Доброго времени суток) Хочу поднять такую тему, как ночные ломки. Пример: живешь ты полтора месяца по всем канонам АнтиО, но тут вдруг тебе не удается уснуть ночью на протяжении 2х часов из-за того, что в голову лезет всякая эротичная хрень. Вопрос: как с этим справиться, если ночью ни в спорт, ни в холодный душ, ни, тем более, в телефон/комп ты не можешь, как и уснуть/послать эти мысли подальше. Ситуация кажется почти безвыходной. Кто с таким справился?
![Фотография](https://antio.ru/uploads/profile/photo-thumb-26620.jpg?_r=1488615409)
Ломки ночью или самое сложное в воздержании
#1
Отправлено 15 Июнь 2017 - 17:36
- DFG30 и Пробивающий Лось это нравится
#2
Отправлено 15 Июнь 2017 - 18:37
Тут проще не куда. Как переждать ломку? Просто переждать, тебе достаточно знать, что это пройдет, если не через пять минут, то утром, вот и все.
Нет легкого способа бросить, и нет волшебной таблетки. Нужно просто собрать волю и идти по намеченой цели. Да и что такое для пацана или мужика бессоница 2 - х часовая. Как спартанцы три недели воевали отстаивая свю независимость без сна и отдыха ) ) Зарядись мотиваций и знай, что так будет не каждую ночь и эта фигня пройдет, кстати фантазии ведут на прямую к срыву, так что лучше если уж пошел процесс то хотя бы встать сходи на кухню там не знаю. ) )
- Spirit71 это нравится
#3
Отправлено 15 Июнь 2017 - 19:01
- Уроборос это нравится
#4
Отправлено 15 Июнь 2017 - 20:05
У меня нет ломок, нет мыслей и фантазий, даже желаний нет. Хотя до этого я был зависим 7 лет, 2 из которых боролся. Я нашел легкий способ или волшебную таблетку и теперь не трачу свою силу воли зря.
#5
Отправлено 15 Июнь 2017 - 20:21
Доброго времени суток) Хочу поднять такую тему, как ночные ломки. Пример: живешь ты полтора месяца по всем канонам АнтиО, но тут вдруг тебе не удается уснуть ночью на протяжении 2х часов из-за того, что в голову лезет всякая эротичная хрень. Вопрос: как с этим справиться, если ночью ни в спорт, ни в холодный душ, ни, тем более, в телефон/комп ты не можешь, как и уснуть/послать эти мысли подальше. Ситуация кажется почти безвыходной. Кто с таким справился?
Считаю, стоит копнуть глубже. Распиши свой порядок дня, чем занимаешься, насколько интересно проходит день, сильно ли устаёшь. Мои ломки в основном начинаются только от безделья, чаще по выходным, в свободное от основной работы время, а занять интересным особо нечем.
#6
Отправлено 15 Июнь 2017 - 20:39
#7
Отправлено 15 Июнь 2017 - 22:08
Нужно заменить фантазии каким-то другим интересом. Тогда ночью, когда не уснуть, будешь, например, размышлять о прочитанной днём книге или слушать музыку в наушниках.
#8
Отправлено 15 Июнь 2017 - 22:30
Могу в этом случае порекомендовать слушать Модель для сборки! Это раньше была популярная радиопрограмма где в музыкальном сопровождении чтец Влад Копп читает произведения авторов! Можешь на рутрекере скачать, там очень много выпусков!
- Pavel_tetra это нравится
#9
Отправлено 16 Июнь 2017 - 08:15
У меня нет ломок, нет мыслей и фантазий, даже желаний нет. Хотя до этого я был зависим 7 лет, 2 из которых боролся. Я нашел легкий способ или волшебную таблетку и теперь не трачу свою силу воли зря.
Обратись к нему,и будешь жить без порока.
#10
Отправлено 16 Июнь 2017 - 14:45
У меня нет ломок, нет мыслей и фантазий, даже желаний нет. Хотя до этого я был зависим 7 лет, 2 из которых боролся. Я нашел легкий способ или волшебную таблетку и теперь не трачу свою силу воли зря.
Обратись к нему,и будешь жить без порока.
Вы оба повторяетесь с удивительной точностью. Иногда мне кажется что вы - одна и та же сущность
#11
Отправлено 16 Июнь 2017 - 14:48
Доброго времени суток) Хочу поднять такую тему, как ночные ломки. Пример: живешь ты полтора месяца по всем канонам АнтиО, но тут вдруг тебе не удается уснуть ночью на протяжении 2х часов из-за того, что в голову лезет всякая эротичная хрень. Вопрос: как с этим справиться, если ночью ни в спорт, ни в холодный душ, ни, тем более, в телефон/комп ты не можешь, как и уснуть/послать эти мысли подальше. Ситуация кажется почти безвыходной. Кто с таким справился?
Вытащи внимание наружу. Посмотри на предметы вокруг, рассматривай их. Полезно. Твоё внимание зациклено внутри, в фантазиях. Хорошей новостью является то, что оно не может быть в двух местах одновременно.
А когда будешь это делать, захочется в комнате прибраться ))) дело полезное сделаешь, настроение повысишь
- Pavel_tetra это нравится
#12
Отправлено 16 Июнь 2017 - 14:56
#13
Отправлено 16 Июнь 2017 - 17:10
Доброго времени суток) Хочу поднять такую тему, как ночные ломки. Пример: живешь ты полтора месяца по всем канонам АнтиО, но тут вдруг тебе не удается уснуть ночью на протяжении 2х часов из-за того, что в голову лезет всякая эротичная хрень. Вопрос: как с этим справиться, если ночью ни в спорт, ни в холодный душ, ни, тем более, в телефон/комп ты не можешь, как и уснуть/послать эти мысли подальше. Ситуация кажется почти безвыходной. Кто с таким справился?
Медитации на дыхание и расслабление (или на еще что-то главное статичная поза и концентрация), там как раз (улет в фантазии и желание сменить позу) прорабатывают и данные навыки тебе помогут с этой проблемой
#14
Отправлено 16 Июнь 2017 - 23:35
Если никак не получается уснуть, надо что-то принимать. У меня так было, помог банальный пустырник (настойка). Может еще от голода быть бессоница, тогда надо что-то скушать
#15
Отправлено 18 Июнь 2017 - 11:36
Там в фантазиях же развратные женщины, так? Я просто брал себя из фантазии и пинал этих путан ногами прочь.
- Черный Флай это нравится
#16
Отправлено 18 Июнь 2017 - 12:21
Там в фантазиях же развратные женщины, так? Я просто брал себя из фантазии и пинал этих путан ногами прочь.
а путаны получали от этого удовольствия?
#17
Отправлено 24 Июнь 2017 - 15:40
Спасибо, ребят) Итак, мои выводы(что я буду пробовать):
- Тупо силой воли подавлять фантазии
- Уставать в течении дня посильнее(хотя, даже когда устал, все равно бываю ломки)
- Аудиокниги
- Упражнения
- Музыка
- Медитации
- Принять лекарства
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных