Сообщений в теме: 12

[Танбер]

Приветствую, друзья!

Так как я теперь переведён из новичков в участники, то могу создать дневник. Поехали.

Итак, я мужчина, мне 23 года, и я хочу изменить свою жизнь. Я дрочил 12 лет, но недавно узнал о вреде порока и начал с ним бороться. Ранее я не понимал, откуда у меня апатия, плохое настроение, отсутствие мотивации. Тренировался через силу, с неохотой общался с людьми. Онанизм - это слабость, один из диссидентов, живущих внутри. Радует, что теперь у меня к нему сформировалось отвращение.

На данный момент мой срок воздержания 1 месяц и 2 дня. Борьба со своей слабостью доставляет удовольствие. Удовольствие гасить в себе мыслеформами позывы к о., удовольствие от небольших изменений в себе, удовольствие от того, что психика работает немного по-другому. Сейчас держусь нормально, занимаюсь учебой, работой, тренировками. Правда, пошлые мысли постоянно лезут в голову, постоянно накатывает возбуждение. Нужно корректировать себя и свою психику.

Мой план развития:

1) Контроль над мыслями.
2) Очищение жизни от источников срыва (порно, эротика, взгляды на девушек).
3) Самовнушение.
4) Работа над собой.
5) Увеличить частоту тренировок.
6) Питание: убрать сладкое, жирное, мучное, соленое, всё богатое углеводами; употреблять мясо, яйца, молоко, творог, овощи, особенно сельдерей и капусту, зелень, фрукты, тыквенные семена.
7) Режим сна.
8) Больше работать.
9) Больше учиться.
10) Исключить компьютерные игры.
11) Цигун.
12) Упражнения для потенции.
13) Изучать форум.
14) Больше общаться с людьми.

Желаю всем нам успехов! Дорогу осилит идущий!

[Warrior792]

Привет) Ждем успехов)

[Micha]

Привет,план конечно хороший,но очень будет сложно сразу соблюдать всё,а есть и вообще эфемерные  пункты.Я бы начал с 2-3 позиций,простых и по мере успеха и достижение цели, дополнял новые. В любом случае желаю и тебе успеха и удачи.

[Юрий28]

Месяц выдержал,молодец!

[Acapella]

Благодарю что лично мне пожелал успеха.

[bodhisatva]

Привет. Интересуешься эзотерикой? Цигун практикуешь уже? Если да, то учился ли сам по книжке или ходил на занятия?

[Танбер]

Привет) Ждем успехов)

Привет. Спасибо, и тебе успехов!

[Танбер]

Привет,план конечно хороший,но очень будет сложно сразу соблюдать всё,а есть и вообще эфемерные  пункты.Я бы начал с 2-3 позиций,простых и по мере успеха и достижение цели, дополнял новые. В любом случае желаю и тебе успеха и удачи.

Спасибо. Большинство пунктов я соблюдаю, проблемы только с общением (я интроверт) и режимом сна; я сова, и у меня вечером энергия прет. Особенно это усилилось после 10 дней воздержания. Можешь сказать, какие из пунктов ты считаешь эфемерными?

[Танбер]

Месяц выдержал,молодец!

Спасибо! Сим победиши (Так победим)!

[Танбер]

Привет. Интересуешься эзотерикой? Цигун практикуешь уже? Если да, то учился ли сам по книжке или ходил на занятия?

Привет. Я только новичок в этом искусстве. Немного читал, раньше занимался ушу, нас тренер иногда учил. Сейчас начинаю с самого простого.

[Танбер]

19 ноября, 1 месяц и 5 дней сухого воздержания.

Всё идёт хорошо. Чувствую себя бодро, энергично, так уже 2 недели. Хочется работать и развиваться. Постоянно в голову приходят интересные идеи и проекты. Лень понемногу отступает. Возбуждение накатывает реже, уже не каждые полчаса. Стараюсь держать мысли под контролем. Есть прогресс в тренировках, веса потихоньку растут. Выполняю все пункты плана, кроме режима и общения.

Сегодня почти весь день работал, чувствую удовлетворение. С утра потренировался, потом поделал цигун.

!!! Ввожу для себя штрафы! (На случай, если собьюсь) 1 слив - 500 приседаний, 1 попытка онанизма - 200 приседаний, осознанный просмотр порно (а не случайно наткнулся) - 100 приседаний.

[Танбер]

21 ноября, 1 месяц, 8 дней сухого воздержания.

 

Держусь нормально. Получается контролировать мысли. Есть прогресс с режимом дня. Работаю, тренируюсь, правильно питаюсь. Стало гораздо легче концентрироваться на работе.

[Танбер]

23 ноября, 1 месяц, 10 дней сухого воздержания.

Получается держаться, хотя за эти дни почему-то пошлые мысли атаковали. Думаю, что это колебания активности половой системы, либо следствия питания. Я заметил, что после того, как съешь много семян тыквы, идет активное возбуждение - наверное, это действие L-аргинина.