Идея практиковать молчание для современного человека представляется довольно дикой. Ведь система учит нас постоянно быть онлайн, общаться и ценить общение. Человек, выпавший из системы, в лучшем случае воспринимается как оригинал, а в худшем вызывает недовольство у знакомых и близких людей. Однако практика молчания была и остаётся эффективным методом духовного развития, а также излечения психических и физических заболеваний.
В индуизме практика молчания получила название мауна. Естественно, как и все духовные практики, она не ограничивается простыми внешними действиями. Мауна служит для продвижения к внутреннему молчанию, достигших которого в древности называли муни и почитали как святых. Однако в наше время довольно трудно дать обет молчания и при этом оставаться полноценной частью социума. Ведь мауна – это не просто прекращение устных коммуникаций с кем-либо. Во время практики молчания вам необходимо также прекратить чтение книг, просмотр телевизора, работу с ПК и мобильными устройствами. Иными словами, оградить ум от того потока информации, который обрушивается на него во время бодрствования.
Зачем практиковать молчание?
Мауна – лучшее средство от психологического разлада. Особенно если вы, в дополнение к ней, владеете психологическими техниками, позволяющими прорабатывать навязчивые образы, которые всплывают во время молчания. Однако даже простое и беспристрастное созерцание навязчивых мыслей уже является проработкой.
Экономия энергии. Не все наши разговоры так уж необходимы, большинство диалогов – это общение ради общения, то есть бессмысленная трата энергии. Во время практики мауна – мы избегаем этих затрат.
Во время молчания мы центрируемся, что позволяет прийти «изнутри» многим ответам на важные жизненные вопросы.
Мауна учит слушать мир и слышать его, а также позволяет взглянуть на многие, окружающие нас вещи по-другому.
Как это ни странно, но молчание хорошо помогает при физических заболеваниях, таких как головная боль, гипертония и вегетососудистая дистония. Заметьте, что больной человек часто молчит, не желая тратить энергию на разговоры.
Как практиковать молчание в современном обществе?
Попробуйте отстроить свою жизнь так, чтобы в ней нашлось место мауне. К примеру, приучите своих друзей и знакомых, что пару часов в день вы не будете отвечать на звонки или выходить в сеть. Поверьте, это того стоит. Даже час практики молчания в день поможет вам ослабить хватку ума, сделать его менее деспотичным и более гибким.
Практиковать мауну можно, выехав на дачу или отправившись на прогулку по пригородной зоне.
Отличным способом начать практиковать молчание может стать поход в горы. Там, во время дневных переходов не позволяйте втягивать себя в диалоги, а просто идите молча, любуясь пейзажами. Физические нагрузки упростят практику мауна, сделав её чуть более лёгкой в исполнении.
Многие люди, прочитав о практике молчания, скажут, что мауна не для них. Да, действительно, многих из нас социум «обработал» настолько сильно, что без общения и новых впечатлений мы начинаем грустить, а то и впадать в депрессию. Но что за прок в практике, которая даётся легко? Именно тем людям, которые не могут и пятнадцати минут высидеть без общения или музыки, мауна нужнее всего, ведь это их шанс «соскочить с информационной иглы».
Если вы сумеете пережить самый трудный участок мауны, то в награду получите ощущение прозрачности и ясности ума, а также умение оставаться наблюдателем. Но ни в коем случае не стоит ждать этой награды, ведь тогда вашу мауну испортит ожидание бонусов. Просто полюбите молчать и тогда всё у вас получится!
------------------------------------
Здравствуй, друг. Когда-нибудь замечал, как пустые разговоры тратят твою энергию и силу духа?
На востоке есть такая практика-мауна, аскеза молчания. Благодаря ей можно достигнуть небывалых высот на духовном пути.
Речь тратит нашу энергию, которую можно было бы направить туда, куда мы сами хотим. Голова проясняется, голос разума и совести становится отчетливо слышен. Каждое твое слово будет заряжено массой энергии-а значит, будут иметь большую силу и влияние..
Пари безсрочное, можно вступить когда-угодно, также как и выйти. Будет несколько этапов. Никто не говорит, что будет легко.
1 шаг , или молчание 2 часа.
2 шаг , или молчание 5 часов.
3 шаг , или молчание 10 часов.
4 шаг , или молчание один день.
5 шаг , или молчание два дня.
6 шаг , или молчание три дня.
7 шаг , или молчание четыре дня.
8 шаг , или молчание пять дней.
9 шаг , или молчание шесть дней.
10 шаг , или молчание семь дней (одна неделя).
Что считать срывом-решай сам. Для меня короткий, по делу, разговор по телефону-не срыв. Ответ по делу-не срыв. Ненужное слово-срыв. Но у тебя может быть другой устав. p.s. я буду проходить постепенно. сразу все этапы не смогу
«Говорю же вам, что за всякое праздное слово, какое скажут люди, дадут они ответ в день суда»(от Матфея 12:36)
Скрытый текст
На горе Кайласе, в чертоге, изящно украшенном драгоценными камнями, восседал Господь Шива вместе с Богиней Парвати. В то время Деви совершила поклонение Господу и попросила Его изменить Ее имя Дакшаяни, данное Ей прежде, так как Она была дочерью Дакши. Это был тот самый Дакша, которого Гос-подь Шива предал смерти за непочтительность и высокомерие. Услышав эту просьбу, Господь Шива повелел, чтобы Деви родилась дочерью Парватараджи, который предавался суровому тапасу ради обретения ребенка. Также Он поведал Парвати, что явится за Ней, чтобы взять Ее в жены. По велению Господа, Парвати Деви родилась у Парватараджи и с пяти лет начала совершать суровый тапас, чтобы стать невестой Господа Шивы.
Пока Деви отсутствовала, к Господу Шиве, пребывавшему в одиночестве, явились сыновья Брахмы — мудрецы Санака, Санандана, Санатана и Санаткумара, чтобы получить даршан Господа. Они простерлись перед Ним и умоляли Его открыть им способ удалить авидью и достичь спасения. Они признались, что усердное изучение священных текстов не принесло им внутреннего покоя, и им необходимо проникнуть в те глубинные тайны, познание которых позволит им обрести спасение.
Услышав просьбу мудрецов, Господь Шива принял образ Дакшинамурти, и продолжая пребывать в этой форме Высшего Гуру, стал обучать их таинству соблюдения мауны; также Своей рукой Он показал им чин-мудру. Мудрецы стали медитировать тем способом, какой указал им Господь, и достигли состояния невыразимой и безграничной радости. С тех пор Господа Шиву именуют Дакшина-мурти. Да осенит всех нас благословение Господа Дакшинамурти! По Его милости да проникнете вы в глубины сознания и насладитесь непреходящим миром и блаженством!J83Tv7E5ZWA.jpg81К0 Количество загрузок:
Отличная тема. Я практиковал несколько месяцев, но по одному дню раз в неделю. Только есть важный нюанс. Нужно не только внешнее молчание, но и внутреннее, так как именно внутренняя болтовня больше всего обесточивает. Удачной практики
Сообщение отредактировал Lubimdem: 14 Сентябрь 2017 - 11:16
пока не знаю, сейчас приходится постоянно быть в общении, как словесном так и письменном, на данный момент, у меня не получиться чисто соблюдать практику. Ведь даже письмо по работе в скайпе считается за несоблюдение.
Максимальный срок без онанизма: См. сколько ниже:)
Отправлено 18 Сентябрь 2017 - 00:55
Запиши на 1ый шаг. Беру твои условия, но будет отличие - речь моя должна быть как можно короче и точней, чтобы глубоко передать смысл из сердца. Я не хочу сказать даже одно неосознанное слово.
Тема закрыта
p.s. я буду проходить постепенно. сразу все этапы не смогу 
Sp030tQyjZY.jpg 103К
0 Количество загрузок:
