Отжимания против похоти !
НАБОР ОТКРЫТ !
Условия команды: с 28.08.2017 - без ограничения срока, выполнять отжимания в случаях:
1) ДЕЙСТВИЕ: сорвался и посмотрел порно и/или занялся онанизмом
3) ЖЕЛАНИЕ: при наступлении похоти - желание посмотреть порно или залесть куда нибудь в соц. сеть - посмотреть эротику, пошлость и т.п., появилось желание заняться онанизмом - "сбросить энергию", лезут в голову пошлые мысли, появляется желание пофантазировать о сексе, или лезут мысли воспоминания об интиме, которые мешают и могут привести к срыву ; сюда же - появляется неуверенность в себе, подходит дипрессия, боязнь что сорвешься и у тебя не получится избавиться от мерзкого порока, не получится изменить свою жизнь, т.е. мысли уйти от проблем в жизни и реальности посмотрев порно и занявшись онанизмом ;
10) желание выполнить отжимание для улучшения физ. подготовки (минимум 50 раз за любое кол-во повторений)
Номера случая, т.е. 1, 3 или 10 - вводим в таблицу - это позволит видеть среднее арифметическое - ради чего участник в среднем отжимается. Мотивация воздерживаться - отжиматься чаще, вводя 10-ки, имея среднее арифметическое постоянно ближе к 10-ти, как в таблице сейчас у меня, в виде примера.
Отжимания стандартные. На кулаках - по желанию.
Количество отжиманий, которое надо выполнить при появлении в вашей жизни любого вышеперечисленного случая - 50 минимум за любое количество подходов, на ваше усмотрение в зависимости от подготовки. Можно выполнить и больше.
Все результаты предлагаю вносить в таблицу Excel, доступную всем участникам. Добавление в таблицу - через почту (скидывайте вашу почту в лс мне, я добавлю вас в таблицу - цвет столбца в таблице выбирайте по желанию)
Ссылка на таблицу, куда вносим дату, количество повторений, номер пункта случая, из-за которого выполнено отжимание:
https://drive.google...nkkKOgcyve4LzTc
см. аналог "Марафон на 1000 км вместе" - https://antio.ru/ind...opic=61545&hl=
ссылка на таблицу - https://docs.google....dit?usp=sharing
Команда будет проходить в виде соревнования по отжиманиям, для большей мотивации друг друга.
Вступить в команду можно и после старта. Выйти по желанию - написав в лс мне.
СОСТАВ КОМАНДЫ:
1. Самсон
2. vadim33
3. GWM
5. Продвинутый
6. Beezzz864
Сообщение отредактировал Самсон: 26 Сентябрь 2017 - 05:33