мыслями, может они будут даже кому-то полезны. Надеюсь на вашу поддержку и помощь.

[Beezzz864]

Конечно твои мысли будут полезны! Вместе мы сила! Удачи, дружище

[glibglob]

Конечно твои мысли будут полезны! Вместе мы сила! Удачи, дружище

Спасибо! 

[Локомотив]

Ты сможешь!

[glibglob]

Небольшой отчет. 

 

Не дрочил уже 5 дней, с момента написания. Время от времени накатывают фантазии и кажется, что чего-то не хватает. Впрочем все как всегда. 

 

Читая сайт порнозависимость, и остальную инфу по зависимостям, нарисовалась картина небольшая. Любая зависимость по сути поведенческая. Мы предвкушаем кайф (даже, если он не будет кайфом) и в мозгу начинает проигрываться сформированный алгоритм поведения (я технарь, мне так проще представлять) По факту белок DeltaFosB жмет на педаль газа дофамина, что и вызывает мысли и действия по достижению кайфа. Касаемо порнозависимости - это желание кайфануть, фантазии, возбуждение, поиск порно и дрочка в результате. Или же например касаемо травы - это желание кайфануть, поиск денег, забирание товара и собственно дудка. Как-то так это работает. 

 

После полного прохождения цикла связанного с конкретной зависимостью в мозгу накапливается DeltaFosB и цикл снова хочет повторится. Но сейчас мы ему мешаем и это вызывает некоторые трудности.

 

Вообще в моменты ломки кажется, что так будет всегда, но это только фантомные глюки, как фантомные боли при ломки, у героинщиков. И как я понял это DeltaFosB накапливается от любой зависимости, даже если ты бросил дрочить и смотреть порно, но при этом куришь или бухаешь, например. Он все равно будет накапливаться и выделять дофамин, для все возможных видов зависимостей которые у тебя есть. И какая из зависимостей будет ближе и проще, та и будет использована. 

 

Пока я 5 дней не дрочил, я несколько раз дул траву, и на след день ощущал не убитость, как после дудки + дрочки, а легкую рассеянность, и небольшое возбуждение, то есть есть желание чем-то поднять дофамин, и если его не реализовать оно пройдет, главное не реализовывать!

 

Сегодня с утра было сильное возбуждение, но я его перевел на поход в магазин за продуктами. А на днях так-же перебил возбуждение чтением статьи о порнозависимости) 

 

В общем пока так. 

[glibglob]

За период самого долгого воздержания, в 8 месяцев, у меня ни разу не было поллюций. То есть, вообще, ни разу в жизни  у меня не было поллюций. Я думаю, что это может быть связанно с тем, что я не успел тогда восстановиться. Кто и что думает по этому поводу?

[Монолит]

За период самого долгого воздержания, в 8 месяцев, у меня ни разу не было поллюций. То есть, вообще, ни разу в жизни  у меня не было поллюций. Я думаю, что это может быть связанно с тем, что я не успел тогда восстановиться. Кто и что думает по этому поводу?

 

Скорее всего, ты их не замечал. Такое бывает иногда, если поллюции от природы не обильные. Тем более, если спишь по ночам крепко.

 

К урологу не ходил?

[glibglob]

 

За период самого долгого воздержания, в 8 месяцев, у меня ни разу не было поллюций. То есть, вообще, ни разу в жизни  у меня не было поллюций. Я думаю, что это может быть связанно с тем, что я не успел тогда восстановиться. Кто и что думает по этому поводу?

 

Скорее всего, ты их не замечал. Такое бывает иногда, если поллюции от природы не обильные. Тем более, если спишь по ночам крепко.

 

К урологу не ходил?

 

У меня бывало время от времени, при воздержании, днем, после мочеиспускания (скажем так), ощущение, что что-то вытекает, и вытекала жидкость типа спермы, но не сперма. Скорее смазка, только в большем количестве, чем при возбуждении. 

 

К урологу сходить, пока веских причин не было.

[glibglob]

Последние три дня были днями срывов, к сожалению... Дрочил под порнуху и без. Без порнухи ощущение, что чего-то не хватает, как во время, так и после сего действа. А вот с порнухой, будто все дома. Но потом из дома все разбегаются и ты остаешься один в темноте, никому не нужный и выдохшийся. 

 

Разумная часть меня всегда понимает, что все это гиблое дело, но та часть которая отвечает за навязчивое поведение - любит ставить крест на адекватном поведении.

 

Всего-то нужно выжить из мозга те нейронные связи, которые отвечают за мою наркоманию и дело в шляпе. Но, пока на этом пути меня встречает куча триггеров, которые запускают "программу" поведения. Например: фантазии, красотки в инстаграме, сладкое, трава, гашиш, алкоголь (ослабляет контроль, но я выпивал макс. неск. раз за год), звонки от зависимых друзей. Больше всего соблазна в гашише.  

 

Интересный момент, вчера когда позвонил друг с которым мы обычно долбим. Я автоматом полез на сайт проверять, что есть в наличии, хотя он звонил вообще по другому поводу. Компульсивное поведение в ответ на звонок блин. 

 

А ведь когда-то (до 20 лет) мне не составляло труда начать отношение с девушкой, которая мне понравится. Хоть я и дрочил раньше, но порнозависимость ударила после 20 лет. У меня даже были серьезные отношение в течении 5 лет. Я всегда обвинял ее в измене на ровном месте, иногда сам не понимая почему. Сейчас я могу сказать, что мной двигала порнозависимость. Моя девушка перестала меня возбуждать, и для того, чтобы возбудиться мне нужно было, чтобы она мне изменила. Я не хотел этого лично, но часть мозга была уже запрограммирована. Эта самая часть всегда думала, что это моя девушка на экране, но тут ее жарил, какой-то чувак, и очевидно, нормальный секс начал ассоциироваться с действием на экране. И для того, чтобы возбудится в реальности, мне нужно было воспроизвести сцену из порно, где я смотрю как моя девушка мне изменяет. Я думаю, если бы это произошло, то сама мысль приносила бы возбуждение, хоть и по моим этическим меркам все это аморально. 

 

Благодаря порнозависимости все девушки воспринимаются доступными, и тут-же встает вопрос: как встречаться с такой? В голове происходят рассуждения на тему потенциальной измены девушки, которой у тебя нет. Эдакая защита на будущее, чтоб ты не встречался ни с кем, а был прикован к экрану с порно. 

 

А еще в последний месяц столкнулся с таким моментом. Мне нравиться одна девушка и вдруг попалась порнуха с похожей на нее актрисой, так вот теперь мне кажется, что эта актриса в разы лучше той девушки. 

[glibglob]

За время праздников, было несколько срывов, потому что бухал и курил траву. Но я не унываю, в принципе я был готов и понимал, что срывы при таком образе жизни неизбежны. Ну и да ладно, едем дальше. Уже даже отходняк от всего этого не так страшен, главное отрезветь полностью. 

 

Заметил во время последнего срыва, что без порно и вовсе не дрочится, точнее дрочится но не так как с порно, в принципе это известно, но заметил на себе только сейчас. И последний срыв был прям по жести, как и описывают самых жестких задротов. Куча вкладок и переключение между ними.

 

Сейчас-же мотивации 0, после таких дофаминовых потрясений, дома срач после праздников, а мне лень убираться. Такие дела... Живу дальше, не сдаюсь.

[maxstrong]

По бухлу советую прочитать книгу Алена Карра "Легкий способ бросить пить". Благодаря этой книге я не пью с 27 ноября. А просто бросить на силе воли у меня не получалось дольше чем на две недели. Прочитай - многим эта книга помогла бросить пить.

[glibglob]

По бухлу советую прочитать книгу Алена Карра "Легкий способ бросить пить". Благодаря этой книге я не пью с 27 ноября. А просто бросить на силе воли у меня не получалось дольше чем на две недели. Прочитай - многим эта книга помогла бросить пить.

О, я в курсе насчет этой книги, читал уже. Да и не пью я особо, давно прошло то время, когда надо было бухать раз в неделю минимум, чтобы просто было норм) Бухать не охота, за компанию пил, что не очень круто. Я и курить так-же бросил когда-то вместе с Аленом Карром) А так спасибо за совет)

[Избранный]

Да

[Избранный]

Да уж!Мне кажется тебе не хватает осознанности(наркота ,дрочка и прон-это не кайф,это зло и гибель(!Если срывы происходят из за эротики или прона-блокируй интернест4,еще могу посоветовать:помолись,сходи в храм(если не крещён,покрестись,исповедуйся,причастись,уверен,после этого жизнь у тебя наладится!Выбор за тобой!А так удачи)

[glibglob]

Да уж!Мне кажется тебе не хватает осознанности(наркота ,дрочка и прон-это не кайф,это зло и гибель(!Если срывы происходят из за эротики или прона-блокируй интернест4,еще могу посоветовать:помолись,сходи в храм(если не крещён,покрестись,исповедуйся,причастись,уверен,после этого жизнь у тебя наладится!Выбор за тобой!А так удачи)

Блокировка и храм - как это по российски, даже думать не надо)) Да ну и ладно, не будем разводить срач. Я предпочитаю изучить детали зависимости со всех сторон. Потому как зависимость это всего лишь состояние нейросети мозга, обученное компульсивному поведению из-за недостатка знаний в свое время. Точно так-же как я когда-то в детстве научился кататься на велосипеде, а потом оттачивал этот навык каждое лето. Теперь надо разучиться "кататься на велосипеде". Единственная проблема на данный момент, это переждать время восстановления. И что интересно, каждый раз все проходит по разному.

[Монолит]

 

Да уж!Мне кажется тебе не хватает осознанности(наркота ,дрочка и прон-это не кайф,это зло и гибель(!Если срывы происходят из за эротики или прона-блокируй интернест4,еще могу посоветовать:помолись,сходи в храм(если не крещён,покрестись,исповедуйся,причастись,уверен,после этого жизнь у тебя наладится!Выбор за тобой!А так удачи)

Блокировка и храм - как это по российски, даже думать не надо...

 

 

К чему такая ирония? Тебе дали совет. Посчитал полезным - примени, если нет - пропусти мимо себя. 

Сарказм не всегда бывает уместен.

[Умный]

Автор, мой тебе совет бросай всё сразу. И когда начинаешь срываться, на зло не дрочи не кури и т.д. через 20 дней будет легче. Перестань общаться с кентами которые дудят, или сейчас ты выберешь правильную кайфовую жизнь в будущем, либо погрязнешь в разврате и отчаянье. Судя по написанному ты совсем не дурак, а на счёт храма ты зря.

[WeirdMan]

Насчет храма это не ирония а способ выразить свою позицию по данному вопросу дабы в дальнейшем избежать появление в дневнике подобных "советов"

Сообщение отредактировал WeirdMan: 11 Январь 2018 - 22:25

[glibglob]

Автор, мой тебе совет бросай всё сразу. И когда начинаешь срываться, на зло не дрочи не кури и т.д. через 20 дней будет легче. Перестань общаться с кентами которые дудят, или сейчас ты выберешь правильную кайфовую жизнь в будущем, либо погрязнешь в разврате и отчаянье. Судя по написанному ты совсем не дурак, а на счёт храма ты зря.

Насчет бросания всего сразу, ты прав, единственное, что мешает это абстинентный синдром. Для каждого кайфа свой и они у меня одновременно. Например из-за травы я уже какой день потею и сплю поверхностно. Это жесть конечно но терпимо, хотя случаются приступы, шо пипец просто. Но я тихо но верно еду дальше. 

 

 

Насчет храма это не ирония а способ выразить свою позицию по данному вопросу дабы в дальнейшем избежать появление в дневнике подобных "советов"

 

Верно! Вообще я заметил, что на этом форуме, труднее всего справляться с зависимостью, а зависимость это поведение, которое "вшилось" в нейросеть мозга, религиозным людям. Потому, что они пытаются решить проблему с физическим (реальным) состоянием мозга, средствами из нематериального (нереального) мира. 

[glibglob]

Итак, проблема не в онанизме, как таковом. Онанизм лишь маленькое дополнительное действие, которое идет после дозы фантазия+порно, для завершения цикла. Проблема в порно и сопутствующих ему фантазиях. Потому что недавно попробовал, впервые в жизни походу, поонанировать без фантазий вообще и у меня даже ощущения убитости не было, как если бы я при этом смотрел порно и фантазировал.

 

Но для скорейшего восстановления мозга, нужно исключить и онанизм. Плюс менять образ жизни. Сейчас пока ощущается нехватка сил, даже посуду помыть в лом, но как говорил парень выше, нужно примерно 20 дней, чтобы начались подвижки. Первые дни самые трудные. И лучше сильно не рыпаться пока и заниматься своими делами по мере возможностей.