Никак не получается бросить и всё тут из за чего я срываюсь
Как самостоятельно избавиться от порнозависимости?
#1
Отправлено 30 Июль 2017 - 17:42
#2
Отправлено 30 Июль 2017 - 17:55
Ты месяц неплохо держишься в чём именно проблема ? Тянет посмотреть ?
#3
Отправлено 30 Июль 2017 - 19:39
Не смотри порно, блокируй рекламу и ограничивай время на ютубе. На последнем сейчас очень много превью из порнухи, которые могут спровоцировать.
- Creative и Вежливый это нравится
#4
Отправлено 30 Июль 2017 - 19:51
- bak, Mikola, Гримальдус и 4 другим это нравится
#5
Отправлено 30 Июль 2017 - 19:53
- Gear up for energy и Вежливый это нравится
#6
Отправлено 30 Июль 2017 - 23:17
Да, на порно страшная зависимость, сам срываясь из-за порно каждый раз. Как вариант читать каждый день про вред порно, вникать в тему.
- Гримальдус это нравится
#7
Отправлено 31 Июль 2017 - 01:08
Никак не получается бросить и всё тут из за чего я срываюсь
Все дело в подсознательных установках поменяй их и все закончиться.Этого достаточно а то узколобых полно в бан попаду снова.
#8
Отправлено 31 Июль 2017 - 20:14
Ты месяц неплохо держишься в чём именно проблема ? Тянет посмотреть ?
Уже посмотрел и сорвался
#9
Отправлено 01 Август 2017 - 18:04
1. Мотивация
2. Осознанность
3. Вкус жизни
Мотивация - является ли отказ от порно для тебя значимой целью. Если это хромает, то работа с целями. Ответь себе подробно, с плюсами и минусами, на четыре вопроса (взято у С.В. Ковалева) :
- Что будет если это сделать?
- Чего не будет если это сделать?
- Что будет если это не сделать?
- Чего не будет если это не сделать?
Даже сам процесс ответов заставит тебя серьезено задуматься над проблемой. Из получившейся картины выбрать несколько наиболее ярких плюсов и страшных минусов. Из этого составить короткий настрой, чтобы напоминать себе утром и на ночь о своих целях.
Осознанность - исключить безсознательный просмотр порно - "сидел, листал ютуб, а потом, хоп - оказывается уже порно смотрю". Нужно поднять общий уровень осознанности: изменить привычные схемы в жизни (маршруты передвижения/прогулок, режим дня, перестановка дома), замена серфа в инете на запланированный просмотр/чтение (списки чтения/просмотра), напоминающие о цели "маячки-якоря" (напоминания на телефон и комп, картинка на "рабочий стол" и т.п.).
Вкус жизни - является ли порно существенной частью твоей жизни. Пока это так держаться можно только на силе воли - у ума отняли конфетку и не дали ничего взамен. Если найдется что-то более интересное, то с порно можно соскочить незаметно - на него не будет хватать времени. Тут советовать очень тяжело - ищи новый вкус, это наиболее действенный способ.
- Гримальдус, Beezzz864 и Silver1000 это нравится
#10
Отправлено 01 Август 2017 - 23:42
Никак не получается бросить и всё тут из за чего я срываюсь
Все дело в подсознательных установках поменяй их и все закончиться.Этого достаточно а то узколобых полно в бан попаду снова.
Поделись пожалуйста как этого сделать?
#11
Отправлено 01 Август 2017 - 23:50
Никак не получается бросить и всё тут из за чего я срываюсь
Все дело в подсознательных установках поменяй их и все закончиться.Этого достаточно а то узколобых полно в бан попаду снова.
Поделись пожалуйста как этого сделать?
Напиши ему он поможет.
https://antio.ru/ind...?showuser=35356
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных