Заведу ка я дневник.
Изменения. День 3-й.
Из следствий 3-го дня воздержания - неплохой утренний стояк, а так - пока не особо.
О себе - мне 32. Какой я - очень переменчивый, от уверенного в себе, до полного дерьма в зависимости от внешних обстоятельств. Вот беда в том, что уверенность в себе все реже и реже проявляется с годами. Сейчас я на стадии дерьма (в общем есть куда расти). Почитав дневники других форумчан, сделал для себя несколько важных заметок, из которых хочу получить пользу:
Те, кто живет по древнему знанию, считают, что до того утреннего момента, пока солнце не пересечет линию горизонта, судьба, направляющая наши личные привычные активности, не "включается". То есть смысл в том, что утренние часы от раннего пробуждения и до восхода солнца - это время "изменять судьбу" в любом предпочитаемом направлении. Если в это время духовно работать (читать дух. литературу, молиться, делать особые упражнения, да хоть просто эффективно планировать и т.д.), то энергия начнет бить фонтаном. Причем это будет энергия для нужных изменений. Даже через месяц эффект уже чувствительный.
Из личного опыта заметил, что при раннем пробуждении легче ломать свои старые убеждения, потому 1-й момент - просыпаться рано.
Чаще выбираться в люди. Все примеры для вдохновения и мотивации там.
Таки да, за годы просиживания дома.... Раньше, когда по 2-4 суток в неделю тусил по клубам - все было более или менее, но тусить уже не с кем, кто женился, кто - спился.. , потому 2-й момент - найти позитивных людей и с ними тусить. Пока не знаю как и для чего.
Нужно ставить цели и достигать их. Без целей нечего достигать. А значит и эмоций нет, которые появляются при достижении целей.
Таки есть научное подтверждение - цель порождает дофамин. Этого достаточно. Потому 3-й момент - постановка целей. Важно: не ставить глобальных целей, лучше кучу мелких, общие цели достигаются очень долго.
