Сообщений в теме: 9

[Brickbone]

Всем привет! Вот уже около 2 лет с переменным успехом пытаюсь покончить с О. Мне сейчас 22, начал я этим заниматься с 11 и подсел. Считаю что причина также в том, что не было никакой конкретики на этот счёт, мол слышал только, что О - это плохо и всё тут. Но ответа на вопрос почему именно это плохо - я в то время найти, или услышать, никак не мог. Соответственно момент упущен и это стало привычкой.

За всё это время максимально долго мог продержаться примерно месяц и 1 неделю без О только тогда, когда стал плотнее общаться с девушками. Прямо тогда себе ставил цели на этот счёт. Но как то я себя в этом плане чувствовал не опытным, и до секса не доводил  отношения, у меня была куча страхов и очень много мусора в голове, мол вот были моменты когда уже грех не начать это дело, но я блин чего-то тянул, тормозил процесс из-за каких то личных переживаний, страхов. Тогда я понял что дело ещё тут в мышлении и решил прекратить попытки с теми девушками, которые попросту были рядом, но серьёзные отношения с которыми я и строить то не хотел. В общем я забил на них и начал развиваться в сферах, которые считал нужными. Снова начал заниматься О. Снова начал смотреть порно и лазить по категориям на сайтах. Полностью бросить я даже и не думал так как я был уверен что без разрядки будет застой и могут развиться много болезней. Иногда делал перерывы максимум на 2 недели без О, но в конце концов невозможность заснуть из-за напряжения и всяких мыслей просто вынуждали меня снова взяться за былое. И снова появлялись все те негативные моменты из-за которых это дело то я и стремлюсь бросить. Снимал проституток, но это было как-то пресно и сексом то назвать это не могу даже. Ей просто пофиг что я там делаю - это просто её работа. В общем проститутки - так-себе вариант, но попробовать можно

В общем такое состояние продолжается и по сей день, хотя я и стараюсь держаться как только могу долго, но в итоге всё-равно срываюсь просто из-за невозможности заснуть. Во время без О, примерно после 1 недели, практически всегда появляются силы делать всё, что только захочу, чётко формулируются мысли, мышление становится очень ловким. Я это заметил можно сказать совсем недавно, так как перерывы в 2 недели я делаю не очень часто и не замечал раньше реальных положительных эффектов, так как привык к овощному состоянию. Собственно теперь и хочу попробовать двигаться в эту сторону и бросить это мерзкое и действительно саморазрушающее дело, но проблема с засыпанием всё-же остаётся открытой. Так что если кто-то в курсе как пройти через этот этап - напишите пожалуйста!)

[Воздержанный]

В общем проститутки - так-себе вариант, но попробовать можно

Здравствуй, будь внимательнее, у нас на форуме запрещено одобрение проституции, просьба ознакомиться с Правилами Форума. 

[Brickbone]

 

В общем проститутки - так-себе вариант, но попробовать можно

Здравствуй, будь внимательнее, у нас на форуме запрещено одобрение проституции, просьба ознакомиться с Правилами Форума. 

 

Хорошо, буду аккуратнее. 

[Soznanie]

 

 

В общем проститутки - так-себе вариант, но попробовать можно

Здравствуй, будь внимательнее, у нас на форуме запрещено одобрение проституции, просьба ознакомиться с Правилами Форума. 

 

Хорошо, буду аккуратнее. 

 

На АнтиО, так же как и с проститутками, нужно быть аккуратнее 

Сообщение отредактировал Soznanie: 06 Декабрь 2017 - 05:33

[Brickbone]

Неделя прошла. Полёт нормальный. Иногда появляются фантазии и как следствие - мысли об О, но я себя контролирую и получается переключиться на что-нибудь другое. Тем более сейчас завал по учёбе, так что сейчас в любом случае есть что делать.
Спустя неделю чувствую себя нормально, особо не давит ничего, ну и каких-либо новых положительных эффектов тоже пока не замечаю. Но уже хотя бы то, что не ощущаю себя овощем и не нахожусь в подавленном состоянии - само по себе, очень хорошо

[thfthf]

Проблемы с засыпанием так просто не уйдут - нужно быть готовым потерпеть. Но зависят они не напрямую от онанизма. Просто разрядка помогала нейтрализовать негативное состояние. Принцип в том, чтобы негативного состояния не было. Поэкспериментируй, откажись на время от компа, кофе, чая, излишнего сидения дома, попробуй немного медитации по вечерам.

[Brickbone]

Проблемы с засыпанием так просто не уйдут - нужно быть готовым потерпеть. Но зависят они не напрямую от онанизма. Просто разрядка помогала нейтрализовать негативное состояние. Принцип в том, чтобы негативного состояния не было. Поэкспериментируй, откажись на время от компа, кофе, чая, излишнего сидения дома, попробуй немного медитации по вечерам.

Спасибо за ответ, но пока что отказаться от всего перечисленного мне просто невозможно потому, что у меня сейчас сессия в универе Но именно благодаря ей я уже держусь 3 недели так как постоянно занят, причём временами очень охота сорваться, но я держусь. К тому же я стал более беспокойным и раздражительным, уже слышно как это давит на мозг. Пару раз уже приходилось менять ночной гардероб    ну понимаешь да, но это вроде как нормальное явление)
На счёт медитации полностью согласен - вещь хорошая, но сейчас тяжело на неё найти время, да и с родителями живу, а они не поймут если я буду медитировать при них (это я не надумал, это действительно так), поэтому я, когда есть время, пробую глубокую релаксацию, но сейчас не каждый раз получается расслабиться, хотя полтора года назад получалось каждый раз и это очень помогало справиться со всем негативом.
 

[Brickbone]

Вот прошел месяц без О, у меня был всего один спорный момент, когда я не спал ночью и как-то меня очень давил этот вопрос, и вот лежа на боку я пошевелился и как-то оно всё само собой вышло. Но срывом я это не считаю, и не ощущалось это так, но тем не менее такой вот момент был.   Также месяц не смотрел никакого порно, но оно всё-равно остаётся в голове и всплывает, когда есть для этого хоть какая-то малейшая возможность. Усиливается чувство его абсурдности, но из головы это выкинуть полностью пока не получается.
Закончил все дела с универом и теперь собираюсь привести в порядок своё внутреннее состояние, снова планирую освоить глубокую релаксацию и практиковаться в медитации. Также планирую подключить физ нагрузки, потому что после сессии как-то начал "расплываться" и "закостенел" .
Заходя в соц сети стал замечать, как многие паблики и страницы пропитаны сексом (против секса я ничего не имею конечно, это штука нужная ) и всё чаще замечаю, что его используют в рекламных целях, даже в оффлайн рекламе. Становится просто инструментом привлечения внимания - и такое чувство, что одним из основных.
 

[Brickbone]

Сегодня ночью был срыв, до этого два дня назад сорвался тоже. Случилось это очень странно: два дня назад сел в интернете поискать инфу о том, как бороться с порнозависимостью и попал на двач на страницу обсуждения трапов ахахах Так как месяц не смотрел порно - фото зацепили, ну я пролистал страницу, потом закрыл всё, не найдя того что нужно было. Ну потом собственно всё и началось - начали посещать мысли о порно, которое я когда-либо смотрел, фантазирование и затем ощущение, что организм уже не выдерживает, прям как наркомана ломало, да  и мысли контролировать не получалось - как следствие срыв.
Сегодня ночью история частично повторилась - снова мысли и фантазирование, тело чуть ли не до дрожи начало резонировать, расслабиться никак не получалось - и снова срыв. Такое чувство, что я уже сам себе враг на уровне тела. Мысли кое-как ещё можно постараться перевести в другое направление, но с телом совладать не могу, особенно ночью когда собрался спать. Кстати, такая штука бывает в некоторых моментах жизни, в которых у меня есть комплексы - головой понимаю всё, но тело не слушается и как будто своей жизнью живёт в этих моментах. В случае с О, допустим, ещё можно себя нагрузить перед сном так, чтобы кроме как спать ничего не мог (моя учёба тому подтверждение), но всё же это не выход и проблему это не решит. Остаётся только начать всё с начала.

[Brickbone]

Снова срывы, сегодня и позавчера. Продержался чуть больше недели. Видимо не осознаю я до конца что делаю, как-то на автоматизме происходит все. Причём сам себя неосознанно сталкиваю в яму поглубже. Короче, начинаю заново.