Сообщений в теме: 14

[Пластилин21]

Здравствуйте, братья по несчастью.  

Мне 19 лет, онанирую с 13-14 лет (уже точно не помню). Живу с родителями, которые о моей зависимости не знают и я им не могу о ней сказать - не поймут, не помогут. Пытаюсь бросить еще с лета - первая серьезно осознанная попытка была после прочтения ЖБО и прослушивания подкастов Александра Фина. Максимальный срок без онанизма - 5 дней, после этого воли больше не хватает не обращать внимание на постоянный зуд в причинном месте. Очень сильно зависим от порно, сексуально озабочен, есть извращения, любая мало-мальски эротичная тема сразу открывает поток фантазий, даже просто взгляд на красивую девушку, неважно, что она полностью одета и прилично себя ведет. 

Пробовал спорт - мышцы качаются, но масса не прирастает, уже три года вес мой висит на мертвой отметке 65. Мне это не мешает, но  хочется достигнуть более "мужского" веса, формы и начать уже общаться с девушками. Стимула к отношениям из-за О у меня нет и все отношения заканчиваются не начавшись. Также, стимула нет заниматься вообще ничем - ленивый, боюсь проблем и откладываю все сложные задачи до последнего и делаю их на "отвали".

Плюс лишь в том, что онанизм перестал приносить такое удовольствие, как раньше - мне банально скучно, я попросту пересмотрел все порно в интернете, меня ничто больше не удивляет и не привлекает. Однако, осталась физиологическая зависимость и измененное состояние психики. Вроде и понимаю, что хорошо будет разок - потому что терпел и выпустил, но потом будет еще и еще - до тошноты и ненависти к себе.

В общем, 10 января я предпринял еще одну попытку покончить с этой скверной и зарегистрировался здесь. Буду очень признателен, если кто-то из тех, кто прочтет - скинет, с чего эффективнее всего начать. Просьба не советовать религиозные пути решения - я агностик и критично отношусь к религии, верю только в науку, медицину и внутренний стержень.

Главные мои проблемы, созданные О-м - лень, трусость, слабость, извращенность рассудка, неспособность заставить себя делать что-либо.

Хочу начать жить без О, заниматься чем-то интересным, полезным и не тратить время на прокрастинацию.

Надеюсь найти здесь понимание, поддержку и дельные советы, спасибо.

 

[OmillimO]

Попробуй гимнастику Кегеля

[Dr.Shrink]

Здравствуй пластилин... Начинать нужно с самого себя. Лень мать всех порков,это правда. Попробуй заняться бегом,лыжами. Книги начни читать,Достоевский например. Я учусь понять себя,анализирую свои поступки,что меня смотивировало к тому или иному поступку,пытаюсь честно посмотреть на самого себя кто я есть такой и что мной движет. Дело в том что желание не удовлетворить никогда оно будет только расти и приобретать более извращенные формы. Причина страданий в самом желании. Вообщем поразмышляй над своей жизнью. Желаю успехов!

[Черный Флай]

Привет, парень. Надо бросить/отказаться/выкинуть/стереть/победить\уничтожить онанизм и точка. Других вариантов нет. Первая неделя, вторая - будет трясти, но ты заходи на форум. Если ты хочешь сделать жизнь свободной от онанизма, то ты подтянешься\напрягёшься/стиснешь зубы-  и сделаешь. Извиняюсь за тон, самому седне приснился эро-сон, давно не снилось и я жгу похоть уже)))))

[Пластилин21]

Здравствуй пластилин... Начинать нужно с самого себя. Лень мать всех порков,это правда. Попробуй заняться бегом,лыжами. Книги начни читать,Достоевский например. Я учусь понять себя,анализирую свои поступки,что меня смотивировало к тому или иному поступку,пытаюсь честно посмотреть на самого себя кто я есть такой и что мной движет. Дело в том что желание не удовлетворить никогда оно будет только расти и приобретать более извращенные формы. Причина страданий в самом желании. Вообщем поразмышляй над своей жизнью. Желаю успехов!

 

Спасибо за совет, не могли бы вы подсказать мне что-нибудь мотивирующее? Фильмы, может, книги, музыку, неважно.

Сообщение отредактировал Пластилин21: 12 Январь 2017 - 19:09

[Пластилин21]

Да, кстати, как мне сбросить счетчик дней воздержания в профиле? И когда снимут премодерацию?
Короче... Только что сорвался - искал паблик муз.группы в поиске вк - почему-то выскочило очень много групп с порноактрисами, хотя название группы никакого отношения к ним не имеет. Отметил для себя, что после собственно срыва настроение не улучшилось, да и вообще состояние не изменилось, ухудшилось настроение и все, кайфа почти не поймал (дофамин, чтоли, кончился?). Итого, 3 полных дня воздержания и осознание того, что я не могу контролировать себя если вижу картинку с порно и псевдоним одной из актрис, на которых я дрочил. Дайте совет, что эффективнее всего делать, чтобы в таком вот неожиданном "припадке" не сорваться?

[Cride]

Да, кстати, как мне сбросить счетчик дней воздержания в профиле? И когда снимут премодерацию?
Короче... Только что сорвался - искал паблик муз.группы в поиске вк - почему-то выскочило очень много групп с порноактрисами, хотя название группы никакого отношения к ним не имеет. Отметил для себя, что после собственно срыва настроение не улучшилось, да и вообще состояние не изменилось, ухудшилось настроение и все, кайфа почти не поймал (дофамин, чтоли, кончился?). Итого, 3 полных дня воздержания и осознание того, что я не могу контролировать себя если вижу картинку с порно и псевдоним одной из актрис, на которых я дрочил. Дайте совет, что эффективнее всего делать, чтобы в таком вот неожиданном "припадке" не сорваться?

Мне лично помогают занятия спортом дома, можно тупо отжаться 20 раз, приседать, пресс, в общем любые упражнения, лишь бы направить энергию в нужное русло. И чтобы таких припадков не было, удалите любые закладки с порнухой, видео и картинки на компе, установите специальные программы для блокировки прона, типа К-9, но порой даже программы не спасают, поэтому пытайтесь убедить себя в том, что ничего хорошего от очередного срыва не будет. На форуме полно информации о вреде О.

[jackson6]

Пожалуй, подпишусь на твой дневник. У самого сейчас похожие проблемы. Надеюсь, у тебя получится их преодолеть    Держись!

[Пластилин21]

Пожалуй, подпишусь на твой дневник. У самого сейчас похожие проблемы. Надеюсь, у тебя получится их преодолеть    Держись!

Спасибо, без поддержки мне если не невозможно, то тяжело очень будет наконец освободиться.

Завтра начнется новая попытка с коррективами, буду отписываться сюда почаще, ибо участника дали наконец)

[NemoAtom]

Привет！
Изучи ЖБО и метод трёх НЕ — http://zhizn-bez-onanizma.ru/
Смени DNS-сервер на семейный интернет.
Всё равно, что ты агностик, или материалистический атеист, или идеалистический атеист и тд. Попытайся попросить помощи у вселенной (в твоём случае) — вслух или про себя — не важно. Возможно во сне как-то даже проявится: мне, например, приснился сон, где три головы — одна из которых — я, — соединяются в единое целое для борьбы с нацистами (очень странно, может это онанизм). После этого я просыпаюсь в холодном поту и не могу заснуть минут 20, сижу с включенным светом в 3 часа ночи. И вот, после этого я уже почти месяц без онанизма.
Сны же не просто так нам снятся, оттуда мы копаем подсознание, даже можем принимать решения и тд. Попробуешь — не умрёшь ведь, не так ли？
Удачи！

Сообщение отредактировал NemoAtom: 13 Январь 2017 - 23:56

[NemoAtom]

И да, чтобы не сорваться, переключай внимание и говори себе: ”ничего этого нет” и оглядывайся по сторонам. Даже существует методика осознанного сна, подобная этому, когда щипаешь себя и спрашиваешь себя: “это сон？”.
Ну или сразу же физические упражнения.
Иван-чай или другую травку попей, может быть, успокоит как-то, я его постоянно пью.
Можешь попробывать самовнушение：“я не дрочу”, “онанизм — это скотское занятие” и тп.

[Nari]

 

Главные мои проблемы, созданные О-м - лень, трусость, слабость, извращенность рассудка, неспособность заставить себя делать что-либо.

Хочу начать жить без О, заниматься чем-то интересным, полезным и не тратить время на прокрастинацию.

Надеюсь найти здесь понимание, поддержку и дельные советы, спасибо.

Главные твои проблемы это зависимость от порно и инфантильность. Все остальное - самооправдания умными словами. Чтобы изменить свою жизнь, надо что-то делать.

У тебя есть ЧЕТКОЕ представление о том как ты хочешь жить? Если нет, самое время подумать над этим. Как придумаешь, спроси себя, что Я могу сделать СЕЙЧАС, для того, чтобы достичь этого в ЧЕТКО ОБОЗНАЧЕННЫЕ  сроки? Как составишь план, начинай делать. НАЧИНАЙ ДЕЛАТЬ. 

Мы тебя можем поддержать, можем давать дельные советы.

Но ты же не хочешь, чтобы тебя тут утешали и вытирали тебе сопли?

Ты хочешь меняться. 

Для этого, усвой закон жизни: "За все что происходит со мной, отвечаю только Я". Усвой, возьми ответственность за свою жизнь в свои руки и начни работать над собой.

И еще дельный совет. Чтобы не было у тебя непонимания и глупых постов на тему "я думаю что онанизм это..."  - изучи матчасть. Хотя бы поверхностно, из того что есть на форуме.

Помни, поменять твою жизнь можешь только ты.

Удачи!

[NemoAtom]

Поддерживаю товарища сверху. Ежедневный план нужен обязательно. Если ничем себя не занимать, тебя займёт онанизм.

Сообщение отредактировал NemoAtom: 14 Январь 2017 - 00:11

[Пластилин21]

14 января. Сегодня произошло важное событие: поговорил с отцом. Как оказалось, он все просек еще давно, по моему виду и поведению, видимо, все зашло уже очень далеко. Сказал, что понимает и будет меня поддерживать. Это дало мне какое-то новое понимание, новый смысл и новые силы на борьбу, ведь есть родной человек, к которому, если уж припрет, можно подойти и он поддержит.
Завтра обдумаю свои цели и вообще, чего я хочу от жизни, сделаю себе пару мотивашек. Сегодняшний день прошел в принцие легко, не было тяжко, правда (видимо, из-за вчерашнего срыва) я сегодня был злой и непроизвольно срывался на всех дома. В остальном, сегодня минимум было прокрастинации, готовился к сессии и рисовал, можно считать этот день более-менее (в моей системе мер) продуктивным.

[Nari]

Ставь небольшие цели и достигай их. Заведи дневник успеха, в котором будешь заносить выполненные задачи и свои успехи и перечитывай его минимум раз в неделю. Цели лучше написать на бумаге в виде структурного плана, к каждому пункту дописать, что ты можешь сделать сейчас.

Удачи на сессии!