Всем привет, мне 24 года, в течении 1.5 месяца пытаюсь бросить заниматься самоудовлетворением, это мои первые осознанные попытки. Максимум продержался 9 дней, дальше срывался. Нет в запой по несколько дней я не уходил, а продолжал новый отчет после срыва. Сейчас занимаюсь этим раз в неделю, больше пока не выдерживаю, заметил в себе как после 5-6-го дня воздержания меня жутко ломает, наверно сравнимо с нарко-зависимостью, не контролирую себя и срываюсь, после чего жуткое состояние как сейчас. Кстати вчера все таки слился, не испытал абсолютно НИКАКОГО удовольствия от процесса, меня просто отпустило и все. Даже не знаю как бороться с ломкой, надеюсь меня замотивируют на форуме.
Попытки борьбы:
1. Удалил все ссылки на порно-сайты и картинки с телефона
2. Сократил потребления кофе до 1 кружки в день, раньше пил по 2-3 стабильно, в планах отказаться совсем. Сейчас борюсь на два фронта, вместе с онанизмом. Так считаю организм будет сильнее сопротивляться, хочу выработать в себе силу воли которой раньше не было.
3. Бегаю хотя-бы раз в неделю или долгие пешие прогулки, больше 4 км.
4. Купил витамины и протеин с содержанием витаминов для восстановления фона.
Планы на будущее :
1. Решиться на смену работы, от которой у меня только одно угнетение. Работаю на заводе, ЗП ниже средней в регионе, грязная, хоть и стабильная и спокойная. Но дальше на ней работать это [вырезано].
2. Съехать от родителей. Я бы и сейчас наверно мог уехать, но никаких сил абсолютно нет, апатия жуткая, даже еду для себя я с трудом могу приготовить, на столько себя запустил.
3. Найти любимую и постоянную девушку. В студенческие годы лишь было пару недоразумений типа проституток и все. Любви никогда не было, о чем очень жалею.
Сегодня, кстати в который уже раз новый отчет. 1 день пошел!
Мат на форуме запрещен. Пожалуйста, ознакомься с Правилами форума
Редактор Монолит
Сообщение отредактировал Монолит: 11 Декабрь 2017 - 10:18
Мат