Сообщений в теме: 941

[Tyler_Durden]

Добрый день , мне 21 лет. С 13 лет занимаюсь о.. С этим пороком борюсь уже около двух лет. Изначально я не задумывался о том, какие последствия может принести данное пагубное занятие. С каждым годом не обращал внимания, как частота о. увеличивалась. Если в самом начале я этим занимался 1-2 раза в неделю и последствия не были столь ощутимы, то спустя 5 лет ,все пришло к тому, что я занимался этим каждый день,при возможности даже по несколько раз, это дело начало вытеснять другие сферы жизни(учеба,общение,развитие в других сферах). Как результат, в свои 21 лет, я ничего не добился, нет девушки, друзей очень мало и с финансами все плохо.  Впервые начал разбираться в себе, когда полностью разочаровался в своей личности. Была единственная мечта  - стать проф. спортсменом, которая разрушилась на глазах, с детства  подавал хорошие надежды в спорте, с момента полового созревания прогрессировать стал очень медленно(не отрицаю влияние порока), как результат в 18 лет иди поступай в Вуз, а спортсменом тебе уже не светит, ведь зарабатывать деньги как-то надо. Поэтому пришлось поступить в Вуз, учусь чисто для галочки, никакой мотивации нет. В тот момент я понял, что что-то со мной не так,вся жизнь превратилась в полное разочарование, весь подростковый возраст прожил , как пассивное животное.  Когда все осознал, начал бороться , За 2 года борьбы прогресс очень-очень незначителен. Мой рекорд - 13 дней. И эти дни были просто ужасны с психологической точки зрения. Полная апатия, отсутствие радости ко всему.Я не представляю ,как люди держатся месяцами. Скорей всего я ушатал свои рецепторы дофамина. Спорт не помогает, так-как я итак занимаюсь им на регулярной основе. Все остальные попытки - ложная временная мотивация, которой хватает на немного.    На сайте я прочитал несколько дневников победителей этой проблемы, я восхищен тем, что есть такие люди,  которые полностью убрали это из своей жизни .Это меня очень смотивировало .Надеюсь я здесь смогу более глубоко вникнуть в суть проблемы , повысить осознанность,волю и убрать это из своей жизни. 

[hoy1987]

13-й дней это мало. В основном результаты бывают после срока больше 2 месяцев. Ну тут конечно все индивидуально, вобще, есть мнение, что гормональная система более менее приходит в норму после 100 дней воздержания, собственно проверяю этот тезис на практике. Удачи

[Tyler_Durden]

1 день

Сегодня начинаю путь. Отсчет с этого дня.Первые несколько дней в принципе проходят как у здорового человека, мысли вполне нормальные, не навязчивые,умственная деятельность на уровне, физическая тоже.Вполне продуктивен . На регулярной основе получается держаться 6-7 дней. После чего начинается дикий ужас с психикой, самочувствием.Примерно на 8-й день начинают учащаться навязчивые мысли и сексуальное напряжение доканывает меня до степени полной безысходности разрядить себя,как правило срыв заканчивается 3-4 разами за день,пока сил ни на что не останется,после чего эти навязчивые мысли уходят и я расслабляюсь, но вместе с этим приходят полное истощение,лень ,пассивность,чувство вины. Именно поэтому за 2 года у меня получалось не больше 5-7 раз выходить из рамки 7-ми дней. Вспоминая прошлые годы, именно эти периоды были трудными в волевом плане, но и самыми продуктивными. Надеюсь в этот раз получится пройти этот тернистый путь.

[Tyler_Durden]

13-й дней это мало. В основном результаты бывают после срока больше 2 месяцев. Ну тут конечно все индивидуально, вобще, есть мнение, что гормональная система более менее приходит в норму после 100 дней воздержания, собственно проверяю этот тезис на практике. Удачи

Спасибо за удачу. Да, я с печалью воспринимаю тот факт, что за 2 года имею такой результат. Надеюсь здесь я смогу найти то, с чем решу данную проблему.

[emperator]

1 день

Сегодня начинаю путь. Отсчет с этого дня.Первые несколько дней в принципе проходят как у здорового человека, мысли вполне нормальные, не навязчивые,умственная деятельность на уровне, физическая тоже.Вполне продуктивен . На регулярной основе получается держаться 6-7 дней. После чего начинается дикий ужас с психикой, самочувствием.Примерно на 8-й день начинают учащаться навязчивые мысли и сексуальное напряжение доканывает меня до степени полной безысходности разрядить себя,как правило срыв заканчивается 3-4 разами за день,пока сил ни на что не останется,после чего эти навязчивые мысли уходят и я расслабляюсь, но вместе с этим приходят полное истощение,лень ,пассивность,чувство вины. Именно поэтому за 2 года у меня получалось не больше 5-7 раз выходить из рамки 7-ми дней. Вспоминая прошлые годы, именно эти периоды были трудными в волевом плане, но и самыми продуктивными. Надеюсь в этот раз получится пройти этот тернистый путь.

Несколько дней назад такое же состояние было, сильная ломка целый день мучался и раздевал глазами что попало. Со временем пройдет.

Прежде чем захочешь прикоснутся члену вспомни как тебе было плохо после срыва, и это сдерживает меня от подобного акта онанизма (лень, тупеет память, депрессия и тд).

[Chicharritto]

У тебя есть порнозависимость?

[Tyler_Durden]

 

1 день

Сегодня начинаю путь. Отсчет с этого дня.Первые несколько дней в принципе проходят как у здорового человека, мысли вполне нормальные, не навязчивые,умственная деятельность на уровне, физическая тоже.Вполне продуктивен . На регулярной основе получается держаться 6-7 дней. После чего начинается дикий ужас с психикой, самочувствием.Примерно на 8-й день начинают учащаться навязчивые мысли и сексуальное напряжение доканывает меня до степени полной безысходности разрядить себя,как правило срыв заканчивается 3-4 разами за день,пока сил ни на что не останется,после чего эти навязчивые мысли уходят и я расслабляюсь, но вместе с этим приходят полное истощение,лень ,пассивность,чувство вины. Именно поэтому за 2 года у меня получалось не больше 5-7 раз выходить из рамки 7-ми дней. Вспоминая прошлые годы, именно эти периоды были трудными в волевом плане, но и самыми продуктивными. Надеюсь в этот раз получится пройти этот тернистый путь.

Несколько дней назад такое же состояние было, сильная ломка целый день мучался и раздевал глазами что попало. Со временем пройдет.

Прежде чем захочешь прикоснутся члену вспомни как тебе было плохо после срыва, и это сдерживает меня от подобного акта онанизма (лень, тупеет память, депрессия и тд).

 

Спасибо за совет. Это очень важный момент в сознательной  борьбе, когда на одной чаше весов  - понимание всех ужасных последствий, а на другой - стремление разрядить напряжение. И что же в конечном счете окажется тяжелее.

[Tyler_Durden]

У тебя есть порнозависимость?

Возможно есть, но не столь навязчивая. Я в основном отдавал предпочтение фантазиям ,визуализации. Так-как этим я обычно занимался в душе, мне было комфортно уходить в фантазии. Именно поэтому ,мне кажется, для меня очень большая проблема - навязчивые мысли. Потому что я в основном занимался мысленным онанизмом. Причем ,если в порно есть какие-то ограничения, то в голове границ фантазиям нет.

[Tyler_Durden]

Хотелось бы спросить предположение участников, есть ли какая-то взаимосвязь генетики с подобными пороками? Дело в том, что мой прадедушка был сильным алкоголиком, очень много пил,затем дедушка был таким же алкоголиком, затем его сын(мой отец) тоже таким же стал, не может прожить и дня без алкоголя.  И вот я ,к счастью, не напоролся на алкоголь, но зато подхватил этот ужасный порок. Как это работает вообще? Значит ли это, что у моего ,к примеру, сына будет сильная предрасположеность к подобным зависимостям.

[owen007]

Ас саламу алейкум брат, я так понял ты мусульманин!

Случайно наткнулся на твой дневник, я могу лишь от всей души пожелать тебе крепкого имана и силы воли!

В первом твоем сообщении, я увидел себя старого, чуть не прослезился!

Брат, просто рассердись на себя, я так лично поступаю. Старайся занять свою голову какой нибудь делом, учеба, спорт. Вся проблема в том что, при онанизме не возможно концентрироваться на другое занятия, как ты концентрируешься на онанизм. А, хотелось бы ведь думать о чем нибудь другом так часто, как об онанизме  . Просто заставь свой мозг, не тело, а именно мозг концентрироваться на другом, поставь себе на бумаге цель, даже если нет мотивации, ты поставь цель. И просто пообещай что пойдешь к ней не смотря не на что, через боль. И ты сам заметишь, что онанизм перестанет нести для тебе какую либо ценность. Это факт, мои попытки отказаться от онанизма, тоже были тщетны. Но на протяжении 14 дней, я пробовал этот метод. Увы, мне тоже есть к чему стремится, удачи брат!

[Tyler_Durden]

Ас саламу алейкум брат, я так понял ты мусульманин!

Случайно наткнулся на твой дневник, я могу лишь от всей души пожелать тебе крепкого имана и силы воли!

В первом твоем сообщении, я увидел себя старого, чуть не прослезился!

Брат, просто рассердись на себя, я так лично поступаю. Старайся занять свою голову какой нибудь делом, учеба, спорт. Вся проблема в том что, при онанизме не возможно концентрироваться на другое занятия, как ты концентрируешься на онанизм. А, хотелось бы ведь думать о чем нибудь другом так часто, как об онанизме  . Просто заставь свой мозг, не тело, а именно мозг концентрироваться на другом, поставь себе на бумаге цель, даже если нет мотивации, ты поставь цель. И просто пообещай что пойдешь к ней не смотря не на что, через боль. И ты сам заметишь, что онанизм перестанет нести для тебе какую либо ценность. Это факт, мои попытки отказаться от онанизма, тоже были тщетны. Но на протяжении 14 дней, я пробовал этот метод. Увы, мне тоже есть к чему стремится, удачи брат!

Ва алейкум салам, спасибо за совет. Мы победим, и тебе удачи брат!

[Фиш]

Привет, Тайлер. Всё, что я сейчас напишу, не воспринимай как советы, а всего-то как точку зрения, только так ты сможешь сам всё взвесить и взять на себя ответственность.

1. С онанизмом нет смысла бороться. Борьба забирает не меньше психических сил, чем сам онанизм. А если нет притока энергии, то как выйти на новый виток развития? К тому же, мысли о том, что нельзя дрочить, хочешь-не хочешь активируют "ненужные" реакции в теле и психике.
2.Порно,эротика в любой форме,заигрывание и засматривание на женщин, мысли о воздержании даже - всё в помойку. Найди кнопку и отключи все эти функции. Это единственное усилие с твоей стороны.

Благ!

[Tyler_Durden]

Привет, Тайлер. Всё, что я сейчас напишу, не воспринимай как советы, а всего-то как точку зрения, только так ты сможешь сам всё взвесить и взять на себя ответственность.

1. С онанизмом нет смысла бороться. Борьба забирает не меньше психических сил, чем сам онанизм. А если нет притока энергии, то как выйти на новый виток развития? К тому же, мысли о том, что нельзя дрочить, хочешь-не хочешь активируют "ненужные" реакции в теле и психике.
2.Порно,эротика в любой форме,заигрывание и засматривание на женщин, мысли о воздержании даже - всё в помойку. Найди кнопку и отключи все эти функции. Это единственное усилие с твоей стороны.

Благ!

Спасибо за совет, 

 

Привет, Тайлер. Всё, что я сейчас напишу, не воспринимай как советы, а всего-то как точку зрения, только так ты сможешь сам всё взвесить и взять на себя ответственность.

1. С онанизмом нет смысла бороться. Борьба забирает не меньше психических сил, чем сам онанизм. А если нет притока энергии, то как выйти на новый виток развития? К тому же, мысли о том, что нельзя дрочить, хочешь-не хочешь активируют "ненужные" реакции в теле и психике.
2.Порно,эротика в любой форме,заигрывание и засматривание на женщин, мысли о воздержании даже - всё в помойку. Найди кнопку и отключи все эти функции. Это единственное усилие с твоей стороны.

Благ!

Благодарю за совет.  В один период ,события сложились друг на друга таким образом, что у меня не было буквально часа ,чтоб посидеть одному дома. Именно тогда я поставил рекорд 13 дней. Буду пытаться делать акцент на события ,чтоб каждый час дня был забит каким-нибудь полезным делом. 

[Tyler_Durden]

2- день.

Все стабильно, мыслей никаких нет, но проснулся вялым, пока отсутствует тот заряд, который был на сроке 13 дней.  То, что я здесь высказался , повлияло положительно с психологической точки зрения.  Со следующих дней буду писать ближе ко сну, а то получается ,что отписываюсь про половину предыдущего  дня и половину сегодняшнего .

[Tyler_Durden]

3 - день

 В плане напряжения и навязчивых мыслей все стабильно и нормально. Держусь хорошо.  Единственное что ,начинает усиливаться самокопание, что-то на подобии депрессии. По всей видимости все предыдущие годы о. для меня был неким обезбаливающим от ран, уходом от реальности. Поэтому сейчас разрастается депрессия, постоянно крутятся мысли, по типу :"какой же я неудачник, в свои годы ничего не добился, нигде не смог себя проявить".

[Tyler_Durden]

Давно уже заметил одну тривиальную закономерность. Мою борьбу очень сильно усугубляют тренировки в тренажерном зале, особенно ,когда присед, становая, то с вероятностью почти 100% в ближайшие 1-2 дня я срываюсь.

[Tyler_Durden]

сейчас 2 ночи, уснуть никак не получается. Только закончился 3 день воздержания, а уже бессоница. Не знаю что делать, наверное сегодня не буду спать, может быть тогда на след день вырублюсь спокойно. 

[Tyler_Durden]

4 день . Завершается день, состояние в течение дня было стабильным, легкий дискомфорт в мозгах, как-будто мозги немного подсушили. Но это пустяки по сравнению с навязчивыми мыслями . Которых , к счастью, пока нет. 

[Creative]

А бегать пробовал чтоб мозги взбодрить?

Особенно если куда-то опаздываешь и надо бежать без остановки, бодрит не хило, доза жизненного тонуса на весь день обеспечена 

[Tyler_Durden]

А бегать пробовал чтоб мозги взбодрить?

Особенно если куда-то опаздываешь и надо бежать без остановки, бодрит не хило, доза жизненного тонуса на весь день обеспечена 

Кстати, что касается бега, я совсем не бегаю , здесь уже не раз видел , как люди крайне позитивно отзываются про пробежки. Наверное позже внесу в распорядок дня.