Сообщений в теме: 11

[Букваешка]

Уважаемые форумчане. Хочу спросить вас, как побороть апатию и лень? На работе руководство ждет высоких профессиональных достижений, а я еле справляюсь с текущей работой. На новом месте я 4 месяца. Последний раз был в отпуске в октябре 2015 г. Моя работа связана с вредными условиями труда. Ближайший отпуск только летом следующего года. Но вот сил нет никаких. Дом, семья, плюс борьба с зависимостями...

Даже сейчас ощущаю, что зависим не только от никотина и О, но и от интернета и смартфона. Вместо того, чтобы работать сижу и читаю в интернете что-то интересное (в т.ч Анито). 

Понимаю, что надо больше трудиться, а то скоро по голове настучат. Но тупо нет сил. Вероятно О. меня подкосил конкретно. 

Как заставить себя жить? Берусь, выполняю работу, но "запала" хватает не на долго. Может кто-нибудь сталкивался с этим.

[Kirpich]

Букваешка, я тоже задавался этим вопросом. Даже тему такую создал.

 

После анализа собственного состояния я могу сказать, что это пройдет само. Видимо, ты сейчас на таком сроке, что как раз оказался в "яме". Дальше - будет легче. От моей лени и следа не осталось.

 

Ну а с другой стороны: нельзя же всегда как электровеник работать. Небольшой перерыв - и опять прилив сил.

 

Если не пройдет в течение месяца, проверься на глисты...

[Букваешка]

Букваешка, я тоже задавался этим вопросом. Даже тему такую создал.

 

После анализа собственного состояния я могу сказать, что это пройдет само. Видимо, ты сейчас на таком сроке, что как раз оказался в "яме". Дальше - будет легче. От моей лени и следа не осталось.

 

Ну а с другой стороны: нельзя же всегда как электровеник работать. Небольшой перерыв - и опять прилив сил.

 

Если не пройдет в течение месяца, проверься на глисты...

Благодарю за ответ, буду бороться дальше. 

Сейчас все тупо, обламывает... конечно получше, когда дрочил каждый день, но видимо это как "отходняк"..

[Wellender1994]

Уважаемые форумчане. Хочу спросить вас, как побороть апатию и лень? На работе руководство ждет высоких профессиональных достижений, а я еле справляюсь с текущей работой. На новом месте я 4 месяца. Последний раз был в отпуске в октябре 2015 г. Моя работа связана с вредными условиями труда. Ближайший отпуск только летом следующего года. Но вот сил нет никаких. Дом, семья, плюс борьба с зависимостями...
Даже сейчас ощущаю, что зависим не только от никотина и О, но и от интернета и смартфона. Вместо того, чтобы работать сижу и читаю в интернете что-то интересное (в т.ч Анито).
Понимаю, что надо больше трудиться, а то скоро по голове настучат. Но тупо нет сил. Вероятно О. меня подкосил конкретно.
Как заставить себя жить? Берусь, выполняю работу, но "запала" хватает не на долго. Может кто-нибудь сталкивался с этим.

Найти нормальную работу. Здоровье все таки важнее. И если ты сам не можешь себя смотивировать, руководство точно этого не добьётся. Меня поражают компании, где при окладе 14 тыс и максимальной премии 4-5 тысяч руководство очень требует (высоких достижений" мотивируя это тем что "премии не получишь". Хотя за такую смешную премию просто смешно вот так вот себя истощать

[Букваешка]

 

Уважаемые форумчане. Хочу спросить вас, как побороть апатию и лень? На работе руководство ждет высоких профессиональных достижений, а я еле справляюсь с текущей работой. На новом месте я 4 месяца. Последний раз был в отпуске в октябре 2015 г. Моя работа связана с вредными условиями труда. Ближайший отпуск только летом следующего года. Но вот сил нет никаких. Дом, семья, плюс борьба с зависимостями...
Даже сейчас ощущаю, что зависим не только от никотина и О, но и от интернета и смартфона. Вместо того, чтобы работать сижу и читаю в интернете что-то интересное (в т.ч Анито).
Понимаю, что надо больше трудиться, а то скоро по голове настучат. Но тупо нет сил. Вероятно О. меня подкосил конкретно.
Как заставить себя жить? Берусь, выполняю работу, но "запала" хватает не на долго. Может кто-нибудь сталкивался с этим.

Найти нормальную работу. Здоровье все таки важнее. И если ты сам не можешь себя смотивировать, руководство точно этого не добьётся. Меня поражают компании, где при окладе 14 тыс и максимальной премии 4-5 тысяч руководство очень требует (высоких достижений" мотивируя это тем что "премии не получишь". Хотя за такую смешную премию просто смешно вот так вот себя истощать

 

Благодарю за ответ. Ради этой работы я перехал в другой город, выставил на продажу квартиру в своем городе, чтобы расширить однушку до двушки. Вариант со сменой работы тоже рассматриваю, но хочу доработать до отпуска сперва. Мне бы просто энергии прибавить чуток для начала)

[Букваешка]

Кстати, вот думаю, может витамины В6 проколоть себе курсом? Значит нужно купить шприцы, муравьиный спирт (этиловый не продадут), вату и сами ампулы с витаминками)

[Оптимизирующий]

Моя работа связана с вредными условиями труда. Ближайший отпуск только летом следующего года. Но вот сил нет никаких. Дом, семья, плюс борьба с зависимостями...

Даже сейчас ощущаю, что зависим не только от никотина и О, но и от интернета и смартфона. Вместо того, чтобы работать сижу и читаю в интернете что-то интересное (в т.ч Анито). 

А что за вредности, если не секрет?

Работа, я так понимаю, связана с компьютером?

У меня тоже есть такая проблема - отвлекаюсь от работы на всякую ерунду в интернете, а если интернета нет  - то просто в компьютере. Это классика прокрастинации.

 

Но у меня это связано с трудностями при принятии решений. Тем более что последние полтора года нас на работе просто завалили разной бюрократической ерундой, бумажным онанизмом, короче, занимаемся И порой "зависаю", когда не знаю, что именно и как делать.

 

Чтобы я посоветовал в твоей непростой ситуации:

- по максимуму сократить время, проводимое за компьютером;

- как можно чаще совершать прогулки на свежем воздухе, посещать бассейн, летом купаться в водоемах, если есть возможность - на выходных выезжать в загородный дом отдыха;

- делать зарядку, давать себе физические нагрузки, хотя бы и небольшие;

- нормализовать режим дня, ни в коем случае не засиживаться за полночь.

 

По поводу совета провериться на глисты - слабость бывает далеко не только от них, вот, навскидку, неполный перечень болезней https://www.irk.kp.r.../25732/2722718/

[Букваешка]

 

Моя работа связана с вредными условиями труда. Ближайший отпуск только летом следующего года. Но вот сил нет никаких. Дом, семья, плюс борьба с зависимостями...

Даже сейчас ощущаю, что зависим не только от никотина и О, но и от интернета и смартфона. Вместо того, чтобы работать сижу и читаю в интернете что-то интересное (в т.ч Анито). 

А что за вредности, если не секрет?

Работа, я так понимаю, связана с компьютером?

У меня тоже есть такая проблема - отвлекаюсь от работы на всякую ерунду в интернете, а если интернета нет  - то просто в компьютере. Это классика прокрастинации.

 

Но у меня это связано с трудностями при принятии решений. Тем более что последние полтора года нас на работе просто завалили разной бюрократической ерундой, бумажным онанизмом, короче, занимаемся И порой "зависаю", когда не знаю, что именно и как делать.

 

Чтобы я посоветовал в твоей непростой ситуации:

- по максимуму сократить время, проводимое за компьютером;

- как можно чаще совершать прогулки на свежем воздухе, посещать бассейн, летом купаться в водоемах, если есть возможность - на выходных выезжать в загородный дом отдыха;

- делать зарядку, давать себе физические нагрузки, хотя бы и небольшие;

- нормализовать режим дня, ни в коем случае не засиживаться за полночь.

 

По поводу совета провериться на глисты - слабость бывает далеко не только от них, вот, навскидку, неполный перечень болезней https://www.irk.kp.r.../25732/2722718/

 

Спасибо за развернутый ответ. Работаю в медицине (психиатрия).

[Лучник]

Ты первым делом выспись как следует. Вот прямо сегодня. И продолжай высыпаться, держать режим. Компьютер дома исключи совсем, кроме антио. Я исключил, теперь гораздо легче. И постарайся продумать твои проблемы, чтобы это не тянуло тебя, чтобы не падало настроение. По поводу работы: не воспринимай её близко ко сердцу. Старайся конечно, но внутрь себя эти переживания не пускай. Сейчас у тебя воздержание, ты бросил порно, это уже громадный шаг вперёд. 

Да ты и сам всё знаешь, ты же психиатр.

[Tyler_Durden]

Бурхаев на этот счет говорил, что подобные тебе, люди не умеют накапливать энергию. Из-за того, что не умеют правильно отдыхать. У них что работа- трата энергии, что их псевдоотдых - трата энергии. Работа - трата энергии , дом-трата энергии, борьба с зависимостями - трата энергии, просиживание в интернете - трата энергии,курение-трата энергии,просмотры фильмов- трата энергии, даже сон - трата энергии(в эмоциональном плане). У тебя есть лишь сферы куда ты отдаешь энергию, а источников откуда брать , вообще нет. Попробуй найти что-то такое, что начнет давать тебе энергию.  Как например : приготовить себе вкусную еду, взять фруктовый сок и поехать, посидеть около часа где-то на набережной, где нет посторонних людей. Либо если местность другая, то можно посмотреть аналоги подобных мест, там парк, озеро,лес и т.д..  А вообще, мне больше всего по кайфу заказать катамаран на 1 час, и куда-то отплыть в центр озера(водохрн). И там лежать о чем-то думать, можно с девушкой своей, ну или одному.Еще важный момент, не стоит в эти драгоценные минуты вступать в активный внутренний диалог, мысли должны быть легкие, рандомные. Одного часа достаточно будет зарядиться.  P S Это примеры, что-то на подобии поищи в себе, интернет, курение, алкоголь - иллюзия отдыха.

Сообщение отредактировал Tyler_Durden: 02 Август 2017 - 14:44

[Ксюша]

Выдели время для отдыха и смени атмосферу на это время. Хотя бы 30 минут в день, лучше больше.

По возможности купи фруктов , они освежают не только вкусовые рецепторы но и мысли.

Попробуй что-то типа медитации или аутотреннинга, от минуты до 15 минут в днь, чтобы освобождать голову ото всего, перезагружать сознание.

 

Удачи.

[Ni5kel]

Спорт, (аэробика-турники-бег-велосепеды, но не до отказа, тебе нужна энергия а не убытая физуха.), минус смартфон и лента, она порождает лень, режим дня, (если он нарушен), составления обязанностей и планов на день 

Сообщение отредактировал Ni5kel: 02 Август 2017 - 17:14

[dobra_vsem]

прыжок с парашютом поможет,я тебе говорю,неделю как энерджайзер будешь бегать,хотя может и больше)))