Сообщений в теме: 133

[Леопольд]

Приветствую всех участников и гостей форума!

 

Пробыл здесь 2 дня, читая дневники, и решил оставить свой вклад в преодолении людей собственной слабости.

Очень надеюсь, что информация в данной теме станет не столько моим самоконтролем и отчитыванием, сколько импульсом для других людей, который поможет им побороть недуг.

 

Итак, начнем. Мне 24 года, никакого воспитания в плане секса не было, поэтому данное явление открыл для себя в 14 лет случайно и пошло поехало. "Запоев" как у многих здесь писавших не наблюдалось, однако, делал это постоянно и порой по несколько раз в день (доходило до 4-х, но редко). За все время у меня был один половой партнер, которую я думал, что любил, однако не сложилось. 

 

С недавнего времени, где-то с февраля, понял на подсознательном уровне, что надо это прекращать. Однако дальше чуек не зашло. Мой рекорд на тот момент составлял в октябре 8 дней и позже в апреле 11 дней. Это реально была борьба, потому что я делал все неправильно (фантазии, порно, видеочаты) и без системы.

Далее я решил проработать вопрос и стал искать информацию. Наткнулся на сайт ЖБО (жизнь без онанизма) и от него в отзывах на этот форум. Система ЖБО подействовала мощно и работает по сей момент, это было то что нужно, вся необходимая информация: как воздействует, что и как делать. В общем, советую.

 

Начало воздержания: 11 мая 2017. На текущий момент 13й день.

Цель: полгода жизни без сексуальной сферы.

Общие ощущения: 

Настроение в улучшенном состоянии (потому что норма на протяжении последнего года - депрессивное). Страданий и каких-то физических недомоганий нет. Желания заниматься этой ерундой вообще не наблюдается. Как и сексом, пока что. Напряжения и фантазий нет, порно не смотрю в  любом виде - помогает контроль и перенаправление внимания.

 

В общем, все нормально. Периодически (раз в неделю-две буду отписываться о состоянии и изменениях, а также буду писать некоторые мысли по теме).

 

Ну и в заключение напишу мои небольшие рассуждения о теме секса вообще. Я пришел к мысли, что секс с нелюбимым человеком и онанизм - это одно и то же. То есть, по большей степени, нет разницы: дрочишь ты или ищешь общение с девушкой ради секса. Я опускаю чисто физиологические параметры секса и онанизма. Таким образом, вышеуказанные названия - это удовлетворение своей похоти, получение "быстрого кайфа". И избавляясь от онанизма, стоит подумать и об избавлении от секса, который осуществляется ради самого секса. Тогда жизнь без онанизма будет не борьбой, а простой жизнью с другими приоритетами.

Сообщение отредактировал Леопольд: 23 Май 2017 - 18:58

[volt]

Добро пожаловать на форум! Успехов!

 

Что будешь делать для того, чтобы достичь поставленной цели?

[Леопольд]

Добро пожаловать на форум! Успехов!

 

Что будешь делать для того, чтобы достичь поставленной цели?

 

Благодарю!

Ну, в основном, это рекомендации с сайта ЖБО, переосознание и осмысление сексуальной сферы (опять же сайт ЖБО, информация с форума, собственные размышления и мировозрение), духовная практика (упражнения) и переделка убеждений.

[forGlory]

Вижу много установок (убеждений) изменилось, копай глубже и будет тебе счастье.

[Леопольд]

Почти 22й день.

 

В целом, период прошел нормально. Порно не смотрел ни разу, фантазии рубил на корню, хотя их не было особо, за исключением флешбеков к прошлым отношениям, накатывает какая-то грустная ностальгия...По утрам в некоторые дни пропала эрекция, в остальное время почти не возбуждаюсь. Поллюций не было.

На 20й день снилось много эротических снов (3 штуки), причем один из них был с онанизмом, неприятно удивлен, раньше такого не было.

Вчера ночью жутко не спалось, посидел на чатрулетке, пообщался с девушками, понял, что извращаться там больше нет желания и это мне противно, впрочем, как и порно с онанизмом.

 

Кардинальных изменений нет, разве что заметил, что начались небольшие приступы агрессии и нетерпимости, которые почти успешно гасятся.

[Леопольд]

Замечаю перепады настроения, то нейтрально, то апатия, то горы свернуть, то уныние, то опять норма. Сегодня скачет туда сюда, немного напрягает.

Борьбы нет, нет даже желания этим заниматься.

Однако заметил другое желание - общаться с девушками, отношений, интима. Хочется смотреть на красивые тела - получать эстетическое наслаждение. Вот от этого как раз надо абстрагироваться, учитывая поставленную цель - полгода полностью без половой сферы.

 

Сейчас смотрю лекции К.Заболотного "Технологии здоровья". Диетологические лекции, и вообще полезно знать как организм работает в плане питания и не только. Так вот, там есть тема и про эректильную дисфункцию. Если в двух словах, механизм эрекции - сердечно сосудистый, гидравлический И эрекция для организма есть форсированный режим работы сердечно сосудистой системы. Иногда может наступить момент, когда поддерживать форсировку организм уже не может без повреждения и смерти (разрыв сосудов), поэтому он в качестве защиты убирает всю активность: желание заниматься физической работой, нагрузки и эрекцию. На мой взгляд такое имеет место быть.

[Леопольд]

Что-то слишком много времени начал тратить на посещение данного ресурса, буду заходить реже. Хочется что-то написать в дневник, поэтому напишу небольшие мысли как все-таки бросить это занятие. Вообще, для меня идеально зашла информация с сайта ЖБО, реально сдвиг парадигмы, по-другому смотришь на вещи.

Итак важные моменты:
1. Решить что тебе это не нужно и задасться определенной целью (например избавиться навсегда) потому-то и тому-то. То есть выявить чем плох онанизм конкретно для себя.

2.Заглянуть в суть явления - сдвинуть свой взгляд и мозги на онанизм. Я считаю, что самые главные моменты (опять же из ЖБО): негативные последствия онанизма, зависимость и наркотик от порно и онанизма, физиологические изменения в организме (гормоны счастья и рецепторы), внесение сексуального напряжения и депрессии онанизмом и порно/фантазирование (да-да, это именно привносит напряжение и создает его, наращивает, а не убавляет). В общем определиться, что ничего положительного в этом деле нет и ты только вредишь себе. Можно вызвать отвращение к самому процессу.

3. Понять, что можно жить без онанизма без борьбы, легко и свободно. При этом у тебя будет ровное настроение со временем (физиология восстановится) и свободная энергия - потенциал, чтобы ты мог развиваться. Здесь надо осознать плюсы, которые тебе даст воздержание

4. Сдвиг мозгов - ведь онанизм он больше не в физухе, а в мозгах, в мыслях. Надо гасить фантазии на корню, любые. Возвращение к реальности (см. ЖБО). Полный отказ от порно. Тема реально работает, проверено на себе. Возбуждения почти нет.

5. Сделать переоценку сексуальной сферы в жизни. Ну тут уже каждому свое. Для большинства - это нахождение регулярного секса. Для более продвинутых - нахождение единственных отношений на всю жизнь (вот это реально трудно, так как у нас такой мир), где секс является приятным дополнением, а не основой (сразу скажу, отношения, построенные на сексе ни к чему хорошему не приведут). Ну и секс - процесс продолжения своего рода.

6. Придумать программу по саморазвитию. Освободившуюся энергию из п.4 направлять на дела: бизнес, уборка, готовка, чтение, спорт и т. д. - кто как выберет себе.


Дорогу осилит идущий. Давайте выкарабкываться из этого вместе!

Сообщение отредактировал Леопольд: 03 Июнь 2017 - 17:13

[Леопольд]

28 дней

Настроение начинает стабилизироваться, помогают контрастный душ и бассейн. Кроме этого ничего не изменилось в плане ощущений, хотелок,

 

Советую особо романтичным личностям форума, которые хотят знакомиться с девушками и особенно у которых не было ни одной, прочитать Бирюкова "Ненастоящий мужчина" и "Женские манипуляции", вещь стоящая.

[Леопольд]

2 месяца, почти тут в счетчике пишет 1 месяц 30 дней.

 

Потихоньку интерес к ресурсу падает, писать не хотелось. Ну что ж, в целом все прошло хорошо.

На 50 день на 3 дня пошло тяжелое испытание, напала хочуха... да так, что чуть к проституткам не пошел, сдержался. А так все идет очень легко.

 

Есть желание общаться с противоположным полом, что идет вразрез с целями. Подходил знакомиться к паре девушек, оба раза отказали. В который раз убеждаюсь, что нет ничего сложного, так что не очкуйте, ребята. Лучше сделать, чем не сделать и жалеть.

Буду осознанно ограничивать общение до 6 месяцев.

 

Я смог, сможете и вы, давайте ребята вылезайте из этой вредной привычки!

[Леопольд]

2 месяца 12 дней.

 

В топе с аналогичным сроком 4 человека, месяц назад было 7.

 

Именно заниматься о. не тянет. Порно смотреть тоже. Фантазии малость остались, убираю потихоньку. Напряжения вроде как нет, желания слить или заняться сексом не затуманивают сознание, хотя второе, конечно, хочется.

Поллюциия была один раз на 40й день и то вроде только секреция была...

 

Настроение начинает быть нейтрально-положительным. Пропадают резкие скачки вверх-вниз.

Из неприятных вещей - нарушение сна, ужасно сплю крайние 2 недели и сбил режим к бесовой бабушке.

 

P.S. При напряжении, когда уже невмоготу советую делать недоприседания в количестве от 100, можно держаться руками за что-то спереди, чтобы голени были всегда в одном положении, а присед начинался с движения таза назад. После делать упражнения Кегеля 20-40 повторов. Напряжение как рукой снимет, плюс сожжется адреналин в крови.

 

Снимите премодерацию!

[RaNd00m]

2 месяца 12 дней.

 

Круто! Молодец, двигайся дальше.

А можно такой вопрос. Как, кроме улучшения настроения, повлияло на тебя 2+мес воздержания?

Сообщение отредактировал RaNd00m: 24 Июль 2017 - 01:39

[Леопольд]

2 месяца 12 дней.

Круто! Молодец, двигайся дальше.
А можно такой вопрос. Как, кроме улучшения настроения, повлияло на тебя 2+мес воздержания?

Пока непонятно, организм видимо перестраивается. Изменения больше внутренние духовные, чем внешние физические на данный момент.

[Леопольд]

Для снятия напряжения, в который раз убеждаюсь, помогают приседания в большом количестве и упражнения кегеля после. Так вот ребят, если мысленно не получается соскочить, то попробуйте поупражняться) глядишь на 5-6 раз за день желание отобьется

 

В бригаде гг отжимался, чтобы сбросить напряг на даче, вспомнилось.

[Леопольд]

3 месяца.  Половина срока от первичной цели. Даже интересно)

С того момента как я начал наблюдать с моим сроком воздержания было 7 человек в топе, осталось только 2: kremen' и Пробивающий Лось.

Держитесь ребят

 

Для всех остальных: ребята давайте вылезайте из зависимости, смог я, сможете и вы.

 

Поллюций не было, за последние 3 дня был на видеочатах, где люди занимаются онанизмом и даже сексом, заходил 3 раза, и потом долго размышлял, как до такого доходят, насколько должна быть поражена психика. Что ж, больше не буду заходить.

Онанировать не тянет, противен сам процесс (еще вначале вызвал отвращение). Напряжение снимаю многоповторными приседаниями (описывал выше) и упражнениями Кегеля.

Был у уролога профилактически, все в норме. Видимо, мне еще повезло, так как врач шутканул про простатит, типа народ задолбал уже на него жаловаться.

 

По плюсам:

1. Нормализовалось настроение. На это ушло почти 3 месяца. На 1-2-2.5 месяцах еще были скачки, щас все ровно. Оно того стоит.

2. +4 кг без особых занятий споротом.

3. Снижается угревая сыпь на теле. С этим еще буду разбираться, надо спину залечить.

[Леопольд]

100 дней. Захотелось написать в дневник, пацаны с аналогичным сроком в топе в строю.

 

Итак, давайте по порядку.

 

Из плюсов:

Стабилизировалось настроение, резко, где-то на 2 месяце и 25 днях. До этого были жуткие депрессняки, качели "горы сверну - депрессия что трындец". Сейчас все в норме. Те мысли или ощущения, которые раньше приводили меня в депрессию, сейчас вызывают легкую непродолжительную грусть. Уже ради этого можно бросать.

Дрочить не тянет, вообще нет даже мысли об этом. Есть только желание секса, но об этом чуть ниже.

 

Так что всем бросающим: все те плюсы которые вы видите на 10-20 днях ничего не стоят, чтобы реально увидеть улучшения нужен длительный срок (на моем опыте: от 3 месяцев).

 

Перейдем теперь к плохому:

1. пару дней назад атаковали впервые фантазии, штука неприятная, захватила на пару минут. В конце концов переключился на дела, в другой раз подумал "Не мое" (не мои мысли то бишь), отпустило.

2. смотрел порно картинки по одной ммо-игре. Посмотрел быстро и быстро же ушел оттуда. А ведь кто-то их рисует...Также был заход на видеочат, но комната не загрузилась, посчитал это знаком и закрыл. Эти заходы бывают редки, но от них надо избавиться полностью. Теперь буду более внимательно относится к таким вещам и не допускать в свою жизнь. Так же записался на чемпионат антио, а там это одно из обязательных условий, будет дополнительная мотивация.

3. Хочется женского общения и секса, постоянно засматриваюсь на красивых девушек. Сознательно ограничиваю общение и стараюсь не знакомится. Увеличенного женского внимания не заметил, так как занимаюсь глазами и часто вижу только силуэты людей. Когда хожу с очками, большинство на мой взгляд смотрят в землю.

Вот с этим тяжело, надо отпустить, а не хочется. У меня такая цель - полгода без сексуальной сферы вообще, поэтому постараюсь забить на девушек до ноября...

 

 

Мне не хочется дрочить, ни разу за этот период. Бывает иногда, очень редко нападает хочуха, которую я быстро убираю. Иногда порой даже кажется, что забыл как чувствуется оргазм, ну да ладно.  

Странно, что другие сливаются. У меня никогда не было раньше проблем с силой волей, целеустремленностью, но тогда я дрочил постоянно причем просто чтобы насладиться, а не уйти от реальности. Может в этом фишка?

Сейчас ничего не делаю и ничего не просходит, но и не дрочу....Надо ставить цели и идти вперед.

 

 

Итак, в завершение небольшая мотивация читающим.

Реши. Реши, что с этого дня ты не занимаешься сексом у себя в голове, что порно, фантазии и онанизм остались в прошлом. В твоем настоящем и будущем нет места для этого. У тебя будут и есть здоровые сексуальные отношения с реальной девушкой (или девушками). Все что ты делаешь приведет тебя к этому. Просто отпусти все это в прошлое и борьбы не будет.

Опять же: я смог уже 3 месяца жить без порно (видео ни разу не смотрел), почти без фаназий и без онанизма, сможешь и ты!

Самые сильные победы - это победы над собой и своими слабостями!

[Леопольд]

За окном 2 сентября, темнеет уже в 19 вечера, и на счетчике 3 месяца и 22 дня. Пробивающий Лось пал, остался лишь парень кремень. Это пацаны из топа с моим сроком. А когда-то нас было 8...А о чем это я...я в строю

Начался чемпионат АнтиО и пошли первые срывы, а всего лишь второй день.

 

Собственно, чего решил написать. Сегодня была 2 поллюция за воздержания (первая через 40 дней, вторая через 113 дней или через 73 дня от первой). Выделения были водянистыми, мало-средний обьем. Был неожиданный эротический сон, на первый спазм я проснулся и не останавливал сам разумно, но дальше ничего и не было. Я думаю, что это сок простаты. На самом деле странно, в прошлые разы было несколько спазмов, а сейчас один. В общем как-то так.

 

Настроение в норме - нейтральное. Ничего не прошибает.

 

Итак, почти 4 месяца прошло и почти ничего не поменялось. Все это время я отдыхал и ничего не делал (за исключением минимума: контрастный душ, тренировки).

Теперь буду ставить цели и достигать их, хватит халтурить.

Цель номер 1: восстановить нормальный режим сна. Уже 4 дня ложусь в период 22-23 часа, встаю в 8.

[Леопольд]

3 месяца 24 дня

 

Поднимаю тему и кидаю ложку дегтя в бочку воздержания

 

Читая мою писанину, вы могли подумать, что все дается слишком легко и спокойно. А вот нет, как бы не так. За весь период были 2 периода жестких хочух, одна из которых была позавчера ночью. Сегодня ночью приснилась дрочка. Все это было тяжело сбросить, очень тяжело. Желания дрочить не было, а вот освободить разум - очень тяжело.

Не расслабляться ни на миг, держитесь ребят.

 

На днях заметил пошлые фантазии в мыслях. И по ощущениям, это не мои мысли. Не знаю как объяснить, но это было похоже а атаку извне. Волевое усилие, посылание на 3 веселые буквы атакующего и сами фантазии, и отпустило.

[Леопольд]

3 месяца 25 дней.

 

Какая-то напасть ужасная, весь день идет какой-то напряг и фантазийные мысли лезут в голову. Устал их убивать. Может полнолуние так влияет...

По ощущениям, дрочить не хочется от слова совсем. Сейчас другая стадия - пошлость в голове, вернее она туда хочет залезть, но я не пускаю

[Смиренный]

А почему не знакомишься с девушками? В чём смысл ограничения?

[Леопольд]

А почему не знакомишься с девушками? В чём смысл ограничения?

Самое печальное, что знакомился...Сам себе поставил такую цель, смотри первое сообщение. Зачем? Полностью восстановиться в половой сфере.