Тема закрыта
Здравствуйте.
Если вы уже не первый год с форумом, пробовали кучу разных методик, и их вариации, несколько раз перечитали ЖБО и уже совсем отчаялись, не знаете как воздерживаться, срываетесь каждую неделю, а может быть каждый месяц, то вы можете обратить внимание на эту тему.
Я в последнее время интересуюсь, и частично стал использовать некоторые основы из ,,метода по избавления от питейной запрограммированности,, Шичко Г.А. . Пусть не пугает вас название, (https://ru.wikipedia...надий_Андреевич), Шичко учёный, а не народный ,,целитель,,. К тому же, метод его, по крайней мере из доступных мне источников информации, в отношении алкогольной аддикции, а также в последствии подработанный по табачную зависимость, оказался очень эффективен. Есть разные адаптации, переработки метода Шичко и даже просто адаптированные ,,вырезки,, из метода под нашу проблему.
Но так как мы все боремся с другой зависимостью /запрограммированностью /внушением, то из-за ряда причин, например, тех кто борется с блудоманией не так уж много, а метод предполагает групповую борьбу, и он сделан под неё, то простая адаптация метода не поможет. Я решил взять саму структуру метода и использовать её для освобождения от внушения блуда. Форум САОН под предводительством Maestro (Arch Enemy) также занимается с методом Шичко, [метод доступен для зарегистрированных пользователей.] [ред. 29.08.17]
Метод мной до конца не сделан, но я знаю/предполагаю в какую сторону двигаться, кроме того есть совсем маленькие наработки. С которыми я готов поделиться если вы пожелаете.
А теперь дабы не вводить никого в заблуждение, напишу некоторые характерные черты метода
1) Придется уделять этому методу время (от 20 минут и более), причем в некоторые дни вы возможно будете затрачивать на метод даже несколько часов. Кажется много, но зависимость тратит у некоторых больше времени, при этом сжигает она не только время, но и запасы здоровья; а также многое другое.
2)Нужно будет вести дневник в тетради. Не печатать, не записывать на диктофон, а именно взять ручку, тетрадь и писать. При этом вы можете по желанию полностью прекратить вести личный дневник на Антио, кроме того, что вы написали в дневнике НЕ НУЖНО выкладывать в сеть.
В дневнике вы должны быть полностью откровенны, признайтесь что хоть и Антио и анонимный форум, вы не можете позволить описать в деталях что-то; с именами, с тем что крайне редко встречается и т. п., ибо это грозит деаномизацией. Также у вас должны отсутствовать постоянные переживания что дневник могут найти. Либо вы уверены что его никто не найдёт, либо вам пофиг что его кто-то найдёт и прочитает. ,,Вот пусть и узнают родные как я мучаюсь,,.
Повторюсь. С дневником вы должно быть ПОЛНОСТЬЮ ОТКРОВЕННЫ. (О чём писать, я потом напишу, если кого-то заинтересует метод)
3)Метод в данный момент не является самодостаточным, то есть метод 3-х НЕ, и тому подобные постулаты являются само собой разумеющимся. Вы же как-то временами живёте без блуда, так что волевое усилие при ломках, спорт, рисование — всё то, что помогает вам воздерживаться должно остаться. Вы просто добавляете этот метод для борьбы.
4) Время будет затрачиваться не только на ведение дневника, но и на многое другое и в подавляющем большинстве случаев это будет письменная работа, письменная работа с чтением, но это не нудятина, (пример: ,,я свободен от блуда,, 100 раз левой рукой, если ты правша и правой если ты левша.) хотя я слышал последователи Шичко его предложили, и этот метод даже работает, по крайней мере некоторое время. Но я пока не собираюсь включать его в метод. В любом случае от этого вы вправе будете отказаться, вы праве даже не начинать заниматься.
В любом случае выбор за вами. Решать вам, что с вами будет завтра.
Я не хочу никому ничего доказывать, объяснять почему именно так (например: дневник в тетради), спорить и т. п. Я просто предлагаю тем, кто не знает что делать, отчаялся - попробовать, если у него конечно же есть желание.
Дабы не было оффтопа, развязывания спора и т. п. Я закрываю тему.
Для тех кого не испугали пункты, кто согласен с выполнением пунктов.
Я предлагаю 1)Найти книгу Поварнина ,,Как читать книги,,. Прочтение её ОБЯЗАТЕЛЬНО. Повторное прочтение её так, как учит читать Поварнин, по желанию. Если кто прочитает книгу, и знает книгу по данной теме лучше чем эта, прошу сообщить. 2)Подписаться на тему.
Сообщение отредактировал Поднимайся: 29 Август 2017 - 17:04
Появился метод Arch Enemy
и потеря самоконтроля, кроме того воспалилось гордыня и перешло в форму тщеславия.
Освоение метода требует внимания и времени. Без учёта формировки его для Целомудрия
