Сообщений в теме: 159

[Kirpich]

Предлагаю провести август под эгидой тысячи подтягиваний.

 

Нам понадобится: перекладина, сила воли и немного свободного времени. 

 

Правила: проще пареной репы - сумма подтягиваний на 1 сентября должна составить 1000 раз. Все желающие могут присоединиться хоть когда, только сумму в 1000 раз до 1 сентября все равно надо сделать. Отписываться при любой удобной возможности. Требования к технике: делаем чистое подтягивание до подбородка, без рывков и дерганий. Ширина и способ хвата - произвольный, число подходов не ограничено.

 

P.S.1 Само собой, не дрочим. О факте срыва сообщаем честно и досрочно прекращаем марафон.

 

P.S.2 Вместо перекладины можно использовать все, что угодно. Не забываем про охрану труда и технику безопасности 

 

P.S.3 Каждый, кто пройдет дистанцию получает улучшение общего самочувствия, повышение мышечного тонуса, хорошее настроение и дополнительную возможность поднять самооценку. +1 месяц чистой жизни в виде дополнительного бонуса!

Сообщение отредактировал Kirpich: 02 Август 2017 - 11:06

[Kirpich]

1 августа - 45 раз

[KG26]

1 августа - 45 раз

Ну ты даешь!

[Kirpich]

 

1 августа - 45 раз

Ну ты даешь!

 

В сумме 4-х подходов 

[Ракета]

Я с вами. Отчитываться по окончании дня?

[Kirpich]

Я с вами. Отчитываться по окончании дня?

Предлагаю на следующий день 

[TonyAntiO]

Запиши меня.

Сообщение отредактировал TonyAntiO: 02 Август 2017 - 11:13

[Kirpich]

Запиши меня.

Тони, принят, ищи перекладину 

[TonyAntiO]

8/2/2017 - Среда.

 

/* уз. - Узкий, об. - Обычный, шир. - Широкий */

 

уз. Передний хват - 12

об. Передний хват - 12

шир. Передний хват - 12

 

уз. Обратный хват - 12

об. Обратный хват - 8 (забился)

 

Всего - 56.

Сообщение отредактировал TonyAntiO: 02 Август 2017 - 12:01

[Ракета]

Сказали же, на следующий день. И предлагаю отчитываться о сумме за все дни, а не за один день.
Можно будет определить победителя-того, кто достигнет 1000 раз за минимальное время. Было бы интересней соревноваться.

[Ловец]

Записываюсь, сегодня начинаю первые подтягивания

[Spirit71]

Запишите.Попробую сделать 1000 до конца месяца,как говорится попытка не пытка.

[Ракета]

Кирпич, так как насчет идеи?

[Kirpich]

Сказали же, на следующий день. И предлагаю отчитываться о сумме за все дни, а не за один день.
Можно будет определить победителя-того, кто достигнет 1000 раз за минимальное время. Было бы интересней соревноваться.

О сумме за все дни - это по желанию, я буду сам отслеживать кто сколько сделал.

 

Насчет мест - согласен. В начале сентября сформирую список победивших с распределением по местам

[Tyler_Durden]

Привет, я тоже в деле !

Сообщение отредактировал Tyler_Durden: 02 Август 2017 - 14:27

[Ракета]

Сказали же, на следующий день. И предлагаю отчитываться о сумме за все дни, а не за один день.
Можно будет определить победителя-того, кто достигнет 1000 раз за минимальное время. Было бы интересней соревноваться.

О сумме за все дни - это по желанию, я буду сам отслеживать кто сколько сделал.

Насчет мест - согласен. В начале сентября сформирую список победивших с распределением по местам

Все, я пошел на турник, вперед к пьедесталу...

Ну и если нужна будет помощь по подбиванию результатов, я готов помочь.

[Nitrogamer]

Запишите!

Я как раз с понедельника пересмотрел свою тренировку.

Решил каждый день день делать по 50 подтягиваний,приседаний,отжиманий на брусьях,подъёмов ног до перекладины и гиперэкстензий.

В понедельник и вчера выполнил полностью.

Сегодня решил сделать отдых,грудные мышцы болят.Завтра начну снова.

Значит 50 подтягиваний за вчера у меня уже есть.

Завтра 3-е число,в идеале по 50 раз в день, 1000 можно сделать за 20 дней.До 23 числа по любому сделаю.

А на выходных можно и по 100 сделать.   Тогда и раньше справлюсь.

[Потайной]

Запишите

[Draw_97]

2 августа - 24 раза

[Kirpich]

(...)

Ну и если нужна будет помощь по подбиванию результатов, я готов помочь.

 

Спасибо, Ракета. Пока что я справляюсь, если что - будешь моим замом