Сообщений в теме: 1134

[alex55alex]

Всем привет!
 

Это мой второй дневник на форуме.

Решил начать всё заново, с чистого листа.

История начала порока есть в прошлом дневнике.

А так всё как у большинства: зависимость началась в период полового 

созревания, далее были попытки прекратить, срывы, обещания и тому 

подобное.

 

Недавно:

 

После 9,5 месяцев воздержания впал в серию запоев.

 

Сейчас снова выхожу из запоя. Мысли, которые продвигают воздержание - то что я мужчина, а не какой-то задрот, и этому надо соответствовать. А также что труд сделал из обезьяны человека.

 

Также если утром проснулся, и настроение не очень, то надо просто подождать, всё может поменяться.

 

И последнее, что многие желания и действия эгоистичны, и необходимо родным и близким уделять время и внимание. Иначе придётся постоянно быть в борьбе за свои желания, идти против системы, которая образовалась вокруг себя самого.

 

Действия, которые делаю: записался в команду по выходу из запоя, каждый день буду уделять борьбе с о. минимум 30 минут, и начал с 

чтения раздела форума "Почему нужно бросить онанизм?", направляю энергию в действия, например, уборку в квартире, и другие полезные дела, результат которых будет радовать.

В дневнике планирую сообщать о том, что помогает в борьбе, а также буду писать просто какие-то достижения, результаты, не связанные с бросанием, но косвенно влияющие.

[7fridays]

 

После 9,5 месяцев воздержания впал в серию запоев.

 

привет. уточни пожалуйста, сколько по времени продолжается эта серия запоев?

[alex55alex]

 

 

После 9,5 месяцев воздержания впал в серию запоев.

 

привет. уточни пожалуйста, сколько по времени продолжается эта серия запоев?

 

Привет!

Чуть больше месяца.

Поскольку с самоорганизацией трудности (за 100 дел хватаюсь), нужен какой-то порядок. Поэтому читаю сайт ЖБО.

Сегодня первый день без просмотра порно. Интересно, что настроение особо подавленным не было, и даже были скачки вверх, от прослушивания интересной музыки в машине. Уныние, обида и раздражение если и были, то недолго.

Пока меня беспокоит другое. То, что из интернета всё переносится в реальность. То есть могу обратить внимание на девушек на улице либо на одетых по летнему (не очень хорошая мода сейчас, что половую систему вгоняет в напряжение), либо просто на обладающих какими-то хорошими внешними данными, что притягивает как магнитом. В последнем случае в голове надолго оседает их образ, причём это не зависит от возраста девушки. Начинаются мысли, что можно было подойти познакомиться или просто поговорить. За последнюю неделю такой случай был дважды! При этом я женат, что вносит путаницу ещё больше.
 

[7fridays]

настроение особо подавленным не было, потому что эффект от 9.5 месяцев сохраняется. но как ты сам понимаешь, ты подошёл к обрыву и тусуешься там. реакция на девушек на улице неразрывно связана с этой самой серией запоев. так работает мозг. то что онанизм и порнография это то, к чему ты не вернёшься, твой мозг принял. но поскольку запоем ты активировал своего "зверя", он сейчас будет искать реальных партнёрш для перепихона и удовлетворения своих потребностей.

давай копнём в сторону жены, у вас что-то в отношениях не так или ты ей присытился в сексуальном плане, перестала удовлетворять? у вас часто не совпадают желания? она мб ничего не хочет? вот с этой стороны надо зайти как мне кажется. может давно не было романтиков?

[alex55alex]

настроение особо подавленным не было, потому что эффект от 9.5 месяцев сохраняется. но как ты сам понимаешь, ты подошёл к обрыву и тусуешься там. реакция на девушек на улице неразрывно связана с этой самой серией запоев. так работает мозг. то что онанизм и порнография это то, к чему ты не вернёшься, твой мозг принял. но поскольку запоем ты активировал своего "зверя", он сейчас будет искать реальных партнёрш для перепихона и удовлетворения своих потребностей.

давай копнём в сторону жены, у вас что-то в отношениях не так или ты ей присытился в сексуальном плане, перестала удовлетворять? у вас часто не совпадают желания? она мб ничего не хочет? вот с этой стороны надо зайти как мне кажется. может давно не было романтиков?

Да, романтиков давно не было. И ещё есть двое детей, видимо у неё всё внимание на них. Тут да, надо отношения с женой улучшать. А то включился зверь-охотник и ищу неизвестно кого.
Пока не знаю что делать с тем, что на улице лето, и обращаю внимание на короткие шорты и юбки.
Но все равно соблюдаю правило то, что первым делом как пришёл домой, надо почитать ЖБО, а если этому предшествуют какие-то дела, то делать их вне дома, чтобы не было соблазна взять и посмотреть порно и вздрочнуть. Так как порно - самая главная зависимость у меня.

[7fridays]

если мужчина не получает что-то от своей жены, он ходит и ищет это в другом месте, тут всё понятно
это плохо и опасно, поскольку начинаются мысли дескать измена неприемлема (и это так), а онанизм меньшее из зол. итог - бесконечные запои, ухудшение отношений с женой, неудовлетворенность, раздражительность
поговори с ней, намекни или прямо скажи чего тебе хочется, не держи всё это в себе, не пристало мужику бегать в ванную дрочить при живой то жене
если она стала хуже выглядеть (больше весить и т.п.), перестала следить за собой, вдохновлять тебя, то это тоже можно и нужно сказать. это проблема, которую необходимо решать

[alex55alex]

если мужчина не получает что-то от своей жены, он ходит и ищет это в другом месте, тут всё понятно
это плохо и опасно, поскольку начинаются мысли дескать измена неприемлема (и это так), а онанизм меньшее из зол. итог - бесконечные запои, ухудшение отношений с женой, неудовлетворенность, раздражительность

 

Примерно так и есть. Правда я иногда заходил чуть дальше, потому как из-за своей неуверенности понимал, что до измены дело не дойдёт, девушка просто не согласится, и мог познакомиться с кем-то, или пообщаться по дороге с работы с кем-то. Это придавало какой-то уверенности в себе, потому как тут есть некий страх общения и знакомств, и когда его преодолеваешь, то уверенности больше.

С женой поговорю, не хочется снова говорить о проблеме порно-зависимости, но от этого никуда не деться. Она сейчас у родителей с детьми, уехала на лето, но будет приезжать иногда. Так что у нас чем-то похожа с тобой ситуация.

А вот если сидеть дома и ни на кого не смотреть и не смотреть порно, то как-то нормально всё, дела многие делаются.

А вот ещё интересно. Почему если на улице на всех подряд обращаешь внимание, то в основном образы в голове не оседают, однако очень редко бывает что чей-то образ в голове надолго остаётся? Может какое-то подсознательное восприятие, как бы на уровне инстинкта, что самка подойдёт для оплодотворения и воспроизведения потомства? Причём в этот список не попадают молодые (18-22....), хотя на них интереснее всего было посмотреть.

Сообщение отредактировал alex55alex: 13 Июнь 2017 - 02:04

[7fridays]

наверное у каждого свой вкус и совсем не обязательно, что жена под него подпадает, мы ведь не связываем свою жизнь с кем-то только на том основании, что физиологически человек нам 100% подходит (хотя кто-то и так делает). и это совсем не значит, что жена некрасивая, просто так бывает что нравится человек сразу.. внешне.. и всё тут. а бывает так, что равнодушен ко внешности изначально, но потом когда ближе друг друга узнают, влюбляются. а животная часть тебя всё равно посматривает время от времени на женщин, которые притягивают по каким-то биологическим/химическим причинам

[alex55alex]

наверное у каждого свой вкус и совсем не обязательно, что жена под него подпадает, мы ведь не связываем свою жизнь с кем-то только на том основании, что физиологически человек нам 100% подходит (хотя кто-то и так делает). и это совсем не значит, что жена некрасивая, просто так бывает что нравится человек сразу.. внешне.. и всё тут. а бывает так, что равнодушен ко внешности изначально, но потом когда ближе друг друга узнают, влюбляются. а животная часть тебя всё равно посматривает время от времени на женщин, которые притягивают по каким-то биологическим/химическим причинам

Да, есть такое. Какие-то внутренние качества могут компенсировать внешние, и наоборот. Ведь мы же как-то встретились, и вначале всё устраивало, а на мелочи просто не обращаешь внимание.

Сейчас погода чуть похуже стала, и чуть легче стало воздерживаться, что на улице меньше попадается полураздетых тел.
Но враг не дремлет, и в голову иногда лезут мысли, связанные с порно.

Продолжаю читать ЖБО. Это сейчас в приоритете. У всех других дел приоритет понизил, так как если распыляться на всё, то преодоление зависимостей отходит постепенно, и могут быть срывы.

Читаю дневники, и заметил такую тему, что если больше вдохновляющего и мотивирующего материала там, то это помогает. Сложнее, если в дневниках много об онанизме и срывах. Когда читаешь, подключаются фантазии.

И вот в одном дневнике наткнулся на полезные ссылки, продублирую их тут, так как многие, как и я могли их не заметить среди множества тем:

Мотивация:
1. Дневники победителей https://antio.ru/ind...showtopic=12217
2. TOP Лучшие рейтинговые сообщения форума antio.ru
https://antio.ru/ind...340#entry696805

3. НИК ВУЙЧИЧ (мощнейшая мотивация - любовь к жизни)

4. Ник Вуйчич: Как я справился с унынием. Выступление в Кремле. 14 апреля 2016.

[alex55alex]

Вчера был срыв. Держаться не было сил, и принял решение, раз уж срываться, то без порно.

Я надеюсь это хотя бы не повредит деэротизации.
С другой стороны, стали подключаться фантазии, окунулся аж в детские воспоминания лет с 4-5, тогда только смотрел и показывал в детском саду, хотя дрочить начал в 12-13.

Многие фантазии пошли из ассоциаций при чтении на форуме дневников.
Пока буду поменьше читать, ЖБО для чтения оставлю. А вот про дела важные и полезные как для других, так и для душевного комфорта, я отложил в сторону. Исправляюсь, и возвращаюсь к делам. Тогда энергия должна хоть как-то пойти в нужном направлении.

[7fridays]

Сейчас погода чуть похуже стала, и чуть легче стало воздерживаться, что на улице меньше попадается полураздетых тел.

Но враг не дремлет, и в голову иногда лезут мысли, связанные с порно.

я в последнее время стараюсь своё любование красивыми девушками из похотливого в эстетическое русло перенаправить. воспринимаю как искусство, как картинку, а не "объекты для осеменения", как сказали бы некоторые наши коллеги, любители биологии

 

 

Вчера был срыв. Держаться не было сил, и принял решение, раз уж срываться, то без порно.

Я надеюсь это хотя бы не повредит деэротизации.

срываться без порно безусловно лучше, чем срываться с порно. но это проход по тонкому канату. где 1 раз без порно и "эротизации", там и 2 раза. где 2, там и 7. а где 7, там уже и порно обязательно заглянет на вечеринку, гулять так гулять. и поехали по новой. как сказали бы некоторые любители эзотерики, "лярва зависимости от порно зашла через чёрный ход" 

[alex55alex]

я в последнее время стараюсь своё любование красивыми девушками из похотливого в эстетическое русло перенаправить. воспринимаю как искусство, как картинку, а не "объекты для осеменения", как сказали бы некоторые наши коллеги, любители биологии

Это я тоже пробую, не всегда получается, но и бывает получается.
А бывает не смотришь, но мелькание образов как-то заседает в подсознание. Наверное это последствия запоев.

 

срываться без порно безусловно лучше, чем срываться с порно. но это проход по тонкому канату. где 1 раз без порно и "эротизации", там и 2 раза. где 2, там и 7. а где 7, там уже и порно обязательно заглянет на вечеринку, гулять так гулять. и поехали по новой. как сказали бы некоторые любители эзотерики, "лярва зависимости от порно зашла через чёрный ход" 

Да, лучше. Занимает меньше времени и не до обессиливания, как при порно, где как написано в ЖБО имеет место быть эффект Кулиджа.
Пока понаблюдаю будет ли расти напряжение, и опять же надо поработать с переключением с фантазий на реальность.
Это похоже после чтения ЖБО всё постепенно пошло по первому шагу.
Также там было про фантазии, и когда читал о них, фантазии наоборот стали подключаться, и похоже,что они пришли в голову из первого попавшегося источника, а именно чтения других дневников. Потому как на такие темы у меня не было фантазий и просмотра соответствующего вида порно раньше.
Думаю, что полезным будет, когда читаешь ЖБО, временно не читать дневники, чтобы оттуда ничего не притянулось.

Вчера без срывов и без порно. Счётчик обнулил, добавил в подпись начало без порно.
Начал делать дела, которые не делал в последнее время, разобрал финансы.
И для душевного комфорта делаю уборку, а также решил улучшить музыкальную аппаратуру.

Сообщение отредактировал alex55alex: 17 Июнь 2017 - 18:32

[alex55alex]

Думаю, что полезным будет, когда читаешь ЖБО, временно не читать дневники, чтобы оттуда ничего не притянулось.

Вот и нашёл подтверждение своим словам в отзывах к ЖБО http://zhizn-bez-onanizma.ru/index.php/otzyv0:

Читайте методику перед сном, это позволит информации осесть более глубоко в сознании, т. к. именно в это время ваше сознание наиболее уязвимо, информация легко попадает в подсознание, природные "фильтры" которые не дают ложным убеждениям попасть в ваше подсознание ослаблены, вы плохо анализируете поступающую информацию, поэтому я настоятельно рекомендую держаться подальше в это время от экрана дебилизатора, и тщательнее выбирать что слушаете, смотрите и читаете.

[alex55alex]

В настоящий момент работаю над тем, чтобы исключить виртуальный мир, особенно порно. А также предстоит работа над фантазиями. И замечаю, что реальность отличается от виртуального и мечтательного мира. Не то чтобы хуже реальность, а просто она другая. Да, чего-то там нет, но и что-то наоборот, есть. Такие вот мысли сейчас.
По теме воздержания - сегодня 3-й день, на порно не тянет, напряжения внизу нет, несмотря на улучшение погоды.

[alex55alex]

Вчера интересно вышло. Было некое увеличение энергии, которую надо было куда-то деть. Проявлялось это не в виде напряжения в мошонке, как перед прошлым срывом, а просто как волнение, как будто я посмотрел порно и не слил. Но порно я не смотрел, и вообще ни на кого не смотрел в тот день.
Даже начинали закрадываться мысли, чтобы слить.
Но решил провести эксперимент, и сублимировал это всё в творческую деятельность. И получилось довольно круто. Поскольку результат мне понравился, то планирую в дальнейшем это практиковать.

[alex55alex]

Вчера посмотрел половину видео "Битва каждого молодого человека". Документальный фильм про зависимость от порнографии.

Вечером сделаю длинный пост по накопившимся мыслям и того, куда меня несёт. С телефона пока не могу скомпоновать всё.

[alex55alex]

Продолжаю читать ЖБО и отзывы. Сейчас в мою голову поступает приличный поток информации.

 

С одной стороны, времени прибавилось совсем немного, потому как время вместо просмотра порно ушло на сон, восстановление сил, и уже от восстановления сил появилась энергия. А с другой стороны, куда девать её - большая проблема.

Поначалу при отказе от порно голова стала заполняться всем, что попадётся под руку.

Тогда и появились фантазии про инцест. Раньше никогда этим не интересовался. А нафантазировал такое, что стыдно тут написать, да и не нужно, ведь читать дневник будут другие. Сейчас эти мысли куда-то делись, и это хорошо. Я надеюсь это было временно, что-то типо абстинентного синдрома.

 

Но появилась другая проблема. Многое из порно переносится в реальность, или наоборот, реальность раньше дополнялась просмотром порно. Последний раз при долгом воздержании (9,5 месяцев) я так и сорвался. Насмотрелся на красивых девушек на улице, и просто воплощал это всё в просмотре порно и мастурбации, потому что всё, что я видел, в реальности у меня этого не было.

 

Далее, посколько работал с фантазиями, и обращал внимание на девушек на улице, особенно на ноги, решил попробовать проверить что мне эти обращения внимания дают в реальности. И подходил знакомиться с ними. У меня при этом есть жена и двое детей. Так вот при общении фокус внимания уже переносился на лицо и на саму личность. Но даже если и продолжать в этом ключе, то они всё равно не хотят со мной быть. Возможно дело в отсутствии уверенности в себе.

 

В настоящий момент все обычные дела, в том числе семейные носят кратковременный эффект в плане системы вознаграждения (выделение дофамина и т.п.). Были пробы уборки в квартире, ремонта, велосипеда. Удовольствие было, но недолго. Вообще, замечаю, что при отказе от порно, голова пытается уцепиться за любые другие быстрые способы выброса дофамина. И если способ не особо даёт результат, то ищется и пробуется что-то другое. То есть пока болтаюсь вот так, чёткого вектора нет. Последнее, на что тянет - это на знакомства. Возможно эта деятельность тоже пойдёт на спад, и в голову придёт что-то ещё.

Другой вопрос, который меня мучает - это то, кому все они достаются, кто ходит по улице вот так в вызывающей одежде? Почему у меня например жена не соответствует этим образам? Может это расплата за 23 года онанизма? Отчасти так и есть.

 

В семье не совсем здоровые отношения, периодами бывает нормально, бывает не очень. Многое ухудшилось после рождения детей. А до этого была симпатия, влюблённость.

А так как известно, онанист не может любить. Может со временем появится чувство, а может и нет. А насильно себя заставлять - тоже можно до невроза дойти и страхов.

[7fridays]

Другой вопрос, который меня мучает - это то, кому все они достаются, кто ходит по улице вот так в вызывающей одежде? Почему у меня например жена не соответствует этим образам? Может это расплата за 23 года онанизма? Отчасти так и есть.

я не совсем понимаю, почему тебя мучает этот вопрос.. ты разве пацан 20ти летний? который никак не может найти себе пару. тебе 36 лет, ты взрослый мужчина. твоя жена видимо тоже не девочка уже. и родила двоих. а ты ходишь, смотришь на студенток и слюни пускаешь. вот почти уверен, что в сторону ровесниц даже и не посмотришь никогда, они для тебя бабки старые.

если жена стала выглядеть гораздо хуже, чем выглядела когда вы поженились ( я не имею в виду возрастные изменения, я имею в виду фигуру, умение себя подать, одеваться и тому подобное). тогда ты в праве об этом прямо заявить. сказать, что ты несчастен в браке из-за этого. что жизнь в 36 не закончилась, тебе хочется женщину, нормального секса, вдохновения. это твоё ПРАВО. если она тебя любит и дорожит семьёй, то она для этого всё сделает. и в спортзал запишется и вспомнит как одеваться/красится и всё такое прочее. а детей приплетать не надо сюда. дескать, я родила и теперь я буду тётей мотей, потому что ни на что времени не остаётся.

однако, если ты сам себя запустил и уже просто не видишь себя со стороны. не способен адекватно оценить свою внешность, свой возраст (по-прежнему себя первокурсником считаешь), то это проблема. и жену это конечно не будет мотивировать.

p.s. всё описанное выше - это мои предположения, я ничего здесь не утверждаю, поскольку всей информацией не обладаю. но чем быстрее ты всё расскажешь (особенно самому себе), тем быстрее появится какой-то план действий на ближайшее будущее. потому что ходить грустненьким, пялиться на вчерашних школьниц и онанировать при живой жене - это путь вникуда

[alex55alex]

я не совсем понимаю, почему тебя мучает этот вопрос.. ты разве пацан 20ти летний? который никак не может найти себе пару. тебе 36 лет, ты взрослый мужчина. твоя жена видимо тоже не девочка уже. и родила двоих. а ты ходишь, смотришь на студенток и слюни пускаешь. вот почти уверен, что в сторону ровесниц даже и не посмотришь никогда, они для тебя бабки старые.

Возможно это проявление эгоцентризма, или зависть.
В сторону ровесниц и даже старше могу посмотреть, но это очень редко бывает. В основном когда женщина ухожена и следит за собой.

Я тут вспомнил другую вещь. Что когда общаешься и встречаешься с человеком, то на внешний вид особо не смотришь, а погружаешься в некие внутренние ощущения. Это и общение, эмоции и прочее.
Выходит, что смотреть на красивую обёртку - это следствие онанизма (что-то вроде фетиша), и надо от этого избавляться?

Насчёт супруги рекомендацию учту, да и так помаленьку пробую. Проблема опять же скорее в моей не уверенности в себе, отсутствии твёрдости.

Сегодня приснился эротический сон, причём с женой. Стояка утром не было, но как-то немного напряжено. По опыту прошлых воздержаний, помню эротические сны снились через несколько дней, и после уже их не было. Надо просто это время пережить.

[alex55alex]

Читаю отзывы на ЖБО для мотивации.
А так энергии как-то маловато сейчас, да и проблемы с кожей лица начинают доставать.

Я догадываюсь, что многие меня осудят за мою деятельность, но ничего с собой не могу поделать, да и главное - это побороть врага номер один.
В общем, захотел я пообщаться с людьми на улице, а именно с девушками. Первоначально я хотел проверить соответствует ли реальность моему воображению, в смысле что если девушка одета в короткую юбку или шорты, то познакомившись с ней, она сразу отдастся, как при просмотре порно когда вид соответствует быстрому результату (только с самим собой).
На деле оказалось всё не так. Более того, многие более открыты к общению в нормальной неоткровенной одежде. Постепенно я стал меньше обращать внимание на такую внешность, так как поглотился больше общением. С некоторыми было пообщаться настолько хорошо, что в момент расставания хотелось пообщаться ещё. Иногда это было взаимно, точнее таких случаев было 3, и все разного возраста (примерно 30, 22 и 16). С кем-то общаешься легко и свободно, не нужно выдумывать что сказать, нет пауз и речь нормальная без тараторивания и заторможенности. Буду признателен, если кто подскажет что можно почитать на эту тему для общего развития. Наверное это что-то из психологии.
И вот последний случай общения - это девушке 16 лет примерно (показалось, что выглядит постарше, возможно из-за роста). У меня не было ни намёка на восприятие её как сексуального объекта. Но в то же время общение было интересным. В этот момент все внешности (короткие юбки и шорты) вообще из головы исключились.
И мысли после пришли такие, что вот она ещё не испорчена обществом и этой модой.