Сообщений в теме: 21

[Ozar]

Мне 20.  Занимаюсь этим с 13 лет, если раньше мне это не сильно мешало делать повседневные дела, то сейчас о. стал настоящей проблемой. Вместо того чтобы гулять на улице, или заниматься учёбой я трачу целые часы на это, или же на отдых после этого.

Кажется, для бросания о. мне не хватает дисциплины мне не трудно продержаться около 7 дней. Даже после такого не большого срока в мое
 

[forGlory]

Тебе не трудно будет продержаться несколько лет, если не будет желания, а желание равно напряжение, а напряжение равно фантазии и возбуждающий контент.

[Ozar]

а фантазии и возбуждающий контент это следствие: лени, большого количества "свободного" времени и одиночества.  Может есть какой-то список продуктов питания, которые следует исключить из рациона на первое время?

[emperator]

Тебе не трудно будет продержаться несколько лет, если не будет желания, а желание равно напряжение, а напряжение равно фантазии и возбуждающий контент.

Согласен, главное желание. Сила воли это конечно хорошо но если есть проблемы в жизни ,  на работе, на учебе  и так далее,  боевой дух может иссякнуть и срывы неизбежны.

[newlifer1999]

Сила воли нужна только чтобы было желание бросить, сам о. одной лишь силой воли не бросить, физиология сильнее. Почитай про дофамин, пошарься по сайту, почитай ЖБО. 

[Ozar]

День 1
Проснулся поздно. Ненавижу спать по 10 часов, но наверно только благодаря сну я чувствую себя почти нормально. Сейчас открою ежедневник и займусь планированием оставшегося дня.

[Ozar]

Ещё день
Настроение отличное. Прямо сейчас отправляюсь на тренировку. Завтра планирую избегать дивана и смартфона. Обычно 3 день для меня один из самых тяжелых, вроде и самочувствие норм, но какая-то лёгкая грусть (чего-то не хватает).

[Ozar]

4 день.
В строю. Правило 3-х НЕ строго соблюдается. Настроение так себе. Знаю, ещё дней 7 и будет легче.

[Ozar]

Ещё день
На вчерашней тренировке я пытался выложиться на все 100 %. Да, я заглядывался на девушек, но каждый раз отводя взгляд, я думал "я пришёл сюда не для этого". Сейчас, не смотря на боль в мышцах, я опять отправляюсь на тренировку. Не могу просто лежать и смотреть на свой живот.

[Ozar]

Ещё денёк
Знаете, моя жизнь улучшается. Я уже более 4 лет занимаюсь спортом, бегаю в один и тот же парк, турник, брусья. Так вышло, что тренируюсь я всегда один и ни с кем там не разговариваю. Я уже привык к этому. Но в последние дни люди сами начинают со мной разговаривать, дают советы по поводу выполнения упражнений и правильному питанию. Вещи очевидные, но мной не соблюдаются. А самое интересное звучат они от тех, на кого я действительно хочу быть похож, и им начинаешь верить без особых аргументов, потому что чувствуешь это правда.
Мне нравится такое небольшое изменение в жизни, появляется уверенность, что я действительно смогу получить фигуру мечты.

[Ozar]

В строю) Только пожаловался в сети, что я "Одинокий спортсмен", и выполнил советы, про которые я писал в предыдущем посте, как судьба подарила мне возможность посещать бесплатные групповые уличные тренировки, да ещё недалеко от дома) Я счастлив и удивлён) Всё больше и больше начинаю подозревать, что это не просто случайность) Да здравствует ЖБО!)

[Ozar]

90 кг. Теперь бросаю и сладкое) я в шоке

[Ozar]

Что-то грустно целый день, лень чем-то заниматься. Да и какое-то возбуждение присутствует. Завтра иду на тренировку и это сильно мотивирует продолжать жить без видео с участием "девушек с пониженной социальной ответственностью".

[Ozar]

Ещё день
Сегодня читал ЖБО о том как бороться с фантазиями. Стало легче, но напряжение ещё присутствует.

[Ozar]

Пару дней назад был срыв.
Сейчас я снова в строю. Сегодня мне пришло понимание "Не стоит ждать лучших времен, чтобы что-то изменить. Вот онанисты не способны на какую-либо деятельность. Это не так. Те, кто ленив при онанизме, вероятно, будут избегать данную деятельность и без него." Я не пропагандирую о. , я и сам всеми силами пытаюсь раз и на всегда бросить его. Просто, я поверил людям, которые утверждали, что уже через 10 дней воздержания ты будешь "заряжен" и сможешь делать всё что угодно, просто потому что это надо.
Я ждал этот срок, радовался жизни и избегал обязанностей, думал успею всё сделать.
Вчера я решал проблему, которую так долго откладывал. У меня уже нет времени ждать пока "энергия с низших чакр перейдёт на высшие". Появится энергия от воздержания - отлично, уж меньше её точно не станет. Мне хватит и этой, чтобы решать поставленные задачи. А настроение - это лишь маленький бонус, и без реальных результатов хорошим оно явно не будет.

[Ozar]

Был запой. Начинаю сначала.

[Ozar]

День начал с чтения ЖБО. Планирую ежедневно, в течении 10-14 дней, промывать мозги. Сейчас отправляюсь тренить, далее займусь другими важными делами.

[Ozar]

Продолжаю ЖБО
Для более легкой жизни, отказался от использования смартфона. Пользуюсь теперь кнопочным телефоном.

[Ozar]

Практикую методы возвращения к реальности, если вдруг начинаю засматриваться на симпатичных девушек, а их стало как-то стало слишком много.  Кажется я впервые понял ЖБО, ранее никогда не пытался контролировать фантазии, я даже их не замечал.

[Ozar]

В строю
Сегодня посмотрел фильм "Земляне". Фильм изменил моё отношение к еде. Пришло время и мне отказаться от употребления мяса.