Сообщений в теме: 448

[Monroe]

Доброго времени суток!

К сожалению, мой второй дневник. 

За последние пол года, заглянул в свой прошлый буквально вчера и закрыл его. 

Жизнь изменилась во всем, кроме одного. Онанизм так и не смог остаться в прошлом, последний шаг к победе не был сделан. 

Нужен новый старт. 

 

 

 

[Monroe]

Перед стартом освещу текущие изменения в жизни, чтобы нагляднее понимать самого себя. 

Что же у меня изменилось конкретно?

Я сменил место жительства. Вернулся к истокам. Получил снова сложности в общении с семьей и снова начал закрываться от своего окружения. 

К слову и о окружении. Его просто больше нет. За эти пол года, кто-то умер(помню о тебе каждый день!), кто-то уехал навсегда, кто-то предал и встречи с предателем я большего всего опасаюсь, дабы не наделать глупостей по горячке, а кто-то просто стал другим, как в прочем и я. 

Осталась только та же работа. Хотя от работы тоже самое только название. Коллектив совсем другой, да и род занятий у меня прилично изменился. А будущее мне сулит еще больше изменений в профессиональном плане. 

Ярая жажда тягать железки в зале тоже улетучилась. 

Онанизм и порно исчезли из жизни на 2 последних месяца 2016 года полностью, но вот в январе я снова сорвался. 

Нуу, это наверное все плохое, что произошло за прошлые пол года. 

[Хадерах]

Не видел твой первый дневник, расскажи о себе.

Сколько лет, служил ли в армии, были девушки и тп.

[Monroe]

Не видел твой первый дневник, расскажи о себе.

Сколько лет, служил ли в армии, были девушки и тп.

Привет чувак 

А вот ссылка на дневник, там есть все обо мне: https://antio.ru/ind...opic=47664&hl= 

[Евген]

Привет! Удачи тебе на этот раз! Будь бдителен теперь! Все у тебя получится!!)

[Monroe]

Привет! Удачи тебе на этот раз! Будь бдителен теперь! Все у тебя получится!!)

Привет Евген!

Спасибо. Я на чеку

Тебе тоже удачи в любых начинаниях!!!

[Monroe]

Теперь я сосредоточусь на хорошем!

Перед тем, как завести дневник, я накидал себе примерные цели на год. 

- Вернуть страсть к спорту.

Спорт хорошее подспорье не только для жизни без онанизма, но и к здоровью, дисциплине, упорству, успеху в любых делах. И самое главное отличный способ сбросить негатив и лишнее напряжение. 

Пока до лета действует абонемент. Попробую реже ходить в зал, сменю схему тренировок. Вдруг снова замотивирую себя. Тем более, что в планах скинут 5 кг веса. 

Ну а как закончится абонемент попробую что-нибудь новое. Надеюсь определюсь ближе к лету, в какой спорт меня больше тянет. 

Получается на эту цель у меня пол года, до лета.

- Увеличить ежемесячный доход. 

Денег перестает хватать. Вот просто как раз. А хочется больше, иметь хоть какую-нибудь денежную подушку безопасности, прошлый год показал, что без НЗ уже никуда, потому что непредвиденные ситуации случаются вне зависимости, готов ты к этому или нет. 

Попытаюсь максимально впариться  в новый проект на работе и надеюсь хоть как-то это мне окупится в виде премий или прибавки. Кстати, заодно и еще нужно будет найти общий язык с коллегами. Слишком близко к сердцу я стал принимать общение в коллективе. Начинаю переходить на личное, что идет в разрез с профессионализмом. Тут нужно будет держать тонкую грань. 

Кроме того появились наметки о дополнительном заработке. Ставлю себе срок в пол года, чтобы посмотреть что получится из этой цели. 

- Больше читать.

Такая мелкая проходная цель. Но все равно запишу ее. Вот и еще одно изменение. Поднадоело растрачивать себя на всякие фильмы, сериалы, как зомби ей богу. Поэтому в этом году сделаю упор на чтение.Список книжек на первые пол года накидал себе.

Все у меня цели и крупные и мелкие рассчитаны на пол года. Чтобы летом провести промежуточный итог и двигаться дальше с внесенными корректировками.

- Вернуться к самостоятельной жизни.

По определенным обстоятельствам приходится жить у родственников. С лета есть вариант снова начать самостоятельную жизнь. Ну что ж, надеюсь тут все получится. Эта цель зависит полностью от меня, от моей усердности. Если подготовлю себе квартиру, значит перееду. Если буду лениться, то так и буду куковать в текущем состоянии. 

- Колеса. 

Подзапарила жизнь пешехода, хоть город маленький, но устал. Приложу все усилия, чтобы взять машину. Тут очень мутная, расплывчивая цель. Но хорошо, хоть пришел к мысли, что действительно хочу себе машину. 

Срок на пол года. Посмотрю, зайдет ли дело дальше мысли. 

- Девушка. 

Хех. Самая удивительная цель для меня. 

Видимо наконец-то я созрел до отношений. Осталось найти нужную девушку. Наметки есть, но совершенно не хочу торопить события. Последние общения с девушками показывают, что первое впечатление, что производит девушка оооочень сильно отличается от последующего. 

Кстати. На данный момент из моей жизни исчезли все подруги, знакомые. Тут тоже, все начинаю с нуля. 

Опять же, даю себе пол года. 

 

Не знаю, правильно или нет, скидывать все яйца в одну корзину, но летом, даже уже выбрал число, ставлю себе DeadLine по всем поставленным вопросам. Назову этот день - Day X.

Понимаю,что это форум посвященный борьбе с онанизмом и порнографией. НО совершенно не хочется лишний раз циклиться на негативе и своих пороках. Я просто хочу проживать каждый день ЧИСТО, максимально прикладывая усилия к достижению своих целей фиксируясь только на них. 

 

/Fresh Start/

[fenix123]

Здравствуйте ! Хорошие планы, главное упорно трудиться и верить что всё получиться !

[Monroe]

Приветствую.
Можно же на Ты)
Спасибо, буду стараться изо всех сил. Ну и тебе успеха во всех начинаниях и победа над всеми пороками.

[Monroe]

Интересный день. Столько было моментов за день, из-за которых я раньше бы расстроился и впал в депрессию, а сейчас, да и последний месяц какой-то нездоровый пофигизм настал. Вот и не могу понять для себя, хорошо это или плохо. 

И все эти моменты связаны с девушками. Я себе поставил цели и настроился, что пол года я занимаюсь своим восстановлением. Ремонтом своего организма. Точнее, я оставил его в покое, а он пусть восстанавливается. В самую первую очередь половая сфера. 

 

Ну что, пробегусь, чего же я добился по своим целям за пару деньков  .

Хе, да на самом деле ничевошечки. 

 

- Спорт. 

Ну страсть к нему вернуть в одночасье не получится. Хожу-то я в зал стабильно, 3 раза в неделю. Вчера вот был. Уже начинает напоминать это привычку, ходишь чтобы отметиться. Обычно так и коротаю я там время, убиваю скорее. А лишь бы не дома просиживать, вдруг на "грязные" сайты понесет. 

Но вчера тренировочка удалась. Вроде делал все, как обычно. Веса потихоньку стабильно повышаю, а вчера по всей видимости дошел до знакового порога. Взял чутка больше вес и блин, я давно такого удовольствия не получал. Тот самый кайф, как будто у меня первый месяц в зале, и на голый гриф я надел первые 10ки и уже почувствовал недюжую силушку в себе. 

На становой просто не смог уже поставить штангу просто выпала из рук, пришлось даже на последнем подходе лямки брать. И вот тут я понял, да я ж вообще уже год, если не больше даже не пытался заниматься. Дрочкой занимался голимой я в этой тренажерке, веса стояли, чутка больше, сорвался,забил на зал и опять по новой набирай веса. 

Теперь я понял, каждую тренировку надо работать на пределе, увеличивать веса повторы, все говно из себя выжимать. Завтра так и сделаю. 

- Ежемесячный доход. 

Тут дело не 5и минут. Сначала нужно нормально наладить общение с коллегами. Есть у меня небольшое недопонимание с некоторыми сотрудниками. 

А что же касается дополнительного дохода, то чтобы достаточно получать, хотя бы небольшую копейку, нужно серьезно изучить вопрос. Пока не успел, немного изучаю каждый день в свободное время на работе. На выходных постараюсь максимально отвести времени этому вопросу. Все равно я все общественные места отменил для себя на неопределенный срок. Просто нет желания видеть других людей, а особенно встречать знакомых. Кстати и в интернете сохраняю молчание. На входящие отвечаю, вежливо отказываюсь от поступающих предложений. Ссылаюсь на занятость и обещаю, что сам дам о себе знать, как буду готов. И ведь это сущая правда. Пока просто не время для разгульной жизни. Особенно не хочу пить алкоголь. 

- Книжки читаю, художественную литературу, в основном американскую классику из их школьной программы. Осваиваю список книг, которые обычно по запросу в гугле выдается "100 самых лучших книжек"  . Сегодня времени не хватило почитать, завтра компенсирую. 

- С недвигой пока тяжело. Занимаюсь вопросом. Во вторник уделил время. Сегодня руки не дошли. 

- С машиной 0% достижений. 

- С девушками, на данный момент, нет ни времени, ни желания. Да и все контакты с девушками я свел к общению в рамках работы. Благо здание большое девушек много. Но я себя не чувствую уверенно, потому что совсем недавно был срыв. И просто не восстановился. Хожу как выжатый лимон. Синяки под глазами огромные, постоянно спать хочу, прыщи лицо засыпали. Да и спину. Давно у меня такого не было. 

Заметка на полях, для самого себя: Оставь в покое девчонку с работы, игнорь ее изо всех сил, и наслаждайся пока она тебя игнорит. Не обращает внимание, значит и мне легче. Только всякого страдательного геморроя, как в прошлом году мне не хватало. Пусть все идет, как идет. Меньше циклишься, проще живется. 

 

Ну, я ведь еще на самом начале. Впереди еще очень много интересного. 

Кстати, подсел на приложения LinguaLeo и Wikium. Каждый день в них рублюсь. Очень нравятся. С пользой убиваю время. 

 

Задумался над своим имиджем. Сейчас зима и все такое серое и унылое. Стоит замечтаться, так все мысли о тепле и о лете. Поставил себе такую мелкую задачку, к лету сменить гардероб. Как-то у меня вся одежда в одну кучу стала. Что на работу, что в общественные места, что на тренировку. Все смешалось. Думаю, надо разграничить. Более классически одеваться на работу. А то как пацан выгляжу, ей богу. Вроде уже не солидно. Учитывая клиентуру на работе. Люди все серьезные взрослые, а я в цветных футболках сижу. Надо на рубашки переходить строгие. Аксессуары взять, часы там, может очки, галстук. 

Ну а в общественные места наоборот более уличный, спортивный стиль применить на себе. 

[Monroe]

Не люблю пятницы. 

В пятницу всегда бессонная ночь и всегда тянет на похоть. Вчера вроде уснул во время, отбой в 23:30 обычно. Уснул даже раньше. На тренировке вымотался. Но нет ведь, проснулся ночью и не успел опомниться, как начал лазить по порно через телефон, почти целый час убил на этот идиотизм, в итоге просто все выключил и дальше уснул. Но сон уже был рваным, проснулся рассеянным и разбитым. Вот так отдохнул после трудовой и тренировочной недели называется. 

Но о срыве даже речи не шло. Единственное напрягает, обычно стоит зайти на порно, даже случайно, так в мозгу щелкает какой-то переключатель, типа пора сливать. Даже если несколько дней пройдет - это обычно, вопрос времени. 

Не в этот раз паскудатварь! Сломаю систему. Да и такие ночные серфинги нужно бдеть. На всякий случай теперь буду телефон от себя убирать, чтобы не возникало соблазна. 

 

В остальном день хорошо прошел. Подробно расписывать не буду. Поработал, потренировался, покушал, стандартные дела все выполнил за день. 

Единственный момент, который нужно взять на проработку:

В здании работает со мной красивая девушка. В общем, шел уже домой. Поравнялся с ней на лестнице. И забоялся с ней заговорить. Вот прям в ступор вошел. В итоге прошел мимо нее и пошел домой. Так смешно и глупо. А потом всю дорогу до дома шел и рассуждал сам с собой, чего я так застопорился. Забоялся обычной беседы. 

Ок. Для восстанавливающегося со сроком меньше недели я уже рад, что она просто не убежала от меня, пока я мимо проходил. 

Будет еще шанс. А я пока займусь с собой. У меня планы вон какие грандиозные и их за меня выполнять никто не будет. 

[Monroe]

Day X все ближе!

Только вперед, слишком многое на кону в этот раз. 

[Monroe]

Блин, вроде только освоишься и замотивируешь себя на великие свершения, как судьба подкинет дерьма в вентилятор. Чет резко улучшилось материальное положение. Пока не выходит все так позитивно, как надеялся. Ну ладно. Поживем, посмотрим, что будет дальше. 

[Monroe]

Эээх, замечательная трудовая неделя прошла. 

В прямом смысле еб**ил изо всех сил. На работе ни секунды отдыха. Пришел отработал ушел. И такая следующая неделя тоже будет. На тренировках видимо я поймал свою волну. На каждой тренировке пробивал потолок. С каждым днем все дальше, больше, сильнее. 

Но после таких будней приходил домой, кушал и сразу отрубался. Следующий день по накатанной схеме. Надеюсь скоро адаптируюсь к такому марафону, потому что дальше меня еще больше дел ждет и к целям своим я жажду примкнуть в плотную. 

Day X  с каждой минутой все ближе. 

 

Заметил приятную странность. В тренажерке народ начал со мной общаться. Ну всмысле незнакомые парни начали подходить - здороваться, беседы сами заводят, просят подстраховать. Раньше такого за собой вообще не замечал. Всегда один, тихонько потягал железки и потопал домой. А может быть это просто какое-то странное стечение обстоятельств. К моим целям это не имеет отношения, поэтому просто рад такому маленькому событию. 

Вперед к победам!

[Monroe]

Ну вот и 3,14здец. Сорвался. 

Как так получилось-то?? Нужно разобраться, больше мне отклоняться от курса нельзя, хоть я и допускал возможность слабины.

 

Первый звоночек. Обчитался дневников на Антио, где были описанные озабоченные мысли участников (Не гоню на этих ребят, сам подобное бывало писал, да и меня никто не заставлял читать), в общем потерял бдительность, перечитал лишнего и возбудился. 

Написал друг смс, от общения с ним всегда в падаешь в уныние. Весь негатив на меня он сливает, общаться ему нужно только когда все плохо у него. Зачем я решил ему ответить, он как-будто получил зеленый свет на слив негатива и настрочил огромное сообщение. Меня это слегка загрузило, как я подумал. А оказалось, что далеко не слегка. 

Дальше, начал смотреть документалку про 7 смертных грехов, оказалось, там тоже вся тематика сексом пропитана, даже порно актеры засветились. В общем, не стал досматривать, выключил, удалил. Ха, а курок уже был нажат, как говорится. Процесс запустился. 

Далее скверные мысли одолели поздней ночью. Сон рваный, по несколько раз встаю за ночь. Опять положил рядом телефон. Залез в него, вк увидел пошлые фоты девушки, которая мне очень сильно нравилась, еще сильнее возбудился, ну а там рукой подать до порно и срыв в итоге, напряжение наросло моментально. 

 

Так, чтобы больше не повторялись такие ситуации, что мне необходимо обезопасить себя хотя бы на первый месяц, а лучше на дней 50, потому что и на таких сроках у меня был срыв.

План действий:

1. Сидеть только в своем дневнике. Антио очень хорошо, но в меру. 

2. Полное радиомолчание. Мне нужно сосредоточиться на своих целях. Отвлекаться на чужие проблемы слишком большая роскошь, при том, что моим знакомым не нужна помощь, а нужен человек, на кого слить свой негатив. 

3. Смотреть только фильмы из списка. Чтобы больше не было сюрпризов. Благо такой список есть у меня. 

4. На ночь класть отдельно от себя телефон,чтобы в полубреду не залезать на порно. 

5. Уйти из Вконтакте, все равно там я ни с кем не общаюсь. 

6. Выполнять список дел на каждый день. Дисциплина на первое время лучшее лекарство. 

 

Думаю дальше все будет отлично. 

[Monroe]

Пометки на полях:

Важно следить за режимом сна и количеством сладкого. Будь бдительнее Monroe. 

Держи эти вопросы на контроле! Они важную роль сыграют при достижения некоторых целей. 

 

Запомни этот день.

Вроде бы удалось разобраться с большим негативом в голове. Я очень сильно злился, буквально ненавидел одного знакомого человека. Считал его предателем, своим врагом. Но, сегодня удалось мне увидеть себя в его действиях. Я так же поступал и неоднократно. А злился и ненавидел я не его, а себя. Злился, психовал, что не смог преодолеть одну ситуацию К. Когда как у него все получилось. Я был зол, что упустил свой шанс. Шанс длинною в 11 месяцев. Он ни в чем не виноват. На самом деле поступил, как настоящий мужик. А я не смог принять правду. Ну что же. Теперь буду умнее. 

Сегодня я стал чутка честнее с самим собой. 

И вообще последнее время я столько зла в себе держал по поводу близких людей. И считал это нормой. Пора исправляться. 

Постараюсь до дня X вытравить весь негатив из себя. 

Самое неприятное - это мое злорадство. Я радовался, что у моих знакомых тоже не клеится с девушками. Видимо боюсь остаться один из знакомых и друзей одиноким. Блин, так стремно писать все это. Потому что правда. Страшно, что все мои друзья найдут девушек или женятся. А я останусь один. Вот и рад был этому. Также думал и о знакомых девушках. Ну, буду отрабатывать карму теперь. 

[Monroe]

Жесткое восстановление. Весь день сонный, вчера и сегодня. Ничего не хочется делать. Только спать. Мозг совсем не соображает, энергия ниже ноля. 

Пока в режиме подзарядки. 

[Monroe]

До сих пор в режиме подзарядки. Ни на что не хватает энергии. Дни проходят одинаково. 

Устал. От всего. 

[Monroe]

Прошлая работа над ошибками не дала результата. 

Срыв. 

Не прошло и недели. 

 

Все пункты из списка выполнял, но все равно сорвался. 

А вот за сладким вообще перестал следить. Каждый день злоупотреблял и еще и кофеина добавил. 

Вот и сегодня вместо того, чтобы лечь спать я решил выпить кофе и поесть сладкого на ночь глядя. В итоге лежу, уставший полностью вымотанный, а кофеин со сладким держат и не дают уснуть. В итоге похоть. И вот я трачу себя в порно. Пи**ос, вселенская глупость. 

Ок. Я тут, чтобы улучшать себя. Если упал, значит поднялся, учел прошлые ошибки и с высокоподнятой головой вперед. 

А ведь до моего дня X времени все меньше остается. 112 дней, если быть точным. Ну не суть. 

 

Так снова подправляю свой план. 

Все выше перечисленное остается в силе. 

И самый сильный акцент делаю на контроль отхода ко сну. Отбой не позже 23:30 каждый день. На выходные тоже распространяется. 

И самый самый самый сильный акцент делаю на контроль питания. Полное исключение кофеина (это редкий случай, все равно делаю пометку) полное исключение сладкого. 

Ставлю эти вопросы на контроль и поэтому добавляю ежедневный отчет. Контроль, значит контроль. 

[Monroe]

Ну что, ежедневный отчет стартует. 

Все ок.

Sugarfree day +

Спать лег во время. Даже раньше. За всю неделю отоспался.