Сообщений в теме: 19

[Asol]

Всем привет! Мне 25,занимаюсь онанизмом лет с 13,а с 17 подсел на порно,занимаюсь им почти каждый день. Также беспокоит социофобия и иногда депрессия. Никогда не задумывался о влиянии онанизма на данные проблемы,пока недавно не попались видео о его вреде. Недавно заметил следующее-возбуждаюсь на картинку намного легче, чем на девушку. 3дня как бросил эту привычку-ломка очень сильная

[Asol]

Понял, что занимался онанизмом,чтобы расслабиться.Если кто это читает-посоветуйте заменяющую привычку

[Happynewyear]

Привет!Найти заменяющую привычку онанизму не возможно. А если было бы возможно то не знаю что может быть хуже . Жить надо вообще без вредных привычек. Одна из самых вредных и самых опасных - онанизм. Борись

[Ni5kel]

Понял, что занимался онанизмом,чтобы расслабиться.Если кто это читает-посоветуйте заменяющую привычку

Секс, но хочешь ли ты быть зависим от секса? (И зачастую эта замена не помогает). Советую прогуляться по форуму в поисках информации и методов борьбы с онанизмом, а так же почитать дневники других людей

[Asol]

Привет!Найти заменяющую привычку онанизму не возможно. А если было бы возможно то не знаю что может быть хуже . Жить надо вообще без вредных привычек. Одна из самых вредных и самых опасных - онанизм. Борись

я просто слышал такое мнение,что если хочешь от какой-то привычки,постоянного действия отказаться,то нужно сразу найти другое занятие на это время. Тут получается,я привык приходить домой и расслабляться сидя за просмотром порно(есть 3 зависимости и все связанные между собой -интернет зависимость,порнофилия,онан.).Как вообще нормальные люди расслабляются?

[Asol]

 

Понял, что занимался онанизмом,чтобы расслабиться.Если кто это читает-посоветуйте заменяющую привычку

Секс, но хочешь ли ты быть зависим от секса? (И зачастую эта замена не помогает). Советую прогуляться по форуму в поисках информации и методов борьбы с онанизмом, а так же почитать дневники других людей

 

Секс не подходит пока.Во первых,им каждый день не каждая будет заниматься.Во-вторых,с этой зависимостью отвык от женского тела,теперь надо перестраивать фильтры восприятия,постепенно привыкая к девушкам.

[Asol]

Сейчас моя жизнь -это полдня на работе,пара часов на спорт,остальное время отдыха-это сидение в интернете(там фотки голых девок повсюду и ...).Полная перестройка жизни займет от 2 лет(постепенно внедряя новые полезные привычки и давая время психике привыкнуть к ним). Как можно расслабляться без интернета?Пытался полностью отказаться от сидения в интернете-совсем нечего делать,эмоций получаю без него очень мало-психологически становится очень тяжело.Работал и жил в поле сутками без выходных в течении 2,5 месяцев-онанизмом в это время вообще не занимался. Социофобия, необщительность,отсутствие близких друзей не дают проводить свободное время общаясь с другими. Получается из-за интернет зависимости,появилась зависимость от порно,от него онанизм,от него куча психологических проблем, ухудшающих жизнь и мешающих отказаться от интернета.

Как выбраться из этого круга?

[Happynewyear]

Asol , я советую прочитать тебе внимательно ЖБО . Можешь несколько раз пере читать . Там ответ на все твои вопросы.

[Asol]

Опять сорвался 7го числа. 3дня держусь без проблем. Как только решил отказаться от о., то оказалось, что 3-4 дня даже мыслей о нем не возникает,хотя раньше думал,что и дня без него не смогу. Пропало желание смотреть порно. Ломки такой не было как в первых числах месяца,когда все мысли были о том как бы сдержаться от о. и просмотра порно.

[Asol]

5дней без о..Заметил уменьшение страха(более точней ,наверное, будет -беспокойства,тревожности по напрасным причинам).Не знаю,отказ от о.помог или эффект плацебо. Слышал,что от проживания с родителями тяжело расстаться с этой зависимостью, так как мать накачивает женской тревожностью и без такого расслабления хуже будет для психики. Так что в воскресенье переезжаю в съемное жилье.Как раз напишу выводы по сепарации,так ли она эффективна в психологическом плане. 

[Asol]

Сегодня выходной-весь день за компом.От скуки захотелось полазить по порносайтам-с небольшими усилиями я удержался от этого.Сегодня опять беспокоила сильно социофобия-боюсь на улицу выйти в людное место.Наверное в этом не только о. виноват.

Для тех,кто бросает заниматься о. есть советы из моего опыта:

-До того как сюда попал,услышал одну фишку,помогающую бросить эту вредную привычку, при желании заняться о. концентрируйтесь не на временном удовольствии, а на том чувстве,наступавшем после семяизвержения. Чувстве,когда накатывает депрессия, когда становится меньше сил

-найдите увлечения на выходные дни.от скуки возникают мысли ,вернуться к прежней жизни

-в навязчивых эротических фантазиях плавно переходите к другим мыслям

-не включайте эротические видео. уже через несколько дней становится легче сдержаться смотря подобные видео,но на всякий случай не стоит искушать себя.Плюс я  1го мая хотел бросить о.,перестал о., но не отказался от просмотра порно,от перевозбуждения появлялись сильные боли в паху на несколько часов 

[Asol]

конец  7го дня. заметил,что меньше,а то и вообще не возбуждаюсь при виде девушек(в мини юбках,обтягивающих платьях).прочитал на форуме сегодня,что после отказа от о.сильно снижается половое влечение,но через 4-12 недель должно всё восстановится. Буду ждать .

[Asol]

конец 9го дня. Сегодня было немного тяжело сдержаться. На улице куча сексуальных девушек, женщин ,посмотришь на них и все мысли о сексе почти с каждой,которую увидел. Соблазнить девушку какую хочу, пока не могу.

Что делать в такой ситуации? Запретить возбуждаться от вида или прикосновения девушки ,наверное,нельзя,т.к будет подавляться инстинкт.

[Asol]

Прошло 13 дней без о.. Заметил,что при прикосновении к женскому телу начал возбуждаться.При дрочке такого не было. Прочитал часть жбо,оказалось я делал очень большую и вредную ошибку - я смотрел порно от получаса до двух  часов и только потом занимался о.. Заметил больше внимания со стороны противоположного пола,возможно, это связанно с отказом от о..Желание заняться о. не появляется

[Asol]

сорвался через 2 недели после отказа.был выходной и я день просидел за компом, зашел на видео 18+ на 5-10минут ,думал,теперь то  я по-любому удержусь.плюс знакомая в нижнем белье прошла-все мысли о сексе. все что писал не делать,все это и сделал. 

[lux in tenebris]

Тебе нужно постараться осознать вред порно. О. и порно неразделимы, но все таки это немного разные вещи. Я вот от порно отказался, а О. пока меня преследует на фантазиях в общем как было в детстве, до того как начал смотреть порно. правила "трех Не" прямо показывают 3 связанные между собой проблемы но и одновременно немного разные, просто рядом идущие. Не занимайся О. но и самое главное перетерпи некоторые дни без порно, потом упадет тяга и влечение ко всему будет легче. не знаю конечно может у всех по разному, мне было легко перестать отказаться от порно когда стал терпеть неудачи в сексе из за этого, страх что так и будет взял верх) Успеха тебе. Держись!

Сообщение отредактировал lux in tenebris: 02 Июнь 2017 - 15:09

[Asol]

опять срыв.2 недели продержался и срыв,сейчас опять еще 2недели и срыв 2  раза. опять точно по прошлой схеме -начинаю представлять всякие сексуальные темы с 11го дня,думаю щас чуть-чуть и перестану и на 14й день -срыв. вообще жесть.

[Asol]

Cорвался сегодня,хотя 5 дней контролировал даже мысли(раньше не получалось их сдерживать). Удивило не то ,что сорвался,а то что включил жесткое порно и через пару минут семяизвержение само собой. Я раньше часами его смотрел и такого никогда не бывало

[Asol]

Не смог сдержаться снова. Нужно перечитать всю теорию,чем и занимаюсь сейчас. Из плюсов-вижу девушку или женщину и возникает желание заняться с ней...раньше же,из-за слишком частого онанизма, не возникало даже желание,поэтому игнорировал попытки красивых девушек познакомиться.

[Asol]

У меня еще полтора месяца до чемпионата антио,поэтому попробую в ближайшее  время не отказываться совсем от онанизма(хотя постараюсь отказаться),но отказаться от порнографии и выдумывания порнографических историй(раньше часами залипал каждый день долгие годы в порно,видео постоянно становились все жестче и извращенней,после отказа от компа начал придумывать в фантазиях такие же сюжеты и возбуждение получается как от просмотра жесткого порно),чтобы не подвергаться эффекту Куллиджа