Сообщений в теме: 28

[TeathreOfGamlet]

Начинаю вести новый дневник, ибо прошлый вызывал у меня не лучший настрой, да и возраст уже подошел)

Начну с правил трех не:

 

1) НЕ дотрагиваться до половых органов руками, и тем более - НЕ ласкать их !!!

2) НЕ смотреть порнографию и так называемую "эротику" в любом их виде !!!

3) НЕ предаваться эротическим фантазиям, пресекать любую эротическую мысль !!!

 

Обязуюсь постить ежедневные наблюдения и продвижения!

Моя цель - в течении 365 дней прожить без онанизма, порнографии и улучшить свою жизнь, и отношения ко мне моих друзей и близких!)

 

Первый месяц 7 марта - 7 апреля 2017 года.

Шаг 1: 30 дней без порнографии и сливов.

А) Блокировка порнографии на уровне разума

Б) Относиться к возбуждениям банально просто и уделять энергии другое русло

Шаг 2: Научиться держать эмоции под контролем.

А) Осознавать испытываемые эмоции

Б) Контролировать эмоции

В) Менять отношение посредством смены эмоционального настроя

Шаг 3: Уход за внешностью.

А) Избавиться окончательно от патологий оставшихся после бурного гормонального всплеска 14 лет

Б) Вправить сколиоз

Шаг 4: Исчерпанная прокрастинация.

А) Восстановить до конца режим дня

Б) Прекращение просмотра сериалов

В) Изучение иностранного языка и вовлечение в проекты

 

[August]

Хороший настрой, правильные мысли. Желаю удачи.

[Retzer]

а почему хочешь сериалы прекратить смотреть что в них плохого ?

[Социофоб]

а что в них хорошего ? кроме как бессмысленое втыкание в экран

[Александр1234]

Мне в свое время очень понравился метод 3+7+30 То есть готовить себя не к году без онанизма, не к жизни, а скажем хотя бы к трем дням. И прям четко настроиться "Ну уж каких-то три дня я продержусь вообще без проблем" потом семь дней это тоже малое число) и после него тридцать. А там и хочуха уйдет))
Удачи и Успехов.

[TeathreOfGamlet]

Доброе всем утро, день первый) Бодрое утро, снилось что-то незапоминаемое, проснулся в 08 утра, точнее разбудили)

 

 

Хороший настрой, правильные мысли. Желаю удачи.

Большое спасибо!

 

 

Мне в свое время очень понравился метод 3+7+30 То есть готовить себя не к году без онанизма, не к жизни, а скажем хотя бы к трем дням. И прям четко настроиться "Ну уж каких-то три дня я продержусь вообще без проблем" потом семь дней это тоже малое число) и после него тридцать. А там и хочуха уйдет))
Удачи и Успехов.

Спасибо тебе) 3+7+30 тоже интересно, с порно мне расставаться легко, до 7 дней держался спокойно, в этот раз цель выше беру)

 

 

а почему хочешь сериалы прекратить смотреть что в них плохого ?

Сериалы пожирают время, да и могут намекать на пошлости, в некотором роде у них есть намеки) Взять того же "Американского Папашу".

 

 

а что в них хорошего ? кроме как бессмысленое втыкание в экран

 

Соглашусь с тобою!

[Legion1456]

"Сериалы пожирают время, да и могут намекать на пошлости, в некотором роде у них есть намеки) Взять того же "Американского Папашу".

реть что в них плохого ?" 

 

Это да, особенно с началом борьбы страсти будут одолевать порой от самой безобидной картинки/девушки/сцены. Мудрое решение! Да и не стоит оно нашего времени. 

[Xamarinn]

Удачи в твоей борьбе! И правильно сделал что от сериалов отказался, появится куча свободного времени на саморазвитие.

[TeathreOfGamlet]

День два.

*Ленивая жопа, так и смог разобраться с ПЗС матрицами.

*Сегодня на ютубе попадались всякие отсылки к порно и прочее, уцепился, но следа не осталось, потух интерес. Привыкания к порнографии не замечаю. С момента последнего слива с порнографии очень тяжело было возбудиться на порно, точнее предпочтительно для моей натуры обнаженных девушек, какой-то фетиш. (никогда не фанател с порнографии в которой присутствовал мужчина как, ну вы понимаете кто, просто очень противно. Так сказать не заводит видео полового акта, как заводило в видео или фото только женского тела)

*Который раз замечаю что после прощания с порнографией становлюсь злой, ни с того ни с сего, сменяется настроение само по себе. Депрессия?

*Побывал на подработке, посидел часик в пустом офисе, ушел, думая что забыл закрыть дверь, но вернувшись оказалось что я просто не имею в памяти кусок события, когда я закрываю дверь. (Странное, у меня часто пропадают из памяти куски событий, очень чааааастоооо...)

*Уверенность в выдержки на 365 дней вес еще пылает! Это хорошо)

*Практикую избавление от эротических мыслей методом вырывания себя из фантазий и вставки в реальность (Огромное спасибо тому человеку, кто придумал этот метод!)

*Сериал не так фанатично смотрю, за сегодня, на момент написания сообщения, всего 3 серии просмотрел.

*Стал чаще курить на почве стресса, когда злюсь. До этого только юзал вейп.

*Заметил так же что польза дневника очень огромна - это 100% (Так как стоит забыть про дневник сразу поглащает сута, и тут же может случиться срыв, посему полезно ежедневно отписываться в дневник - так ведешь самоконтроль и больше осознаешь себя!)

*Знаете, зеленый чай с молоком - очень вкусная штука

 

Спасибо Вам, что читаете мой дневник и комментируете в нем. Это дает мне больше мотивации и поддержки!

[TeathreOfGamlet]

Удачи в твоей борьбе! И правильно сделал что от сериалов отказался, появится куча свободного времени на саморазвитие.

Спасибо большое тебе за поддержку!

Как считаете, стоит ли вообще ограничиваться времяпровождением за ноутбуком? А то так времяпожирательство не только сериалами тратится.

[Xamarinn]

Удачи в твоей борьбе! И правильно сделал что от сериалов отказался, появится куча свободного времени на саморазвитие.

Спасибо большое тебе за поддержку!
Как считаете, стоит ли вообще ограничиваться времяпровождением за ноутбуком? А то так времяпожирательство не только сериалами тратится.

Я после начала воздержания начал ставить себе трудновыполнимые цели на каждый день, например, прочитать 750 страниц литературы по програмиированию на английском языке на сегодня, на будние дни цели конечно значительно меньше, но все равно стараюсь не тратить время впустую. Если выполняю цель на 100% в день, то позволяю себе после достижения цели отдохнуть, будь-то фильм или музыка.

Не думаю что следует полностью исключать ноутбук из твоей жизни, можно просто поменять пустое времяпровождение за ноутбуком на действительно полезные дела.
Из личного примера : когда я занимался о. у меня совсем не было желания да и сил заниматься полезными делами, я сидел вк, смотрел сериалы, всякую хрень на ютубе. Теперь в вк я захожу только когда выполняю дневной план чтобы пообщаться, а так использую его только для прослушивания музыки. Мне приходится проводить много времени за ноутбуком в день - стал заниматься фрилансом ( вместо просмотра сериалов), а глупые видео на ютубе променял на полезные для разработчика лекции и подкасты по разработке от mail.ru и от гугла.

[LestTryAgain]

 

Удачи в твоей борьбе! И правильно сделал что от сериалов отказался, появится куча свободного времени на саморазвитие.

Стоит ли вообще ограничиваться времяпровождением за ноутбуком?

Вопрос странный. Если правильно тебя понял, ты сидишь только за ноутом?

Ответ, думаю, очевидный. Физиологическая составляющая гниёт: будешь впадать в уныние, вялость и депрессию.

[TeathreOfGamlet]

 

 

Удачи в твоей борьбе! И правильно сделал что от сериалов отказался, появится куча свободного времени на саморазвитие.

Спасибо большое тебе за поддержку!
Как считаете, стоит ли вообще ограничиваться времяпровождением за ноутбуком? А то так времяпожирательство не только сериалами тратится.

Я после начала воздержания начал ставить себе трудновыполнимые цели на каждый день, например, прочитать 750 страниц литературы по програмиированию на английском языке на сегодня, на будние дни цели конечно значительно меньше, но все равно стараюсь не тратить время впустую. Если выполняю цель на 100% в день, то позволяю себе после достижения цели отдохнуть, будь-то фильм или музыка.

Не думаю что следует полностью исключать ноутбук из твоей жизни, можно просто поменять пустое времяпровождение за ноутбуком на действительно полезные дела.
Из личного примера : когда я занимался о. у меня совсем не было желания да и сил заниматься полезными делами, я сидел вк, смотрел сериалы, всякую хрень на ютубе. Теперь в вк я захожу только когда выполняю дневной план чтобы пообщаться, а так использую его только для прослушивания музыки. Мне приходится проводить много времени за ноутбуком в день - стал заниматься фрилансом ( вместо просмотра сериалов), а глупые видео на ютубе променял на полезные для разработчика лекции и подкасты по разработке от mail.ru и от гугла.

 

Спасибо за ответ, прислушаюсь к тебе

 

 

 

 

Удачи в твоей борьбе! И правильно сделал что от сериалов отказался, появится куча свободного времени на саморазвитие.

Стоит ли вообще ограничиваться времяпровождением за ноутбуком?

Вопрос странный. Если правильно тебя понял, ты сидишь только за ноутом?

Ответ, думаю, очевидный. Физиологическая составляющая гниёт: будешь впадать в уныние, вялость и депрессию.

 

 И спасибо тебе, тоже учту написанное тобою

[TeathreOfGamlet]

День три.

*Утром сильно болел желудок, выпил таблетки.

*После обеда с женой поспали немного, часов до 16 вроде, было очень жарко, хотя в комнате прохладно. Уснул сразу же, видимо не высыпался.

*В холодильнике протухли некоторые продукты, замечаю что в квартире атмосфера странная - все быстро протухает. Тот же чай заваренный в чайнике уже на вторые сутки тухнет и плавает в нем плесень, а у родителей в поселке такой же чай неделями будет стоять и будет еще вкусный. Или продукты в пакете, у меня утром следующего дня уже в плесени, у родителей с месяц будут лежать продукты так же в пакете. Хлеб если на ночь оставить вне плотного пакета, утром уже будет плесневеть, дома у родителей он максимум высохнет.

*Поругались вечером с женой из-за ее нежелания идти на компромисс, с ее стороны.

*До обеда поглядывал Американского Папашу, после сна играл в Brutal Doom 64.

*Под вечер читал doom-wiki и в рекламе были бабы, в таких вида, трехмерные модели, почему то не сдержался и кликнул на одну, в итоге попал на страничку где много текста - (И ХОРОШО ЧТО ПОПАЛ НА ТЕКСТ!)

 

Продолжается так же апатия, что странно, в отличие от прошлого раза воздержания - тогда был огромный прирост энергии.

[TeathreOfGamlet]

День четыре.

*Провалялся в кровати с температурой и слабостью, видимо та апатия была лишь вступлением к простуде. С Божьей Силой выжил!)

 

День пять.

*Пытался оклиматься, вроде стал расхаживать, в магазин сходил, чувствую себя превосходно) Странно что счетчик тут на день отбавил, воздержание началось 7 марта, а уже 12 марта - как бы по окончанию 12 марта будет 6-ой день, видимо стоит перевести на 6-ое марта)

*К онанизму не тянет, позывы к порно - слабые.

*Снова курю сигареты, вейп уже не тащит. Скажу что сигареты неприятные, очень неприятные на вкус.

*Заметил за собою тенденцию - все что я рассказываю что собираюсь сделать, например другу или любимой что собираюсь бросить курить, желание бросать пропадает. А когда молча делаю, именно делаю не рассказывая - я довожу дело до конца.

*Досмотрел сезон сериальчика, видимо окружающее меня - подавляет и несет негатив, что аж я сбегаю в мир фантазий "сериала". Имхо, тут кричащиеся бабули в маршрутках, наглые водилы, офигевшая молодежь, которая позволяет себе такое в 15 лет, чего мне было запрещено, огромные цены на продукты, маленькая зарплата, жена которая занята своей карьерой, скучная должность инженера-конструктора, а еще начальство которое просит много, а платит мало (И я еще не удивляюсь почему так тяжело людям бросать онанизм - это как с солдатами во Вьетнаме принимавшими наркотики, вернувшись на родину они прекращали их прием. Или есть эксперимент на крысе: помещали крысу ,в полное одиночество, в клетку и наливали ей в одну миску водичку с наркотиком, а другую с просто водичкой. Крыса пристрастилась к наркотикам. А потом к ней подселили другую особь и колесо внутри которого бегает это животное - на этот раз та же крыса предпочла обычную водичку! Можно из этого сделать огромнейший вывод в сторону избавления от онанизма!)

*Все так же побаливает в боках, точнее ниже боков на ровне поясницы, немножко повыше. Почки недавно болели сильно... Вроде никогда не злоупотреблял так сильно, напивался в линейку всего-то раза 3-5, а с 2015 вообще не пью.

[TeathreOfGamlet]

День шесть

 

*Восстанавливаю свое деятельно-занятное что-то там, в общем понемногу выбираюсь из прокрастинации

*Избавляюсь от сигарет, надо понять как бросить, а то воняет от меня и легкие поофигевают

*Осознаю то, что девушки все же становятся мне привлекательны на внешность, а то до этого на девушек смотрел как на обыденный интерьер (не опеспешу вас с выводами, я просто замечаю привлекательность)

*Очень усилилось влечение к собственной жене

*Смотрел истории успешных людей до того как они такими стали, попалась Саша Грей. Честно признаюсь самому стало интересно, но после очередной вставки (не откровенной, все же ютуб) сцен из порнографии с ее участием вырубил ролик

*Самоконтрольный игноринг всплывающих намеков на порнографию (хоть и не полный, но уже прогрессивный)

*Такое ощущение что уже воздерживаюсь неделю, а то и более

*Рисовал башенки для своей сестры (по духовности, мы не кровные, ну тут много сложного объяснения, кратко я привел ранее), и каким-то боком представил секс с ней. Стало противно и снова зацепился за реальность

 

На самом деле плохо считать дни воздержания, или выставлять себе срок - ибо это программирует человека на получение какого-то феерического финального подарка, ибо затрачено много времени, должна быть видимая отдача. Я буду сторонником моментального освобождения - то есть полноценного осознания в бесполезности онанизма и порнографии в едином целом. Затрону "сроковые" воздержания - ибо по истечению срока, человек ожидает чего-то стоящего, например форумчанин ожидает оваций и похвал, но если не получает или получает мало, то сливает, а иногда получая желаемое внимание - сливает. Во втором случае можно сказать что такое внимание лишь единичное, некоторым надо более и более такого внимания, поэтому человек может воздерживаться и дальше, но когда внимание потухает и никто не скажет "какой ты молодец", то снова слив. Думаю надо метить на самоуважение, как бы сказать, ждать больше оваций от самого себя, чем от других, ведь ни для кого не секрет - никого не волнует чужое горе. К такому выводу я пришел, осознав почему я слил спустя месяц воздержания - мне требовалось внимание и похвалы, ведь я спокойно воздерживался и думал что мой дневник читают чуть ли не каждый день (хотя я и не постил туда ежедневно - буду честен себе самому). На данный момент я задумываюсь воздерживаться год и попасть в "дневники победителей", так я смогу донести свои размышления большему кругу людей избавляющихся от онанизма, а после ужо не заморачиваться об онанизме вообще)

Что касается срыва, мне как Христианину было тяжело переживать сливы, и мой разум искал источники разрешающие онанизм из Библии, но ничего кроме статей кидающих ссылки на вырванные Стихи из Священного Писания я не находил. Но однажды я наткнулся на статью, где протестанты очень много рассуждали на эту темы, и материал который я прочел поменял мое отношение к последствиям мастурбации, если написать краткий пересказ, то - "Да, ты мастурбируешь, у тебя есть потребности сексуального характера, и на этой ноте ты подхватил неверный путь, к порнографии, но Бог не осуждает тебя, Он понимает что ты не на верном пути, так что не переживай если ты в очередной раз оступишься, ибо тебя уже никто не осудит, так Отец твой Любит тебя, и каждый твой грех Искупил Иисус Христос, твой Господь! Знай, ибо праведник упадет семь раз, и в итоге поднимется!"

Посему я перестал себя осуждать, и как раз произошло то, чего я так стремился получить - сперва меня перестала интересовать порнография в целом (в последний срыв было тяжело возбудиться на фотографии голых женщин), потом я начал осознавать что куда приятнее поцелуи и объятия, далее пришло большее осознание бесполезности онанизма. Стоит отдать должную благодарность парню, который рассказал как цепляться за реальность в момент фантазий - желаю этому человеку Благ и Долголетия, а так же Счастливую жизнь!

[TeathreOfGamlet]

День семь.

 

*Уже неделя воздержания, а я все бегаю по форуму в поисках того, что меня где-то "лайкнут" или процитирую

*Апатия, ничего не сделано из заказа, работа в попе!

*Зато больше времени провел с любимой.

 

Утром постараюсь потрудиться над заказом, встать пораньше. Сегодня сделал вкусную (я надеюсь) жидкость для вейпа на заказ, судя по тому что претензий нету, значит все же адекватная жидкость вышла. В общем, сегодня мой разум грезил и вопил смотреть порно, отказано)

[TeathreOfGamlet]

День восемь.

 

*Отработал за свою женушку часок, у той дела были.

*Дома дико ломила голова и шея, видимо застудил, лег отдохнуть, поспал. Проснулся, в итоге так же ломило шею и голову.

*Выбесила жена своим поведением, как мне стало хреново, так сразу та убегает домой к родителям, ибо "она занята, ей еще проект делать, как же - я не могу понять ее! Я ведь захворал в неподходящий момент". Дичь такая бывает, и каждому читающему желаю избежать подобного, выбирайте партнера разумнее перед браком, и встречайтесь как можно дольше, что бы наверняка узнать получше, не повторяйте моих ошибок.

 

Когда сидел в офисе, прокралась в голову такая тоска, которая сразу проработала на мое либидо, и меня дико возбудило. Сидел я один, и был рядом ноут, хорошо что интернет отключен был. Искал по ноутбуку порнографию, и охваченный похотью я так и не нашел ничего Потом возбуждение перетекло в попытки мастурбировать без порнографии и фантазий, чисто на ситуации (ох, меня даже окружение возбудило), но зная к чему приведет это воспользовался советом, который давал человеку в одном из дневников - бежать куда подальше. В итоге ушел из офиса, тем более что время уже доходило к 19 часам. Ах да, сбежать собственно помогло "уцепление за реальность", ибо сразу отбило возбуждение.

[TeathreOfGamlet]

День девятый. День не из легких.

• Просматривал обнаженную женскую особь
• Онанизм в малых проявлениях без слива

Все это делалось в виду того что у меня гемморой, ибо в туалете не особо чем себя от боли отвлечешь, посему пришлось голой бабой, а там пришло и рядышком настроение на мастурбацию. Так боль под вечер минимальная, зато пережил)

Так же весь день почти мучался, под вечер вообще настроение в нолик собралось уходить, пока не вернулась жена и не извинилась.

 

Догнал как снимать вообще сексуальное напряжение - мне помогает Doom 2 с модом оружия аля DOOM и интересные карты, все это приправляется музыкой и хардкором) Блюдо готово!)

[TeathreOfGamlet]

День десять.

 

• Все так же онанирую без слива
• Все так же просматриваю порно
• Надо поскорее найти занятие на замену, иначе это может длиться вечность...