Предисловие.
Доброго времени суток тому, кто сейчас читает эту историю. И, в дальнейшем, этот дневник. Сразу оговорюсь, что писать буду не каждый день, но отчет хочу приводить максимально по каждому дню, со своими мыслями и переживаниями, ощущениями и освобождениями, тягостями и легкостью. Я надеюсь на взаимопомощь, максимальную отдачу на успешные попытки отказаться от пагубных привычек, как порно и онанизм. Я уверен, что у меня, нет, у НАС всё получится.
Жизнь до осознания.
Мне 21 год, учусь на юридическом факультете государственного вуза своего города. Парень я особо ничем не выделяющийся, но и не забитый в угол, никому не нужный кусок мяса. Нет, у меня всегда было много друзей и знакомых, в том числе и девушек, которые в школьные годы довольно сильно привлекали. Однако из-за того, что сексуальных контактов не было, я подсел на онанизм и порно. Точной даты того, как я подсел, сейчас сказать не могу, но думаю, что на тот момент мне было лет 15. Поначалу, мне нравилась любая порнография, возбудить могло всё, что угодно. Потом, я стал уже выбирать, какую модель мне посмотреть, какой жанр, и в итоге скатывался аж до того, что смотрел гей-порно, либо какую-то жесть невиданную, и меня это заводило. При этом, девушки меня все так же привлекали. Одноклассница, с которой я сидел за одной партой, давала мне такую бурю фантазии, что на уроке моя эрекция не знала границ. Все 45 минут урока истории проходили для меня с безумным желанием, подкрепленным улыбкой соседки.
Закончилась школа, поступил на первый курс, всё новое и интересное, смена обстановки. О том, что произойдет со мной на момент написание этого поста я даже задуматься не мог. Всё так же продолжал развлекать себя женщинами в виде пикселей с экрана монитора, желание и влечение все так же было. Нервы, учеба, не до девушек было. На втором курсе, зимой где-то, у меня немного сдали нервы, я ушел в глубокую депрессию, хотя, поводов для этого особых-то и не было.
"Наверное, из-за учебы"-подумал я, и забил. Всё так же не было девушки, всё так же продолжал заниматься глупыми делами (онанизм за просмотром порно иначе и не назовешь). Появились частые головные боли, проблемки с сердцем, памятью, ещё что-то. Одним словом, врачи озаглавили мою хандру "ВСД".
Но к сегодняшнему дню я начал понимать, что все эти "проблемки" далеко не из-за "ВСД"
Осознание.
Пару месяцев назад у меня появилась девушка. У меня с ней хорошие отношения, поцелуи, объятия. Но вот есть один нюанс, который срывает мне нервы и голову, который я осознал не так давно: Меня совершенно не тянет на сексуальные отношения. Ни с одной девушке. Огромный страх потерять девушку, которая как родная душа, свел меня с ума. Тут я напрягся и начал искать проблемы со здоровьем, которых, вероятно, попросту нет. Единственная проблема-в моей голове. Я так привык к порнографии и онанизму, что реальные девушки меня перестали привлекать в сексуальном плане. Потом ещё и осознал, что эрекция моя стала слабее даже на порнографию, а с реальными девушками она если и есть, то не полноценная. Из-за всех этих причин я стараюсь отодвигать близость с девушкой, и боюсь заводить с ней серьезные отношения, поскольку секс-довольно важная составляющая отношений.
Я не скажу, что у меня страшные проблемы с порнографией или онанизмом, в последнее время я не так часто занимался этим делом, однако, бывало, что приходил после встречи с девушкой, садился за комп и начинал заниматься гнусным делом, хотя не было ни возбуждения, ни желания какого-то. Просто приходил, садился и делал дело. В последние недели три я мастурбировал раз в 3-4 дня, тоже не знаю, зачем, но делал это, как под гипнозом. Вроде: "О, гляну порнушку, интересно, чего там нового. Но рукоблудствовать не буду! Да ладно, раз уж встал, передерну, хуже не будет. И все, со следующего дня в завязке!". А когда отходил от этого состояния, я понимал, какую я ошибку совершил. И так каждый раз. До сегодняшнего дня. Зачастую, на этот 3-4 день я думал, что у меня эрекции совсем нет, и хотел проверить, осталась ли она хоть на порнографию. И вот! Это та самая ловушка, которую придумал мне мозг, чтобы получить поощрение. И такие ловушки есть у каждого. Мозг давит на то, о чем беспокоишься, и берет это за основу того, чтобы устроить срыв. В силу того, что у меня не было никогда секса, мозг давит именно на то, что "никогда и не будет, если не убедишься сейчас, что эрекция есть". Собственно, это и привело меня сюда.
Начало дивной новой жизни.
Этим утром, я смотрел порно, онанировал на него и без него. Это был мой заключительный срыв, заключительный онанизм. Такую установку я дал себе после него.
С сегодняшнего дня, 07.02.2017 года, я объявляю начало своей перезагрузки. Я хочу жить полной жизнью, хочу любить свою девушку не только на словах и поцелуях, но и на деле, я хочу побороть этот недуг раз и навсегда.
Теперь, когда я дал себе эту установку (а надеюсь, и вы себе её дадите), я отказываюсь от всех "полумер".
1). "Мастурбация без порно, порно без мастурбации"-сразу в минус. Это полумера, если пресекать, то всё. "Нет порно, нет мастурбации".
2). "Фантазии о сексе, но не о порно"-тоже минус. Фантазии продолжают поощрять мозг. Только секс и петтинг с реальной девушкой, или ничего.
3). Никаких больше проверок эрекции на порно, в принципе проверок эрекций, в принципе ласк и касаний члена без дела. Это как в той истории с Волком, когда пугали-пугали волка, а как он пришел-то уже никто не реагирует.
4). Не думать о своей эрекции. Когда нужно, он сам встанет, не надо его заставлять это делать принудительно.
5). Ни в коем случае не занимать время онлайн-играми, и тому подобным. Я буду стараться каждую неделю, как минимум, увлекаться чем-то новым, разучивать новую песню на гитаре или фортепиано, учиться рисовать, заниматься учебой.
Несмотря на то, что я пристрастился к порно и онанизму до такой степени, что реальные девушки не привлекают, я уверен, что это всё поправимо и все можно вернуть. Я не так много прочитал дневников тут, поэтому не знаю особо эффективных методов. В любом случае, если мне интуитивно будут приходить действенные методы, то обязательно буду ими с вами делиться. И так же очень надеюсь на ваши советы и поддержку, ведь именно для взаимопомощью мы приходим друг к другу. Что ж, начнем.
День 1.
Как обычно бывает после онанизма, а тем более утреннего, довольно разбитое состояние, отсутствие настроение, желания чего-то делать. Почему я начал первый день именно с онанизма, а не повёл счет с воздержания? А для того, чтобы смотреть на первый день, читать, насколько он был отвратителен и отбивать желание вернуться к нему.
В голове проскакивают мысли, что мне уже не помочь ничем, не восстановится влечение к девушкам, так же будет стоять только на порно, и так же не на все 100%, с девушкой уже всё заочно кончено и т.д.
Пытаюсь эти мысли от себя откидывать.
Почистил все закладки в браузере, попросил спрятать от меня планшет. Удалил все игры, которые так или иначе могут вызвать зависимость.
Сел за изучение на акустической гитаре песни "Alan Walker-Alone".
