Отрывок из статьи с сайта yourbrainonporn.com
https://www.yourbrainonporn.com/reboot_your_brain
Порно зависимость и сексуальная обусловленность
Люди приходят сюда с множеством различных симптомов, и они не всегда уверены в том, что причиной всему является использование тяжелого порно. Путаница понятна, потому что симптомы выглядят такими разными. Например,
· Копулятивная импотенция (эрекция на порно, но не на партнера)
· Трудности в достижении оргазма с партнером (отсроченная эякуляция)
· Трудности с использованием презервативов из-за вялой эрекции
· Растущая эректильная дисфункция даже с использованием экстремального порно
· Частая мастурбация, слабое удовлетворение («чувство вожделения весь день»)
· Чувство ассексуальности
· Тяга к порно тех жанров, которые не соответствуют сексуальной ориентации
· Социальная тревожность
· Усталость, раздражительность
· Отсутствие мотивации, депрессия, беспокойство,
· Неспособность сосредоточиться, туман в голове
· Переход к более жесткому порно и возникновение фетишей
Важно понимать, что порно-зависимость изменяет структуру и химию сложной системы вознаграждения мозга. Система вознаграждения является ядром для эволюционно древних центров, ответственных за влияние и контроль всех функций организма, восприятия, настроения, эмоций, побуждений, обучения, памяти и, конечно, либидо и эрекции. Ваша автономная нервная система и большинство основных гормонов контролируются системой вознаграждения и химическими веществами. Кроме того, почти все эмоциональные и психические расстройства возникают из-за дисбаланса в этих же структурах и нервных путях. Неудивительно, что многие симптомы могут возникнуть из-за сбоев в системе вознаграждения, измененной порно-зависимостью. Хотя очень сложные изменения в структуре и функционировании головного мозга происходят во всех зависимостях, следующие четыре категории включают в себя многие из основных изменений:
- Ослабленный отклик на удовольствия (десенсибилизация вашей системы вознаграждения)
- Формирование сенсибилизированных путей зависимости (сенсибилизация, которая относится к порно-зависимости)
- Подавление способности принимать решения и понижение исполнительного контроля (гипофронтальность)
- Измененный ответ на стресс. Даже незначительный стресс, вызывает тягу, потому что стресс-нейрохимикаты активируют мощные сенсибилизированные пути зависимости.
Перезагрузка
Если связанные с порно-зависимостью изменения в вашем мозгу лежат в основе ваших симптомов, значит вы можете обернуть процесс вспять и дать вашему мозгу заслуженный перерыв от чрезмерной стимуляции. Перезагрузка - это наш термин для восстановления от порно-зависимости и связанных с ней симптомов, таких как сексуальная дисфункция. Мы называем это "перезагрузкой", потому что вы можете таким образом восстановить оригинальные заводские настройки своего мозга. Очевидно, вы не можете вернуться назад к точке восстановления, или стереть все данные словно это данные жесткого диска вашего компьютера. Тем не менее, вы можете исцелить многие изменения в мозгу, которые приводят вас к зависимости от порно.
Этот процесс очень запутан, во-первых, потому что он нелинеен и каждый мозг восстанавливается по-разному. У некоторых людей появляются периодические позывы к порно и периоды отсутствия либидо('flatline'). Кто-то испытывает тяжелейшие тяги в течение первых двух недель. У некоторых более сильные симптомы. Некоторые чувствуют себя хорошо в течение короткого времени, а затем наступают тяжелейшие периоды. Некоторые чувствуют ужасную тревожность. Некоторые чувствуют себя менее тревожными, но также у них сниженное либидо, которое длится неделями. Другие не узнают, что их либидо восстановилось до тех пор, пока они через несколько месяцев не станут взаимодействовать с реальным партнером. Имейте в виду психологические симптомы, которые не проходят со временем. Возможно, использование порнографии затмило существовавшую депрессию, беспокойство или обсессивно-компульсивное рассройство (ОКР).
Самый быстрый способ перезагрузить мозг - это дать ему отдых от искусственных сексуальных стимуляторов, таких как порно, порно-фантазии, лазанье по сайтам знакомств и эротика. Также ускоряет перезагрузку отказ от мастурбации и оргазма. Многие парни устраняют или снижают количество оргазмов в период перезагрузки (в основном те, у кого сексуальные проблемы). С другой стороны, чувственный контакт с реальным партнером может быть полезным., если вы не фантазируете о порно.
Мастурбировать или не мастурбировать, вот в чем вопрос.
На YBOP.com существует только два "правила" для перезагрузки:
- Прекратить использовать искуственные сексуальные стимулы
- Делать то, что работает именно для вас
Мысли по поводу уменьшения и прекращения мастурбации и оргазмов во время перезагрузки:
- Если у вас вызванная порно-зависимостью эректильная дисфункция, ваш мозг говорит вам: "Я так больше не могу!". Поймите, что ваша тяга мастурбировать - это не истинное либидо, вы легко можете пристраститься к порно и ваши механизмы возбуждения будут ассоциированы с его использованием. Если вам нужно порно чтобы мастурбировать, или чтобы достичь эрекции это не значит, что вы озабоченный и вам требуется "разрядка". Вы лишь ищите как облегчить возникший дискомфорт: временное возбуждение.
- Большинство мужчин с ЭД решили уменьшить мастурбацию и оргазм - по крайней мере, на время. Однако долгие периоды воздержания могут не дать лучших результатов. Мужчинам со сложной зависимостью приходится перестраивать механизм своего сексуального возбуждения с реальным партнером.
- Маструрбация и порно тесно связаны друг с другом. Как собака Павлова, которая пускает слюну, когда слышит звон колокольчика. Вы можете обнаружить, что также пускаете слюни на порно, когда мастурбируете. Необходимо время, чтобы ослабить нейронные пути, которые связаны с порно зависимостью.
- Восстановление становится легче без мастурбации и оргазмов. При исключении мастурбации и порно, многие парни (с вызваной порно ЭД) сталкиваются с резким снижением либидо.
- Мастурбация и оргазм могут возобновить тягу к использованию порно. Было удивительно заметить, что большинству мужчин гораздо легче избавиться от мастурбации, чем от порно. Для многих парней с порно-зависимостью мастурбация просто не интересна без порнографии. И они с удивлением отмечают, что тяга к порно, а не их либидо, заставляет их искать разрядки.
- Те, у кого есть ОКР или тенденции к ОКР могут столкнуться с повышенными симптомами при воздержании.
Продолжение следует...
Сообщение отредактировал holdon: 09 Апрель 2017 - 17:14