УТРЕННИЙ МУЖСКОЙ РИТУАЛ НА 30 дней
Многим из нас не хватает дисциплины, стальной воли, умения идти до конца не смотря ни на что, заканчивать начатые проекты... Бывало ли, что берётесь за дело и не доводите до конца? Случалось ли такое, что вы пасовали перед сложностями? Ну или просто "сегодня не хочу, сделаю завтра" и это "завтра" отодвигается в бесконечность? ЗНАКОМО? Тогда вы попали по адресу!
Поделюсь с вами одной ПРОСТОЙ, но УБОЙНОЙ техникой, которая не займёт у вас более 5 минут утром. Я сам практикую это уже около полу года каждый день и чувствую, что имею право об этом говорить. Что же могут дать эти 5 минут утром? Всё просто. Вы сможете запрограммировать ваше подсознание и сознание на волну ПОБЕДИТЕЛЯ, который не знает сложностей и преград, который всегда и везде идёт до конца. Всего лишь 5 минут с утра, которые могут полностью изменить вашу жизнь! А как и куда это применить будет зависеть только от вас.
Самый лучший способ для программирования подсознания Мужчины - это действие. Самое лучшее время для этого - утро.
Пусть это будет вашим утренним Мужским Ритуалом Силы, вместо привычных ритуалов слабости (телефоны, соц. сети, ну или что там ещё делают...)
Таак, ну а делать то что надо!?
Всё очень просто. Исходное положение - стойка на кулаках. Т.е. верхняя позиция для отжиманий на кулаках.
В таком положении мы и проведём некоторое количество минут. Используйте коврик или подкладывайте что-нибудь мягкое под кулаки, чтобы не нанести вред своему здоровью. Нельзя задерживать или блокировать дыхание, наоборот следует дышать глубоко и сильно. Это то, что касается внешней формы Ритуала. Есть ещё и внутренняя...
Во время стойки произносите в уме фразу " Я победитель, я всегда и везде иду до конца, я всегда достигаю поставленную цель, я победитель". Твердите её снова и снова, снова и снова, снова и ... ну вы поняли.
ПРАВИЛА
1. С самого утра, как только проснётесь, желательно, в течении первых 30 минут, встать в стойку на кулаках;
2. Устанавливаете секундомер на нужное количество минут;
3. Прекращаете Ритуал по истечению времени.
Есть 3 способа прекращения Ритуала:
- закончилось время
- вы упали без сил
- вы умерли
Других причин НЕ СУЩЕСТВУЕТ!
Пари на 4 недели. Можно проходить команду по 3 уровням:
Стандартный уровень
1-я неделя - 2 минуты
2-я неделя - 3 минуты
3-я неделя - 4 минуты
4-я неделя - 5 минут
Легкий уровень Тяжелый уровень
1-я неделя - 30 секунд 1-я неделя - 5 минут
2-я неделя - 1 минута 2-я неделя - 6 минут
3-я неделя - 1мин 30сек 3-я неделя - 7 минут
4-я неделя - 2 минуты 4-я неделя - неограниченно
P.S. Вы можете в течении недели плавно увеличивать время, а не резко переходить на 1 минуту больше на следующей неделе. Пример: 1-я неделя 1-ый день - 2 мин, 2-ой день - 2.10, 3-ий - 2.20 и тд.
Импровизируйте, подберите вариант который вам подойдёт, но обязательно с каждой неделей должно быть повышение времени!
Разрешается 1 день отдыха в неделю.
Более 4 пропусков без уважительной причины - обнуление счетчика недель!
Отписываться не реже 2-х раз в неделю.
Если выполняли, то указываете неделю и время. Пример: 1 неделя 1 день 2-00
Если пропустили, то указываете неделю и время. Пример: 3 неделя 5 день пропуск
Этот Мужской Утренний Ритуал - первый уверенный шаг для накопления внутренней Силы, который отличает Мужчину от мальчика.
Можно менять положение тела во время выполнения упражнения. Главное - постоянно оставайся на весу.
Наши победители:
- Lubimdem Победитель
- maximalcrazy Победитель
- Хадерах Победитель
- Лучник Победитель
- cetkak Победитель
- Poruchick Победитель
- alex55alex Победитель
- testosterone Победитель
- person.f Победитель
- Skylark Победитель 2х
- Итан Победитель
- Юпитер Победитель
- ignorant civis Победитель
- Soznanie Победитель
- Рам Победитель
- Коломбо Победитель
- Gorbovskiy Победитель
- Shametograce Победитель
- AlanFord Победитель
- slave_of_Christ Победитель 7х
- PWRwill Победитель
- Падший воин Победитель
- РоманВолк Победитель
- Северный Победитель 4х
- forant_o Победитель 2х
- my new life Победитель 6х
- Taraktash Победитель 5х
- Янг Победитель 2х
- Spirit of Freedom Победитель 4х
Отзывы победителей:
"Ударная поверхность кулаков стала более твёрдой.
Заметил, что сам стал сильнее духом
Ритуал это = трудности + регламент (так как выполняется в определённое время)
Это даёт ощущение внутреннего превосходства, что важно.
Ну и конечно же, это развитие упорства и настойчивости"
"Да, кулаки стали тверже и крепче.
Преодолевая напряжение и сложности в процессе стойки, укрепляется характер, это чувствуется.
Спасибо автору за команду)
Хотелось бы какого-то продолжения"
"Что мне дала эта команда?
Я укрепил свои дух и тело.
Вот конкретные дела, которые я успел сделать в мае:
- упорядочил свой сон
- перестал быть бездельником
- стал лучше принимать решение
Думаю, что это было бы невозможно, если бы не ежедневная мантра на кулаках "я-победитель!"
Что стало лучше в плане здоровья:
- Крепче пресс и поясница.
- Стало нравиться перешагивать через боль. Последние дни делал с особенным удовольствием.
- Прибавилось силы и бодрости
Думаю, что команду надо продолжать!"
Что дала и даёт мне команда?
Первое - это за счёт мантры вырабатывается целеустремлённость, желание достигать чего-то, преодолевать трудности, если они есть, для закалки характера, доводить начатое до конца, как бы трудно и не интересно ни было. А у меня проблемы с тем, что начинаю дела и не довожу до конца или до промежуточных этапов, и начинаю делать другое, как кажется, более интересное.
Второе - это вместо утренней зарядки, а также необходимость встать пораньше и после позавтракать.
Третье - это в физическом плане крепче руки и способность выдержки в одном положении.
Сообщение отредактировал Северный: 14 Март 2024 - 11:26
изменение списка участников #4729
