105 день, если кто-то читает, поделюсь своими наблюдениями.
Начну с синдрома отмены, а именно психическая составляющая, здесь думаю продержаться 1 месяц не столь трудно, ибо всё самое интересное начинается на 2-3 месяц, я говорю сейчас про позывы к срыву и перепадом настроения. Если не брать себя на слабо фантазиями, можно избежать как срыва, так и поллюций(не полностью, но при фантазиях она приблизится к вам на много быстрее, чем вы этого ожидали). Что на счёт перепада настроения, тут если верить медицине, то из-за постоянного истощения лецитина(фосфолипиды) приходят такие "ребята" как раздражительность, слабая активность интеллекта, память, агрессия, не способность сосредоточится и что самое видимое для окружающих - это постоянная смена настроения от депрессии до эйфории(первые 10-21 день это самый пик , но он не пропадает в дальнейшем, как многие об этом говорят, здесь нужно куда больше времени, ЭТО ВАЖНО!!! ) Сейчас те симптомы, что я описывал ранее - стихают и дело здесь не в ожидании, а в помощи организму в восстановлении, а именно каждый день фрукты и овощи! Пересмотрев не мало док. фильмов на тему витаминов, я не могу с точностью сказать о их полезности на организм, но если это так, тогда оно не может не радовать, лично я употребляю в пищу каждый день 2 яблока и 1 апельсин, для восстановления лецитина бюджетно использую гречку и яйца варенные(в печени его куда больше), шоколад для этого не подходит, хотя он там якобы есть.
Теперь к более видимым физиологическим признакам. Здесь стоило бы начать с мускулатуры, тут тоже нужно делать деликатный подход в плане тренировок, мало того что организм восстанавливает себя колоссально, по его меркам, так и ещё тренировки.... К чему я виду, тренировки безусловно нужны, но они нужны по мере ощущения накопления энергии, не той которую ощущают после 10 дней воздержания, я не понимаю этих людей, хотя всё индивидуально, но если вы истощали организм больше месяца, то рассчитывать на пару дней после начала воздержания и сразу второстепенно нагружать организм, то и не удивляйтесь потом на результат, об энергии которой говорю , появляется ближе к 2 месяцам, и здесь нужно тренироваться по мере ощущения загруженности, у меня вот 1 - 2 раза в неделю и то не больше 15 минут. И только с 3 месяца(до этого был худой эктаморф) мышцы начинают расти сами при долгом времени без тренировок, что раньше не было заметно даже при тренировке. Так же хочу заметить начал бриться через день(каждый лень=)), хотя раньше брился раз в неделю, связанно это с тестостероном я утверждать не могу, но каждый пусть делает вывод для себя сам.
1)Лицо перестало иметь бледный вид, куда больше здоровый и красивый цвет(круги под глазами ещё не прошли, тут думаю надо куда больше времени),
2)Перестали выпадать волосы(жирность осталась, хотя тоже думаю дело времени),
3)Иммунитет имеет теперь место быть(ощутимо),
4)Десна больше не кровоточит,
5)Пропали боли, судороги и подергивания в конечностях,
6)Стал меньше есть и больше набирать
Но самое главное- это только 105 дней, ни 10, ни 20 и не 50, наберитесь терпения, я благодарен организму, за то что он себя восстанавливает, после ментальных заблуждений, для меня это только начало, я хочу узнать какой я на самом деле, ибо занимался этим с менее разумного возраста, а личность онанизм меняет до неузнаваемости(не у всех конечно!), но найдутся и те кто меня поймут, если конечно прочитают, спасибо!
Сообщение отредактировал Чёрно-Красный: 06 Май 2018 - 12:38
