Сообщений в теме: 14

[_lexa_]

Как избавиться от страха , что о тебе подумают другие? Подскажите какие-нибудь упражнения или что-то еще.

[Ni5kel]

Так же как и от другого любого страха осознанием 

[_lexa_]

Так же как и от другого любого страха осознанием

Осознание чего? Страха? Но ведь это только первый шаг, дальше нужно что-то делать.

[Пробивающий Лось]

Надо придумать себя, каким ты должен быть, и воплощать в себе настоящем, шаг за шагом.

[Wellender1994]

Как избавиться от страха , что о тебе подумают другие? Подскажите какие-нибудь упражнения или что-то еще.

это тяжелая форма социального давления. На мой взгляд, тут только расширение зоны комфорта поможет. А именно, прокачка уверенности. 

[Ni5kel]

 

Так же как и от другого любого страха осознанием

Осознание чего? Страха? Но ведь это только первый шаг, дальше нужно что-то делать.

 

В поле вы можете выполнять простое упражнение. Идите по полю, почувствуйте свои шаги, почувствуйте свои ноги, руки, спину, грудь, все мышцы тела. Почувствуйте напряжение и расслабление мышц, ощущение кожи, холод и тепло, комфорт и напряжения. Изучайте свое тело, включайтесь в него, управляйте своим телом разумом. 

Постарайтесь сохранить фокус на текущем моменте. В момент осознания тела у вас будет искушение отстранится от окружающего пространства, уйти в себя, закрыться коконом. Это техника медитаций, но она не подходит для нас. Вам следует почувствовать тело как часть текущего момента, ощутить свое УЧАСТИЕ и взаимодействие с простором. Вы не отключенная от матрицы единица, вы часть мира и точно также как вы видите тысячу мелочей вокруг, так вы сможете  воспринимать и ваше тело, как часть окружающего вас мира. Вы идите и взаимодействуете с землей, вы дышите и связаны с воздухом. Вы и текущий момент, простор, есть неразрывно связанное ЦЕЛОЕ. Будьте здесь и сейчас, осознайте себя частичкой вселенной. 

Вы можете пойти дальше и почувствовать, как ваши эмоции и чувства меняются в зависимости от окружающего мира, то есть тоже являются ЧАСТЬЮ его. И точно так же подвластны осознанию в текущем моменте. Более того, эмоции и чувства других людей также являются частью этого текущего момента, также связаны с простором и так же доступны осознанию, то есть прямому считыванию и пониманию без всяких усилий. Вы можете читать чувства других людей как открытую книгу!

Вы можете ощутить, как ваши мысли и образы также реагируют на окружающее вас пространство. Как они меняются, крутятся у вас в голове. И они тоже часть окружающего вас мира. Точно так же ваши мысли связаны с простором, как и все остальное. И вы можете вдеть и понимать их как часть окружающей вас вселенной. Видеть и понимать эту реку образов, мыслей, высказываний внутреннего диалога. И, как вы уже наверное поняли, мысли других людей также являются частью окружающего вас простора и точно так же доступны для считывания в текущем моменте. 

Осознание всех трех уровней в текущем моменте открывает для вас далеко идущие перспективы управления собой и окружающим вас миром! 

Источник: http://www.pickupgui...o-trem-urovnyam

Ищи что-то похожее и практикуй (если тебе не люб пикап) 

Сообщение отредактировал Ni5kel: 12 Февраль 2017 - 21:26

[Dastan]

«Как избавиться от страха , что о тебе подумают другие? Подскажите какие-нибудь упражнения или что-то еще.» ©

-Автор, спешу уверить, что социофобия, как и боязнь мнения окружающих — это квинтэссенция последствий онанизма. Невозможно избавиться от данной напасти без того, чтобы не исключить из своей жизни онанизм. Это самое позднее, что приходит к тому, кто воздерживается от онанизма. Если желаешь свободно вздохнуть в социуме, тебе необходимо отдалиться от онанизма на пол года минимум, дабы ощутить сладость безразличия к мнению окружающих. Избавление от этой проблемы неизбежно тому, кто отказался от онанизма. -В итоге ты осознаешь, что окружающие тебя люди имеют различные фобии и стараются тщательно их скрывать от глаз окружающих. Многие на сегодня страшатся мнения окружающих, и не только в реале, но и в киберпространстве. Невозможно быть онанистом и при этом ощущать безразличие к мнению окружающих. 

[7fridays]

быть собой и полюбить себя
такой человек невероятно силён и окружающие это ощущают

[shiwa]

Значимость у себя понизить о мнения окружающих.А так в целом все это идет от обусловлености,мама например тебе говорила в детстве веди себя хорошо ,а то люди о тебе плохо подумают.)Вот такая установка пожет в твоей голове сидеть всю жизнь. Это один из вариантов. Этих внушений может быть куча.Но самое говняное это когда от женского воспитания у мужчины сформирована психика по женскому психотипу. Это крест на всю жизнь . Такой "мужчина" в социальном плане не когда толком не реализуется. Потому что от такой прошивки женской,идут такие бонусы как тревожность сильная,мнительность,слабая стресса устойчивость,думы постоянные что о тебе плохо кто-то подумает. И самое главное на физухи это сильно проявляется. Девушка с таким парнем поседит 5 мин,и уже чувствует от парня страхами фанит.И какой секс может быть если от парня на уровне гормонов и запаха такое транслируется в пространства.И все это с годами перерастает в жестскую привычку на уровне тела и психики.

[shiwa]

Совет тебе такой . Нужно найти причину твой проблемы,ее осознать. Повышай сознанность. Дальше наблюдай за реакциями ума и осознавай.Придерживайся осознано другой линии поведения на происходящие.

[Aleksandr1]

Онанизм брось для начала.
Но самое главное пойми, что это просто страх. Вот как стоять на краю крыши и жутко бояться, что ты упадешь. Как пересилить? Подниматься на высокие этажи и смотреть вниз. Да, страшно, да голова кружится, но зато перестаешь бояться. У меня тоже такое было. Боялся высказывать свое мнение, что осудят. Но ничего, высказывал, испытывал неприятные эмоции, боялся, терпел, отстаивал и как-то проще уже становится. Перестаешь мозг себе е,,, по многим вопросам.
Да это как в драке. Пока не заставишь себя закрыть глаза и ударить, пока не получишь в ответ, так и будешь бояться и сдерживаться. Блоки нужны в обществе. Плохо, когда тебе на всех все равно и ты не хочешь никого слушать, кроме себя - это другая крайность. Обычно такие люди высоко себя ценят, но стоят они мало. Поэтому мера во всем нужна. Если считаешь, что есть такая проблема, заходи, читай, что про тебя пишут, что о тебе думают, выслушивай в свой адрес негатив, спорь, отстаивай свою позицию - это только на пользу тебе пойдет, проще к жизни и людям начнешь относиться.
Мне столько приходилось испытывать комплексов и страхов на разные темы, но когда начинаешь идти к ним навстречу, понимаешь, что не так уж и страшно.

[Продвинутый]

Занимаясь дрочкой рушится весь фундамент , на котором держится личность. Но Автор уже больше 2-х месяцев не занимается О, по-моему достаточный срок, чтобы психика более менее пришла в норму.
Может ты просто не испытываешь кайф от того, чем занимаешься? Вследствие чего возникают страхи

[shiwa]

Р.S.За Программированую женский психотип у мужчины можно изменить, это не приговор судьбы!!!Но для этого нужно желание работать над собой.Самым первый шаг к построению мужского психотипа,должен быть переезд на отдельную жил площадь.Покамись молодой парень живет с родителями трудно будет изменить шаблоны повидения на другие.Дальше постепенно надо будет менять свой гормональный фон,физику,в совокупности с техника по перепрограмированию своей психике на мужскую.

[Melkor]

Зависит от самооценки. Чаще хвали сам себя за мелочи. Будь доволен собой и тем, что ты делаешь. Ведь если ты сам себе нравишься, какая нафиг разница, что о тебе подумают другие? 

[Vozderjaniefds]

Запоминай: бросаешь дрочить, смотреть порно и фантазировать грязно (ибо, если ты будешь фантазировать у тебя будет стояк и без разрядки, тем самым убиваешь нервную и половую системы), во время бросание у тебя стояк только по утрам без продолжения. Секс не желателен первые 3 месяца, если ты хочешь избавится от социофобии, спустя 1-2 месяца ЧИСТОЙ жизни результат тебя порадует, но стоит тебе по дрочить, глянуть порнуху, как все потухнет и ты снова социофобик, так что выбирай. Я понимаю о твоей проблеме ибо у самого такое было когда дрочил, спустя 1месяц пропала социофобия.(мог бы много расписать, но лень и не за чем). Короче как результат: у тебя отпадают страхи, держишь взгляд и ещё куча плюх.
И уж точно всякие аля "самопохвал" и т.д. не помогут) запомни таблетка от этого существует только одна - это отказ от всего того, что я написал выше.

Сообщение отредактировал Vozderjaniefds: 16 Август 2017 - 15:09