Сообщений в теме: 177

[hoy1987]

Сегодня был срыв, с 27 января, то есть с завтрашнего дня начну воздержание, где-то читал что на восстановление и отвыкание требуется как минимум 100 дней. С этого и начну. Буду здесь отписываться. Поддержите добрым словом или советом, короче всем добро пожаловать, всем рад и всем удачи.

[Michael_2017]

Привет !!!

Дерзай, и в добрый путь !!! Всё получится )

А то что был срыв, то это печально конечно, но с другой стороны "через тернии к звёздам", как говорится. Никто не говорил, что будет легко.

 

Сколько до срыва продержался ?! За счёт чего планируешь продержаться 100 дней ?!

[LASARUS]

Удачи..Три правила не,спорт и занятость-тебе в помощь...

[Florian Geyer]

Сегодня был срыв, с 27 января, то есть с завтрашнего дня начну воздержание, где-то читал что на восстановление и отвыкание требуется как минимум 100 дней. С этого и начну. Буду здесь отписываться. Поддержите добрым словом или советом, короче всем добро пожаловать, всем рад и всем удачи.

Ага, нейрохимия тебе в помощь. 7 дней, затем 21, затем 90 изменят твои жизнь. После 7 дней резко скачет уровень тестостерона. К 90 дням девченки сами тебе на шею кидаются, даже на улицах. Парни же отворачивают взгляд когда с тобой говорят, где-то на 80-ый день. Если более трех месяцев то даже чеченцы на улицах снимают шляпы кепки. Все в твоих руках!

[hoy1987]

Сколько до срыва продержался ?! За счёт чего планируешь продержаться 100 дней ?!

Продержался перед этим почти месяц, по методу ЖБО. Срывы у меня бывают как только включаю порно контент, если и не сразу в тот же день, то в ближайшие дни точно, так всегда бывает. Главное что мне нужно это не смотреть порно. Ну и перед аудиторией уже стыдно будет) как ни как дополнительная мотивация. Спасибо всем за поддержку и понимание. День 1-й пошел, по возможности буду отписываться ежедневно. Поддержка не будет лишней, спасибо еще раз. В добрый путь.

[Сергей.]

Будет не просто, но ты не сдавайся и не суди себя строго, если что. Я вчера тоже сорвался. Жаль конечно. 2 часа просидел за порно. Начинаю с начала. Первый день чистоты сегодня.

[hoy1987]

Всем привет. 2-й день полет нормальный. Хотел поговорит о сахаре. Услышал где-то мысль о том, что сахар подавляет волю и провоцирует о. У кого какие мысли на этот счет. Кстати, последний мой срыв, после почти месячного воздержания, произошел как раз в тот день когда я наелся сладкого, до этого месяца 2 вообще не ел. Вообщем пишите если у кого есть какие мысли.

[Аврелий 1]

Удачи!!!Я на 150 кодируюсь.

[Florian Geyer]

Всем привет. 2-й день полет нормальный. Хотел поговорит о сахаре. Услышал где-то мысль о том, что сахар подавляет волю и провоцирует о. У кого какие мысли на этот счет. Кстати, последний мой срыв, после почти месячного воздержания, произошел как раз в тот день когда я наелся сладкого, до этого месяца 2 вообще не ел. Вообщем пишите если у кого есть какие мысли.

Сахар дает вброс дофамина в мозг, если у тебя нарушены рецепторы, то ты будешь натуральным образом приходить к онанизму, так как малочувствительные дофаминовые рецепторы приводят к подавленному настроению, и зависимый их снимает с помощью вредной еды, онанизма и т.д. 

[hoy1987]

Да это так, так-что употребляя сахар, он действует схожим образом с о., дает резкий всплеск гормонов удовольствия, тем самым снижая чувствительность рецепторов. Вообщем я считаю сахар надо исключать из рациона, ради скорейшего восстановления рецепторов.

 

Сообщение отредактировал hoy1987: 28 Январь 2017 - 21:45

[Florian Geyer]

Да это так, так-что употребляя сахар, он действует схожим образом с о., дает резкий всплеск гормонов удовольствия, тем самым снижая чувствительность рецепторов. Вообщем я считаю сахар надо исключать из рациона, ради скорейшего восстановления рецепторов.

Абсолютно. Этот сайт позволит тебе узнать все о питании и подобрать для себя рацион. 

[hoy1987]

Сегодня 3-й день, как и обещал, стараюсь писать каждый день. 100 дней это же конечно не цель, это просто этап, цель же завязать с этим пороком навсегда. 100 дней это лишь первый шаг на пути освобождения. Сегодня настроение подавленное, ломка видимо, организм потихоньку перестраивается на работу без дофаминовых подкачек, думаю дней через 10 должно быть легче. Держимся. Мы вместе.

Сообщение отредактировал hoy1987: 29 Январь 2017 - 21:32

[Shaman]

Красавчик давай сделай их)) после 10 дней раз в 20 легче будет но будь начеку

[Michael_2017]

Сегодня 3-й день, как и обещал, стараюсь писать каждый день. 100 дней это же конечно не цель, это просто этап, цель же завязать с этим пороком навсегда. 100 дней это лишь первый шаг на пути освобождения. Сегодня настроение подавленное, ломка видимо, организм потихоньку перестраивается на работу без дофаминовых подкачек, думаю дней через 10 должно быть легче. Держимся. Мы вместе.

Молодчина, хорошо начал !!!

И темп отличный !

 

10 дней это серьёзно) Буквально на 7-ой день уже глаза загорятся, обещаю тебе. Голова будет более просветлённая и готовая к переменам, но там дальше тебя будут ждать более суровые испытания.

Советую, заранее придумывать как с ними будешь бороться) я под их натиском спасовал...

 

Удачи и отличной будущей недели!

[hoy1987]

4-й день. Настроение более менее ровное, лучше чем вчера, полегче. Думал, размышлял, вспоминал и все таки пришел к выводу, что вся проблемы с о. начинаются с головы, а точнее с соответствующих мыслей. Главное все потушить на уровне мыслей, ибо когда уже начнутся фантазии, будет сложнее, ну а когда до порно дойдет, то это почти 100 % результат не в нашу пользу. Надо следить за мыслями, ну и занимать голову чем нибудь полезным будет кстати. Всем добра, мы вместе! 

Сообщение отредактировал hoy1987: 30 Январь 2017 - 17:31

[hoy1987]

5-й день. Сегодня немного расскажу о себе. Мне недавно (в декабре) исполнилось 29 лет, не женат, девушки нет и никогда не было. Наверное я просто их боялся, и даже когда некоторые проявляли интерес ко мне, просто не хватало храбрости сделать хоть какие то шаги. Так просрал девушку которая очень нравилась, и это было взаимно. Сейчас очень жалко. Но уже забыл об этом, это хорошо. Вообще не хорошее дело жить прошлыми воспоминаниями, но даю инфу может кому интересно. Как ни странно школу закончил хорошо, хотя я зубрил все, голова работала посредственно, но дураком я себя не назвал бы (можно представить что было бы без о.). Все же поступил в политехнический институт на бюджет, успешно его окончил, при этом всегда получал стипендию. Окончил в 2011 году, специальность инженер-электроник, но честно сказать не хочу связывать с этим свою жизнь. А поступил туда так как идей и предпочтений особо никаких не было, а при школе были курсы от универа, так и попал туда, в принципе не жалею, пройти общагу и универ это тоже своего рода школа жизни. Короче после универа еще много чего было, но разнообразия мало, поменял где-то около 5 работ, больше года не задерживался. На данный момент сижу дома и нигде не работаю, живу с родителями. Благо хоть деньги свои еще есть, с предыдущих работ откладвал, всегда старался создавать финансовую подушку как минимум на год экономного существования. Вот так пока и живу. Идей дальнейшей жизни пока нет. Живу сегодняшним днем. А так занимаюсь немного физухой, турник, отжимания приседания, обливания холодной водой (живу в частном доме). Вообщем жду вдохновения по дальнейшему развитию жизни (надеюсь это случится раньше, чем закончатся деньги). Но и на дядю работать надоело, хочу как-то работать на себя. Пока такая цель. Всем добра, мы вместе!

Сообщение отредактировал hoy1987: 31 Январь 2017 - 18:53

[hoy1987]

6-й день. Настроение более менее ровное, без перепадов. Странно анализировать свое состояние на воздержании, никогда такого не делал. Считаю такое занятие интересным и не бесполезным. Вообще самоанализ вещь скорее несвойственна современным людям. Вот и мне тоже. В основном не задумываешься над жизнью, все идет как идет, как-будто от тебя и не зависит, и это огромное заблуждение. От нас зависит буквально все в нашей жизни, от нас и только от нас, даже если это таковым и не кажется. Так что все в наших руках, и их ни в коем случае нельзя опускать, ибо рискуем прожить не свою жизнь в погоне за не своими целями. Воспринимайте этот дневник как мысли произнесенные вслух одного человека, который бросил онанизм и делится тем, что у него творится в жизни и в голове. В конце концов в первую очередь я веду дневник для себя, иногда просто от того что выливаешь свои мысли становится легче, и пусть это не лист бумаги, ну так и на лице уже 21-й век. Всем добра.

[hoy1987]

7-й день. Сегодня один из ключевых дней, еще таковыми считаю 14-й, 21-й, 30-й ну и в моем случае 100-й. Дальше, по моим представлениям, и по словам многих, должно быть легче. Ну что ж 1-я неделя позади. Главное не смотреть порно, это у меня получилось, поэтому трудностей с воздержанием не возникало, даже навязчивой возбудимости и полюций не было. Я еще записался в гвардию чистый февраль, для доп. мотивации. 

[Солнечный Рыцарь]

Красавчик! я тоже ставлю первую цель 100 дней!

 

Сладкое - пытаюсь ограничить!

[кодер]

Я тоже поставил цель 100 дней и в тот же день наткнулся на твой дневник. Удачи.