Хотел поделится с вами сегодня своей историей . Начну , с того что пишу я сумбурно , возможно не лаконично, но думаю свой посыл донесу .
Итак , начнём . Мне 17 лет , и я опишу небольшую историю о том как я осознал , что я долгое время находился в «ментальной коме» своего рода состояние застоя . А началось всё как и у большинства сейчас проживающих в России , неполной семьи.
Не хочу долго мусолить , проблему детства. Опишу суть кратко . Воспитывался с 5 лет с матерью , потом на воспитание забрала родственица . В итоге мужского внимание у меня так не было .Как казалось бы , что в этом страшного . Так живут многие . Скажите вы .
Скажу так , я не только рос в матриархальном обществе, но на меня постоянно оказывалось моральное давление со стороны женского окружения . Т.е они подстраивали меня под свои шаблоны . При чём всё это было в жестокой форме . В следствии этого появилось куча комплексов и заморочек . Очень многих вещей стал , бояться .
И лет с 13 я это осознал , и меня начало жутко колбасить . . Далее я открыл для себя такое "занятие" как онанизм.
И с этого момента , жизнь пошла вниз по наклонной . Мало того , что мне забили голову различными негативными установками (морально гнобили), так ещё и гормональные сбои в следствии онанизма и переходного возраста 
Далее пошло увлечение компьютерными играми , и я всё больше уходил от "реальной жизни". Потом я понял , что пора что-то менять, бросало в изучении религий , эзотерики , потом психологии. Но в скором времени я осознал , что у меня нет базиса . Т.е мужского начала . Чтобы я не делал , и не изучал всё это бесполезно 
. Т.е всё это было «информационной мастурбацией»
Вообщем всё это привело меня к тому , что я начал изучать вопрос «как приучить себя к мужественному возрению 
». Жизнь – в этом смысле начала помогать мне 
. Я стал натыкаться на людей , тематические сообщества , постоянный поиск помог мне . Как говорится "дорогу осилит идущий".
В моей жизни , появился человек который помог мне понять . Что всё нужно закреплять на уровне рефлексов ( паттерн поведения )
Слишком много слов . Теперь напишу алгоритм , что я сделал и делаю по нынешний день .
-спорт (в любых его проявлениях) Бег , тренажерка , плавание , и различного рода растяжки.
-отказ от алкоголя и курения
-восстановление био-ритмов (по возможности стараюсь держать режим)
- проработка внутренних страхов , на уровне рефлексов . (боишься , что- то сделать, иди на встречу своим страхом не смотря ни на что) Мыслеформа «Сначала страшно- потом хорошо»
- музыка пораждающая мощь и внутреннюю уверенность .
-ледяной душ
-Аффирмации
-большое количество воды не менее 4 литров
Ну и самое главное это воздержание . Т.к оно даёт максимальный профит , воспитание в себе мужчины . На данном этапе я месяц не занимаюсь онанизмом . И я не хочу это называть " воздержанием" это просто негативное явление такое как алкоголь , наркотики , игромания .
Но думаю со временем разберусь. В целом , вся цель это создать дневник и вести анализ своей жизни . В том числе работы с онанизмом и другими пагубными привычками .
. С каждым разом я начинаю понимать , что большую часть времени родители занимаются "посредственной дрессировкой 
" своего чадо. Это какие - либо бытовые вещи , учёба , манеры поведения и т.п . Это в лучшем случае 
. 
.
но и с телесной оболочкой 
. Чтобы так же закрепить на уровне моторики , нужные мне "установки".
, т.к душевные качества тоже очень важны. (я конечно "ядерный скептик") Но прихожу к выводу , что есть что-то помогающее мне двигаться вперёд. Я не буду ограничивать себя религией или чем либо , я буду слушать свой внутренний голос и пытаться понять как мне поступить. 
) Так же отписался от групп вконтакте , для очистки своего "информационного пространства " . Думаю про чувствительность дофаминовых рецепторов тут все в курсе .
