Сообщений в теме: 93

[Неуловимый Джо]

Привет, парни! Девушкам тоже привет
Вот моя ситуация: после расставания с подругой через 6 с половиной месяцев сухача слился. Мне это не надо. От этого состояние идиота. Хочу полность восстановить нормальную жизнь в чистоте, благости; хочу вернуть полностью всю силу.
Мне 46. Не мало, не много. Уверен, что еще поживу; да так, чтобы молодые поучились и пример брали.
Итак, о. и прон за борт.
Цели ясны, задачи поставлены. За дело!
Прошу модераторов перенести в дневники.
Буду иногда отписываться о ходе процесса, но не часто. И не помногу.
Еще намерен вдохновить своим примером тех, кто хнычет и теряет себя в потаканиях. Смогу

[Леголас]

Желаю тебе удачи. Мы одногодки и у меня тоже было расставание после которого я пустился в "лихие" !
Но это не  выход а тупик.
У тебя правильные мысли и все должно получится!

[Creative]

Привет! Позитивный пост, энергичный так сказать.

Как узнали о нашем форуме?

[Неуловимый Джо]

Креатив, прошу без "вы". Я еще пока передаигаюсь без палочки и еще пока фейс без бороды ))
Случайно выкинуло меня на форум по ссылке про тестостерон. Пассивно почитывал его с полгода. А так как совершил ошибку, то решил уже зарегиться и попасть со временем в топ (не сразу, конечно).
Такие дела

[Неуловимый Джо]

Давай, Леголас, вдохновляйся!
Видишь, нас ровесников уже двое.
Получится все обязательно и сила твоя к тебе вернется И не сомневайся. Только будь попозитивнее, сосредоточься на хорошем и начни с этого островка света в себе!

[555]

В добрый путь!

[Леголас]

А я уже и не помню как прознал про форум. Искал информацию про "о" и тоже видимо перешел по ссылке.
И что интересно мои мысли тогда. 
Пипа - вот он, это то что надо, ты не один, люди борются с пороком и одерживают победы. 
Кто то систематизировал эти знания и это здорово.
Сайт долго болтался у меня в закладках но я боялся сюда заходить. 
Наверное это связано с тем что я привык жить как жил и страшно было что то менять, а может 
это связано с тем что придется принимать очень жесткие решения,
Одним словом мне мешал страх. 

[Евген]

Привет!!! Молодец!!! Желаю побед! А скажи вот вообще за жизнь сколько времени занимался онанизмом?

[Неуловимый Джо]

Да знаешь, Евген, он как-то шел ненавязчиво фоном с подросткового возраста. От случая к случаю. Иногда. Зависимости на было. Этакий физиологический акт самоосвобождения от напряжения, когда приходилось бывать подолгу одному. На порно помешан не был. Но всегда было чувство, что о. что-то у меня крадет. Когда бывали случаи длительного воздержания насухо или просто долгие периоды без о. с подругами, то самооценка резко шла вверх, брутальность росла, общее чувство довольства жизнью повышалось. Хотя, конечно, и разрядиться тогда хотелось, но интуитивно чувствовал, что надо держаться сколько могу для накопления силы.

А теперь мне надо последнюю треть жизни прожить так, чтобы "не было мучительно больно" на смертном одре. Вот и вся история.

Еще хотелось бы также снова подругу встретить, а в этом деле о. - первый враг. Все об этом знают.

В общем, я больше сориентирован смотреть в будущее, чем сокрушаться о прошлом. Поэтому такой короткий рассказ.

[rudolfo]

Будь здоров, Джо!

 

Очень хотелось бы услышать от тебя (да и вообще, от более зрелых участников форума) наблюдения и выводы относительно этой темы. Здесь много молодых находящихся в постоянном смятении: даст ли воздержание что-то или не даст и это так, очередная идея фикс некоторых идиотов.

[555]

Конечно дает.
Мужественнее становишься.
Тот самый стержень душевный оживает.
Жизни радуешься.
Все правильно пишешь Джо.

[Неуловимый Джо]

Rud, дело такое, что я не очень опытен в продолжительном воздержании. Поэтому пока что мое мнение немного условно. Но точно могу сказать, что 6,5 месяцев полного воздержания дали мне:
1) значительное повышение работоспособности (такие уровни работоспособности были давно в молодости лет 20 назад),
2) подъем уверенности в себе (устойчиво выражалось примерно с 5 месяца), выраженное в очень спокойном взаимодействии с ситуациями, где раньше был психологически напряженным,
3) подъем позитивной агрессивности (мужские черты в поведении вплоть до незначительного изменения рисунка движения - упругость, какая-то хищность, что ли ),
4) повышение способности сосредоточиваться на принципиально важных вопросах жизни: так можно быстро продвигаться к решению того, что долго "висело" как камни на шее (конечно, не сказочно быстро, но очевидно БЫСТРЕЕ),
5) уменьшение требуемой продолжительности сна и отдыха в целом (все время как будто с новыми батарейками), это примерно с 4 месяца,
6) реально повышение внимания со стороны женщин с фиксацией взгляда - они не понимают сами, почему, но им в целом интереснее,
7) какое-то общее появившееся желание оптимизировать свою жизнь: улучшить гардероб, избавиться от хлама, в общем, расчистить пространство под новые возможности жизни,
8) желание постоянно делать что-то, поскольку шило в попе появляется, то есть непоседливость (мне это состояние особенно нравится),
9) друзья и знакомые что-то во мне чувствуют: "как-то ты изменился, непонятно как..." ,
10) абсолютно ровное отношение к каким-то неудачам, так как "мой ресурс силы" всегда при мне и у меня высокая самооценка собственных волевых качеств.

Еще что-то можно было бы написать, но и этих 10-ти пунктов хватит

А вот когда я в следующий раз сделаю еще больший срок, то вообще будет просто нескончаемый Большой Взрыв

Но надо добавить, что у меня помимо того сухача в 6,5 месяцев были еще постоянные физтренировки (просто понемного, но регулярно), у меня нет вредных привычек, я в целом позитивный человек (хоть и с проблемами), у меня очень здоровая система питания.


НО ОТСУТСТВИЕ ИМЕННО О. и ОТКАЗ ОТ ИНТОКСИКАЦИИ СОЗНАНИЯ ПРОНОМ ДАЛИ САМЫЕ БОЛЬШИЕ ИЗМЕНЕНИЯ! Это база!

Поэтому для меня сомнений и вопросов нет: на помойку эту гадость и вперед к благости и силе!

[AFM]

Джо, если можно, напиши поподробнее о своей системе питания. 

[Неуловимый Джо]

Ух, елки-палки, хотел пореже писать, а тут вопросы за вопросами...

Про питание. Ничего сложного. Несколько важных правил: меньше сахара, иногда вода между едой, хлеба немного, если имеется листовой салат, то добавляю его везде. Мечтаю жить совсем без мяса-рыбы, но пока они изредка попадают. Для меня это все работает.

1) завтрак в 7 утра - кашка, иногда яйца, яблоко или любой фрукт, бутер, чай с молоком (сколько хочется);
2) обед в 2-4 дня - супчик, что то овощное, иногда макароны или крупы, сыр, иногда пара бутеров, бананы, чай (сколько хочется);
3) ужин в 6-7 вечера - просто любые фрукты или любые овощи, немного творога, но не до обжорства, иногда макароны немного (хорошо идут в компании с друзьями-подругами, если приходят в гости), иногда каша утренняя остатки, если хочется, то еще тонкий простой бутер. Снова чай с молоком

Если между основными приемами охота есть, то съедаю просто апельсин, яблоко, пару киви или что-то такое. Или можно кефира выпить. Или скомбинировать то и другое.

И при этом я не худой, не толстый, размер одежды как в мои 20 с небольшим лет А почему должен быть больше?

Если надо, то могу быстро, за месяц, сильно зарельефиться или наоборот набрать пару кило мышц (просто сильно увеличив объем упражнений). При этом питание вообще не меняю. Просто варьирую нагрузку: больше бега-ходьбы или упражнений на снарядах. Пресс упражняю простыми упражнениями раза 3 или 4 в неделю, без фанатизма. Ноги немного тонковаты. Можно, конечно, со штангой поприседать... Ну а зачем? Оно и так, кажется, нормально.

Конечно, годы жизни давят, все уже не так, как было еще в 40, но я собираюсь форму держать до последнего, просто из принципа. Здесь же главное не то, что пошел в зал и выложился раз в неделю, толку от этого почти 0. А надо в течение дня постоянно шевелиться: на работе между столами отжался, ноги поподнимал, перед ужином немного побомбил пресс, поприседал, быстро взбежал по лестнице без тормозов и так далее... не говоря уж об основной тренировке.

А, еще. Пирожки-торты, колу-спрайты, вино-водку, гамбургеры-шаурму и т.д. за еду не считаю.

Кажется, все

[555]

Рост вес.
Интересно мне в мои 40 узнать как у тебя.
Я 187-85.

[BezMaski]

Рост вес.
Интересно мне в мои 40 узнать как у тебя.
Я 187-85.

У меня в 16 182\80. :-)

Сообщение отредактировал BezMaski: 10 Февраль 2017 - 22:29

[Неуловимый Джо]

172, вес 68-70 (немного гуляет туда-сюда)

[Неуловимый Джо]

Итак, первая 10-дневка пройдена. Все нормально, в жизнь начало возвращаться состояние привычной целостности и чувствуется, что контроль со мной.

Первые 100 дней буду отписывать сюда 10-дневные отчеты. Потом видно будет.

Одно из главных достижений в том, что я вернул беговые тренировки. Это, конечно, не спорт достижений, но даже небольшие регулярные пробежки дают со временем заметный результат увеличения общей выносливости, раскручивают обменные процессы, разгоняют кровь. Выбежал на тренировку и... - хорошо-то как! Буду держать схему беговых тренировок так, чтобы в неделю выходило не меньше 3 беговых дней.

Сейчас занялся планированием изменений себя на ближайшие месяцы до лета, это как раз 100 с небольшим дней. Вот надо достижение этого срока встретить не только в свободе от зависимости, но и, как показывает опыт форума, с реальными изменениями в системе отношений с миром. Иначе потом вероятен откат и проблема о. будет снова актуальной. Изменения будут небольшими, но последовательными, и в сумме за год-два неизбежно перевернут мою жизнь.

Для этого до конца месяца буду отрабатывать своевременный отбой не позже 23:00 вечера, полное исключение чтения с гаджетов в горизонтальном положении (хочешь читать - садись за стол и читай сколько и что хочешь) и на фоне всего этого регулярный бег 3 раза/нед. в любую погоду. Также беру обязательство читать худлит не меньше 20 минут в день (больше реально, ребята, не могу). Начинаю сегодня.

[Неуловимый Джо]

Ну все, ребята, решил с понедельника еще стать вегетарианцем. Пора реализовывать мечту

Тоже буду делиться впечатлениями.

 

В остальном тоже все отлично!

[555]

Молодца!