Сообщений в теме: 10

[Гримальдус]

Никак не получается бросить и всё тут из за чего я срываюсь

[Echo of Akatosh]

Ты месяц неплохо держишься в чём именно проблема ? Тянет посмотреть ?

[bak]

Не смотри порно, блокируй рекламу и ограничивай время на ютубе. На последнем сейчас очень много превью из порнухи, которые могут спровоцировать.

[Счастливый Сизиф]

Удаляйся с групп соц сетей где есть провокацилнные посты, а это почти все сообщества, временно откажись от фильмов со сценами в угоду мотивирующим, помни про легенду про внутрених волаов! Побеждает тот, которого ты кормишь!корми нвжного тебе и со временем он окрепнет!

[Счастливый Сизиф]

Так же физический труд или сложная работа помогает сильно по первой, когда устал, тебе не до этого, да и понимание того, что завтра снова нужны силы будет сдерживать

[Вежливый]

Да, на порно страшная зависимость, сам срываясь из-за порно каждый раз. Как вариант читать каждый день про вред порно, вникать в тему. 

[Soulfighter]

Никак не получается бросить и всё тут из за чего я срываюсь

Все дело в подсознательных установках поменяй их и все закончиться.Этого достаточно а то узколобых полно в бан попаду снова.

[Гримальдус]

Ты месяц неплохо держишься в чём именно проблема ? Тянет посмотреть ?

Уже посмотрел и сорвался

[Fasd]

Из моего опыта, в борьбе с порнозависимостью три взаимосвязанные составляющие:
1. Мотивация
2. Осознанность
3. Вкус жизни

Мотивация - является ли отказ от порно для тебя значимой целью. Если это хромает, то работа с целями. Ответь себе подробно, с плюсами и минусами, на четыре вопроса (взято у С.В. Ковалева) :
- Что будет если это сделать?
- Чего не будет если это сделать?
- Что будет если это не сделать?
- Чего не будет если это не сделать?
Даже сам процесс ответов заставит тебя серьезено задуматься над проблемой. Из получившейся картины выбрать несколько наиболее ярких плюсов и страшных минусов. Из этого составить короткий настрой, чтобы напоминать себе утром и на ночь о своих целях.


Осознанность - исключить безсознательный просмотр порно - "сидел, листал ютуб, а потом, хоп - оказывается уже порно смотрю". Нужно поднять общий уровень осознанности: изменить привычные схемы в жизни (маршруты передвижения/прогулок, режим дня, перестановка дома), замена серфа в инете на запланированный просмотр/чтение (списки чтения/просмотра), напоминающие о цели "маячки-якоря" (напоминания на телефон и комп, картинка на "рабочий стол" и т.п.).

Вкус жизни - является ли порно существенной частью твоей жизни. Пока это так держаться можно только на силе воли - у ума отняли конфетку и не дали ничего взамен. Если найдется что-то более интересное, то с порно можно соскочить незаметно - на него не будет хватать времени. Тут советовать очень тяжело - ищи новый вкус, это наиболее действенный способ.

[Гранат]

 

Никак не получается бросить и всё тут из за чего я срываюсь

Все дело в подсознательных установках поменяй их и все закончиться.Этого достаточно а то узколобых полно в бан попаду снова.

 

Поделись пожалуйста как этого сделать?

[Soulfighter]

 

 

Никак не получается бросить и всё тут из за чего я срываюсь

Все дело в подсознательных установках поменяй их и все закончиться.Этого достаточно а то узколобых полно в бан попаду снова.

 

Поделись пожалуйста как этого сделать?

 

Напиши ему он поможет.

https://antio.ru/ind...?showuser=35356