Сообщений в теме: 319

[sobol]

Работа над собой

 

Историю свою я описывать не буду, поскольку не вижу необходимости, а скажу лишь то что сейчас нахожусь в продолжительном запое(онанизм) и уже ничего не могу сделать. Качусь всё больше вниз. Надеюсь что этот дневник поможет мне поменять существующее положение.

 

Я не просто хочу бросить онанизм, который я считаю лишь утечкой энергии впустую, но и стать лучше во всех планах. Саморазвитие, самоконтроль, умение ставить цели и достигать их, уверенность, решительность. Побороть лень, избавиться от вредных привычек.

 

Дни без О. по методу "Молодец"

Сообщение отредактировал sobol: 18 Январь 2017 - 08:13

[sobol]

Мой цели которые я хочу достичь до 1 марта.

 

1. Выучить на допуск по техники безопасности

2. Права категории B

3. Выучить на исполнение обязанностей по новому рабочему месту.

 

Это самые основные мои цели которые я очень хочу достичь и если я это сделаю, то куплю себе новый телефон.

[sobol]

Срыв

Начал смотреть порно(себе внутри отмазку сделал типа зайду и выйду), в общем мог бы спокойно предотвратить, но сам осознанно пошел на это. 

Сообщение отредактировал sobol: 18 Январь 2017 - 12:25

[Nari]

Представься все же по нормальному, сколько лет, немного о себе, чтобы мы знали хоть с кем имеем дело.

Я бы на твоем месте добавил к рабочим целям еще личные, касаемые качества жизни. Настрой у тебя хороший, но важным будет добавить осознанность и понимание проблемы. Т.е. немного изучить матчасть.

Метод "Молодец" отличный, сам давно пользуюсь, какие у тебя достижения по нему?

Добро пожаловать и удачи!

[sobol]

Представься все же по нормальному, сколько лет, немного о себе, чтобы мы знали хоть с кем имеем дело.

Я бы на твоем месте добавил к рабочим целям еще личные, касаемые качества жизни. Настрой у тебя хороший, но важным будет добавить осознанность и понимание проблемы. Т.е. немного изучить матчасть.

Метод "Молодец" отличный, сам давно пользуюсь, какие у тебя достижения по нему?

Добро пожаловать и удачи!

 

Метод молодец первый раз решил попробовать, смотрел видео-тренинг Радислава Гандапаса SelfMadeManegment. Дополнительная мотивация

 

Я уже давненько писал о себе, найду всталю сюда или напишу позже. 

Касаемо материалов их очень много на форуме, я запутался в них. Для себя понял после прочтение лишь то что когда в мозгу возникает эротическая фантазия или мысль о том чтобы "лишний раз кафануть" необходимо её сразу пресекать или переключаться на что то другое спорт например. Если этого не получается то дальше уже очень трудно управлять собой. Всё зависит от силы воли и стойкости, никакая мотивация не помогает, либо помогает но ненадолго. И необходима полноценная сексуальная жизнь, это точно. Пока была девушка потребность в онанизме отсутствовала.

Цели касаемо качества жизни буду писать позже. Вообще в планах заняться боевыми искусствами, знакомство с девушками и отписываться о проделанной работе каждый день(но хотелось бы хотя бы шаблон какой-то что ли, так как не знаю даже как это все оформить)

[Nari]

Тоже узнал посмотрев его видео.

У меня в дневнике есть несколько статей, на сайте pornozavisimost.ru очень четко и структурированно написано про все механизмы, советую.

[Without Name]

Всё зависит от силы воли и стойкости, никакая мотивация не помогает, либо помогает но ненадолго. И необходима полноценная сексуальная жизнь, это точно. Пока была девушка потребность в онанизме отсутствовала.

У всех всё по разному. В общем успехов тебе.

[Евген]

Мой цели которые я хочу достичь до 1 марта.
 
1. Выучить на допуск по техники безопасности
2. Права категории B
3. Выучить на исполнение обязанностей по новому рабочему месту.
 
Это самые основные мои цели которые я очень хочу достичь и если я это сделаю, то куплю себе новый телефон.

Привет! Я считаю что под номером 1 должно стоять отказ от онанизма и порно. И тогда никаких трудностей по другим категориям небудет!) Желаю удачи тебе и побед!)

[sobol]

Куча срывов(

[sobol]

Завтра сделать зарядку, уборка в комнате. Спортивный комплекс из отжиманий, приседаний и пресс. Учить билеты пдд

[helllp]

Завтра сделать зарядку, уборка в комнате. Спортивный комплекс из отжиманий, приседаний и пресс. Учить билеты пдд

за год можешь прилично накачаться. Видел чувака иностранца в ютубе, он год занималя и из дрыща стал качком. Работай хотя бы 3 раза в неделю и 2 дня бегай или плавай по полтора часа. Ну к чему это я, держись!

Сообщение отредактировал helllp: 24 Январь 2017 - 20:27

[Nari]

 

Завтра сделать зарядку, уборка в комнате. Спортивный комплекс из отжиманий, приседаний и пресс. Учить билеты пдд

за год можешь прилично накачаться. Видел чувака иностранца в ютубе, он год занималя и из дрыща стал качком. Работай хотя бы 3 раза в неделю и 2 дня бегай или плавай по полтора часа. Ну к чему это я, держись!

 

Вот пример. Я прибалдел когда увидел, за год всего.

[sobol]

 

Завтра сделать зарядку, уборка в комнате. Спортивный комплекс из отжиманий, приседаний и пресс. Учить билеты пдд

за год можешь прилично накачаться. Видел чувака иностранца в ютубе, он год занималя и из дрыща стал качком. Работай хотя бы 3 раза в неделю и 2 дня бегай или плавай по полтора часа. Ну к чему это я, держись!

 

 

Спасибо за совет и поддержку

[sobol]

 

 

Завтра сделать зарядку, уборка в комнате. Спортивный комплекс из отжиманий, приседаний и пресс. Учить билеты пдд

за год можешь прилично накачаться. Видел чувака иностранца в ютубе, он год занималя и из дрыща стал качком. Работай хотя бы 3 раза в неделю и 2 дня бегай или плавай по полтора часа. Ну к чему это я, держись!

 

Вот пример. Я прибалдел когда увидел, за год всего.

 

 

Да, понравилась статья. Особенно рецепт коктейля. От себя заметил что пресс лучше всего прорабатывает подъём ног на перекладине

[sobol]

Срывы, срывы. Не срываюсь только во время рабочих смен, когда просто нет времени(

[sobol]

За этот месяц 2 срыва. 2 дня - 2 срыва

[sobol]

3 срыва

[sobol]

Долгое время не отписывался и был в продолжительном запое, вот уже 4-ый день держусь. После предыдущих неудач - небывалый успех

 

Как только фантазия на эротическую тему начинает лезть мозг сразу переключаю внимание на текущий момент. Еще заметил особенность, что уже рефлекторно когда видишь девушку думаешь о том чтобы сходить домой и подрочить на порно, а не о том чтобы с ней познакомиться дальнейшим продолжением отношений.

 

1. Допуск получил и сдал экзамены

2. Права категории В не получил, но в ближайшее время экзамен

3. Не учил не сдавал.

 

После отмены онанизма появилось угнетенное состояние и дипресняк. Настроение плохое, ничего не радует

[sobol]

6 день

 

Появилось желание чем то заниматься и чего то достигать. Очень часто лезут мысли, но я вовремя беру себя в руки. 

 

Завтра планирую сделать и занятия на турнике и брусьях

[sobol]

Сегодня зарядка, сдал экзамен пдд. Осталось сдать практику

 

В ближайших планах

 

Использование компьютера только по делу.

Продолжить борьбу с О. и пресекать любые фантазии эротического плана