Сообщений в теме: 253

[Kirpich]

Здравствуйте. Меня зовут Kirpich, мне 30 лет и я онанист.

Эх, начнем, пожалуй!

Тяжело и непривычно выносить столь деликатную тему на всеобщее обсуждение, но, раз самостоятельно я не могу себя победить, прошу помощи и поддержки у единомышленников. Друзья, вы и наш сайт - моя последняя надежда. И это я на полном серьезе.

Итак, первый опыт о. произошел в 12 лет. С тех пор много воды утекло, многое поменялось в жизни (получил образование, женился, переехал жить из деревни в город), но есть беда, и она, увы, не прошла. 

Детство прошло в глухой деревне, где рос я под неусыпным контролем своих родителей. Любая инициатива зарубалась на корню: будь то желание остаться после уроков поиграть в волейбол, или посетить гитарный кружок. Аргументировалось железно: чтобы не мешало учебе. Так. Время идет, начинается половое созревание, на этом фоне появляются проблемы с родителями, противоположным полом и куча комплексов. Распробовал о., понравилось, бунтарский дух притих, желания размылись, учебе уже ничего не мешает. Так. Только усугубляет старые комплексы и плодит новые. Ладно, вот поступлю в институт, там оторвусь. Ага. А сейчас поонанирую в свое удовольствие.

Закончил школу, и опа: я не владею элементарными коммуникативными навыками, каждый шаг достается через страх, боль, мучения - вдруг я что-то делаю не так. Расслабиться позволяет только о. С девушками не складывается совершенно, друзей нет. Закрадываются первые подозрения, что надо менять образ жизни, избавляться от ужасной привычки, ломать себя. Начал работать по всем фронтам: со всеми общаться, лез везде и всюду: кто будет старостой в группе? - Я, кто командиром на военке? - Я, в тренажерный зал? - Я, и т.д. Ужас, страх и оцепенение, но отступать некуда. В борьбе с собой были некоторые победы: я закончил институт, женился на потрясающей девушке, устроился на работу, выполнил КМС по гиревому спорту. Но. Я потерпел полнейшее фиаско в борьбе с о.

Даже в супружеской жизни не проходило и недели, чтобы я не посмотрел порно, оставшись с собой наедине. Даже убегал с работы на час раньше, чтобы провести в одиночестве один час за очередным порнороликом. После этого ужасно переживал, мучился, давал себе зароки, но - через неделю-другую все по новой. 

Параллельно пережил пару операций: варикоцеле, гидроцеле. Пусть говорят о многообразии причин их возникновения, я уверен, что причина одна - онанизм. Туда же раннее семяизвержение и ВСД.

Постепенно стал завсегдатаем эротических чатов. Характер сломался, разбился вдребезги: перепады настроения, апатия, все валится из рук. Ход мыслей: зачем пытаться что-то делать, если все равно не получится... Пойду -ка я лучше посмотрю порно, хоть расслаблюсь. Неуверенность в себе постепенно превращается в ОКР: сто раз проверить, выключил ли свет, закрыл ли квартиру и т.д. В голове легкий дурман и мысли о порно и онанизме. И страх. И стыд. И отвращение к себе. И ужас. И все. 

Масса неудачных попыток бросить дали понять, что самому не под силу. Поговорить о проблеме в реальной жизни не с кем. Последней каплей стала стала новость, что скоро у меня родится сын. Все. Стоп! Хватит!!! И вот, сегодня 6 июня, я зарегистрировался здесь, чтобы стать другим человеком. Ставлю краткосрочную цель - год, долгосрочную - навсегда завязать с просмотром порно и о.

Прошу поддержки у вас, друзья, прошу сил у Бога, в добрый путь!

 

[Ловец]

Все правильно делаешь. Пиши каждый день. Сила твоего второго я, будет ослабевать с каждым написанным предложением, каждым шагом. Ведь вся проблема была в том, что ты не мог в этом признаться никому, держал в себе, а это важнно! А сейчас ты вот взял и сделал первый шаг, он главный самый. Это мощнейшее оружие, которое мы недооцениваем. На этом эффекте все психологи и работают, им главное выслушать что ты говоришь и выздоровление приходит само собой, верней выздоровление происходит силами собственного организма

 

Желательно опустошить чердак свой весь, всё то, от чего ладони потеют при одной только мысли. Тут поймут. Ведь мы зарываем в себе то, что зарывать не стоит, предпочитая на спине всю жизнь таскать, думая что это так ужасно что узнав кто, сразу от нас отвернётся. А таскать тяжело, и груз с годами растёт, в этом то и причина онанизма, по сути привычка то данная, не является причиной проблемы, а она лишь есть следствие чего то ужасного в прошлом, о чём сказать нельзя. Изливая свои потайные секрет в бумаге, а особенно на всеобщее обозрение публики, снимает их с твоих плеч проч и они превращаются из тяжёлых и страшных ситуаций чердака, в забавные приключения юности. Вот как то так

 

И расшифровывай пожалуйста аббревиатуры, я вот нифига не понимаю что значит это.

Сообщение отредактировал Ловец: 06 Июнь 2017 - 21:42

[Пламенный Свет]

Мужик, ну у тебя и проблемы. ОКР, такие загоны с самооценкой и прочая психология, ещё и сын должен родится скоро. Тебе бы лучше к профессионалу обратиться, а не к форумчанам. Хотя мб ты просто подавлен сильно и это депресуха на фоне синдрома отмены.
Я бы посоветовал тебе не так загоняться по этому поводу, а взглянуть трезво на расклад. Во первых, проанализируй исходные данные(твои личные и семейные ресурсы). Трезво реши чего ты хочешь(цель). Если это только завязать с онанизмом. То не так уж и сложно. Почитай ЖБО метод если не читал. Лучше всего, если прям срочно хочешь бросить, смени обстановку, съезди отдохнуть на пару недель, в санаторий там или просто в другое место. Очень помогает, главное девайсы с собой не бери, чтоб в теории небыло доступа к порнухе. Если невыполнимо сменить обстановку можешь просто пару недель без девайсов прожить. Самые тяжелые первые дней 10-15.
Успеха тебе! Все смотрится намного лучше без призмы онанизма.

[rudolfo]

Твои увлечения не повлияли на отношения с женой?

[Kirpich]

Доброе утро, друзья. 

 

Спасибо за отклики, рад, что наконец можно поделиться своими мыслями. Конструктивная критика будет приниматься и применяться по мере возможности.

 

По поводу аббревиатур.

 

ВСД - вегетососудистая дистония, болячка непонятная, с крайне размытыми границами. Симптомы (у меня): скачки артериального давления, изменение ритма сердцебиения, головные боли, потливость, нарушение сна. Жить, в принципе, не мешает. Видимо, форма легкая.

 

ОКР - обессивно-компульсивное расстройство. Расстройство психики, характеризуемое навязчивыми мыслями и действиями. У кого-то - это навязчивое действие, связанное с частым мытьем рук, у кого-то - многочисленное подергивание дверной ручки (закрыл-не закрыл), ну и так далее, если интересно, посмотрите в интернете - там много статей. Для здорового человека может показаться, что проблема - тьфу! - надуманная, и говорить о ней не стоит. Но она не просто мешает жить, а делает жизнь невыносимой. Стоит только допустить мысль о чем-то, что выводит из равновесия, найти самую маленькую, ничтожную, надуманную, даже невозможную причину, и все - страх, паника, оцепенение, потеря работоспособности. По сути - мысль превращает тебя в овощ. Что за мысль? Это может быть от совсем банального "забыл выключить утюг", до "а вдруг меня по ошибке обвинят в преступлении, о котором прочитал сегодня утром в новостях, и которого я, понятное дело, не совершал". ОКР отнимает все силы, опустошает не меньше, чем онанизм, сводит с ума, наталкивает на черные беспросветные мысли. При этом критичность отношения к проблеме вполне сохраняется: я знаю, что это бред, что этого быть не может, что все в порядке. И тут мысль: а вдруг нет? - и все по новой. Корни лично моей проблемы растут из раннего детства. 

 

Постепенно две проблемы тесно сплелись, навязчивые мысли локализовались вокруг онанизма, и я получил то, что имею.

 

По возможности буду писать сюда каждый день. Все мысли и переживания будут здесь. Надеюсь, что смогу себя победить. Посмотрим.

 

Пламенный Свет, по поводу совета обратиться к профессионалу - я это понимаю, но пока не готов. Все еще надеюсь, что справлюсь самостоятельно. Верю в это, ведь были у меня в биографии существенные сдвиги в положительную сторону. Сменить обстановку пока не получается. Вообще я не умею отдыхать. Привык, что жизнь - это борьба. Без отпуска и отдыха. Даже выехать за город - это проблема. Сразу безотчетный страх, что происходит что-то не то. Не так, как должно быть. Это тоже проблема, но она выходит за рамки данного форума. Тут легче уже, с ней я со временем смогу справиться. 

 

Книгу ЖБО читал, метод очень помогает. Его и возьму за основу в своей борьбе.

 

Rudolfo, я не афиширую свои пороки, жена может и не знать обо всей мерзости, что происходит рядом. Но я-то знаю. И от этого мне еще противнее. И это еще одна причина, воодушевляющая на борьбу.

 

На сегодняшний день - 07.06.17: проблема осознана и озвучена, цели сформулированы и поставлены, собственные силы мобилизованы, подкрепление подтянулось - идем вперед, в новую жизнь! 

[Philippians4:13]

Добро пожаловать!
Ты на верном пути. Видно, что у тебя сильная воля, желание. Но возможно, не хватает знаний о вреде и самодисциплины. Говорю так потому, что в некотором мы похожи. Мне тоже 30; тоже в детстве сильно опекали и замыкался в себе, познавая онанизм. Тоже женат, тоже как последний скот урываю возможность посмотреть порно и похожую боль и стыд испытываю.
Поэтому не в качестве назиданий, а так, поделиться опытом:
1. Верь, что бросить раз и навсегда реально. Пусть срывы не останавливают тебя и не вводят в уныние. Так что обустраивайся здесь. Регулярно веди дневник, изучай раздел о вреде порно, вступай в команды по воздержанию.
2. Пусть освобождение от порно и онанизма станет твоей главной целью. Ни семья, ни сын, ни работа, а победа над пороком. Хорошая новость в том, что альтернатив нет. Раньше ты мог колебаться, устпупать своей похоти. Теперь только до полной свободы от этой дряни.
3. Удали все скачанное, все закладки. Возможно, у тебя есть что-то, что сильно тебя торкает. Прочь сомнения, стирай все под корень. Если нужно, ставь блокировки, вроде K9 или f-secure. Но мое мнение, что лучший блокировщик у тебя в голове.
4. Поэтому очищай мысли. Правило 3Не. Наблюдай за собой. Часто срыв начинается тупо с того, что загляделся на чью-то задницу на улице. Или на безобидную рекламу. Строгость во взглядах и мыслях, как у монаха. По-другому никак, будешь как пёс на ту же блевоту бросаться. Убивай похоть даже в мыслях. С женой делай все что вам нравится. К срыву не приведет. Кстати, после долгих воздержаний и длительность ПА возрастает. Просмотр порно разом возвращает в разряд скорострела.
5. Распиши для себя по-честному. Почему тебе нужно бросить? Что ты теряешь? Что приобретаешь, бросив? Что тебе даёт порно? Почему оно тебе нужно? Например, так: https://antio.ru/ind...56770&p=1378025
Покопайся в себе и письменно изложи. Можешь здесь. Вскоре эта тема станет твоим дневником. И дай Бог летописью твоей победы.

[Kirpich]

Добро пожаловать!
Ты на верном пути. Видно, что у тебя сильная воля, желание. Но возможно, не хватает знаний о вреде и самодисциплины. Говорю так потому, что в некотором мы похожи. Мне тоже 30; тоже в детстве сильно опекали и замыкался в себе, познавая онанизм. Тоже женат, тоже как последний скот урываю возможность посмотреть порно и похожую боль и стыд испытываю.
Поэтому не в качестве назиданий, а так, поделиться опытом:
1. Верь, что бросить раз и навсегда реально. Пусть срывы не останавливают тебя и не вводят в уныние. Так что обустраивайся здесь. Регулярно веди дневник, изучай раздел о вреде порно, вступай в команды по воздержанию.
2. Пусть освобождение от порно и онанизма станет твоей главной целью. Ни семья, ни сын, ни работа, а победа над пороком. Хорошая новость в том, что альтернатив нет. Раньше ты мог колебаться, устпупать своей похоти. Теперь только до полной свободы от этой дряни.
3. Удали все скачанное, все закладки. Возможно, у тебя есть что-то, что сильно тебя торкает. Прочь сомнения, стирай все под корень. Если нужно, ставь блокировки, вроде K9 или f-secure. Но мое мнение, что лучший блокировщик у тебя в голове.
4. Поэтому очищай мысли. Правило 3Не. Наблюдай за собой. Часто срыв начинается тупо с того, что загляделся на чью-то задницу на улице. Или на безобидную рекламу. Строгость во взглядах и мыслях, как у монаха. По-другому никак, будешь как пёс на ту же блевоту бросаться. Убивай похоть даже в мыслях. С женой делай все что вам нравится. К срыву не приведет. Кстати, после долгих воздержаний и длительность ПА возрастает. Просмотр порно разом возвращает в разряд скорострела.
5. Распиши для себя по-честному. Почему тебе нужно бросить? Что ты теряешь? Что приобретаешь, бросив? Что тебе даёт порно? Почему оно тебе нужно? Например, так: https://antio.ru/ind...56770&p=1378025
Покопайся в себе и письменно изложи. Можешь здесь. Вскоре эта тема станет твоим дневником. И дай Бог летописью твоей победы.

Огромное спасибо за поддержку. Постараюсь все записывать максимально развернуто и обстоятельно. И обязательно добиться полного излечения. 

 

Очищать мысли - основа основ в нашей борьбе и самое сложное. Мысль первична, инициатором "расслабиться" у меня всегда выступает мозг, в то время, как перевозбуждения, как такового, вроде бы и нет. Борьба с самим собой должна быть комплексной, тогда шансы на победу выше (например, соблюдать режим дня, утром делать зарядку, читать перед сном и т.д.).

[forGlory]

Я был в похожей ситуация и выбраться из этого болота мне помог Бог через мастер-кит (супер-эго). С помощью этой методики ты решишь все проблемы и достигнешь любых целей. За подробностями пиши в приват.

[Kirpich]

Я был в похожей ситуация и выбраться из этого болота мне помог Бог через мастер-кит (супер-эго). С помощью этой методики ты решишь все проблемы и достигнешь любых целей. За подробностями пиши в приват.

Прости, но все эти волшебные методики изменения реальности не для меня.

 

Итак, 8 июня. Вчера поборол себя и пошел в тренажерный зал. Перерыв составил порядка двух недель. Пусть силы уходят в мирное русло, да и себя в форме держать нужно. Плюс хороший отдых после работы. Опять стал практиковать холодный душ по утрам. Помогает проснуться, укрепляет здоровье, улучшает настроение. Кстати по настроению: преимущественно ровное, спокойное, не раздражительное.

 

Вывод: неделя воздержания уже частично реабилитирует как физически, так и психически.

 

Стараюсь контролировать мысли, взгляды. Не допускать никаких фантазий. Знаете, на самом деле, это не так уж сложно. Но ведь что-то мне мешало раньше. Ладно, дальше посмотрим.

 

Еще одна мысль. Информация. Она везде. Мы воспринимаем мир через информацию. Мы в ней живем. Так вот: информацию можно очень грубо поделить на конструктивную и деструктивную. Деструктивная побуждает к деструктивным действиям. Полностью исключить ее невозможно, однако можно попробовать поставить волевой фильтр. Ну например, не смотреть фильмы и клипы с откровенно сексуальными барышнями. Возможно такое? Вполне.

 

Перечитаю книгу ЖБО. Думаю, будет полезно.

Еще помогает поговорить с Богом. Полегче становится и сил добавляет. Вообще раньше считал себя атеистом, но какими-то сложными путями пришел к выводу, что для меня это тупиковый путь. 

По поводу мастер-кита, трансерфинга, фильма Секрет, а также скатерти-самобранки, ковра-самолета и лампы Алладина могу сказать, что тут и говорить не о чем, и так все ясно. Уж простите.

[Маленький человек]

Тебе вполне под силу измениться, я даже думаю, что зависимости особой и нет,  всё дело в сознании. 

Теперь ты осознал, что блуд это зло, ты хочешь навсегда избавиться от этого, ты хочешь изменить себя к лучшему, ты думаешь совершенно правильно, а значит с тобой Бог, значит всё получится, действуй!

 

Я имею некоторый опыт, так что если есть вопросы, или нужны подробные советы, спрашивай, отвечу) 

Сообщение отредактировал Маленький человек: 08 Июнь 2017 - 21:15

[rudolfo]

(...)

Rudolfo, я не афиширую свои пороки, жена может и не знать обо всей мерзости, что происходит рядом. Но я-то знаю. И от этого мне еще противнее. И это еще одна причина, воодушевляющая на борьбу.

(...)

 

Это понятно, речь о другой стороне этого дела: существуют определённые наблюдения, что некими потаёнными нитями (даже когда другой об этом не знает) содеянное влияет на отношение к тебе, да и вообще на всё, что тебя окружает и пронизывает, в сторону ухудшения, и наоборот, чистота - приумножает благодать.

Замечал ли ты подобное на примере своей жизни?

[Kirpich]

 

(...)
Rudolfo, я не афиширую свои пороки, жена может и не знать обо всей мерзости, что происходит рядом. Но я-то знаю. И от этого мне еще противнее. И это еще одна причина, воодушевляющая на борьбу.
(...)

 
Это понятно, речь о другой стороне этого дела: существуют определённые наблюдения, что некими потаёнными нитями (даже когда другой об этом не знает) содеянное влияет на отношение к тебе, да и вообще на всё, что тебя окружает и пронизывает, в сторону ухудшения, и наоборот, чистота - приумножает благодать.
Замечал ли ты подобное на примере своей жизни?

 

Замечал, конечно. Тут, на мой взгляд, все достаточно просто и логично. Упадок сил и настроения после акта рукоблудия, как следствие - напряжение отношений, ведь одно дело, когда рядом спокойный жизнерадостный человек, а другое - недовольный жизнью ёжик. Такое никому не понравится, поэтому и со стороны жены следует естественная негативная реакция. Ее настроение лишь усугубляет мое, и вот он - замкнутый порочный круг.
 
Вполне возможно, что именно такая схема способствует в полной мере развалу семьи. Собственно, еще одна причина (и весьма значительная), чтобы встать на путь исцеления.

 

И, раз уж я пока не могу комментировать дневники других участников, напишу здесь, что хочу поблагодарить всех за поддержку и пожелать сил, чтобы победить недуг. Нас здесь армия, а враг один. Победа будет у каждого, надо лишь немного подождать и приложить максимум усилий.

 

Впервые я чувствую, что у меня все получится в этот раз. У всех получится. С нами сила совести и воля к победе.

[Kirpich]

Вот интересное вспомнилось. 

 

Проходил как-то медкомиссию, так терапевт посоветовал Милдронат пропить. Пропил. Об ощущениях: положительного особо не заметил, из отрицательного - очень сильно повышает сексуальное желание. Поэтому Милдронат - наш враг, не рекомендую форумчанам.

[Kirpich]

Я - был единственный в семье ребенок, глава семьи - мать, отец родной, жил с нами, но самоустранился от моего воспитания. Абсолютно. Еще и выпить любитель. Совершенный подкаблучник: сначала его жизнью управляла бабушка (его мать), затем жена (моя мать), а то и сразу обе.

 

Каждый дом стоит на фундаменте. Если фундамент слабый, то и дом простоит недолго. Пусть даже стены построены добротно. Крены и трещины, обрушения и разрушения - вот будущее этого дома. 

 

Аналогично - в детстве закладывается фундамент всей жизни. Кто же главный строитель нашего фундамента? ОТЕЦ. И, в гораздо меньшей степени, мать. Мать даже не строитель, а помощник строителя в некоторых вопросах. 

 

Когда все становится с ног на голову, фундамент либо совсем некому возводить, либо его возводят люди некомпетентные. Получается слабенькое основание, которое не может воспринять всю громаду жизни. Отсюда трещины, разрушения...

 

Что делать? Понятно, что разрушающееся из-за фундаментов здание обречено, как ни заделывай стены. Тут есть два пути. Либо, если стены еще "ничего", мы усиливаем фундамент, либо сносим все до основания и... усиливаем фундамент, затем строим что хотим.

 

С жизнью все не так просто. Не получится отмотать назад, укрепить где надо и жить спокойно. Но все же надо понимать, откуда растут ноги всех бед. Надо потрудиться, чтобы найти способ восполнить упущения детства, пересмотреть ценности, поломать себя, чтобы вновь отстроить, но уже на укрепленном фундаменте, за который ты сам несешь ответственность.

 

Сам, а не родители. Это надо понять и простить их. И расти дальше. И жить. Это сложно, но совершенно необходимо. И каждому под силу. И тебе тоже. Тебе даже проще, чем остальным. Ты понял, что что-то не так, что надо что-либо делать. Твоя жизнь - твои правила. Устанавливай правила и следуй им.

[freerider]

Не люблю повторять, как попка-дурак, чужие слова :-)

Что значит "самоустранился"? Умыл руки, так сказать? Перестал проявлять инициативу по твоему воспитанию? Покинул семью - и живёт с другой?

Да, сын - не дочь, доминирование матери в воспитании сына стирает последнего. В 6 лет я убежал один по железной дороге - с тех пор мать за мной глаз да глаз: школа, институт, да и сейчас достаёт и ни в грош меня не ставит. Даже старшему брату так не доставалось, он был больше себе предоставлен: друзья, армия... Да и отец под её влиянием масла в огонь подольёт, бесконечные замечания "не так выглядишь, не то сделал"... Они, видимо, ждут, когда я съеду от них - но не на квартиру, а в психушку. Я и так максимум им времени даю, отхожу подальше, чтоб их не слышать, кручусь невесть где, чтобы они хотя бы из-за меня не скандалили

Какой совет? Сбежать от предков на квартиру, иначе никак. Куда-нибудь сбежать, не важно. Но часть заработанного откладывай, коли жильём тебя никто не обещает обеспечить. Покупаешь вначале участок в пригороде, сначала разбиваешь на нём дачу с летней "времянкой", а затем ещё подкопишь, купишь и зарегистрируешь проект (для начала попроще) и начнёшь строить всесезонное жильё. Это самый беспроигрышный вариант - чем копить на квартиру или готовый дом, а кризис/дефолт оставит тебя ни с чем на полпути, жизнь ведь не вечная... Можно, конечно, купить развалюху с участком в селе задёшево - а потом её медленно, верно перестраивать по прежнему проекту от старого хозяина, но менять постепенно всё, даже стены... Тут разные пути - но "план Б" един.
Я вот смотрю, как многие в ЫпАтЭку влезают - а потом век не расплачиваются, не делайте этого...

Я вчера до того устал от всего, что позвонил в Азов на вакансию расклейщика объявлений (у меня высшее техническое, чёрт возьми, но готов был сказать "да" кому угодно!!!), чуть не поехал туда на своём велике тут же, благо по посёлку катаю в парадной, а не домашней одежде. Даже паспорт с полисом и СНИЛСом был с собой (держал на случай, если от астении и ВСД буду падать и придётся вызывать "скорую"). Ужас, как меня ломает жизнь, что даже за скромный заработок в 10...15 "штук" поеду в соседний город, готов туда ездить!!! Чёрт!!! Вот подлечу башку - наверно, ухвачусь за любую работу с поездками в соседний город, где есть "сделка"

Прочти "Лёгкие шаги безумия" Полины Дашковой. Герой романа, Веня Волков, муштруемый матерью в детстве, убивал девчонок в юности. Убил семерых, имён шести из которых никогда не знал. Потом он встретил Регину Градскую, которая гипнозом пыталась его вылечить - а в конце отравила его.
Только мы не убивали девушек - мы вынуждены были дрочить...

Сообщение отредактировал freerider: 09 Июнь 2017 - 16:07

[Kirpich]

Не люблю повторять, как попка-дурак, чужие слова :-)

Что значит "самоустранился"? Умыл руки, так сказать? Перестал проявлять инициативу по твоему воспитанию? Покинул семью - и живёт с другой?
 

 

Под словом "самоустранился" я понимаю отказ от какого-либо воспитания ребенка. То есть отец живет с ребенком под одной крышей, изредка разговаривает. Но как-то параллельно, не принимая участия в жизни сына. 

[Kirpich]

Сегодня у меня 12-ый день пути к исцелению. Не невесть какое достижение, но любая дорога начинается с первого шага.

 

Выходные прошли спокойно, настроение в среднем хорошее. Пару раз, правда, накатывала тоска. Беспричинная, нездоровая. Именно такая, какая была раньше после о. Усилием воли настроение нормализовывалось. Не сразу, но в течение получаса проходило. Еще одно подтверждение, что о. ломает психику.

 

Чтобы победить о, нельзя обходиться полумерами. Работа над собой должна быть комплексной, а война по всем фронтам. Для себя я установил достаточно высокую планку. Исключаю не только о. и просмотр порно, но и пресекаю на корню любую ненужную мысль. Даже на прохожих девушек не смотреть ниже лица.

 

Записался на два пари АнтиО: на полгода без порно и онанизма и большое пари - на 2,5 года без о. Пусть это будет мне дополнительным стимулом.

 

В выходные не позволял себе долго спать. Просыпался, как и в рабочий день не позднее 7 часов. Просыпался сам, без будильника, чувствовал себя хорошо. Посчитал, что если раньше я спал в выходные дни до 10 утра, то каждый выходной терял три часа продуктивного времени. Соответственно, в месяц при восьми выходных днях я спал лишние сутки. Или два полноценных дня. Два дня в месяц - это 24 дня в год. Или год жизни теряется каждые 15 лет! Представляете? 

 

Прочитал произведение Алексея Толстого "Амена". Рассказывает о борьбе главного героя - Амвросия - с искушением в образе красавицы Амины, ради которой были попраны дружба, вера и любовь. Борьбу Амвросий проиграл, чем обрек себя на вечные муки. Рекомендую всем к прочтению. Произведение маленькое, но оставляет в душе глубокий след. Думаю, каждый узнает в Амвросии себя.

[DFG30]

Молодец что стал рано вставать.

Я раньше тоже в 6-7 утра вставал, успевал сделать все и по дому что-то и почитать. Сейчас забил и как результат каждый вечер дома бардак и вместо того чтобы отдыхать время уходит на разбор завалов, а книжку я уже месяц в руки не брал, позорище.

 

У тебя все получиться.

[Kirpich]

Молодец что стал рано вставать.

Я раньше тоже в 6-7 утра вставал, успевал сделать все и по дому что-то и почитать. Сейчас забил и как результат каждый вечер дома бардак и вместо того чтобы отдыхать время уходит на разбор завалов, а книжку я уже месяц в руки не брал, позорище.

 

У тебя все получиться.

Спасибо! Думаю, что у каждого из нас все получится. Осознать, что существует проблема - это уже большое дело. Предлагаю прямо сегодня начать менять себя к лучшему

[Саморазвиватель]

У тебя хорошее начало! Читая дневники на АнтиО,многие долгое время топчутся на первых днях,прежде чем пойти дальше. Думаю что ты взял правильный настрой и у тебя достаточно мотивации, как внешней так и внутренней, чтоб побороть порок. Не сдавай позиции и всё будет отлично