Сообщений в теме: 21

[Furunkul]

Как с ними бороться? Приступы паники усиливаются вместе со сроком, иногда мешает работать.

 

У кого было такое?

[Wellender1994]

По какому поводу? Причина есть?

[RoX.KiS]

Сама по себе паническая атака - это нереализованный адреналин. Нам на день даётся порция адреналина, которую как бы желательно реализовать, чтобы спать спокойно. Так же, мы можем получать дозы адреналина через стимуляторы (кофе, чай и тд). Попробуй заниматься динамичным видом спорта (бег, футбол, плаванье) и тогда через какое-то время, не могу сказать когда именно, потому что не имею достаточной компетенции и не знаю всей твоей ситуации, панические атаки пройдут. Желательно заниматься спортом каждый день. Удачи!

[Furunkul]

По какому поводу? Причина есть?

Нет, появилось из неоткуда...

[Furunkul]

Сама по себе паническая атака - это нереализованный адреналин. Нам на день даётся порция адреналина, которую как бы желательно реализовать, чтобы спать спокойно. Так же, мы можем получать дозы адреналина через стимуляторы (кофе, чай и тд). Попробуй заниматься динамичным видом спорта (бег, футбол, плаванье) и тогда через какое-то время, не могу сказать когда именно, потому что не имею достаточной компетенции и не знаю всей твоей ситуации, панические атаки пройдут. Желательно заниматься спортом каждый день. Удачи!

Хорошая идея. Но дело в том, что раньше я и так получал кучу адреналина на дню(может в этом и есть причина), тоесть я занимался паркуром лазил на высотки, даже один раз была ломка от адренилина, после которой я стал осторожнее, и вскоре вообще бросил такие занятия. Но как теперь отучить организм от адреналина, не получая зависимость от него...

[Wellender1994]

 

Сама по себе паническая атака - это нереализованный адреналин. Нам на день даётся порция адреналина, которую как бы желательно реализовать, чтобы спать спокойно. Так же, мы можем получать дозы адреналина через стимуляторы (кофе, чай и тд). Попробуй заниматься динамичным видом спорта (бег, футбол, плаванье) и тогда через какое-то время, не могу сказать когда именно, потому что не имею достаточной компетенции и не знаю всей твоей ситуации, панические атаки пройдут. Желательно заниматься спортом каждый день. Удачи!

Хорошая идея. Но дело в том, что раньше я и так получал кучу адреналина на дню(может в этом и есть причина), тоесть я занимался паркуром лазил на высотки, даже один раз была ломка от адренилина, после которой я стал осторожнее, и вскоре вообще бросил такие занятия. Но как теперь отучить организм от адреналина, не получая зависимость от него...

 

может своими увлечениями ты снизил резко чувствительность к адреналину? Чем ниже чувствительность, тем больше неконтролируемая выработка гормона.

Если речь в данной ситуации идет об инсулине - появляется сахарный диабет. 

[Furunkul]

 

 

Сама по себе паническая атака - это нереализованный адреналин. Нам на день даётся порция адреналина, которую как бы желательно реализовать, чтобы спать спокойно. Так же, мы можем получать дозы адреналина через стимуляторы (кофе, чай и тд). Попробуй заниматься динамичным видом спорта (бег, футбол, плаванье) и тогда через какое-то время, не могу сказать когда именно, потому что не имею достаточной компетенции и не знаю всей твоей ситуации, панические атаки пройдут. Желательно заниматься спортом каждый день. Удачи!

Хорошая идея. Но дело в том, что раньше я и так получал кучу адреналина на дню(может в этом и есть причина), тоесть я занимался паркуром лазил на высотки, даже один раз была ломка от адренилина, после которой я стал осторожнее, и вскоре вообще бросил такие занятия. Но как теперь отучить организм от адреналина, не получая зависимость от него...

 

может своими увлечениями ты снизил резко чувствительность к адреналину? Чем ниже чувствительность, тем больше неконтролируемая выработка гормона.

Если речь в данной ситуации идет об инсулине - появляется сахарный диабет. 

 

Так а шо делать то?(

[Wellender1994]

К эндокриологу сначала показаться. Рассказать ему все как есть. Это врач по гормонам

[inert]

К эндокриологу сначала показаться. Рассказать ему все как есть. Это врач по гормонам

ну придет он к эндокринологу ну выпишет он ему таблеточки,потребность в выработки адреналина та никуда не денится.

Это что то из серии лечит кривую спину всякими подтягиваниями,весения на кольцах и тому подобный бред когда в спине стоит зажим,и ситуация резонирует и в зажим идет энергия и спина еще больше искривляется 

Сообщение отредактировал inert: 06 Август 2017 - 02:40

[Wellender1994]

К эндокриологу сначала показаться. Рассказать ему все как есть. Это врач по гормонам

ну придет он к эндокринологу ну выпишет он ему таблеточки,потребность в выработки адреналина та никуда не денится.
Это что то из серии лечит кривую спину всякими подтягиваниями,весения на кольцах и тому подобный бред когда в спине стоит зажим,и ситуация резонирует и в зажим идет энергия и спина еще больше искривляется

Чувствительно к адреналину надо повышать. Я думаю, что врачи знают как этого добиться. Ведь чувствительность инсулина повышается диетой)

[Furunkul]

Ну смотрите, по идеи организм сам должен выравнять уровень гормонов, и он выравнит если убрать скачки, тоесть не онанировать, не лазить даже по самым слабым крышам. Кстати когда я пытаюсь делать что-то страшное для других то почти не чувствую. Это доказательство ваших слов! 

 

Говорят еще медитация помогает. А вот если после всех этих манипуляций не пройдет - то  эндокринолог, спасибо)

[Инди Чино]

Как с ними бороться? Приступы паники усиливаются вместе со сроком, иногда мешает работать.

 

У кого было такое?

  Cколько ты фапал до того как стал воздерживаться ? И до срыва сколько воздерживался ?

Сообщение отредактировал Инди Чино: 06 Август 2017 - 11:03

[RichardP]

У меня тоже были несколько раз панические приступы. Они возникали, на фоне сильной эмоциональной подавленности: сложный период отношений в семье, холодная зима. Я просто потерпел и все прошло. Думаю, что это синдром отмены от онанизма иногда так может проявляться. 

[Shaolin]

а приступы серцебиения и отдышка есть при панических атаках?

хочу сказать, что ты не один в этой проблеме.

[Man In The Middle]

Было. И сейчас есть.

Не факт что от воздержания. И не от переизбытка адреналина. 

Что делать сам не знаю. Сейчас уже привык частично. А первое время просто атас было, спать не мог.

Еще нюанс в том, при каких обстоятельствах наступает ПА. У меня это было 100% при засыпании. 

Это скорее всего с психикой связано. Пил АД, приступов не было. Прекратил прием - опять стали появляться, но теперь переносятся намного легче. Просто досада берет, от того что не до конца прошло. 

 

Психотерапевт.  Ну как вариант, знакомых\хороший психиатр, если есть желание попробовать таблы. Но что, то я в последнее очень скептически стал относится к таблам. Что-то после них как будто исчезло...или просто старше стал...кто знает.

В любом случае, лучше к специалисту обратится. Тут таких нет, насколько я знаю. Я в интернете читать истории - не вариант. Там такие триллеры в среде ВСД-шников, что просто ах.

 

P.S. Это может быть страшно. Но не смертельно - это главное.

[Man In The Middle]

а приступы серцебиения и отдышка есть при панических атаках?

хочу сказать, что ты не один в этой проблеме.

Есть.

У меня несколько товарищей таких. И скорую вызывали по ночам и на исследование ложились в кардиоцентры. Но ничего у них не нашли. Просыпаются ночью , сердце колотиться, иногда ощущение того, что задыхаешься. Вот такие симптомы описывали. 

Таких не так уж и мало.

Проблема в том, когда частота приступов возрастает и начинаешь их боятся. Страх страха. Вот этого надо не допускать по  возможности. 

[Shaolin]

Да эти приступы вообще ппц, не кому не поделаешь. И это связано с дрочевом, так как нервы не в порядке уже. И как написано выше, хороший психотерапевт в помощь. Только лучше к знакомым или по знакомству. А то я был у психолога на приеме,там их аж 3 женщины в одном кабинете сидят, и пока одна со мной беседовала, зашел парень на прием к другой, он хотел из жизни уйти по собственному, и она чет с ним поговорила и когда он вышел, начали над ним смеяться - это я к слову о нашей медицине.

Сообщение отредактировал Shaolin: 06 Август 2017 - 21:48

[inert]

Да эти приступы вообще ппц, не кому не поделаешь. И это связано с дрочевом, так как нервы не в порядке уже. И как написано выше, хороший психотерапевт в помощь. Только лучше к знакомым или по знакомству. А то я был у психолога на приеме,там их аж 3 женщины в одном кабинете сидят, и пока одна со мной беседовала, зашел парень на прием к другой, он хотел из жизни уйти по собственному, и она чет с ним поговорила и когда он вышел, начали над ним смеяться - это я к слову о нашей медицине.

у меня например по другому,больше воздерживаюсь у меня начинается гнев копится все больше и больше,чем больше воздерживаюсь тем больше гнева копится,на 2 неделе просто внутри уже все горит и просится выйти наружу,я знаю что гнев выйди это пару эбол я точно кому нить снесу.но вот я этого не хочу,а гнев через спорт сливать - еще больше гнева будет вырабатываться

[Beezzz864]

у меня также по поводу гнева-чем больше держусь, тем сильнее и страшнее гнев

[Vozderjaniefds]

заметил на себе херню одну, порой бывает что-то екнет в районе груди(это не боль) и начинается сердце колотить в 3-4раза быстрее, это и есть ПА?

Сообщение отредактировал Vozderjaniefds: 28 Август 2017 - 16:43