Сообщений в теме: 49

[ak_bars]

Всем привет! В сентябре 2015 года случайно наткнулся на этот форум, узнал, что онанизм это плохо и сразу решил его бросить. С первой попытки пошло все хорошо, воздерживался два месяца и все становилось только лучше. Стал активнее, увереннее в себе, стабильно худел. Шел к успеху. Написал прощальный пост и больше сюда не возвращался.

 

Но счастье мое все-таки закончилось. Продержался еще два месяца, познакомился с девушкой, началась нормальная половая жизнь. Через некоторое время наши отношения закончились, а половая жизнь продолжилась, но уже не нормальная - со своей рукой! На форум решил не возвращаться. Ну, во-первых, я же красиво ушел, а, во-вторых, я подумал, что если в первый раз так все хорошо получилось, то получится и во второй.

 

Во второй раз не получилось, в двадцатый тоже. Если по времени, то с февраля 2016 по сегодня. Мое первое воздержание оказалось самым удачным - 4 месяца, после - не более недели. Да и вес обратно набрал! Кстати, обжорство у меня как-то крепко связалось с онанизмом. Сорвусь с правильного питания - сорвусь на онанизм, и наоборот.

 

Сегодня сорвался снова, как вы поняли. Позже сижу и думаю, что же мне в первый раз помогло? Решил, что форум помог. Понятно, что не многие читают мой дневник, да и анонимно все, но какая-то ответственность была перед людьми. Я же советский человек, неудобно перед коллективом!

 

Вообще, много чего хотел написать, но для начала хватит. В отчетах свои мысли и наблюдения опишу. Новый дневник начал, так как в старом два года почти не писал ничего и это новая история уже 

[ak_bars]

День прошел хорошо. Больше не скажешь, лучше расскажу кое-что другое.

 

Изучая свои зависимости (онанизм и объедание) заметил, что они провоцируются двумя вещами - это стресс и/или скука. Чтобы снизить вероятность срыва нужно снизить количество стресса и скуки в жизни. Сильное заявление.

 

Чтобы снизить количество стресса перестал читать новости и думать о политике - слишком много негатива. Удалили инстаграм с его фотографиями красивых женщин и красивой жизни - слишком тяжело видеть и не иметь. Перестал думать о недостатках своего тела - слишком удручающе.

 

Скуки тоже можно поубавить. Вот сегодня после работы на семинар сходил, скоро еду в командировку, а после командировки мероприятие интересное будет в городе. Отчеты писать - тоже занятие. Так понемногу и наскребу дел.

 

Конечно, будут и стресс и скука, но все же меньше, а значит и бороться будет легче. Кстати, насчет борьбы. Это сейчас борьба, когда есть устойчивые негативные привычки, а дальше нужно мышление менять. Должна быть не борьба, а нормальная жизнь без зависимостей.

[ak_bars]

День прошел хорошо. Читаю ЖБО. Посмотрел фильм "Чудо-женщина". Осилил минут 60, потом перематывал. Очень скучный фильм. Теперь хочу сходить на днях в кино на "Малыш на драйве", надеюсь порадует 

 

Теперь о зависимостях. Вот когда слышал о наркоманах, что они не могут себя остановить, и употребляют снова и снова, то представлял, что есть сознание человека и какая-то неведомая внутренняя сила. Сложно сопротивляться этой силе, но ее можно почувствовать, можно разделить сознание и эту силу. Как в мультиках, когда у героя на одном плече сидит ангел, а на другом черт.

 

Так вот силы-то этой и нет. Я сам иду в магазин за шоколадками, я сам открываю секретную закладку. И поэтому долгое время не понимал, что я зависим, потому что враг невидим для меня, я не чувствую его присутствия, потому что это я и есть. Хотя проблему осознавал с онанизмом и обжорством, но никогда не ставил между собой и наркоманией знак равно.

[ak_bars]

День прошел хорошо. Сегодня был первый эротический сон, но короткий. Продолжаю читать ЖБО. Записался на чемпионат "АнтиО". Порой находят эротические фантазии, но я выхожу из них в реальность, как советуют в ЖБО. Правда, еще до ЖБО я узнал один приемчик, который мне помогает.

 

Если кто смотрел сериал "Лучше звоните Солу", то помнит, как брат Сола борется с приступами своей психологической болезни. Он называет предмет, находящийся рядом с ним, и говорит какого он цвета. Например, стул - коричневый, пакет - желтый и т.д. Я к этому еще добавляю звуки. Прислушиваюсь и проговариваю, что слышу - машина на улице, телевизор за стеной и проч. Таким образом я фокусируюсь на реальности и фантазии уходят.

[ak_bars]

4 день

 

День прошел хорошо. С возникающими фантазиями удается справляться. Приснился классный сон, в котором я катаюсь на мотоцикле по живописным местам. Правда его испортил гаишник, который остановил меня. Вот зачем он влез в мой сон? 

 

Кстати, в прошлый раз (в 2015 году) я во время воздержания смотрел порно, фотографии и много фантазировал. Тогда я не считал это опасным. Это было ошибкой. И если бы не она, то сейчас я бы уже давно был свободным от онанизма человеком.

[ak_bars]

5 день

 

День прошел хорошо. Фантазии удается пресекать. Сходил сегодня на фильм "Малыш на драйве", мне понравилось! Изучил проблему простатита, довольно поверхностно, поскольку проблем с этим нет. Просто хотел узнать профилактические меры, чтобы потом не было поздно. Добавил к своей утренней зарядке несколько упражнений Кегеля.

 

Снова расскажу про свои сны, поскольку они хорошо отражают мои внутренние изменения и переживания. Мне приснилось, что я подрочил с финишем, но без оргазма. Надеюсь, это означает, что у меня получилось обесценить для себя мимолетный кайф, и сознание так мне об этом сообщило. Потом приснилась девушка, в которую я был очень долго и очень сильно влюблён. Это не эротический сон. Она просто была рядом. Для меня она олицетворяет ту счастливую жизнь, которая могла бы быть, но не случилась. И сегодня мое подсознание лишний раз мне об этом напомнило.

[ak_bars]

6 день

 

День прошел хорошо. Фантазии удается пресекать. С утра, на границе сна и пробуждения, они было полезли в голову, но удалось быстро справиться. С трудом разлепил глаза и назвал всего несколько предметов, но это помогло. Досуг сегодня был довольно простой, смотрел сериал "Кремниевая долина" (и очень много смеялся) и собирался в командировку. Еду в столицу на несколько дней, должно быть интересно

[ak_bars]

7 день

День прошел хорошо. Целый день гулял по Москве. Круто. Планирую переехать туда жить в ближайшие годы. А пока налетами по делам) По онанизму все так же, лучше опишу неделю в целом.

За всю неделю ни разу не смотрел порно, сбил все возникшие фантазии, ни разу возбуждение не длилось дольше пары минут (орган даже не успевал прийти в полную боевую готовность). Сексуального напряжений не чувствую.

Не сказал бы, что я себя как-то особенно чувствую. Но мое настроение последние дни стабильно нормальное. Если после онанизма (а он был каждый день) я до конца дня уже ничего не хотел и аутировал, то сейчас весь день есть силы. Эти силы уже нужно куда-то применять. Давно планировал один бизнес-проект, пора реализовать.

Сообщение отредактировал ars_bars: 05 Сентябрь 2017 - 00:09

[ak_bars]

8 день

День прошел хорошо. Сплю хорошо, ем хорошо. Только устал за сегодня, я спать.

[ak_bars]

9 день

День прошел хорошо. Посмотрел несколько видео Тимура Смирнова, пока просто для ознакомления. Рассказывает понятно, последовательно. Тимур учит знакомиться с девушками, вести взаимоотношения и т.п. Я бы на него и внимания не обратил, но его рекомендовал автор ЖБО и один из ребят на форуме, по дневнику которого понятно, что с женщинами у него все прекрасно. Как вернусь с командировки, займусь работой над собой в этом направлении.

[ak_bars]

10 день

 

День прошел хорошо. Продолжаю воздерживаться. Сегодня уже дома, вернулся с командировки. Пока еще хочу писать каждый день, думаю первые недели три. Затем уже реже.

[ak_bars]

11 день

 

День прошел хорошо. С фантазиями борюсь, на порно по-прежнему не тянет. Поллюций не было. Их и во время 4-х месячного воздержания не было. Рабочий день был плодотворным, даже как-то быстро прошел.

 

В последнее время стал задумываться о семье. Считаю, что окончательно созрею годам к 30. Единственное, я для себя решил, что заведу семью, только когда встану на ноги и научусь справляться хотя бы с самим собой. Так что нужно поторопиться и заняться делом 

[ak_bars]

12 день

 

День прошел хорошо. Если говорить про воздержание. Однако настроение никакое. Был на большом тематическом мероприятии (один). Вроде интересно было, но как-то неуютно себя чувствовал с людьми. Ни с кем не познакомился, не пообщался. Одна девушка обратила на меня внимание, я на нее тоже, но знакомиться не стал. Сначала сомневался, потом побоялся.

 

Конечно, на ней свет клином не сходится и завтра я про нее забуду, просто это показатель моей неуверенности в себе, нелюдимости. Ведь можно было просто пообщаться, не обязательно было знакомиться с целью затащить в постель. Теперь хочу почаще на такие мероприятия выбираться, выходить из зоны комфорта. Глядишь, так и социализируюсь.

[ak_bars]

13 день

День прошел хорошо. Правда провокаций сегодня как-то много, в кино и в сериале. Фантазии поборол, с возбуждением справился.

Вообще, планировал сделать сегодня что-нибудь полезное, но ничего не сделал. Не похоже на обычное состояние лени, просто ничего не сделал.

[ak_bars]

14 день

 

День прошел хорошо. Сегодня был продуктивный день! И на работе и дома. Выполнил первое задание Тимура Смирнова - прописал лучшую версию своей девушки. Исписал страницу А4. В целом, получилась просто шикарная женщина, настоящая мечта. Пока не сформулировал все на бумаге, даже не задумывался над тем, как она прекрасна (моя идеальная женщина). Перечитываю и мурашки по коже. Осталось только теперь ее найти 

[ak_bars]

15 день

 

День прошел хорошо. Фантазии сегодня возникали чаще обычного. Но удалось со всеми справиться. Настроение, конечно, бывало плохим за эти две недели, но в целом оно было хорошим. Не чувствую депрессии, как это было еще а августе. Купил билет на развлекательное шоу в ноябре. К тому времени все будет вообще супер у меня 

 

Кстати, эти 15 дней я еще и воздерживаюсь от вредной пищи! Меню простое: греча, сосиски, творог, молоко и проч. Похудел на 2,5 кг. Из спорта только зарядка по утрам.

[ak_bars]

16 день

 

День прошел хорошо! Настроение сегодня хорошее. Начал потихоньку двигать свой бизнес проект. Скорее подготовка только началась, прям что-то делать начну скорее всего в выходные.

[ak_bars]

17 день

 

День прошел хорошо. Занимался делами.

[ak_bars]

18 день

 

День прошел хорошо. Неделя пролетела как-то быстро, да и вообще, уже середина сентября! Даже не знаю, хорошо это или плохо. С возбуждением бороться все легче и легче, метод выхода в реальность работает хорошо. Эротические сны не снятся, поллюций нет. Вошел в режим, ложусь в 12 ночи, встаю в 7:20 - 7:40, причем без будильника. Будильник всегда ставлю на 8, но по факту в последнее время он мне не нужен. В свободное от работы время занимаюсь своим бизнесом.

[ak_bars]

19 день

 

День прошел хорошо. Сегодня был на фильме "оно", красиво снято, но мне не понравилось. Не понял, почему фильму поставили 18+. Дальше спойлер! Никого из друзей не убили. Если бы сценарий писал Стивен Кинг, то в живых осталось бы максимум двое, при этом, один бы съехал с катушек, а другой стал бы инвалидом до конца жизни.