Сообщений в теме: 61

[Гранат]

И снова всем пламенный привет !

Я осведомлен об этой проблеме вот уже как больше 3 года и так и не выбрался, ПОКА ЧТО, не выбрался из этой ямы.
Просто мне интересно, почему так? Почему если другие и срываются то раз в пару месяцев, а другая категория людей как я срывается каждый день фактически?
Никакая информация мне не сможет помочь, все что смог проглотил, выхлопа никакого, но в начале да, мне помогло осознать что это зависимость что это вредно и разрушает человека как и его созидательный потенциал.
Новая информация по сути всегда найдется но на меня эффекта никакого не будет только буду кивать головой и на этом все.
Ну да ладно, самое интересное впереди.
Этой осенью у меня случилась действительно револуция в жизни. За эту осень я сделал столько всего, сколько не сделал за все эти 2-3 года.
В 20 лет я сьехал от родителей, начал регулярно заниматься спортом, делать контрастный душ, утреннюю зарядку, промывания носа морской солью, да и просто в психологическом плане вырос нехило так, стал мыслить еще позитивнее чем до этого, стал экспериментировать во всяком и т.д. и т.д. Избавился от кучи комплексов и зажимов. Да что там говорить...даже в этой осени я сделал рекорд по нофапу, он скромный, всего-лишь 18 дней но для меня он очень значим. Я редко себя хвалил вообще, но за такой обьем проделанной работы осенью я действительно собой горжусь и я сам оглядываясь назад, не верится просто что тот чувак который испытывал панику когда его заставляли сходить в пару метров от дома в магазин за хлебом являлся Я. Я!!! Просто отказываюсь верить что я так жил годами !!! И мне было норм жить так, это самое страшное жить в дерьме и считать это нормальным. Но суть не в этом. Меня бесит то что несмотря на все эти усилия это мерзость все также живет во мне, очень живучая пакость, и я не понимаю как так то??? Почему же так, мог бы понять когда тупо не делал нифига, но тут столько всего сделанного, и сколько еще впереди будет сделанно...Я не понимаю, честно. 
Пытался искать причино-следственные связи, толком ничего не нашел, сходил к психологу - нулевой результат. Знаю одно, дрочу с детства, когда еще в садик сходил, это я помню, а может я еще раньше дрочил но этого уже не помню, а как началось половое созревание , так я полностью окунулся во всей этой дряни.

Но несмотря на все это, весь этот опыт накоплен, и я ни о чем не жалею...я перестал истерить, унижать себя, отчаиваться после срывов. Я встаю дальше, ползу если надо тоже, но не позволяю себе больше чувствовать себя херово из-за срывов. 

Так, как вам это удается дамы и господа? Жить месяцами, годами без порно и дрочки?
Я не делаю что то, что делаете вы? Или наоборот делаю что то не так , что не делаете вы? Какую деталь я упустил?
Сам я не справляюсь как бы мне не хотелось этого себе признать, но это так. Мне нужна помощь, выручайте пожалуйста. Я хочу эту дрочерскую главу закрыть навсегда в этом году, я не могу расти дальше и стать тем кем я себя вижу в своих мыслях, целях, представлениях в будущем пока не разберусь окончательно с этой главой.

Знаете есть такая поговорка : Скажи мне кто твой друг и я скажу тебе кто ты. Так вот можно еще и так сказать : Скажи мне про свою сексуальную жизнь и я скажу тебе кем ты являешься.

Как вам это удается?

 

[Rondoha]

Причины срывов записываешь? Если срыв то анализ и понимание что нужно сделать чтобы избежать этого в дальнейшем.

[Dominic]

Я думаю, стоит проанализировать, когда и при каких условиях ты срываешься. Например, мои срывы исключительно в выходные/праздники, когда я вынужден работать дома после основной рабочей недели (т.е. совсем без выходных) или просто ленюсь и зависаю в интернете. Когда я на основной работе, встречах, спортзале и т.д. (любой выход из дома в течении дня с утра до вечера), о срыве и не думается.  

[oasis]

Мои срывы в 99% случаев были из-за порнухи. Как только прекратил игнорировать 2-е Правило (не смотреть порно), было очень трудно, но достиг уже текущего результата.

[Rondoha]

Однозначно чистое воздержание по всем правилам приводит к намного более легкой жизни без О, намного легче.Основная проблема как по мне это нагнетание себя мыслями о легком кайфе и эротическими образами.

[Непримиримый]

Я думаю, что тебе стоит найти дополнительную внешнюю мотивацию на некоторое время, будь то получение новой должности на работе, девушка или участие в спортивных соревнованиях. После успеха в чём-бы то ни было резче приходит понимание, что это стало возможным во многом благодаря воздержанию, да и после уверенного старта продолжить срок даётся легче.

[ясчастливый]

по началу тоже срывался каждые 2-3 дня

потом получилось неделю

потом две

потом три

потом месяц

за 3 года достиг 3 мес ( это максимум был ) чистого воздержания

так что не сдавайся

[Kirpich]

Все давно резюмировано в правиле трех НЕ. 

Я бы из трех НЕ выделил одно, самое главное НЕ: НЕ ФАНТАЗИРОВАТЬ! 

 

Ты осознай, что все начинается у тебя в голове. Позыв, как искра, возникает из ниоткуда и падает во взрывоопасную среду. Дальше, если не принять меры будет вспышка. Твоя задача суметь эту искру потушить и не дать пожару разгореться. То есть усилием воли подавлять любую мысль в зародыше. Как? 

 

Ну во-первых, это сложно только на первых порах (2-4 недели).

Во-вторых, концентрация внимания на окружающей обстановке. Например, все внимание переключить на проезжающий мимо автомобиль: расскажи себе все, что о нем знаешь - марка, номер кузова, объем двигателя и т.д. Вот и все - нехорошая мысль потерялась и затерлась. Если ее не вызывать специально, она потухнет и пожара не будет.

В-третьих, исключить все провокационные моменты. Не поленись промотать постельную сцену в фильме, смотри девушкам только на лицо. Поставь К9, удали с локального диска весь порочный контент. Все эти меры - не ханжество, а необходимость.

Со временем, психика успокоится, произойдет "деэротизация сознания", мысли посещать уже не будут. Соответственно порок будет побежден. 

Еще немного помогает считать чистый период не днями, а более крупными временными промежутками. Например, неделями. Или месяцами. 

 

Короче, все зависит от тебя. Бросают все, без исключения. Но кто-то раньше (и дышит полной грудью всю жизнь). Кто-то позже (как правило, услышав очень неприятный диагноз, или осознав, что не получил ни одного поздравления с 30-ти летним юбилеем).

 

PS Тоже думал, что бросить невозможно. Однако, мои полгода - это неплохой срок. Удачи.

[Гранат]

Спасибо ребята, я вот только что осознал что срывы у меня связаны чисто с постелью. И я хочу этим сказать что это огромный прогресс, потому что до того как сьехать от родаков, мысли срываться посещали меня в разные локации и времени суток, а сейчас все сократилось только до постели.
То есть, перед сном и после сна меня ломает, стояки и все такое, а остальное время суток все чисто, я и забыл какие у меня были жесткие навязчивые мысли раньше, фактически всегда.....капец у меня сейчас озарение, я понял что я очень круто продвинулся по этой теме, вот недаром говорят к хорошому быстро привыкаешь, я и забыл как все плачевно было раньше.

[Гранат]

А вот как мне быть с постелью, не спать же мне на улице ) Вот здесь вы мне еще сильнее поможете вашими советами. Благодарю вас друзья.

[Гранат]

Получается я со всем разобрался, осталась лишь последнее слабое звено постель.

Сообщение отредактировал Гранат: 14 Декабрь 2017 - 11:58

[Stanislav]

Как дети малые. Что тут анализировать, какие то записи срывов и прочая лабуда.очень все просто, если ты хочешь нормальных отношений с женским полом(общение и секс), если ты не хочешь проблем с мозгами и заработать простатит, то и дрочить не надо. А если тебе плевать на всё и ты иди.т, то дрочи дальше)).
Видишь как все просто? В чем сложность бл..ть не трогать член руками и не включать порно-ролики? Это требует намеренных усилий что ли?

[Rondoha]

А вот как мне быть с постелью, не спать же мне на улице ) Вот здесь вы мне еще сильнее поможете вашими советами. Благодарю вас друзья.

Значит нужно уставать, чтобы ложиться и сразу засыпать.

[Rondoha]

Как дети малые. Что тут анализировать, какие то записи срывов и прочая лабуда.очень все просто, если ты хочешь нормальных отношений с женским полом(общение и секс), если ты не хочешь проблем с мозгами и заработать простатит, то и дрочить не надо. А если тебе плевать на всё и ты иди.т, то дрочи дальше)).
Видишь как все просто? В чем сложность бл..ть не трогать член руками и не включать порно-ролики? Это требует намеренных усилий что ли?

Если все было так просто то небыло такого количества дневников со срывами, все сразу бросали тогда.

[Медбрат]

Изучай проблему. Залог успеха - не держаться на силе воли, а жить и радоваться без онанизма.

Такое возможно, только если осознаешь все негативные стороны дрочки и поймешь, что позитивных не было изначально

[Гранат]

Как дети малые. Что тут анализировать, какие то записи срывов и прочая лабуда.очень все просто, если ты хочешь нормальных отношений с женским полом(общение и секс), если ты не хочешь проблем с мозгами и заработать простатит, то и дрочить не надо. А если тебе плевать на всё и ты иди.т, то дрочи дальше)).
Видишь как все просто? В чем сложность бл..ть не трогать член руками и не включать порно-ролики? Это требует намеренных усилий что ли?

Я согласен, было бы все так просто как на словах только.
Сколько времени ты уже свободен если не секрет?

[Rondoha]

Вот отсюда

https://antio.ru/ind...+может +кашлять

 

 

Больной не может не кашлять, онанист не может не дрочить. К срывам надо относиться как к неотъемлимой части борьбы за выздоровление. Да, это произошло, но я сделаю всё, чтобы этого больше не происходило, и я приложу к тому все усилия: вот правильная позиция. Усилия надо направлять на искоренение причин онанизма, а не на самонаказания себя за его последствия.

 

[doomdima]

 Кирпич верно говорит: Главное правило НЕ фантазировать. Все от нее идет. Можно привычку лазить в трусы прекратить сознательно. Можно лупиться на девушек без конца и края и терпеть хочуху. НО ели фантазия включается, то всё!.. Ведь главная система контроля дрочкосилы - это МОЗГ. 

[Дао]

 

 

Меня бесит то что несмотря на все эти усилия это мерзость все также живет во мне, очень живучая пакость, и я не понимаю как так то??? Почему же так, мог бы понять когда тупо не делал нифига, но тут столько всего сделанного, и сколько еще впереди будет сделанно...Я не понимаю, честно. 
Пытался искать причино-следственные связи, толком ничего не нашел, сходил к психологу - нулевой результат. Знаю одно, дрочу с детства, когда еще в садик сходил, это я помню, а может я еще раньше дрочил но этого уже не помню, а как началось половое созревание , так я полностью окунулся во всей этой дряни.

 

Это рефлекс как у собаки Павлова. Осознавая проблему волевым усилием с этим ничего не поделать. У тебя сложились уже устойчивые дофаминовые связи направленные на максимально быстрое удовлетворение таким нечистым путём. Откажись не только от порнографии и фантазирования на любые тематики, но и рассматривания женщин репродуктивного возраста в общественных местах. А если есть необходимость, то смотри только в глаза. В интернете вообще не смотри на фотографии женщин репродуктивного возраста, даже и обычные, не эротические. Избегай абсолютно всех триггеров, ведущих к соблазну, это единственное что в твоей собственной воле, иначе страсть поглотит мгновенно. 

Ещё лучше отказаться от других зависимостей, если таковые имеются, потому что отказавшись от одной, другие сильно ослабевают. Избавившись от курения, наркотиков, игромании, алкоголя, сладкого, кофеиносодержащих напитков станет много легче побороть и эту пагубную страсть. Как только покажется, что сдерживаться уже не нужно, позывы к тому, чтобы отдаться страсть станут невыносимыми - знай, что только только ступаешь на путь восстановления и полной регенерации и после этого старые, устоявшиеся дофаминовые привычки начнут постепенно исчезать, даруя тебе полную волю действия, не детерминированную зависимостью. 

[Kirpich]

 

А вот как мне быть с постелью, не спать же мне на улице ) Вот здесь вы мне еще сильнее поможете вашими советами. Благодарю вас друзья.

Значит нужно уставать, чтобы ложиться и сразу засыпать.

 

Поддерживаю