Здесь я буду записывать свои мысли и наблюдения, на пути освобождения от зависимости.
Кроме этого, здесь будут и мои отчеты о прошедшем дне – что со мной происходило и выстоял ли я. Так как мне не доступен раздел дневники, начну писать в этой теме.
Отчет за первый день и знакомство со мной можно посмотреть здесь: https://antio.ru/ind...60046&p=1302820
[18.01]
Сегодня второй день, как я отпускаю свой недуг вместе с АнтиО. Под утро появилось навязчивое желание подрочить. Правило "НЕТРОГАЙ" помогло мне переждать эту волну возбуждения. Трогать, это кстати основная причина моих срывов. А передернуть я мог и просто так, если возбуждение позволяет, на картинки. Порнуху врубал редко. Но стал смотреть чаще, когда это перешло уже чуть ли не в каждодневную привычку. В среднем, раза два в день. Меня это стало настораживать. Это еще одна причина, которая укрепляет мое желание бросить.
В целом, в течении дня присутствовала тревожность и небольшое сексуальное напряжение. Слушал спокойную музыку, повторял аффирмации, старался отвлечься. У меня и обстановка довольно напряженная (я все еще живу с родителями и у меня нет отдельной комнаты). Поэтому, я подвержен эмоциональной проверке изо дня в день. Переехать не получается в силу финансовых трудностей, плюс попытки сделать что-то, порой тоже мотают нервы. Возможно, в этом и есть причина того, что моя дрочка участилась и приняла роль своего рода "антистресса/разрядителя" (коим, конечно, она на самом деле не является).
Понравилась идея с огнеметом. Буду жечь всех этих шлюх в своей голове. Не будут они там жить. Бака с горючей смесью у меня на них хватит. Должен быть еще защитник, который будет оберегать от просмотра эротики. А напряжение поможет снять какое-нибудь физическое дейсвие: подрыгаться под любимую музыку, побегать, попрыгать. И всякое отвлечение от него. Сходить, например, на прогулку, подышать воздухом, пообщаться с другом (при нем то ты точно дрочить не будешь, да и вообще на улице мало кто дрочит). В общем, самому помещать себя в ситуации, при которых дрочка невозможна и НИЗАЧТО не идти на поводу у возбуждения, не поддаваться желанию. Тогда, есть шансы прожить еще один день.