Сообщений в теме: 8

[Dixoff]

Мне 28, дрочу лет 12-14. Раньше вообще не думал, это что-то плохое, считал что все этим занимаются время от времени, а значит все нормально. О том что это всерьез на меня влияет в худшую сторону осознал год назад, в основном занимался этим от безделья, если сижу дома один, делать нечего, вроде можно пойти куда-то, что-то поделать полезное, а можно просто вздрочнуть, получить дозу допамина и уже вроде никуда и идти не хочется и делать ничего не надо. Стал воздерживаться, но дольше месяца не получалось, чаще было так, неделя - срыв - три дня - срыв - восемь дней - срыв и т.д. Решил поискать инфу в интернете и попал сюда. Прочитал статейки и в большинстве из них узнал описание своих действий, эмоций и т.д., ну и думаю уже всерьез встать на путь излечения. Еще неплохо бы попасть в рейтинг, люблю соревнования, на первых порах думаю это мне поможет держаться и пережить возможные ломки)

[Илья93]

Мне 28, дрочу лет 12-14. Раньше вообще не думал, это что-то плохое, считал что все этим занимаются время от времени, а значит все нормально. О том что это всерьез на меня влияет в худшую сторону осознал год назад, в основном занимался этим от безделья, если сижу дома один, делать нечего, вроде можно пойти куда-то, что-то поделать полезное, а можно просто вздрочнуть, получить дозу допамина и уже вроде никуда и идти не хочется и делать ничего не надо. Стал воздерживаться, но дольше месяца не получалось, чаще было так, неделя - срыв - три дня - срыв - восемь дней - срыв и т.д. Решил поискать инфу в интернете и попал сюда. Прочитал статейки и в большинстве из них узнал описание своих действий, эмоций и т.д., ну и думаю уже всерьез встать на путь излечения. Еще неплохо бы попасть в рейтинг, люблю соревнования, на первых порах думаю это мне поможет держаться и пережить возможные ломки)

Соревновательный дух - это конечно не плохо, но думаю, что это так себе мотивация!) Есть ли у тебя реальная цель, которая тебя зажигает, но достигнуть которую мешает онанизм? Ты ничего не написал о порно. Есть зависимость от него?

[Dixoff]

От порно не особо, я люблю книжки читать и фантазия у меня хорошая, хотя я его смотрел, с ним проще, но отсутствие или присутствие порно никак не влияло на меня при принятии решения подрочить. Хотя от порно я конечно тоже отказался сейчас. Соревновательный дух - это не мотивация, а просто еще один костыль, понятно что нужно менять в принципе восприятие жизни и заместить онанизм полезными для меня, как для личности, вещами.

[Semyon]

От порно не особо, я люблю книжки читать и фантазия у меня хорошая, хотя я его смотрел, с ним проще, но отсутствие или присутствие порно никак не влияло на меня при принятии решения подрочить. Хотя от порно я конечно тоже отказался сейчас. Соревновательный дух - это не мотивация, а просто еще один костыль, понятно что нужно менять в принципе восприятие жизни и заместить онанизм полезными для меня, как для личности, вещами.

А какими полезными вещами ты бы мог заняться? Можешь описать и поставить себе цели - прямо сейчас начинаю заниматься этим и вот этим. Это поможет тебе отвлечься и думать о своей цели (те вещи, которыми ты хочешь заниматься, результаты, которые ты хочешь достичь), держать ее в фокусе.

[Dixoff]

Цель одна - саморазвитие. Свободное время

 

 

От порно не особо, я люблю книжки читать и фантазия у меня хорошая, хотя я его смотрел, с ним проще, но отсутствие или присутствие порно никак не влияло на меня при принятии решения подрочить. Хотя от порно я конечно тоже отказался сейчас. Соревновательный дух - это не мотивация, а просто еще один костыль, понятно что нужно менять в принципе восприятие жизни и заместить онанизм полезными для меня, как для личности, вещами.

А какими полезными вещами ты бы мог заняться? Можешь описать и поставить себе цели - прямо сейчас начинаю заниматься этим и вот этим. Это поможет тебе отвлечься и думать о своей цели (те вещи, которыми ты хочешь заниматься, результаты, которые ты хочешь достичь), держать ее в фокусе.

 

Постановка цели - это хорошо, но нельзя все свое время посвятить каким-то занятиям и думать только о них. В этом, я думаю, проблема, так как если появляется время для безделья, а у меня, со спецификой моего графика работы оно довольно часто есть, то появляются, не всегда конечно, и мысли о дрочке. Не получится искусственно создавать себе какие-то дела, лишь бы отвлечься, потому-что если идти по этому пути, то рано или поздно, все равно это свободное время появится, а как себя вести с ним уметь не будешь и возможен риск срыва, просто от неумения держаться в таких моментах.  Для себя я решил, что надо найти баланс, сократить свободное время, заняв его саморазвитием, получение новых навыков и любой другой деятельностью, которая поможет мне стать лучше, но с другой стороны учиться в свободное время вообще не задумываться об онанизме и даже если приходят фантазии о порно и т.п., уметь фокусироваться на другом.

П.С. 13 дней воздержания, полет отличный, мимолетние фантазии легко прогоняются, но это конечно не срок для меня, я знаю, что выдержу месяц легко, а вот что будет дальше, надо посмотреть.

[Dixoff]

49 дней, вроде все норм, раза три смотрел порно, но минут по 5, пару раз начинал дрочить, но после 30 секунд приходило осознание, что все, хорош и я останавливался. Периодически фантазирую, но не про порно, а про какие-то придуманные сценарии основанные на прошлых реальных событиях. Особенных изменений в состоянии, в эмоциях не нахожу, все тоже самое, только без порно. Тем не менее, останавливаться не собираюсь, потому-что отказ от О. это лишь этап, который сам по себе ничего не дает, но если этот этап пройти, то как минимум от одной из проблем избавишься.

[Dixoff]

Продолжаем разговор. Фантазии все еще присутствуют, особенно перед сном и как от них избавиться ума не приложу, очень уж хочется удовлетворения. Я конечно отгоняю, если это случается днем и я в твердом уме, но когда засыпаю, такого контроля нет и фантазии прут. О. не занимался, но случилась такая история. Я спал, натурально спал и мне снилось что я занимаюсь сексом, за время воздержание такое уже было, раза 3-4, и я обычно просыпался и как-то с облегчением даже понимал, что это только сон и я не занимался О. и срыва не произошло, а мне просто все приснилось. Но последний раз я проснулся, вздохнул с облегчением, а потом понял, что каким-то образом кончил во сне. Не особо придал этому значения, я ж вроде себя не контролировал, но все равно, такого со мной никогда не было. В остальном все по старому, процесс идет.

[Dixoff]

Ну уже скоро три месяца и дело идет гораздо легче. Фантазий в разы меньше, можно сказать почти прекратились, единственное, трогаю руками пах, причем часто. Меня это не побуждает к О. и никак не мешает, а потому как то не особо за этим слежу, мне кажется это уже как привычка, доведенная до автоматизма. Заметил падение либидо, надеюсь временное.

[Dixoff]

Возрождение некротемы. Держался год, потом срыв и переход на интервалы, неделя, три дня срыва, неделя, три дня срыва и так постоянно. Надо все начинать с нуля. Возраст уже перевалил за 30. В жизни в положительную сторону ничего не поменялось. Начинаю заново. Пришло понимание, что времени уже нет, если в 25 как-то еще вроде времени вагон, то сейчас как кувалдой по голове, наверное кризис среднего возраста. Буду писать тут для себя. Сейчас сделаю график в экселе, как у меня был и вперед.